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健身男人更吸引女人吗
男性如何变得更阳刚有男人味
男性想要变得更阳刚,有很多方法可以帮你达到目的。从改变外观到调整思维方式,这些都能帮你变得更男性化。想要变得更阳刚需要投入精力和努力,但任何人都可以做到。如果你想要知道怎么做,就看看以下的步骤吧。 1...
健身俱乐部如何吸引女会员
如今的女性已经成为了健身房最重要的客户,而健身的热情和崭新的器械已经并不足以吸引她们来到你的健身房。各种各样的人群有他们喜欢的场合,但在他们的脑海中,去一个固定场所的目的是一样的,那就是找到属于自己的...
4个动作让男人前臂更雄壮
男人增肌除了几块重要的大肌群之外,前臂的肌肉也是显示男人强壮的标志之一,因此不要忽略了对它的练习。推荐的四个动作能从各个角度全方位的刺激肌肉,能让前臂的肌肉更饱满。 一说到男人增肌,除了胸肌就是腹肌,...
瑜伽让男人更MAN
不可否认,有相当一部分人认为练瑜伽是件很娘们儿的事情。其实,相比女性来说,瑜伽对大老爷们儿的帮助更显而易见。 大多数男人都没有意识到瑜伽练习会对他们有什么好处。其实,瑜伽不仅能强化身体的支撑肌肉,还能...
肌肉锻炼使男人健壮,女人丰满
肌肉锻炼能使瘦弱的男人变健壮,瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收,有些瘦人食量很大但是吸收不好,所以不容易长胖,加之长期形成的新陈代谢,消耗大于吸收或者与吸收持平,这是长不胖的原因。我们的目标...
四项基础运动让男人更健康
让男性健康的几项基础运动包括什么?主要是慢跑,快走等等。平时的时候多做做对身体益处多多。 慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法,对保持良好的心脏功能,防止心脏功能衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心...
练肩三动作让男人更有味
肩部是男人撑起衣服的基础。可以这样说,男人能否穿衣服穿出自己的味道全在于肩部如何。肩部组合动作,只要你坚持锻炼一段时间后,你会发现,原来自己穿衣服是如此的好看。 组合动作之杠铃颈后推举 动作过程:两手...
让男人精力更旺盛的秘诀
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达...
俯卧撑 让男人臂膀更结实!
女青少年 经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美。 男青年 经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积,有利于形成健美男子上宽下窄的体形。 中年人 经常练习,也能保持上肢的力量。 老年人 只要能...
魅力YOGA 男人更需要
YOGA风劲吹,风靡东西方。不过,在中国,仍然有许多人把这项运动看做是女士专利,男士免进。其实身心净美的修习无分男女,况且在古印度,YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调,其实男士更能专...
爬楼梯能使男人的臀部更性感
锻炼法 A.爬楼梯: 爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可...
看看女人真正喜欢男人的七大肌肉,好好练练吧!
对于广大的女性朋友来说,哪种类型的身材才是她们的最爱呢? 1.宽阔的护肩:每个女孩都有一种秘密的愿望,就是把头放在男人宽阔的肩膀上。它们代表男人的力量和男性气质。为了建立宽阔的肩膀,拥有富含蛋白质的饮...
锻炼肩膀肌肉,让你的男人味更足(图)
无论在健康或外型上,男性的肩膀都有著相当大的视觉焦点。以健康来说,现代人久坐于办公桌前,使用电脑的机率大增,如果因为姿势不良或长久使用键盘、滑鼠,久而久之,肩颈就会觉得僵硬、不舒服,如果能加强锻炼的话...
深蹲让男人更强劲女人更性感!
健身圈一直流传着一句话:健身不练腿,迟早会后悔,事实的确如此,下肢是全身最大的肌肉群,无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键,而深蹲是腿部训练的王牌动作,今天告诉你深蹲有多重要。 一、深蹲对体型的影响 许...
七种水果 让男人更健康
吃水果除了补充维生素和矿物质,对于辅助治疗性功能障碍及尿路感染等疾病也有帮助。下面将几种有助生殖系统健康的水果介绍如下: 核桃 每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能...
