大部分人都有过这样的体验：当感情处于最脆弱的时候，难以克制的食欲便出现了;或者当遇到困难或为了不让自己闲着时，便想到了食物，以图获得一种满足，这就属于情感进食。
人们希望利用这种进食方法来抑制或者舒缓负面情绪(如压力、焦虑、烦恼、悲伤、孤独等)，可是长此以往就会影响减肥的效果。一般而言，情感进食会导致饮食过量，尤其是那些高热量、高糖分、高盐分与高脂肪食物。
情绪与食物之间到底存在着什么关系呢?生活中的重大事件，诸如失业、疾病、离婚以及日常生活中一些琐碎事情，如繁忙的工作、恶劣的天气、正常生活规律的变化等等，都会引起情绪的变化，从而导致过量进食。为什么负面情绪会导致饮食过量呢?这是因为有些食物具有某种成瘾的特点。
例如，当你食用“好吃的”食物时，如巧克力，你的身体会释放一些微量的提高心情的鸦片样物质，身体给你的这种“奖励”会加强你对这些食物的喜好。结果是：吃东西所带来的乐趣能够抵消负面情绪。
不过，这种饮食所带来的消遣只是暂时的。当你吃完食物之后，各种忧虑与烦恼又会重新进入你的脑海，因此吃东西并不是解决问题的办法。为了阻止情绪化进食，可尝试以下建议：
1、弄清楚什么是真正的饥饿感。你的饥饿是因为身体所需还是因为情绪变化所致?如果你刚吃了饭不久，肚子并没有咕咕响，那么你很可能不是真饿了，只要你不去理会，这种食欲一会儿就消失殆尽。
2、找出饥饿的原因。将每天的进食内容、食量多少、进食时间、进食时的饱腹感与之后的饥饿感都一一记录下来。经过一段时间，你会慢慢地发现负面进食出现的形式及其原因，从而有效地加以避免。
3、采取其他的一些安慰情绪的方法。比如，不再吃糖块了，而是外出散步、看电影、听音乐、看书、给朋友打电话等等。总之，要安排一些能够给自己带来娱乐的活动，而不是吃东西。wWW.Jss999.COm
4、家中不要存放不利于健康的食物。在家里，尽量不要储存过多的高热量食物。此外，如果感到饥饿或者情绪不佳，就要推迟外出购物的时间，以免这种负面情绪对购买食物产生不良影响。
5、吃有利于健康的零食。如果在两顿饭之间感到饿了，不妨选择一些低脂肪、低热量的食物，如新鲜的水果、蔬菜等。
6、饮食要均衡。如果你在吃饭时摄入的热量不足以满足需求，你就更有可能向情绪饮食低头。因此，在进食时一定要有全麦谷物食品、蔬菜、水果、低脂奶制品以及瘦肉蛋白等，如果能够满足了这一要求，你就会吃得更饱，而不会感到饥饿。
7、经常参加健身锻炼，并要充分休息。健康的身体加上充分的休息，不但能够有效地应对压力，而且能够轻松地调控情绪的变化。
如果你已经出现了情绪进食，那也不要紧，只要能够按照以上的建议积极地调整自己的情绪与健身策略，一定会重新回到健康的道路上来。
jss999.com相关知识
如何保持平稳的情绪？
远离那些打扰你精神平和的东西
如果你酗酒，吸毒，偷盗，撒谎或有其他的恶习，这些会损害你的精神健康，你会离情感和精神强大越来越远。开始将这些东西驱逐出自己的生活，或者限制他们，不让他们控制你的行为和情绪。如果你上瘾了，寻求帮助吧。
保持身体强壮
有一个强壮健康的身体能够帮助你的头脑保持强壮。当你的身体不好时，很难做出困难的决定，很难不把刻薄的评论放在心上。当你的身体不好时，一切都会更糟糕。
饮食健康，吃多种食物，特别是水果和蔬菜。经常锻炼。每天尽可能多地运动。
充实大脑
