直立哑铃屈臂-直立哑铃屈臂图解教程
动作方法:站立手持哑铃，保持你的背部挺直向上提，注意弯曲肘关节哑铃提升至胸部。同一轨道上，还原降低哑铃原来至初始状态，重复以上动作
动作解析动作方法站立手持哑铃，保持你的背部挺直
向上提，注意弯曲肘关节
哑铃提升至胸部。
同一轨道上，还原降低哑铃
原来至初始状态，重复以上动作
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