除了夺目的时尚感以外，这些运动还能强身、健体，修身、塑形，如此多好处兼得的运动，似乎没有理由让人不动心。那么，GG、MM们，让我们高喊着“我运动，我美丽”的口号，投入这些时尚的运动，向着新型的健身方式进发吧!
芭蕾美体
悠扬乐曲里塑造优雅
美丽魔语：练芭蕾的人也许并不美，却挡不住一种由内而外散发的优雅魅力。
学生絮语：芭蕾给我好气质。
花圆圆女19岁大一学生
芭蕾形体可以培养个人气质，让体形变得修长，它可以结合各种动作进行综合训练，既锻炼了身体，又达到了形体的改变。以前最苦恼的就是身形发胖，人看起来颓废而没有精神，但经过了芭蕾的形体训练之后，发现整个人的气质有所改变，具体说不上哪变了，但却让人有一种整体的协调感，同学都说我漂亮了。
教师点评：练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多学生经常对着电脑玩游戏、上网，但却很少运动，这样一来就带来体形的迅速膨胀。而芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，尤其适合松弛紧张的肩背，它对学生来说，最大的好处就是对形体线条的塑造。芭蕾强调的是一种内在的东西，是一种时间的积累，练着练着，学生就能发现自己的体形和气质都有了改变。业余练芭蕾的真谛是以健身、塑形为目的，学生不必过分强调腿要踢多高之类的问题，应该注重对芭蕾的认识和了解。
基本训练方式：芭蕾给人一种直接而又优雅、庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作，都建筑在这一审美的观念上。因此，形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。
动感街舞
穿上帅战衣跳出时尚
激情魔语：甩头、踢腿、摇摆……在动感音乐节奏的带动下，我做我自己!
学生絮语：跳街舞是一种时尚。
杨蕊女20岁大二学生
学跳街舞也才一个星期，我便爱上了它。街舞节奏快，动作变化多，十分活泼，很适合我们学生一族，它让人活力四射，得到一种情绪上的宣泄和放松。如今，跳街舞也是一种时尚，当你对朋友说，“我去健身了”，远远不及你对他们说“我去跳街舞”那样来得引人注意。在街舞那种强节奏的音乐之下，那近似于疯狂的锻炼方式会让你忘记了“我是谁”，跳了之后，心情愉快，体态轻盈，一个字，“爽”!
教师点评：街舞英文名称为HipHop，是美国黑人的一种街头文化，街舞的肢体动作较其他舞蹈夸张。街舞以其特有的轻松、随意、个性化赢得人们，尤其是学生们的青睐。
现在，接受街舞的多半是年轻的男女学生，因为在跳街舞的过程中，身穿有型肥裤宽衫的你除了感受到兴奋，得到健身效果，自我表现欲还得到了极大的满足。有学生就曾经说过，简单的一个眼神，一次头部的摆动都是一种身心的陶醉。街舞这种很随意、很自然的动作会让学生们都觉得很开心，既轻松又自信，全身每个细胞都被动感的节奏带动起来。
基本训练方式：1.街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱节拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
2.街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害。现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性、欣赏性，便于大众接受。
跆拳道
拳脚间学到为人之道
活力魔语：在互敬中保护自己，强身健体，永不言败。学生絮语：优雅中强身健体。
黄家静女10岁学龄1年
我学跆拳道是妈妈让我报名的，她说跆拳道相对比较文明，不是很粗鲁，比较适合女孩子学习。而且对于女孩子而言，要是学会了跆拳道，就可以保护自己了。
陈圣霖男10岁学龄2年
以前在电视里看见别人打跆拳道，后腿旋踢特别的威风，那时候就想，要是有一天我也能像他们那样就好了，碰见坏人的时候，就可以打败他。现在妈妈给我报名培训，已经有一年了，觉得自己身体棒了，胆子也大了，参加训练的时候也不用妈妈来接送了，晚上还能一个人回家呢。
教师点评：跆拳道是一项高雅、古老而又时尚的运动，起源于朝鲜半岛，是韩国的“国术”。跆拳道对学习者有着具体的要求：首先是“以礼始，以礼终”，学习时要求学生每次练习前后都要向教练和对手敬礼;其次，跆拳道还要求练习者有自信心，无论修炼过程遇到什么困难，都要相信自己一定能战胜挫折、战胜对手;其三，要克己忍让，即使遇到不公平的待遇，也不能用跆拳道功夫主动攻击别人，否则要受罚。
在跆拳道的学习中，学生可以学会礼貌，磨练了心理素质，还锻炼了忍耐力。这些，往往是当前娇生惯养的学生最缺少的。另外，跆拳道道场里的长幼有序也让孩子们学会了尊重长辈。在道场里，级位和段位低的要向段位高者行礼。后入门者要尊重先入门者。这些都是孩子们可以从跆拳道中学到的社会规范。
基本训练方式：教练员与学习者应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高，必须完成对正规技术的过渡，而创新、自我风格与特色的创立，一定要在扎实的基础之上进行，不要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路。