挑战自己，时时刻刻学习。你的知识越多，你的精神越强大，越明智。不要让自己陷入精神或生理上的泥潭。保持对世界的好奇和敏感。
读书，看好的电影，去音乐会，看喜剧，看芭蕾，参加艺术活动。发展自己的艺术爱好。写作，画画，作曲，雕塑，编织任何能够激发你创造性的东西。
专注自己的精神层面
许多人从专注于精神层面来获得力量。与高于自己层次的东西建立联系无论那是什么能够给你的精神注入能量和目的感。精神性的锻炼有很多方式，寻找到一个最适合你的方式。要知道，没有绝对正确的方式。
和医生谈谈
医生可以教你一些锤炼精神的技巧。一个好的医生能够帮助你找出面对苦难时保持强大的方法。不要小瞧这种能让你情感和精神强大的方法。
如何克服锻练中的厌烦情绪？
当你在为减肥拼搏，进行着旷日持久的跑步训练时，会不会对这种重复单调、枯燥乏味的机械式运动产生厌烦的情绪。如果在锻炼过程中出现厌烦情绪，或许是一个信号，这表明你目前的锻炼计划应该调整了。
为了对付这种厌倦情绪，最重要的是先弄清楚究竟锻炼计划的哪个环节出了问题。一旦找到问题的症结，就要对目前的锻炼活动添加一些新内容了。比如说，假若你目前正在进行跑步机练习，每次30分钟，速度为每小时5.5英里（约合8.8公里），接下来就需要尝试一下间歇式练习了。这种锻炼的方法是每隔几分钟就提高一下运动速度，然后再恢复此前的练习速度，以此来改变运动强度。另外，你也可以改变跑步机坡度来达到这种目的，也就是说，在保持运动速度不变的情况下，每隔几分钟就调整一下跑步机的坡度。
如果按照上述的方法经过一番调整仍旧对运动感到枯燥乏味，那就考虑另起炉灶，更换一种全新的锻炼方式。这可能意味着要使用一件不同的有氧锻炼器械（如椭圆机、固定式自行车等），或者从事此前从未想过的运动形式。交叉式锻炼方式对于消除运动乏味感非常有益，这种锻炼方法是每隔一两天就把通常的锻炼方式更换成其他一些形式的运动。还有，要确保你的锻炼计划尽可能的全面，既包括有氧运动，又有阻力训练以及灵活性练习的内容。
如果你对体育运动失去兴趣与技术手段落后有关，那就要考虑在运动中添加一些诸如心率监测器、计步器或者MP3之类的健身辅助器件了。这些貌不惊人的小玩意儿，不但携带方便，而且价格便宜，最重要的是它们还能为你增添你所苦苦追求的健身动力。
如何确诊肌营养不良
肌营养不良的情况是比较严重的，所以说大家对于肌营养不良的情况，一定要给予足够的重视，并且要及时治疗，不然就会使我们的身体健康受到更为严重的危害，而在治疗之前是需要做好肌营养不良的确诊的，那么如何确诊肌营养不良呢?
如何确诊肌营养不良
对于肌营养不良情况的确诊是需要做一系列检查的，其实并不是对于肌营养不良的确诊是这样的，对于所有的疾病都是需要做出一系列检查，通过检查的结果才能做出具体的确诊的，看看病情的程度如何，病因是什么，之后再做出有针对性的治疗方案，这样才能使病情得到有效的控制，而对于肌营养不良是需要做活检的，可以发现肌纤维出现了不同程度的增大现象，变性坏死还有结缔组织出现了增生以及脂肪浸润，可见病理变化，如果有条件的话可以应用X-CT或者是MRI核磁共振的检查技术，是可以发现肌肉变性的一个程度与范围的，可为临床提供了很好的肌肉活检的一个优选部位。
还需要做电图的检查，假肥大型肌营养不良的情况，经常会伴随着心肌损害等情况，当然是会发生相应的不正常的症状表现的，另外还需要做CT与MRI的检查，CT检查对于病变的肌肉呈现出密度的减低影情况是可以观察到的，而MRI的检查是可以发现受累肌肉出现了不同程度的蚕蚀现象。
