潜伏了一整个冬天了你，又到了四月不减肥五月徒伤悲的时候了，腰臀腿仿佛粗了一大圈，许多人与减肥减重斗争了数年之久，立了无数flag，倒下的也如长江之水绵延不绝。10个健身房会员9个是抱着减肥目的办了一张又一张卡，签了一张又一张私教课订单。但是在这场与减肥周旋了许久的战争中你还没打赢过一场，那么，今年的春天，你还准备再次错过这个减脂的好机会么？
NO.......下面小编这份《春季撸铁减肥大法》小仙女们请务必熟读并背诵了。
这是一个以健康为前提，严格控制饮食，高强度运动量，没有任何讨价还价余地的运动瘦身方法，带你从怀孕4月的身材重回少女腰！
Step1．背影杀手，S曲线改造术
如果说女生最讨厌听到哪个词，虎背熊腰一定榜上有名，好看的背部线条，不仅能让你成为背影杀手。而且还能成功打造S曲线。而你需要的就是一个简单的器械哑铃！
器材：美国爱康ProForm健身小件浸塑哑铃5lb，小巧好用，而且颜色很萌！
健身动作：正手俯身哑铃划船
方法：双脚开立与肩同宽，弯曲膝盖，髋关节保持稳定，身体微微向前倾，双手握哑铃顺势置于身前
保持背部挺直，吸气，后背发力，使肘关节弯曲，将双手上臂缓慢拉起，直到肘关节超过后背为止
呼气，将手缓慢伸直。然后恢复初始动作。
按照这组动作，划船式将哑铃往上提拉，优美腰背肌就可以变身完背部曲线达人啦！
Step2．坐姿卷腹，秒杀赘肉瘦腹术
吃多了哪里长得最快？当然是肚子啦！所以，这里一套瘦腹精华动作，你不得不的GET！
风靡网络的马甲线就不用说了，锻炼腹部肌肉，还有助于增强核心力量，改善饮食，避免暴饮暴食。可以说是小仙女必做的动作了
器材：美国爱康ProForm健身小件仰卧起坐训练器
健身动作：利用仰卧起坐训练器，首先全身腹部用力，身体向后仰大约45度，双手起支撑作用，大腿拱起离地，保持小腿离地平行地面，向骨盆方向收缩上半身，背部弯曲，同时向上抬起你的膝盖，使其靠近头部，在胸腔和骨盆向一起挤压时，感觉腹部的卷曲即可达成效果。
Step3平板支撑，胸部训练术
作为魅力小仙女，很多女生也会关心一个问题，那就是健身能不能丰胸？事实上健身并不能是你的胸，直接变大，而是能让你的胸肌更加饱满，让胸更加挺拔，防止下垂，在视觉上让胸"变大。
当然方法也很简单！
器材：美国爱康ProForm健身小件俯卧撑支撑架
健身动作：双手间距略宽于肩，双脚并拢，抬头挺胸收腹，然后屈肘让重心下降至快贴近地面，稍停
再集中胸大肌的力量快速推起，重复以上动作，扩大胸部视觉范围，这样，傲人身姿就不在话下！
Step4.保加利亚单腿深蹲，斩男提臀术
一个饱满的臀部绝对是斩男利器，而且翘臀还有助于提高臀线，让腿看上去更长，无论是坐着还是走路都十分吸引眼球，别以为翘臀很难搞定，其实，一条瑜伽垫就ok!
器材：美国爱康ProForm健身小件经典瑜伽垫
健身方法：选择合适的负荷，把软垫放在后膝的正下方，每次动作膝盖都必须碰触到软垫上
双腿交替进行动作，当身体往后跨的时候，必须保持核心的缩紧及挺胸，保持身体的稳定性重复进行训练。
增加无氧训练，可以提高自己身体的肌肉量，一方面可以让身体变紧致，另一方面肌肉也可以帮助身体提升基础代谢率（基础代谢率越高，你越不会吃胖）。而且，小巧轻便的运动器材，可以让你随时随地都可以开启自己的减肥大计！wWW.JSS999.Com
这个春天，撸铁还在等什么？带上美国爱康运动小件，瘦身ing！
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抖式跑步玩坏了 美国爱康百乐福带你了解跑步的正确姿势
前不久，在跑步机上跳舞风靡，某抖又解开了健身新姿势，最近跑步机上又出现刘能式，赵四式，东北F4魔鬼天团谜一样的舞步，让人忍俊不禁！各路神仙都在抖音上一展身手，跑步机大家都都用过，抖音上的网（戏）红（精）们的这波操作。让你不得不服。
（抖音ID:3771746)
不过既然这个方法已经成了网红，我们不妨来好好探讨下，在跑步机上跑步，有没有什么讲究？跑步机一直都是健身房里的热门器械，许多人都会选择去健身房跑步。可是如果使用不当，会直接导致运动效果大打折扣。
错误1：一上跑步机就猛跑
上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。
错误2：跑步时间太长
跑步时机体能量物质的供应，是从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，而超过1小时又会消耗蛋白质。
因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长。以30-45分钟为宜。
错误3：扶着把手跑
跑步不光是双腿的运动，双臂的协调摆动不但能保持整个身体平衡，还能让上半身参与能量的消耗。有些人跑步扶着把手，身体重心前倾，会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。
此外，跑步过程中，脚掌落地时受到的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力。
因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
错误4：坡度越高越好
加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度，而对运动强度的选择需因人而异。例如，中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤，因此最好在水平状态下运动。此外，速度也并非越快越好。
错误5：不穿鞋或穿错鞋
有些人在家里使用跑步机时光脚跑步或只穿袜子。实际上，光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。在跑步机上运动最好穿慢跑鞋。
另外，在跑步机上加上哑铃等训练，能锻炼到更多的肌肉群。但需要提醒的是，这类锻炼方式最好在专业健身教练的指导下进行。如果你没有专业健身教练怎么破呢？那么小编推荐一款美国爱康百乐福795i/PETL98717跑步机，就可以！