训练方法和训练手段必须围绕两个重点。即基本技术是基础，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到的技术应用到实战中去，并取得胜利。
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另类时尚健身 白领新追求
摘要：赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
另类运动健身法
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。
爬行：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。
退步走：常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
赤脚走：赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
试试健身新招数
倒立：长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行：下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。
另类健身法越练越年轻
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。
爬行：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。
退步走：常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
赤脚走：赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
倒立：长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行：下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。
另类的运动比赛
英国割草机赛
英国割草机赛从5月进行到10月，包括大奖赛和12小时耐力赛，其中今年大赛将在8 月1日的西萨塞克斯州的Northchapel举行。
赛马
派力奥迪锡耶纳（Palio di Siena ）的赛马节是在每年的7月和8月举行。骑手身穿有城市三角区颜色的衣服沿着Piazza del 广场周围进行比赛。这场比赛起源于中世纪 ，但第一届现代派力奥赛马节是在1656年。
“自杀”比赛
在每年8月的第二周，世界著名的“自杀 ”比赛在美国华盛顿州的奥马克举行。骑士骑着马匹跳下有62度的坡度，225英尺（ 69米）高的山。在过去25年中至少有21匹马死亡。
莫尔登泥潭赛
一年一度的莫尔登泥赛是每年1月在埃塞克斯举行。参赛者的赛道是从一个极冷的黑水河流到一个两英尺的臭泥潭。
另类健身碰撞运动
具体方法有：最初练习时选择木桩为好，并且可以缠上布带，使它更柔软，防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带，或选择墙壁练习。
1、面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要屏气，可以用鼻吸口呼或鼻呼的方法。
2、面对木桩站立，双足分开同肩宽，膝微曲。用上臂、肘部、前臂、手掌、手背分别轮流碰撞，身体两侧交换做。
3、面对木桩站立后，用大腿的前面、后面、侧面以及小腿、脚各个部位轮流碰撞，尽可能地使全身各个部位都能撞到，用力不能太大太猛。后背、腿等肌肉发达的部位可以稍稍用力。这种功法应用得当可以强筋壮骨，增强身体抗冲击力，加强全身血液循环和内脏功能。碰撞时除了呼气，可以配合吐字发音。
（实习编辑：张利玲）
时尚MM的时尚燃脂运动
拳击娇女
娇娇小姐这段时间迷上了拳击训练，她说：“坐了一整天的空调房，从办公室出来腿都是软的。带上拳套嚯哈两下，什么头晕脚软、倒霉可恶的事都还给沙袋啦!”拳击主要发力点在腰、胯两个部位，因此除了锻炼上肢肌肉的紧实度之外，对消除腰部的赘肉极为有效。
骑马少女
骑马越来越成为都市女性的休闲运动，有的甚至不惜数万元将马买回家当宠物养。在绿茵茵的草地上纵情奔驰，那追风的惬意和腾空的浪漫，实在是紧张的生活节奏中难得的享受。且在锻炼意志和体魄的同时，又能领略自然风光。因为要时刻提防从马背上摔下，就得让全身肌肉保持紧张状态，这样，小腹、臀部、大腿内外侧的力量都会得到加强。而且骑马奔驰带来的全身振动，比静态按摩效果要好得多。
驾艇仙女
这是一项刺激性、观赏性很强的惊险高速水上运动。当你一身白衣，驾驶摩托艇狂飙般飞掠水面时，那是一种若神若仙的感觉。技艺高超者可在水上高速做各种回旋、转向等动作。摩托艇飞驰起来昂首而行，在波浪间腾挪起伏，在你无数次的尖叫声中，还有什么疲惫和压力不能一扫而空的?