大蒜 让男人“精”力更旺盛
大蒜不仅仅能够杀菌,还对增加精子数量有帮助 很多人都提倡春天多吃大蒜,因为病菌被“冷藏”了一冬,大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用场。其实对于男性朋友而言,大蒜还有另一个绝妙好处——可以让精子数量明显...
男人运动 傍晚安全更有效
傍晚运动时最好。众多科学家的研究表明,傍晚是一天中的最佳运动时间,尤其是室外运动。男性运动可选择在傍晚时分,既安全又有效。 不管工作多忙,只要抽点时间,坚持进行有氧运动,每次30分钟、每周3次,或每天...
男人 微笑比健身更重要
男人笑一笑,往往比花大量时间去健身更有效,因为幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系,帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心,从而促进人的健康,所以说幽默是健康的“催化剂”。 幽默是健康...
健康新绝招 让男人更长寿
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。 看看光明面 梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中...
女人比男人更需要三大营养素
每一个健身房的男女群体比重基本上都会是以女性居多,这是因为女人的爱美之心远强于男人。女士们健身其实都带有很明确的目的性,那就是为了保持一定的完美体形。不管是减肥还是增肌,又或者是完全的兴趣爱好,女士们...
男人更长久 训练盆底肌
控制射精对男性来说,是延长性爱时间的一个重要因素。那么,如何才能让射精“随心所欲”?美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案:利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。 过去,人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有...
男人更潇洒 消灭啤酒肚
在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。 有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方,推...
运动 让男人更年轻
处方1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。 要求:斜板固定的角度可根据自己的体...
8个生活细节让男人更健康
男性养生其实并不难,虽说从衣食住行,到三餐两便,但只要把握住生活细节,养成良好生活习惯,自然可以面对生活应付自如。 1、把握最佳起床时间 国人的传统起居习惯是早睡早起,崇尚闻鸡起舞,而日本医学专家的...
6大男人化妆技巧让你更帅气
现代都市生活,压力带来的一系列副作用开始越发明显的影响着我们的心灵,包括皮肤。保湿,防晒是首要工序。不管男女,水分都是非常之重要,只有水分充足皮肤才能光滑水嫩通透,新陈代谢正常。防晒更是延缓衰老的首选...
男人穿衣更帅?更有男人生活层次与品味?从改变自己外形开始
男人穿衣更帅?更有男人生活层次与品味?从改变自己外形开始 你有没有在逛街买衣服的时候,经常抱怨穿这个不好看,那件也不好看?你有没有抱怨过自己身材不好,穿衣服不好看。想变的更帅、更men,那么就要从改变...
男人最性感部位大调查 女人最在意男人什么
最近西伊利诺伊大学进行一项令人一点也不惊讶却准到爆炸的研究,他们公开调查【女性对男性身体哪个部位的视觉效果最强大】! 第1名:腹肌 研究报告指出,女性认为男性最性感的肌肉部位是腹肌,这项报告相当有说服...
硬拉——让男人活好,女人臀翘!
硬拉,让男人活儿好,女人臀翘! 硬拉是健身达人们的宠儿,它是很经典的健身动作,是健身训练3大力量训练之一,而且硬拉几乎可以锻炼到全身肌肉,今天就来主要讲讲硬拉的功效,看过之后让你爱上健身,爱上硬拉。 ...
拉丁舞为女人塑造纤腰让男人充满热情
时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。 抖肩、扭胯、旋...
胖女lina是如何得到全新的自己,看了让你更励志
胖女lina是如何得到全新的自己? 来自lina2年的变化,之前的她每天都感觉生活很自卑,因为她总是觉得别人瞧不起她。在她大三的时候,她看到网络上那些励志的图片,她想要改变自己。她严格要求自己的饮食,...
女性更容易被肌肉男吸引
美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明,与比较瘦弱的人相比,广大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性,他们也就更容易走“桃花运”,而“适度强壮”的男性则最受女子青睐。目前,相关研究成果将发表在8月的《...
女人最爱:健硕男人
男人,拥有强壮的身体,是女人的最爱,你还等什么,赶快健身吧,做个吸引女人的抢手男。一、清晰的六块腹肌 你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大,但你如果忽视了肚子上的脂肪,女性就会用歧视的眼光看你。所以赶快采...
男人凭什么吸引女人?