作为美国爱康家用跑步的经典款，它一只深受众多跑步爱好者的好评。如果你是一位资深的跑步er使用之后绝对会发现它独一无二的优点。
首先，马达是一台跑步机的重中之重，它关系到跑步机稳定输出的动力大小。常见的入门家用跑步机持续马力值为1.0CHP到1.75CHP，而百乐福795i达到2.75CHP，自带自冷却部件，可减少噪音延长使用寿命。在减震技术上，百乐福795i也是领先潮流，根据人体慢跑运动力学原理，采用的Proshox™减震系统有效减少冲击力，呵护你的膝盖和膝关节。同时百乐福795i还可以一键切换16km/h最大时速，无论是日常锻炼，还是高强度的马拉松训练，都能让你轻松胜任。
而且，对于没有机会得到专业训练课程的同学来说，22款预置训练程序，内置式iFit®功能内置卡路里目标训练程序、强度训练程序和绩效训练程序等20款预置程序，均出自认证的健身教练。
在运动体验上，拥有51cmx152cm跑带配合ProShox™减震系统，让膝盖免受伤。
此外，在娱乐设置上也有很人性化的设计，比如很多人在跑步的时候喜欢听音乐，百乐福350i同样可以满足你。IntermixAcoustics2.0音响系统，双声道高保真让音乐更美妙，同时百乐福795i还有平板支架，无论是边听音乐边跑步，还是边追剧边跑步，你都可以兼得。百乐福350i杜绝鼓噪兼顾娱乐，让运动更有趣。
.要玩，要开心，要健康，安全，一款性能稳定的美国爱康百乐福350i跑步机带你体验跑步的与众不同乐趣！
清纯老师爱撸铁，健身是她释放压力的途径！
她的名字叫做梦楚，她是一名年轻的老师，工作中她需要面对各种压力。面对压力她选择健身，这是她的健身故事：
作为一名老师，来自社会，学生，家长的压力都很大，一年前第一次健身，一下就爱上了健身后大汗淋漓，彻底放松的感觉。
别人会说，上一天班已经够累的了，还去健身房举铁，是有劲没处使？还是脑子有病？
我说：都不是！工作之余健身，工作中的压力随着健身流汗就这么释放了~
看着一天天强健的身材，我也把坚持健身的正能量传递给每位学生，健身与工作互相促进，遇见更优秀的自己。
（以上故事和图片均来自于本次健身之星参赛选手。）
如果你也想像他们一样展示自己的健身成果，分享健身心得，那还等什么？赶紧加入我们吧！
舞台交给你，说出你的故事，这里不止有奖杯荣誉、更有iPhoneX、健身营养大礼包、健身装备，68个获奖名额，豪奖拿到你手软。
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活动规则
1，只接受参赛者本人的健身照片。若发现照片非参赛者本人，或擅用网络照片，或不良照片则取消参赛资格。
2,，参赛选手可以每天分享链接到朋友圈或微信好友进行拉票，严禁恶意刷票，如发现刷票行为取消参赛资格。
3，本活动不设评委，根据总票数决出名次得出获奖参赛者名单。
4，一个微信号每天只能给同一个选手投3票，一个微信号每天一共可以投15票。
5，本活动时间为12月1号到12月31日，入围名单和最终结果公布请随时关注健身秀场公众号，最终解释权归健身秀场所有。
总冠名商
圣农（SUNNER）集团
圣农集团创建于1983年，专注白羽肉鸡生产34年，国家重点龙头企业，中国肉类产业最具价值品牌，是全球唯一集养殖、孵化、加工、销售、快餐连锁于一体的白羽肉鸡全产业链企业。依靠优良品质和稳定供应成为百胜集团等全球快餐知名品牌长期战略合作伙伴，以及2017厦门金砖会议等国内重要赛事和会议的指定鸡肉供应商。
产品出口日本、俄罗斯、南非、中东、香港等国家和地区；国内快餐业（肯德基、铭基、德克士等）、大型超市、大中城市农产品市场具有竞争力的品牌；肯德基中国南方最大的肉鸡供应商；品质上通过ISO9001国际质量体系认证、ISO14001环境管理体系认证、欧盟食品安全HACCP体系认证。旗下健身产品有如下三款：
春季跑步正当时，开启你的奔跑模式吧!
又是一年春光好，在这个春暖花开的季节，积攒了整整一个冬天的慵懒，也似乎在春风的吹拂下渐渐消散。春季，健身最好的季节，跑步是最简单易行的有氧运动之一。无须专业的设备，无须多好的场地，只要想动、喜欢跑，随便一段路程就可以展开，或急，或慢，或轻，或重，只要自己开心、舒服就好。
进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极具杀菌功能，能促进人体形成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。春天容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，就会克服“春困现象”，令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑的人，更要注意多加锻炼，防止颈椎病的发生。
春季早晚和午间温差较大，空气比较干燥，尤其今年春寒，在坚持锻炼时，需要注意以下事项。
春季跑步宜选择公园、河畔、海边、郊外、山野等空气环境好的地段或者在家使用跑步机进行锻炼。
1.热身运动不可少
春季跑步热身准备活动是必需的，肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前如果不做充分的准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，从而影响工作和生活。
2.跑步注意增减衣物
春季气温变化很大，在坚持锻炼时首先应注意及时增减衣服。如果过热或过冷，很容易出现感冒。所以跑步时要注意跑步衣物的选取，可以内穿半袖,外套薄长袖衫，下身穿轻薄长裤或压缩长裤。开始跑步感到身体微微发热并出汗时，再脱去多余的衣服系在腰间，运动结束千万别大意，要及时擦汗并换上干净的衣服，不要让汗淋淋的身体在冷风中裸露，以防感冒。
3.运动及时补水
春天气温相对干燥，人们容易口干舌燥。跑步中不断出汗会让跑友身体流失较多的水分，如果不及时补水，会加重人体缺乏水分的反应，所以如果只是进行5公里的跑步时，不必随身带水，但如果一旦跑量在10公里甚至以上，就要随身带水及时补充水分，千万不要在感到口渴时，再补水，因为那时已经为时已晚。