飞镖侠女
飞镖是纯粹的休闲娱乐活动，它的比赛场地多在酒吧与高级餐厅。你可以边喝啤酒边玩。轻抿一口冰啤，扬手出镖，看客齐声叫好，此时再举杯仰首、一饮而尽。玩飞镖的奇妙就在这一静一嚣，出手时的寂静与中的后的嚣闹，可谓张弛有道。飞镖要求全神贯注，手、眼、身和步法协调配合。
(实习编辑：童文冲)
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教你另类健身法
是不是非要去健身房才能达到健身的效果呢，答案是否定的。下面教给你几种简单的健身方法，不需要任何器械，只要你有时间，把运动坚持下来，相信也能够达到健身的目的。
爬行：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。
退步走：常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
赤脚走：赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
倒立：长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行：下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。
看似很简单的运动，要做到却不是很容易的事，保持健身的热情，相信简单的运动里也能达到健身的效果。
保持年轻的最佳良方
什么活动对脑部健康最有益?下棋?钻研微积分?研究混沌理论?都不是!加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”
美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。
伊利诺伊大学的亚瑟·克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年，他和同事完成了十多项研究，证明两项重要发现：第一，身体健康，思考也较敏锐;第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活。克拉玛说，健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。同时，运动可预防心脏并肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾玻
多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡更为重要。除了经常运动，也应饮食得宜，避免罹患高血压、糖尿并肥胖症、高胆固醇等疾玻多伦多大学老年研究科学家嘉露·葛琳伍指出，这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝。
许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可·莫山尼奇说：“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。训练过程中，电脑会请你辨别声音，例如“发”和“花”，速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢，但过了一段时间就会变得敏捷。
日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的销售量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具，但越来越多科学研究显示，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。
电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。
幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。幽默感是否能令头脑更灵活，目前科学界尚无定论，不过，初步研究结果显示，两者的确有关联。
保持心平气和也一样。华盛顿大学的尚索·金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出，因创伤而引发的压力对脑细胞有害。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。大脑的海马区是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱。
哈佛医学院的研究员做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。他们因而推论睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。
男人减肥的另类新奇理由
男人们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，进来也出现了了一些关于减肥的新口号。
口号一 减肥为了“见家长”
小李今年春节要去女朋友家，这件大事可是关系到是否娶得美人归的“关口”，能不能过关，自己心里也没谱，他决定首先从形象上改变，虽然他一直认为“内涵重于外表”，可是微微凸起的肚子让追求完美的他耿耿于怀，尽量让肚子减肥也被列入近日的议事日程。
美食大餐成了家常便饭，工作压力压缩了闲暇时间，营养的丰富造就了一批日益增加的肥胖族，啤酒肚更成为大多数男士的特征，年轻男士也难逃“厄运”。眼看着年关将近，准备着去女方家探望准岳丈的，一副大腹便便的样子可是会让不少男士形象减分的。
口号二 寒冷里的潇洒
冬天，陈阳绝对在同学和朋友中是一景，他是一位在校研究生，每年冬季即使是大雪纷飞，他也是一身单薄的秋日装束，和他单薄装扮对应的是他同样单薄的身体，陈阳说他一直坚持锻炼，身上从来没有一点多余的脂肪，而且冬季也很少被疾病光顾。
男子汉的硬汉形象让很多男士远离冬日的臃肿，即使再冷的天，一身简单的行头就足矣，这其实需要强健的体魄，需要长时间坚持的锻炼，减肥在一定程度上确实可以剔除身体多余的赘肉，可能在他们潜意识里并不是刻意追求减肥，就算为了冬日里潇洒地向臃肿说拜拜。
口号三 减肥也是节约
计划赶不上变化，在外资企业工作的王皓虽然收入不菲，却是一个新新人类，“节约一族”，还加入了一个网上这样的一个俱乐部，号称在生活中“节约第一”，为了保持自己苗条的形象，他不但采取了节食，还经常参加户外各种赛事，用他的话来说，瘦人更节约。
想想也是，很多男士购买衣服的速度远赶不上身材变化，男士的行头大都价值不菲，保持一个适度身材也是在服装支出上的节约，同时不断膨胀的体形也是对食欲的一种挑战，远离零食，远离脂肪，还可以在对肥胖带来的体检上减少支出。新节约主义，和减肥有关。
绝对另类的健身碰撞运动
具体方法有：最初练习时选择木桩为好，并且可以缠上布带，使它更柔软，防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带，或选择墙壁练习。
1、面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要屏气，可以用鼻吸口呼或鼻呼的方法。