最近在美国进行的一项调查研究显示:44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多,会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄,就会对她形成致命的吸引力。 一、清晰的六块腹肌 你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大,...
四种运动 让男人更性福
排球 打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼。效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。 太极拳 ...
男人 凭什么吸引女人
最近在美国进行的一项调查研究显示:44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多,会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄,就会对她形成致命的吸引力。 一、清晰的六块腹肌 你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大,...
怎样做 男人更长寿
日本的长寿村多在海边,那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质,并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA,EPA可使血液不易形成血栓,具有预防中风及心肌梗塞的效果;DHA占大脑细胞的1...
女人“性”福 因男人运动而美好
生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。 走过“谈情说爱”的恋爱之路后,男女携...
男人PK女人 生理上谁更痛
男女的不幸:不孕不育 案例:多少恩爱夫妻因不孕而离婚? 最痛指数:★★★★★ 点评: 俗话说——不孝有三,无后为大。在古代,不能生育的原因都会归咎于女人。到了现在,我们才发现“没有孩子”并不只是女人的...
男人的身体比女人脆弱
人们对女性健康关爱有加,而男性健康却被忽略了。其实,男性的身体比女性更脆弱,全美健康调查中心的数据表明,男性的预期寿命要比女性短6年。男性健康状况不容乐观,而男性健康意识却普遍淡薄。 现状 男性健康长...
妻子呵护 男人更性福
调查显示,ED发生率20岁时为0.1%,到60岁时增至18.4%。但另一组资料称:70%的男人在60岁时仍有规律地进行夫妻生活;甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持夫妻生活。北京曙光男科医院专家指...
吃下七个数 男人更健康
餐饮对于男人健康是最重要的方面之一,因此必须在此下足功夫,现在推荐科学的七组男人的“数字健康餐”,你可能没听说过,但是这些数字会让你餐饮更健康。 一、1/2瓣生蒜防肠癌:肠癌是危害中年男性健康的第三大...
女人最爱 健硕的男人
男人,拥有强壮的身体,是女人的最爱,你还等什么,赶快健身吧,做个吸引女人的抢手男。 一、清晰的六块腹肌 你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大,但你如果忽视了肚子上的脂肪,女性就会用歧视的眼光看你。所以赶快...
科学家称男人身体比女人更“弱”
自从脱离了原始社会之后,男人一向被视为强势的性别,“男子汉流血不流泪”、“大丈夫顶天立地”等传统都让男性成为强者的象征。然而,科学家最近发现,其实男人是比女性“更弱”的一个性别,在对抗传染病和癌症方面...
热毛巾敷头 男人表现更优异
不仅是工作、生活,性爱也需要学习。男性要想改善性功能,首先应学会放松副交感神经。 人体有一套自主神经系统,包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性性功能至关重要。它被激活后,能释放乙酰胆碱,降低心...
走猫步能让女人减肥更顺利
走猫步能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰,向前跨步,左脚向右、右脚向左迈步,像猫一样走“一字步”,身体随脚迈出的方向扭转,跨左脚时,身体扭转向右,跨右脚时向左扭转,练习1分钟。 踮脚跟...
两动作让男人胸部更突显
在前两期的男性增肌系列中,分别给大家说了一些锻炼肱二头肌、三头肌的锻炼方法,可是要想显现身材,光靠这两块肌肉还是不够的,还需要更多其他位置的凸显来陪衬,如最重要的胸肌。今天给你介绍一个非常实用的胸肌训...
运动让男人的屁股更诱人更性感
臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用,也可以作为下蹲硬拉的辅助。 臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的...
保持16个好习惯 让男人更年轻
为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢?是不是他们有保养秘方呢?其实男人要常保青春,只要注意生活上的小细节,养成好习惯就可以了。 1.常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡...
W运动比男人更“爽快”
W运动:拒绝男性参加。比如休伊特被禁止参加WTA的比赛。男人的许多东西我们都可以用“拿来主义”,但有些东西我们却从不想据为已有,比如他胳膊上突起的肌肉块,长在他那里我们看一看、捏一捏、咬一咬,兴奋!长...
俯卧撑 男人臂膀更扎实
俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时,对心血管系统等均有较大的促进作用。 女青少年 经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美。 男青年 经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积...
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