运动后一定要多喝开水、多吃苹果、新鲜蔬菜，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，可防止咽喉肿痛。
4.适当调整运动量
春天时，人体的精气处在升发阶段，有时人们会觉得有使不完的劲儿，但跑步也要注意运动量的循序渐进。锻炼时觉得自己身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这是最佳效果的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然有头痛、头昏、胸闷等不适，就要减少运动量。
美国爱康： 瘦回过年前，你可以做到！
过完被广大网友戏称为养猪时节的年之后，众多小仙女小哥哥们在亲爹亲妈的爱心养护下早已养肉成患。每次驮着这多余的七斤肉上班自觉痛苦不堪..........眼看着，已然四月芳菲了，土肥圆的身材已完全配不上轻盈貌美的春天。想自然瘦身那是不可能的。狠狠心，减肥吧！节食、辟谷、运动其实，无论哪种操作方式，坚持才是硬道理。而对于上班一族而言，甩膘行动最简单易行的应该是跑步机啦~今天小编就带领爱美人士们通过专业器械美国爱康跑步机诺迪克C1650，帮你瘦回过年前，变回原来的你！
瘦，从备受呵护的有氧燃脂开始
很多妹子为了瘦，可以不吃不喝，做一枚神仙姐姐。但据小编了解，结果无非两种：饿得眼冒金星，然后见啥都是食物，吃更多更胖；饿成了精，皮肤黯淡、上班无力，还不敢吃。当然，这两种都不是我们想要的结果。最健康的瘦身方式，自然是有氧运动。
虽然大家对运动减肥司空见惯，但许多人依然对跑步机态度有所保留，认为它是个不好看不有趣的榆木疙瘩。事实上，在刷新用户体验上，大品牌跑步机厂商们一直兢兢业业。就拿美国爱康诺迪克C1650来说，它不仅拥有3.8CHP持续马力提供持久而超强动力的马达，且拥有诺迪克跑步机的标配高规格绝缘等级并且内置接地碳刷，从而保护马达并确保其平稳和安静，让长时间的跑步体验舒适自如。
在时速和坡度上，美国爱康跑步机C1650拥有每小时22公里的时速，供满足不同的锻炼强度和使用要求；0-12度，12个坡度的快速切换、调节，让运动中的你有平地、爬坡、登山的不同体验。值得一提的是，更高的坡度设置不但更消耗卡路里，还能减轻膝盖所承受的冲击力。此外，诺迪克C1650还通过可调节式减震系统自如控制跑步机的减震效果：开启减震系统，置于跑台两侧的减震装置可吸收运动冲击力，保护膝盖和关节；关闭减震系统，则获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。
挥汗如雨，体验各种运动模式带来的运动快感和瘦身效果，又适合人体工学，保护膝盖、关节不受损，试想，在这样的机器上行走、慢跑，是不是更放心呢？
瘦，是高科技带来的有趣又美妙
其实，跑步机上运动单调无趣，那是上世纪的事情了。如果强效马达、自由切换的破度、减震系统等等这些依然提不起你的兴趣。那么，接下来的高科技体验，一定有一款让你心满意足。
先从训练程序设定来看，美国爱康跑步机在诺迪克C1650上配备了跑步机配备34款预置训练程序，包含卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序，帮助你轻松达成目标。
如果这还不满意，那么美国爱康跑步机的专利产品iFit，将会让你的每次锻炼都体验到不一样的精彩。比如iFit系统可以根据你的需求定制个性化锻炼路线，前往世界各地、玩出更多花样，不仅让每天的锻炼富于变化，还保持运动的新鲜感，不枯燥也更能坚持~它还通过与GoogleMaps联动，跑步机可根据真实路线的地理特征控制机器的上坡和下坡，让人体验身临其境的跑步感受。
此外，作为高科技跑步机功能的领跑者，诺迪克C1650不仅拥有内置音箱系统；10全彩色触摸显示屏，以增加在锻炼过程中增加了互动和娱乐性；还有可供放置手机、遥控器、毛巾、水壶等等杂物的集成托架；集成的辅助风扇与控制面板上的风扇相结合，也给跑步者感受从头到脚的凉爽。
这些，还不足以让你爱上运动吗？
定制食谱+私人教练，瘦回过年前，Soeasy!
三分练、七分吃是完美身材的定律，但要做到其实很难。在论坛、贴吧里，我们经常看见意志超级坚定的运动减肥者却因为管不住嘴而减肥无效、功亏一篑。
管好嘴，又不能缺少该摄取的营养物质，要合理膳食。虽然大家都知道这些非常重要，但是都拥有专业的营养师和私人教练并不是那么容易。这时候，如果有一台来自美国ICON研发团队倾力打造的C1650，你会发现，量身定制的计划其实也没那么难。诺迪克C1650拥有全新的ifit系统，不仅可以提供给个性化锻炼路线，还可以根据健身者的卡路里消耗，来提供量身定制的个性化的营养、睡眠及饮食计划。而经由便携式的10英寸的平板，最专业的私人健身教练也会来指导你进行正确的动作。事半功倍，就是简单！
事实上，减肥是人一生的修行，是一个漫长而痛苦的过程。不管是运动、节食等各种方式的减肥，都需要非常强的意志力，坚持是硬道理。相信，只要管好嘴，迈开腿，保持持续规律的运动，瘦回过年前，甚至更美更好看，Soeasy!!
健身巨无霸——美国爱康 差异化定制你的需求
现代社会，越来越多人开始注重对健康体态的追求，迈开腿、动起来已经成为当下最流行的生活方式。当人们涌入健身房排队等着上机锻炼时，又有一批走在时代前列的人开始考虑购买家用健身器材，以便脱离拥挤之苦，选择在家中轻松健身这种新型健身生活方式。
当更多人的目光投向繁杂的家用健身器材市场时，有一个世界级健身设备品牌公司就凭借着强大的实力走入了人们的视线：美国爱康（ICON）。这家堪称健身器材行业领头羊的公司，在多年前就已看准人们对于健身的需求，进行了专业的研发，旗下拥有多个高端健身品牌，几乎均是行业顶尖产品。
美国爱康成立于1977年，总部位于美国犹他州。最初只是两名大学同学坐在厨房里，在一张餐巾纸上画出的商业构思，一开始这家公司只是进行木壁炉和挂钟的销售，以借助他们完成大学学业。
随着健身运动在美国逐渐发展，美国爱康的创始人业务重心逐渐转移到了这项新兴行业上。早在1979年，美国爱康的前身Weslo公司就已经进入了健身器材市场。1990年，公司新总部成立，占地面积已经大到30万平方英尺。在1994年，公司正式更名为爱康运动与健康公司ICON（Health&Fitness,Inc.），确立了美国爱康（ICON）这个品牌。