如何确诊肌营养不良呢?通过仔细阅读以上的内容，相信大家已经了解了肌营养不良情况是如何确诊的了，对于肌营养不良的情况在确诊之后，必须要及时进行治疗，不然不但对身体健康会造成影响外，还有可能会导致无法自理的，所以说及时治疗是非常重要的。
如何用运动解决不良体态？
“X”形腿又叫双侧膝外翻畸形腿。只有一条腿的单侧膝外翻叫K形腿，是“X”形腿的特殊形式。正常人的两膝并拢，两腿伸直时，两踝内侧应该并在一起。
膝外翻是较常见的下肢畸形。除最常见的先天性成因外，其他形成原因有佝偻病、小儿麻痹、骺损伤、骨髓炎等，可累及一侧腿部或两下胺。另外，创伤、缺钙、站立行走过早、幼时站立行走错误动作也可导致双腿负荷过重，造成“X”形腿。
“X”形腿患者走路时两腿不能完全伸直，严重者走起路来像鸭子走，患者的肌肉极易疲劳，甚至导致疼痛，而且会出现在跑步时因两膝相撞而摔倒，这些都给他们的生活带来极大的痛苦。在儿童期，生理性的膝外翻现象是夏互出现的，只要间距不大于5～10厘米，在其生长发育的过程中完全可以自行矫正，一般不用过分关注和专门矫治。但少数有家族遗传史的、缺钙严重、双侧踝关节间距较大或双侧发育不均衡的患儿，则需及早预防和矫正。青少年、成人的“X”形腿多在婴幼儿、少儿时期形成，基本上由恂偻病、先天性股骨外髁成骨不全造成。在青少年时期 由于站立时股骨内髁负重多于外髁，又无专门的预防措施，就会造成内髁发育始终快于外髁，形成后天性股骨外髁成骨不全，使“X”形腿畸形加重。因此，十二、三岁后确定为“X”腿的患者，应积极进行矫治，严重者可采用手术治疗。否则 由于畸形改变了下肢负重力线的位置、膝关节内、外侧负重不一致，时间长了会引起关节磨损，关节外侧韧带松弛，容易疲劳，出现疼痛不适。
女孩篇·徒手矫形操
临床上没有治疗“X”形腿“K”形腿的药物。而运动疗法主要是通过锻炼大，小腿外侧肌肉，加强腿外侧肌肉的收缩能力，减轻大，小腿外侧肌肉的过度伸展及内侧过度收缩。“X”形腿患者在日常生活中，除要有意识地训练自己采用正确的站、立、行姿势外，进行有针对性的锻炼，才能更快地达到目的。以下介绍一些徒手练习矫正方法。
1、行走的落地方式
主要锻炼部位：脚及小腿外侧肌群，伸展小腿内侧肌肉韧带。
“X”形腿的患者站立、行走极易疲劳，其足尖向内侧偏（俗称内八字，图1）以使身体重心落在足底中央即第二跖骨。时间长了，足底内侧承受较大的力量而变成扁平足，所以矫正必须从改变走路的姿势开始，避免两脚踝张开，足尖方向由内变成“外八字”图2。练习一段时间后，改为脚尖、脚跟在一直线上，图3。
2、盘腿坐
主要锻炼部位：伸展大、小腿及膝关节内侧的肌肉和韧带。
把跪坐（图4）的习惯改变为盘腿坐。
预备姿势：两腿交叉坐于垫上。
练习方法：上体立直，两膝外展，两脚内收，尽可能贴近大腿根部，踝关节外侧贴垫上，两手扶膝上（图5）。保持的时间依据个人不同情况而定。
3、蝴蝶式静力性压膝
主要锻炼部位：大腿外侧肌群、小腿外侧肌群，伸展大、小腿及髋、膝关节内侧的肌肉和韧带。
预备姿势：上体立直坐垫上两脚脚掌相对，脚跟尽量靠近大腿根部（图6）。
练习方法：上体稍前倾、两手压膝关节内侧，尽可能地让膝关节外侧触到地面，保持不动（图7）。保持的时间依据个人不同情况而定。一般10～60秒钟为1组。
4、蝴蝶式上、下摆腿外展髋