2、面对木桩站立，双足分开同肩宽，膝微曲。用上臂、肘部、前臂、手掌、手背分别轮流碰撞，身体两侧交换做。
3、面对木桩站立后，用大腿的前面、后面、侧面以及小腿、脚各个部位轮流碰撞，尽可能地使全身各个部位都能撞到，用力不能太大太猛。后背、腿等肌肉发达的部位可以稍稍用力。这种功法应用得当可以强筋壮骨，增强身体抗冲击力，加强全身血液循环和内脏功能。碰撞时除了呼气，可以配合吐字发音。
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学习另类健身法
是不是非要去健身房才能达到健身的效果呢，答案是否定的。下面教给你几种简单的健身方法，不需要任何器械，只要你有时间，把运动坚持下来，相信也能够达到健身的目的。
爬行：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节。爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。
退步走：常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。
赤脚走：赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
倒立：长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。
雨中行：下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。 看似很简单的运动，要做到却不是很容易的事，保持健身的热情，相信简单的运动里也能达到健身的效果。
奥运比时尚更时尚
2004年雅典奥运会将奢侈品也引入这场比时尚更时尚的运动盛会，Celine以“奥林匹克盛会”为主题的服饰，发僻了舒适的运动衣、运动裤、泳农和手袋等产品;
Chanel就更为彻底，甚至推出冷门的橡皮艇、雪橇和风筝。时间一步一步地逼近2008年北京奥运!大牌准备了什么样的特别献礼?C0smIJ独家专访Gucci
8—8—2008奥运系列设计师Frida GianniJl。亲历中国设计师谢锋奥运致敬系列——“翔”。此刻，奥运超越了时尚和奢侈慨念，成为史上最无敌、最煽情的诃语。
计时军团
已经为奥运会服务了23届的Omega.将继续服役第29届北京奥运会。为纪念品牌在75年间精确无比的服务和2008;北京奥运会.将金.银、铜三种奖牌的颜色.运用到表盘的设计中，并以中国人痴迷的8为周期，在北京2008年奥运会开幕前188天、88天及8天.还将分别推出不同的限量系列：而在2008年8月8日奥运会开幕当日，Omega最后一个限量系列将隆重登场.这种商业手段还真是贴心。另外Omega也趁着2007—2008年的开店热潮在全国抢到各种旺铺。相比于Omega品牌Swatch要亲民得多，Swatch也为2008北京奥运会推出一个系列的腕表.只不过是将设计重点落在了鸟巢、福娃这些点子上.价钱也更为便宜.
上海滩
在奥运服装里.马术和击剑的服装算是秉承了高贵的时尚，拥有最讲究和最昂贵的行头。这些服装几乎清一色地产自于英国和法国的制衣世家，意大利和德国货都够不上一流品牌。
充满了浓浓旧上海味道的上海滩品牌.这次也来助阵奥运。中国奥运骑手华天的礼服将由上海滩负责置办。这样的组合真正的具有颠覆性的是两种文化、两种意识的强烈碰撞，一个极端旧中国：另外一个高尚得要命.我们现在只能期待那套行头让所有人满意。
李宁奥运新招
李宁是中国最为知名的运动品牌，2008年北京奥运会它自然不会袖手旁观，尽管颁奖时选手所穿的运动服将由Adidas提供，李宁还是从Adidas手中抢出中国国家跳水队、中国国家射击队、中国国家体操队、中国国家乒乓球队.西班牙男女篮球队，以及苏丹国家田径队共7支国家队将共同形成”李宁代表队”亮相赛场。李宁也非常聪明的走外围路线.它将为中央电视台奥运频道服装独家赞助权。看来奥运的力量无穷，奇招、险招各有用武之地。
DOlce&Gabbalia力挺国足DoIce8【(3abbarla除了爱好他们的Dolce
Vlta甜蜜生活之外，更是足球运动的疯狂爱好者，每次见到意大利足球队出场，都会被Dolce&Gabbarla为球员们设计的紧身球服迷倒。2008年奥运会他们将成为中国国家足球队的“裁缝”。这对鬼才依旧采用他们终极热爱的极瘦造型.为中国足球队设计一个系列的时装，并且命名为Martini白色的纯棉衬衣配黑色领带、银色的尼龙轰炸机夹克混搭色丁卫衣，种类繁多足以适应球员们出席任何场合。
Jefen
飞翔的鱼
第一个走上法国巴黎时装周舞台的设计师谢锋，是个非常商业又非常艺术的设计师。翔.是、Jefen品牌第三次走进巴黎时装周的新主题，谢锋将中国体育著名明星刘翔作为自己的灵感缪斯，他希望通过最容易接受的时尚语言，把中国的体育精神和时尚感知传递给世界。
法国电视二台称Jeferl的秀为：“飞翔的鱼”.这种飞翔落在了2008年北京奥运会的动量与动感。色彩斑斓和动感十足、高科技的面料与中国传统的绣花图案结合、中国奥运火炬上的云纹!他的设计非常动感而且色彩艳丽.他将现代科技与中国传统图案相结合.将体育与华丽相结合。Jeten的女人都是十分年轻.斜挂着水瓶袋.带着夸张的风帽.亮丽的连身短裤......在发布会结束时，谢锋穿着红色的北京奥运T恤出来谢幕，不住的被台下摄影师要求再次出场。正如谢锋所说“世界已经成为一个村庄”奥运是世界性的，我希望借此机会将中国的女装推向一个新高度。
男人：保持年轻的健身方案
处方1：收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。
处方2：仰卧两头起
练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后;两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气;初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。
作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。
处方3：负重踢腿
练习方法：1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。
2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。
3、与上述方法略有区别：不是踢腿，而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。
要求：做前踢、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动;做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。
作用：主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。
(实习编辑：童文冲)
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