1987年起，美国爱康开始逐步收购健身器材行业品牌，将它们与爱康的设计理念融合。在20世纪80年代，美国爱康就推出了折叠式存储的跑步机，这就是SpaceSave技术，将美国爱康的创新理念发挥尽致。时至今日，美国爱康一直持续发展着自己极具特色的品牌理念：将健身带入家庭，并且以科技创新为导向，使家用健身持续发展，成为了业内首屈一指的健身器材品牌，凭借超过10亿美金的年销售额，以56%的压倒性优势占据了美国家用健身器材市场的市场份额。
美国爱康现在拥有旗下17个高端子品牌和合作品牌，均为大家耳熟能详值得信赖的健身品牌。他们的产品线涵盖了跑步机、登山机、健身车、椭圆机、综合力量训练器、运动小件、智能穿戴设备以及交互式云端服务等。
诺迪克（NordicTrack）是旗下高端家用品牌。伴随着首台家用越野滑雪机的问世，为健身行业带来了一场革命。在上世纪90年代，诺迪克家用健身器材的产品范围逐步扩大，覆盖了全产品线，并且赋予了家庭新定义。扎实的专业性和个性体验，使诺迪克成为了追求品质生活和健康生活态度人士的首选。
ProForm则是寻求高效锻炼之人的首选品牌，它多年来的全美销量始终保持第一，是美国最畅销的品牌。ProForm还与波士顿马拉松和环法自行车赛在内的知名品牌赛事保持合作，推出专属跑步机、健身车。
FreeMotion则作为业内具备综合性功能的商用健身设备品牌，在多维体系内抛弃了单一的训练模式，成功实现了将扭动、转动和运动相结合的全系列综合性训练课程。
而旗下的专业跑步鞋品牌Altra，通过ZERODROP零落差、FOOTSHAPE鞋头、A-BOUND减震中底等一系列核心技术，将先进技术与舒适感完美融合，一直致力于帮助跑者更好的享受跑步，在短短几年就已跻身了十大跑鞋品牌行列。
此外，交互式健身平台iFit极大推动了健身智能化。针对用户的日常活动、锻炼、饮食和睡眠等，提供个性化的训练和服务，产品和服务设计了卧室用品、办公设备、厨房设备、健身房设备和可穿戴设备，整合了生活的方方面面，并且通过智能云端实现，让健身锻炼无处不在。
基于美国爱康的一贯服务理念，当然也为产品配备了优质的服务体系，譬如认证的现场服务工程师、专业的电话热线技术支持人员、完善的本地零配件库存等，服务网点覆盖全国，能够在保证产品最佳性能的同时，为客户提供满意及时的服务。
通过产品与服务的完美配套，美国爱康在为中国消费者带来旗下各种中高端健身器材与健身产品的同时，也为中国的健身爱好者带来了将健身带回家的运动理念，提供更科学的健身生活！
热炸了！不如打个飞的去美国，探秘美国爱康全球峰会黑科技！
6月21日，夏至已至，热浪来袭，全国正式进入高温烧烤模式。此时此刻的你是不是特别想面朝大海，春暖花开呢？而说到夏日海边，最先跑到小编脑海中的便是充满阳光、沙滩、海浪、仙人掌的夏威夷。想象自己脚踩柔软的沙滩，任由海浪拍打裸露的脚踝，还有大片大片的比基尼美女、沙滩裤帅哥，这才是夏天呀！
但是，但是，但是，如果你仅仅知道美国的避暑胜地夏威夷那可就有点out了，曾经是美国十大适合居住的城市之一的、山水环绕风景如画的美国犹他州，你不了解一下？
位于美国西部的犹他州，既有重山峻岭，又有湍流急水，峡谷与盐湖，石头与水域，在太平洋季风的侵蚀下形成最独特的诗画世界。而犹他州绝美的自然风景也成为吸引大批热爱自然风光、热爱运动的优秀人士聚集宝地的重要原因。不信？你看，他们不仅要在室内锻炼身体，更是把跑步机搬到了高山之巅，真正展开了一场与世界共同律动的趣味体验活动。
要说这把跑步机搬上山巅也是一件怪事，究竟是谁想出了这种奇思妙想呢？待小编慢慢道来，原来这是美国爱康2018GlobalSummit全球峰会的一项创意活动。
说起美国爱康2018GlobalSummit全球峰会，这可是美国爱康与全世界运动爱好者每两年一遇的大事，因为这场全球峰会展示了美国爱康最先进、最前沿、最不可思议的运动科技成果。据说，来自全球各地的运动爱好者和经销商都想一睹美国爱康的最新风采，反正小编已经迫不及待了，快跟小编一起去扒一扒又有哪些高科技吧~~
犹他州美国爱康总部，来自全球各地的经销商们汇集在一起，感受了总部运动与健康的生活态度。在总部的训练室里，跟着专业教练的训练指导，大家开始了朝气蓬勃的晨练，解锁了美国爱康跑步机、划船机、椭圆机等等各类器材的正确锻炼招式。或许你也羡慕经销商们有这样受到专业指导的福利，但不要灰心，因为美国爱康早就已经加入智能锻炼健身系统iFITCOACH啦，在这里你可以针对不同的健身诉求找到合适的健身方案，定制自己的个性化智能教练。也就是说，购买一台美国爱康的健身器材相当于买了个私人AI教练在家里哟~~
为了让大家更好的感受美国爱康的神奇力量，晨练之后，研发团队开始了新一轮的授课，解密美国爱康产品设计的台前幕后。在研发团队的带领下，数百个专利实物展现在全球经销商眼中，最引人注目的就是安全系数极高的专业马达，充分保证了运动锻炼时的个人安全；
再来就是拥有多种可调控级别的各类减震系统，这些减震系统适用于美国爱康的不同机型，但每一个都是减震系统与机型的最佳搭配；
最为珍贵和让人诧异的是娱乐与锻炼融合一体的VR健身车，虽然目前VR健身车仍在研发阶段，但看着这实景与锻炼融合的实验场面，已经让人热血沸腾了！小编也表示非常非常非常的期待VR健身车早日在中国市场上线贩售哦，不想错过的小伙伴要时刻关注美国爱康官网哦！
为更好的展现美国爱康运动与健康的生活态度，这次峰会还举办了集体户外晨跑活动。迎着犹他州7:30灿烂的阳光，呼吸着大自然最清新的空气，在宽敞的美国大街上肆意长跑，沿途的风景一路为早起的人发出阵阵喝彩，一起开启全新的一天。而这一场长跑过后，本身心情愉悦的中国经销商们，在听到一个消息后，更是难以抑制激动之情。这个消息便是，美国爱康总部表示，为了更加贴近中国市场、满足本土化需求，接下来的几个月里，美国爱康研发团队将会更多研发关于中国国内的iFIT视频。