主要锻炼部位：大腿外侧肌群、小腿外侧肌群，伸展大、小腿及髋、膝关节内侧的肌肉和韧带。
预备姿势，上体立直坐姿（图8），两脚掌相对，脚尖向前，脚跟尽量靠近大腿根部，两脚掌尽可能不要分开。
练习方法：两膝上、下摆动，膝关节尽可能的靠近地面（图9）。
5、膝下压
主要锻炼部位：大腿外侧肌群、小腿外侧及膝关节内侧等肌群，伸展大、小腿及髋、膝关节内侧的肌肉和韧带。
预备姿势，上体直立、两腿伸直坐垫上。
练习方法：左腿屈膝，将左脚踝外侧放在右大腿上，左手抱左膝部，右手抓左踝关节（图10）。左手轻压膝关节，左腿上下轻柔地摆动让膝关节外侧尽量下摆贴近地面（图11），10～20次为1组，换右腿做相同的动作。重复练习若干组。
6、桌前抗阻力练习
主要锻炼部位：大腿外侧肌群、小腿外侧肌群。
预备姿势：上体立直坐在椅子上，将左踝关节外侧贴到桌子一侧腿上（将桌腿用毛巾包裹好），左、右手抓握餐桌或办公桌外、内沿。
练习方法：踝关节向外侧用力，将膝关节外侧用力靠向桌腿（图12）。保持10～30秒钟后放松，换另侧腿反方向练习。
7、坐姿屈腿抗助力练习
主要锻炼部位：小腿外侧肌群及脚踝内侧等肌群。
预备姿势：坐姿，上体直立，屈两腿膝内侧靠。选厚度刚好可以夹住的一本书或专用矫形器（自治的棉垫、海绵块等等），放于两踝关节内侧用力夹紧（图13）。
练习方法：两手抓握书上端缓慢用力上提，两踝关节夹紧形成对抗用力。
注意：上提时，两手不能用力太大太快地向外拉引。
8、侧踢小腿
主要锻炼部位：伸展大、小腿及关节内侧肌肉韧带主要提高腿部外侧肌力，特别是小腿的外侧肌力。
预备姿势：站姿（图14）。
练习方法：左腿屈膝，小腿外侧收紧向身体内侧上提，绷脚尖，脚踝高于支撑腿的膝关节（图15），左、右侧各提10～20次为1组。
9、踢毽子
主要锻炼部位：伸展大、小腿及关节内侧肌肉韧带，提高腿部外侧肌力，特别是小腿的外侧肌力。
预备姿势：自然站立，一手持毽。
练习方法：屈右腿向内，用脚内侧进行踢毽子的练习（图16）。左右腿依次练习5～30次。一段时间以后可左右脚交换蹋。
提示：练习一段时间以后可在脚腕处捆上1～2公斤的沙袋等重物以提高程度。
男孩篇·器械矫形法
男孩可以通过器械练习来加强弱侧肌肉力量以达到矫正“X”形腿的目的。具体方法是加强大，小腿外侧肌肉的力量，而大腿外侧主要肌肉群由股外侧，肌髂胫束，阔筋膜张肌等肌群组成。小腿外侧肌群主要有拇长屈肌，腓骨短肌，比目鱼肌等肌群组成。器械矫正以伸展大、小腿，及关节内侧肌肉韧带，提高腿部外侧肌力练习为主。
1、站姿外展腿
主要锻炼部位：大腿外侧肌群小腿外侧等肌群。
预备姿势：侧对器械站立，手扶支架，将右脚伸进圆环内固定，左脚支撑地面（图1）。
练习方法：吸气，左腿支撑，右腿向侧摆出，摆至最远处稍停约3秒钟（图2）。呼气，慢慢还原回预备姿势。两腿交换做练习。
2、负重（小重量）外摆小腿、踝关节外展上勾
采用该器械练习要自配凳子或支架。
主要锻炼部位：小腿外侧等肌群。
预备姿势：坐姿，将脚尖伸进把手、固定好（图3）。
练习方法：踝关节外展，小腿外侧用力，脚尖上勾（图4）。稍停2～3秒钟，放松还原回预备姿势。
3、大腿外侧肌训练器外展腿
主要锻炼部位：大腿外侧肌群。预备姿势：两腿屈膝分开，坐在练习器械的软凳上，膝关节外侧靠软垫，两手分握两侧把手（图5）。
练习方法：用力外展大腿至两腿打开最大限度后（图6），慢慢还原回预备姿势。重复练习若干次。