这对拼搏多年、开疆拓土的中国经销商来说，无疑是一场惊喜之旅。中国体育市场逐年扩大，运动和健康成为越来越多人的共同追求，而美国爱康总部做出的加大开拓中国市场的决定，一是他们越来越重视中国消费者的需求，并愿意为之改变和服务，二是中国消费者对美国爱康品牌越来越认可，才会影响到总部的产品研发上。总之，这对美国爱康和中国消费者来说都是一个大利好，相信我们能够等来更为科学、更为健康、更为高效、更为安全、更为接地气的美国爱康新产品。
美国爱康2018GlobalSummit全球峰会每两年才举办一次，每一次都放出这么多的高科技，真的让全球经销商们都不舍得离开，但分开是为了下一次更好的相遇，相信下一届美国爱康2018GlobalSummit全球峰会还有更多的黑科技等着我们去探秘！！！
简单四要素，美国爱康帮你轻松打造家庭式健身
提起健身，总会有这样那样的困扰：
去健身房费用高！
还要和别人挤健身器材、汗水和臭味齐飞！
尤其是去健身房还得走好长一段路，太浪费时间了！
所以据说，每个想要健身的人，都想拥有这样的场景：沙发上抬起屁股就可以开练、再也不用排队等器械、和别人的汗渍saybye没错，就是想拥有一个自己的家用健身房而已！
但是我家没这么大的地方怎么办？不不不，其实只是你不会合理打造自己的私人健身房而已，看小编教你四要素打造一个经济实用的家用健身房！
要素一：占地面积要考虑
不同面积的家，能够匀给健身房的面积也不同。
如果房间总面积较大，自然能够打造一个拥有独立空间的家用健身房；而家庭占地面积不够大的情况下，本身能活动的区域就非常有限，就要尽量增强不同区域的功能性，比如可以考虑将健身房设在客厅、餐厅或阳台这种相对空余占地面积大、同时空间开阔的场所的一角，既有空间存放健身器材，也不会影响该空间原本的生活需求，更不会在运动时受到其他事情和环境的干扰。
要素二：选址也要看风光
研究表明，光线明亮的地方可以提高训练水平。所以对家庭健身房的选址，就要考虑那些采光好、空气流通通畅的地方，满足这两个条件，对于长期坚持运动和身体健康都至关重要，而更好的视野也有助于提升运动体验。比如阳台或者客厅就能够基本满足这些需求，如果能选在有落地窗的地方就更好了！
另外一个需要考虑到的小点是，无论大件的跑步机登山机、或者是对着电视练瑜伽等有氧健身，都需要使用电源。所以健身房的附近最好能拥有插座，来为健身提供电力支援。
要素三：健身器械大小配
因为不同的房型、不同的家庭健身房的占地面积都不同，所以能够配备的健身器材自然也有不同。当客厅占地面积达到30㎡以上时，就注定你可以拥有一个非常完美的居家健身房了。这种时候完全可以置入大件的健身器材如跑步机、健身车，甚至豪气地两台全部拿下也完全OK！
虽然健身房面积大，但也不能放肆乱用，譬如跑步机购买可折叠式，不用的时候折叠摆放，需要使用了再打开即可。美国爱康旗下的诺迪克C1650跑步机就完全匹配这种需求：折叠后占地不到2㎡，不影响日常活动，而且便于移动，也可以在想要使用它的时候将它挪到自己想要的位置再使用，还不会打扰到他人。而诺迪克C1650的商用级马达、可调节式减震、超宽的跑步区域、静音跑带等人性化配置也满足了全家人的不同运动需求。
由折叠跑步机省出来的空间，就足够摆放下一台健身车了，毕竟健身车的占地面积需求大概只有1㎡。如果想要全家人能一起使用，可以买一台卧式健身车，父母都可以轻松使用；而如果只是青年人使用的话，一台美国爱康的诺迪克GrandTour可以更彰显你的运动专业度：这款静音磁控动感单车拥有5档政府坡度调节+24档阻力级别，可以让你的健身训练兼顾骑行乐趣与减脂需求，32款预置程序也可以让你从0开始逐渐变为健身高手！
事实上，健身车就已经是小户型家庭的大件器材选择之一。对于小户型家庭来说，在客厅或阳台整理出5-10㎡的空间作为健身房也不是一件太难的事。
此外，小户型家庭也可以选择登山机，虽然登山机相较于健身车需要更多一点的占地面积，但如果你能够整理出1.5㎡的宽敞空间，就也能够放下一台登山机了。选择登山机时也可以考虑照顾全家使用，具有-6°-40°的大跨度坡度和能够呵护膝盖的Reflex减震系统的诺迪克InclineTrainerX9i将会是你的不二之选。
健身运动除了这些大件以外，适当搭配一些小件器材也是非常机智的选择。购置如瑜伽垫、哑铃、壶铃、拉力绳等，这些运动迷你神器，既不占地又能丰富运动形式、增加运动乐趣，何乐而不为？
要素四：零散配件更精致
喜爱运动的人对自己的身材都会比较在意，所以可以在健身区域的某一面墙上用镜子做装饰。这样不仅可以让房屋空间看起来更朗阔，也可以在运动时看到自己的身形，对做瑜伽等活动也有纠正动作的功效，可谓是一举多得了。
此外，前面提到过，家庭健身房在选择位置的时候需要考虑通风等环境因素，在健身房的合理位置布置一些盆栽绿植、或者是攀藤类的植物，不但可以改善空气质量，在运动的时候入眼一片绿意，也是很惬意的一件事呢！
掌握这四点后，打造一个合理合用的家庭健身房，想必不是难事了。快快动手改造，来一次痛快的空间刷新，打造一个属于自己的小而美的舒适科学的家庭健身房，做自己的健身vip吧！
夏日必备运动——游泳，美国爱康百乐福教你花式动起来！
说到夏天，除了空调与西瓜还有什么？当然是游泳咯！把身上脱个精光，一头扎进碧蓝的水池里，随意扑腾，放纵自己，即是消暑方式又是解压佳径。
打住打住打住，小编这是在胡说什么呢！怎么能脱个精光呢！口误口误口误！应该是穿上美美的比基尼泳衣才对。
没错，泳衣是美的，比基尼是美的，游泳池也是美的，唯一不美的是自己的身材，别人都是前凸后翘的S型，怎么自己穿上就成了圆柱般的H型了呢？苦恼苦恼苦恼啊！这一身的肥肉要怎么好意思去人潮涌动的泳池玩呢，这不自寻烦恼吗。。。
难不成真要在家里宅着，跟夏天和泳池说拜拜了吗？不不不！为了一年一度的泳池盛会，拼尽全力也要瘦成一道闪电，出门抢占泳池C位！
那要怎么瘦呢？没别的，管住嘴，迈开腿！要是管不住嘴呢？那只有一个办法了，迈开腿迈开腿迈开腿！运动起来一定会瘦哒！可是如果你告诉我，你连迈开腿也不想，只想静静的呆在一个地方动起来，为新的世界喝彩的话，就只能选择美国爱康百乐福划船器R600/41016了，让你一边运动一边享受恩恩爱爱纤绳荡悠悠。
划船器最好的一点就是很适合懒人使用，不用像跑步那样大摇大摆的大幅度运动，只要调整好运动位置和运动姿势，脚使劲、胳膊使劲就阔以啦~~可你千万别怀疑美国爱康百乐福划船器R600的锻炼效果，它是可以锻炼全身肌肉的，减脂的同时更能增肌，为身体热量消耗打开了双通道。美国爱康百乐福划船器R600带有5级阻力调节，提供从健身小白到达人的完整进阶需求。刚上手锻炼选择小阻力，适应锻炼强度，否则身体就会吃不消，反而损害了健康；过一段时间，慢慢把大阻力加上去，让肌肉更有power，身体也越来越棒！
流畅的坐垫滑轨和3D软胶坐垫是美国爱康百乐福划船器R600给你的另一层锻炼保护，跟外面那些屁股坐了一会就疼的不行的划船器绝对有不一样的锻炼体验，保护你的屁股健康，更保护你的翘臀形态。
有的姑娘眼看夏天快要过去，担心自己没机会展示身材了，就会急于求成，大大的加重锻炼强度，但这也很有可能会使自己拉伤或者损伤。不过，美国爱康百乐福划船器R600就是专门克服这些损伤的神器，它特有的地缓冲特点，能够较大幅度的增强身体柔韧性，从而减少关节损伤，避免关节疼痛和脚踝受伤。所以，想要加强运动，快速瘦下来的小仙女们，划船器是你们的不二选择哦！
有了美国爱康百乐福划船器R600的帮助，相信你肯定会瘦到美美的，穿上性感比基尼闪瞎别人的双眼的！容小编多问一句，穿上比基尼的你可真的会游泳？如果纯粹是为了去炫耀一把身材的话，小编还是建议你学好几招简单的游泳动作，避免意外落水或溺水的发生，毕竟水啊、大海啊它可是不长眼睛的。来来来，跟小编一起学学最简单的蛙泳吧！
蛙泳有一个顺口溜，先记好了：划手腿不动，收手再收腿；先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会。
分解动作一：向外划水
动作要领是手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长，将双肩阔度缩窄，加强流线型。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。
(图片源自网络）
分解动作二：抓水
高肘抓水，是抓水推进力的关键。不能过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。
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分解动作三：向內划水
抓水动作向后推，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。
(图片源自网络）
分解动作四：双手前伸
双手快速向前伸，手肘要伸直，伸直之后再用阴力向前伸，拉长上半身，缩窄肩宽，创造流线型。手向前伸时，手掌由向上转为向内再转为向下。前伸动作必须向水中进行，而且手掌及手指要伸直，尽快将双手在水中形成流线型，将水破开。
(图片源自网络）
学了一招蛙泳，又有一个好身材，你是不是仿佛又看到了夏天的丰富多彩呢？快去享受属于你的夏日狂欢吧！
闫妮马丽宋慧乔都曾胖过，美国爱康助你“喜提”小鲜肉！
近日，引爆娱乐圈的事件无出于开心麻花马丽实力收割了小自己11岁的同团小鲜肉许文赫。一句等不了长发及腰了，现在就娶！我头发还没你长呢，等不了了现在就嫁了！，狗粮撒的是新颖别致，引得无数痴男怨女又是羡慕又是嫉妒。
细数娱乐圈那些身材逆袭的女性们
因电影《夏洛特烦恼》而走红的马丽，饰演的女汉子马冬梅的形象深入人心。但是结婚照一公布，众多网友直呼马丽再不是那个马冬梅了。许多网友纷纷为其搭档沈腾感到惋惜，没想到身边的女汉子竟然是女神。
作为一名演员，马丽曾因压力过大导致内分泌失调，爆肥20余斤，被搭档沈腾嘲笑为贾玲。从不进健身房的她，为了恢复身材马上办了健身卡，后来干脆在家里购置了健身器材，经过刻苦的锻炼，终于变身女神。
台上魔鬼身材一分钟台下跑步机流汗一年整
娱乐圈中类似马丽这般由女汉子变女神的也不少。比如说大家熟悉的佟掌柜闫妮在，46岁的时候整整减肥30斤，佟掌柜转眼变成美少女；韩国女星宋乔慧减掉过34斤，最终凭《太阳的后裔》再登上事业高峰，更与剧中搭档宋仲基喜结连理。
女汉子变女神，少不了在健身器材上挥汗如雨。众多健身器材中，美国爱康诺迪克C700/NETL90716可谓一枝独秀，早已成为娱乐圈明星大咖的健身神器，被公认为身材塑造机。它并不像市面上常见的贴牌或无牌杂货健身器材，它出身袭美国高端健身器材品牌爱康，也是美国总统专机空军一号的跟机御用健身设备。
爱康C700/NETL90716跑步机女人们身材塑造机
作为爱康旗下健身明星产品，诺迪克C700洞察健身用户习惯，从其实际需求出发，创新研发产品每一功能，力求给健身用户带去最直接、看得见的健身减肥体验。
作为一台高端机型热卖爆款，诺迪克C700跑步机在外观设计上可谓别致新颖。时尚简洁的线条设计，夺人眼球的精致细节，搭配银色与黑色的主色调，让它拥有冷峻的气质。跑步机从跑台到面板采用弧线型立柱连接，看上去整体的过渡自然流畅。
全功能高智能：数十项技术配置带给瘦身女人最奢体验
作为健身器材，其除了保证健身基本用途外，更应通过智能创新等给用户带去安全、奢适的健身体验，在智能创新这方面，诺迪克C700跑步机走在同行业前面。内置20款由健身教练设计的训练程序，涵盖卡路里、心率控制、坡度及速度方面的训练程序，每个运动者能找到适合自己的训练方式。并且配置2.75CHP轻商马达、6个可调式减震、LED液晶显示屏、0-10%电动调节坡度、iFit智能系统、20款训练程序等技术环节，为健身达人提供最舒适健身体验。
2.75CHP轻商马达
马达是衡量一台跑步机的重要指标，诺迪克C700采用的是2.75CHP轻商马达马达，在节能、静音以及实用寿命这几方面上，都有较大的提升。
6个可调式减震
诺迪克C700采用的是可调节式减震系统，能自如控制跑步机的减震效果。开启减震系统，能有效保护膝盖和关节，关闭减震系统，则获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。
互动娱乐功能
此外，跑步机控制面板上的集成平板设备托架可放置iPad等平板设备，用于播放视频或音乐，让锻炼成为轻松愉悦的生活方式。
智能iFit，时刻陪伴