4、双脚夹提杠铃片
主要锻炼部位：小腿外侧肌群。
预备姿势：坐在凳上，双手撑于身侧双腿前伸、屈膝90度，脚触地，两脚踝处紧夹杠铃片（图7）。
注：可以依据自己的具体情况选择大小、重量适宜的杠铃片，可将小杠铃片或有一定重量的铁片用毛巾包裹起来，厚度以两内踝刚好能夹起为宜。
练习方法，双脚上抬离地（图8）。稍停，慢慢放松还原。
要求：练习过程中，杠铃片不能落地，可根据自己的实际情况先用体积大、重量轻的杠铃片，随着练习的深入可将杠铃片或铁片上的毛巾拆除，练习直到能夹得住一张纸厚度铁片为准。重复10～30次。
5、直立夹书跳跃练习
主要锻炼部位：大腿外侧、小腿外侧以及脚踝内侧肌群。
预备姿势：上体直立，两膝并拢，选用厚薄适宜（刚好能夹住）的书或专用矫形器，用两脚踝内侧夹紧书本（图9）。
练习方法：原地重复用力收夹、紧放松的练习8～12次后，屈膝，两脚踝夹紧书蹬地向前或向上轻跳起，落地时注意屈膝缓冲脚踝将书夹紧不要掉落地面（图10）。每次练习10-20次。也可做静力性夹书练习，用力夹书不动，约1～20分钟都可以。随着时间的推移，练习者可逐步加长时间，减薄练习中所用书或矫形器的厚度，以达到矫形目的。
提示：向前或向上跳的力量不要过大，以两踝能很好地夹紧书或矫正器为主，落地一定要屈膝缓冲以防膝关节受伤。
6、坐姿外分腿
主要锻炼部位：大腿外侧、小腿外侧等肌群。
女生健身指导!无法抵挡的诱惑!
美，一直是我们的女同胞们永恒的追求。健身就是一个不断追求美丽的过程！
在健的基础上的美，那种由内而外所散发出来的美，是一种无法抵挡的诱惑。所以，女同胞们，一定要去健身，只有健康，才能使你们的美丽更长久，更生动
女子健身的项目很多，瑜伽，健身操，舞蹈，舍宾，都是非常不错的选择，但是绝大多数女生对于器械健身是望而却步。
其实是错的！在这里，如何通过器械练习使女同胞们达到更美的效果。
器械练习所能带来的好处：身材线条更美（马甲线，翘臀，美背）；皮肤更紧致；变得有力气，女人生活中有力气可不是件坏事！
还有、不要担心会变成肌肉女！一般说来，器械练习会促进肌肉的发达，但是女生不会很难。适当减轻重量，加大动作的次数，会让你的肌肉更加匀称和有活力。
没有局部减肥法，不要相信只做仰卧起坐就可以减掉肚子上的赘肉。但是小重量，大次数的练习也能消耗掉不少的脂肪。更大的好处是，会使你的身材变得匀称。比如适当的肩部和背部练习，会使你的背更加挺直优美。所以，即使器械练习不能起到减肥的作用，对于塑形却有独到的作用。
下面介绍一些具体的对于女子健身效果非常明显的锻炼方式：
1.高位滑轮下拉，可以使背部变得漂亮挺直
2.腰腹所有的练习：仰卧卷腹，山羊挺身，负重体侧屈，元宝卷腹。。。。。
3.俯身臂屈伸，可以使三头肌拉紧，使胳膊上的赘肉不那么明显
4.哑铃推肩，使肩膀曲线变漂亮
5.小重量上斜板胸部练习，包括飞鸟推举，这个好处多多，尤其对于身材相对丰满的女同胞们。
6.深蹲，对腿形很有帮助，当然还有臀部。注意动作规范性，
7.静态练习，比如：拉伸和伸展，女生多做瑜伽等针对柔韧性的运动！
锻炼的方法多种多样，大家可以尽可能去发现自己喜欢的方式，只有有兴趣，才能坚持。
女生器械健身的原则和安排：
首先是中小重量，一般情况选择能做15次左右的重量，女生力量较弱，中小重量，多次数的练习方式更适合女生。