自由选择全球实景让健身达人锻炼时更投入。同时，追踪训练数据，时刻关注健身达人们每日卡路里摄入及运动消耗，有效管控身体点滴变化；而超过百款美国健身教练定制训练计划时刻下载，让健身更具有科学比对、参考。
不难看出，诺迪克C700是一款极具性价比的产品，对于上班没时间减肥健身的白领无疑是最好的选择。爱美之心人皆有之，对于女人而言，心中人人藏有姣好身材女神梦。诺迪克C700是您最好的圆梦使者。不要犹豫，朝着梦想，奔跑吧，女神！瘦身路子，爱康时刻陪伴你！
全球排名Top3的健身女网红们，美国爱康百乐福带你GET同款健身秘
在国外网红界，有这样一群受人追捧的女性博主，她们不晒自拍和名牌，Instagram里只有训练的视频和完美的身材，这一切让男人看了也汗颜。作为行走的荷尔蒙，这些女性健身博主，每天发发照片就能吸引来百万、千万的粉丝。不服就来感受一下，我们就来欣赏下火爆Ins的全球Top3女性健身网红。
01JenSelter
作为Instagram上首屈一指的翘臀女王，拥有1192万粉丝的Selter，拥有极致的身材比例。
这位性感的曼哈顿美女健身教练，有两张翘臀照在网络风靡一时，一张是翘臀顶橄榄球的照片，一张是翘臀将牛仔裤撑破的照片。
在妈妈的影响下，JenSelter从2010年开始健身，数年如一日。性感的沙漏型身材，无时无刻不在享受健身的精神，也让Selter成为无数女性的健身动力。
02DannibelleRobertosn
一开始Dannibelle只是在社交网络上，发自己的马甲线，从不露脸。但极佳的肌肉线条，还是让她光靠秀腹肌马甲线就已经火遍全球。
拥有紧实腹肌、性感美腿和紧翘臀部的Dannibelle，超低的皮脂让很多健身的男人都自愧不如，完美诠释了有一种身材，叫不用看脸。
后来在粉丝强烈要求下，妹子终于曝出正脸照，拥有迷人笑脸的Dannibelle瞬间成为舆论焦点。
03CelineFarach
这位95后美国模特CelineFarach，早已是爆红网络的新晋女神，一身古铜色肌肤，配上咖啡色的大波浪秀发、凹凸有致的身形和完美无缺的脸蛋，简直无可挑剔。
因为长相出众，Celine在三岁就被选中成为模特。这位美国最炽手可热的新生代模特，经常在ins上晒自己拳击、滑轮、健身照片，长期保持良好的运动习惯，也让她拥有甜美阳光的笑容以及完美的腰臀比。
美国爱康百乐福带你GET同款健身秘密
面对Ins上这些全球全球Top3身材最惹火的网红,她们丰满的大胸、翘圆的臀部、性感马甲线早已吸引国内爱健身的男孩女孩纷纷组团健身了。但健身达人们很容易从她们在Ins中视频发现，这三位全球级的健身网红除超越常人毅力之外，她们都选择了一款或多款适合自己的健身器材来塑身健形。所以对于羡慕Selter等健身网红们的达人们，首选应该选一款品牌好、质量优的健身器材。
众多健身器材中，作为一款几乎零运动损伤的有氧器械，椭圆机不仅可以训练身体的协调性，还能同时锻炼到上下肢的肌肉群，达到全身运动的目的。而值得一提的是，椭圆机对于翘臀、瘦腿以及针对侧腰及小腹部的刺激，这对于那些羡慕Selter等健身网红们的女孩们而言，马甲线、挺胸脯等马上看得见。
百乐福椭圆机，藏着全球Top3健身网红秘密
以美国爱康百乐福520E/PFEVEL69716为例，其不仅配有20档阻力级别，通过改变阻力，来满足爱美女孩男孩们对训练强度的不同需求。内置的20款预制训练程序，可以让大家跟随ifit系统，随心所欲地进行比如速度模式、强度模式、卡路里模式等的切换，在提高速度耐力、燃烧脂肪上挑战自我、各取所需。
0-20°坡度调节系统，肌肉群得到全面锻炼
而0-20°坡度调节系统，确保能加快卡路里消耗让不同肌肉群都可得到锻炼：坡度较高时，可锻炼大腿后部及臀部肌肉；而坡度较低时，可锻炼小腿肌肉及大腿前部肌肉。
iFiAPP等智能人性化设计，塑身健体看的见
同时，iFiAPP可以存储塑身达人们的数据到云端，无论身处何方，追随Selter等健身网红们的女孩们的运动都可以从不间断，当我们再回到椭圆机，随时随地可以继续已经开始计划好的运动强度。
此外，还有一些人性化的配置，比如5英寸触摸彩屏、平板支架台、可检测心率的手柄等等，也让那些羡慕Selter等健身网红们的女孩们在运动过程中得到更好的体验。
Selter们身体力行地告诉所有爱健身的人，只要肯努力锻炼，没有什么是不可能，当然如百乐福520E的椭圆机健身器材是少不了的。所以，喜欢健身的女孩男孩们，不妨入手一款百乐福520E椭圆机，让好身材在这个夏天马上看的见，而且让你无论什么衣服都能穿出时尚感！
屁股越坐越扁？美国爱康诺迪克送你蜜桃臀！
噼里啪啦，全国各地被一阵暴雨洗礼之后，大部分地区基本迎来艳阳天！在这悠悠夏日里，艳阳天意味着什么？意味着西瓜和空调，意味着短裙和长腿，但西瓜和空调是大家的，短裙和长腿可就只属于身材爆表的别人了！此处想哭···
想想自己天天任劳任怨，每天朝九晚六兢兢业业的坐在电脑跟前为老板的伟大事业而献身，肚子上积了游泳圈plus不说，那承载着全身重量的臀部对，就是屁股，简直被坐成了一块飞机场，身材早就从前平后翘变成了前也平后也平了！到了夏天，哪还敢穿什么暴露身材缺陷的美衣啊！
其实，屁股松松垮垮还只是久坐的一个表面现象，无非是形象上的不美观，但你可能不知道，久坐伤身更厉害，以后或是健康的祸根呢。这真的不是危言耸听，且听我慢慢道来。
臀部是人体腰部和腿部的结合部位，有点类似于轴承，上联水蛇腰，下联大长腿，牵一发而动全身。臀部变形上会造成腰部压力变大，下会使腿部变形，长此以往，严重影响身形，诱发多种骨骼疾病。因此，塑造翘臀不仅是为了美丽加分，更是为健康加分啊！
那么没有卡戴珊家族天生的翘臀基因，怎么练就一副蜜桃臀呢？天朝的女人绝不认输，提臀三部曲走起来！
NO1：仰卧举臀
仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于瑜伽垫上；脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态；抬起高度可以逐渐增加。
动作要领：抬起时臀部夹紧，让臀部感觉到力量才有效。
这个动作比较常见，一般健身房Peter老师都会教的常规动作。
NO2：俯卧抬腿
面朝地面，用双手掌心和双脚脚尖撑住地面，把身体抬起；抬起左脚，让膝盖尽可能靠近腹部，保持5秒；恢复原来的姿势，换右脚再练习一次。
动作要领：身体要绷直，尽量拉成直线，尤其是背部。
NO3：侧抬腿
靠左侧躺下，把左手枕在头部下方，右手放在胸前；将右脚用力往上抬起，其他部位保持不动，坚持5秒；恢复原状，再靠右侧做多一次动作。
动作要领：保持身体笔直，臀部发力支撑腿部。
你get了吗？以上动作呢主要是唤醒肌肉线条，算是热身运动，效果呈现比较漫长，如果你想快速拥有蜜桃臀，那就只能依靠提臀法宝椭圆机了！
有人想当然的认为，椭圆机消耗热量慢，动作幅度小，能行吗？还不如去跑步机流会汗呢！大错特错！
椭圆机发力肌群覆盖范围非常大，比如腿部、臀部、核心区域和肩臂。当你使用椭圆机的时候，你的手臂、腿部、臀部、腰部都在同时运动，尤其是腿部和臀部，拉伸效果更好。而这里不得不提起美国爱康诺迪克C9.5/NTEVEL14816这款提臀大利器了。
初识诺迪克C9.5当然是被其极高的性价比吸引的，包含六大功能，却只要一种价格，让人忍不住想为它疯狂打call！
其一：32款训练程序
作为器械新手，最怕的就是一不小心运动过头，拉上身体，同时也怕运动过小，没有效果。爱康椭圆机绝对让你免去这些烦恼，它包含32款预制程序，每款程序又分为新手、中等、进阶三个等级，让你从0开始成为更好的自己，在家也能享受专业级别训练教程。
其二：IFIT智能系统
IFIT智能系统最神奇的一点就是它可以足不出户就带你去看世界。IFITapp内置GoogleMaps全球路线，你可以自由选择实景路线，跑遍全球。浪漫的土耳其，东京和巴黎，想去哪里去哪里，一扫锻炼时的无趣和疲惫。对了IFITapp内还有百款美国健身教练训练教程不容错过呢~
IFIT还会每日追踪你身体的每日卡路里摄入和运动消耗，时时刻刻检测你的各项指标，为健康保驾护航。这瞬间省去了你每天威胁体重计的困扰。
其三：24档静音磁控阻力
安静舒适的锻炼环境更能提高运动的效率，没有健身房的人声嘈杂，也没有机器的轰鸣，24档静音磁控阻力，让你充分享受锻炼时音乐的美妙。
其四：自带面板风扇
汗流浃背常识锻炼中止的罪魁祸首，以至于锻炼时达不到目标强度。爱康椭圆机自带的面板风扇绝对是个贴心小助手，为你送去阵阵凉风。
其五：0-20%坡度调节
一键控制0-20%的坡度调节，加快卡路里消耗，加重肌肉群锻炼强度，让锻炼更有效。
其六：7英寸全彩色触摸显示屏
7英寸全彩触摸屏+双音响高保真系统+iPad支撑托架，让你的运动其乐无穷，边提臀瘦身，边工作娱乐，两边都不耽误事~
怎么样，你是不是也对这款椭圆机心神向往了呢？这样一种提臀塑身大利器放置在家里，不仅健康有了保障，还能越变越美，而且就算回到家里老板让加班也不耽误自己的锻炼计划哟~
腿精是如何炼成的？美国爱康瘦腿神器了解一下
天气渐暖，越来越发现这是个腿精才能赢的季节，一打开抖音，全是美腿小姐姐；一打开小红书，又是各种美腿达人推荐......各种长得好看又精致的居居女孩们各种艳羡众人的生活实在是太耀眼，仿佛人类早已无法阻止这些身材好到爆炸的小姐姐们统治地球了，到底是天生的丽质还是后期修炼？不管你身材是好是坏，有一个是肯定的，运动绝对是通向腿精道路上的有力捷径。
不过健身房什么的，都是老生常谈了，而我们的常态就是一犯懒或者给自己找各种理由就不去健身房了！所以，今天小编安利的这些瘦腿速成法则能拯救你的懒癌，速成一双大美腿！
法则一：管住嘴
想要腿瘦，当然不是局部减腿就好了，减肥可是全身的事！所以，一定一定要管住嘴！道理大家都懂，但又确实很难做到。自己掂量掂量到底是美腿重要，还是美食重要呢？
法则二：会穿衣
如果仔细观察宣美女神，会发现，除了人家的身材是真的好，穿衣搭配也很值得参考哦。
1、高腰下装
高腰的下装简直就是短腿星人的亲妈，比例瞬间就变好了，穿上显高5cm不是梦！
2、上松下紧
宽松上衣搭配紧身牛仔裤可以营造出更显瘦的视觉效果，当然，也更显腿长咯~
3、下身失踪术+高跟鞋
时髦精们怎么可能不会玩下身失踪？露出更大面积的腿部当然更显腿长了。担心自己大腿粗的仙女们也不要担心，蹬上细高跟就看不出来啦。（图片来源于网络）
法则三：体脂减起来
除了以上运动小物件，跑步机也可以让你腿长一米8！拉伸动作+跑步减脂训练，相信你就是腿精本精！在家里配备一台美国爱康C1650智能跑步机就可以避免你偷懒不去健身房，随时随地就可以健身瘦起来。而且，美国爱康跑步机绝对有值得你入手的N多理由！
首先，使用这台跑步机，你绝对不用担心坚持不下来的问题，美国爱康家用智能跑步机拥有全彩色触摸显示屏，可以边上网边健身，再用上跑步机自带的音响系统，听听歌跑步让你有种自己就是主角的陶醉享受。另外，美国爱康有独家专属的iFit智能系统，可以定制个性、真实的锻炼路线，在家也可以总览各地风景。
最值得拔草的还有这款跑步机的保护膝盖功能，因为美国爱康诺迪克C1650拥有可调节式减震系统，开启减震系统，可吸收运动冲击力，保护好膝盖和关节，关闭减震系统，就能获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。而且它特有的0–12%1-Touch™上坡范围控制，可设置更高的坡度，减轻膝盖所承受的冲击力，让跑步趣味性增加更多。
此外，瘦腿最重要的还有正确的训练课程，而美国爱康诺迪克C1650有走步、慢跑或快跑几种运动模式正好可以帮助你，跑步机最高时速可达22公里，满足不同的锻炼强度和使用需求。更配备认证健身教练设计的34款预置训练程序，包含卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序，让帮助你达成不同的健身目标。
最值得一提的是这台跑步机的减震效果，绝对会让你有全新的运动体验：美国爱康诺迪克C1650跑步机拥有可调节的减震系统，充分为你吸收运动冲击力，保护膝盖和关节。而且跑完也不会有太明显的酸痛感，忍不住再絮叨一句，跑步保护关节很重要!强烈推荐给有关节炎、运动伤的朋友们!
最后，还是那句话，好看的腿，能给妹纸们加分的不是一点两点，一双匀称笔直的腿可能直接就把你护送到女神宝座了。所以，仙女们，带上美国爱康运动神器，一起练起来咯！