第二是全面练习，避免某个部位练习过多出现的肌肉的不平衡发展，导致体型畸形。
第三是加强有氧，女生进行器械运动的时候体力是个大问题，因此加强有氧练习，对于提高器械练习的效果，防止运动损伤都很有好处。在这点上，我推荐跑步和游泳，尤其是长时间的自由泳和仰泳，对身材的效果非常好。
在安排上，女子在进行器械运动时不用像男生们那样规划严谨，基本上每次运动时抽出几十分钟进行一两个部位的练习就可以，最好在有氧运动之前，这样安排，一方面可以防止因为体力不好而给器械运动带来危险，另一方面，也可以加强有氧运动在减脂方面的效果。
最后说一句：心动不如行动。坚持锻炼，相信再过十年，二十年，三十年，你还会为你当初选择加入健身者的行列而骄傲。不仅仅是因为那时候大家对你优美身材的赞叹，对你优雅气质的欣赏，对你青春活力的艳羡，更是因为健身运动带给你发自内心的喜悦
寒冬来袭，耐寒训练来帮你
近日，国内外媒体纷纷报道波兰学者预测欧洲今年冬季可能出现“千年极寒”的消息。消息称不仅欧洲，亚洲一些国家乃至整个北半球在即将到来的冬季里气温普遍会低于往年。
酷夏过后就会是严冬吗?
虽然我国气象专家认为欧洲学者仅凭之前出现的“拉尼娜”现象就预测今冬气温或有不科学之处，但根据今年一年的气候情况来说，这个冬天气温偏低的可能性也非常大。
而对于冬天喜欢躲在暖气房里的办公室人群来说，怕冷怕热早已是普遍现象。不少人还趁秋末冬初这段气温还不是很低的时间，开始了自己的“秋冻”训练。
专家介绍，“秋冻”训练从春捂秋冻中引申出来，指为了提高抗寒能力而进行的特别训练，最典型的就是冬泳等秋冬季的户外运动。那么这样“动冻结合”的“秋冻”训练究竟能给人体带来什么样的影响?对于平时户外运动少的人群来说，又该如何提高自己的抗寒能力呢?
■ 门诊探访
少穿多穿都容易感冒
最近，白天晚上温差很大，感冒患者。在北京中医药大学附属东方医院的门诊大厅里，很多戴着口罩的病人在排队挂号。门诊医务人员表示，每到这个时节，伤风感冒等呼吸道疾病以及因感冒而诱发其他病症的患者就会大量增加，与夏季相比会增加百分之十左右。
北京中医药大学附属东方医院副院长、呼吸科主任医师王琦表示，最近这段时间的感冒类型比较分散，多是普通的病毒性感冒，而不是流行性感冒。秋季感冒不同于夏季的“热感冒”，主要是由于身体不适应转凉的气温造成的。从目前就诊人群的情况来看，秋季感冒一般可以分成两类：一类是在秋冬交界时，不注意适时地添衣保暖导致的感冒;另一类则是在秋季过早地穿上厚衣服，导致本身的抗寒能力下降，稍有不慎也容易感冒。
■ 御寒调查
少穿衣练“秋冻”
风流“涕淌”进医院
十月中旬以后，昼夜温差达十几摄氏度，伴随着气温的大幅下降，冬天离我们越来越近了。但在午后的北京街头，短裙丝袜女还是有很多。除爱美之心外，不少年轻人也认为现在少穿衣可以提高冬天的耐寒能力。
“以前老人们总说春捂秋冻，没想到昨天一不小心就冻出感冒来。”就读于北京某高校地质专业的小虎说，生在北方的他对北京的秋天本不放在眼里，但这两天就因为穿着单薄的衣衫晚上吹了冷风后，就不得不进了医院看病。
王琦表示，“秋冻”其实并不是传统中医里的概念。民间流传的“秋冻”是指在秋季气温稍冷时，不要过早地增加衣服。这样有益于激发自身的抗寒能力，如果循序渐进确实可以起到一定的作用。“但现在很多人对‘秋冻’并不完全理解，在气温骤变时仍不添衣，这样做身体肯定吃不消。而且‘秋冻’不能简单地理解为少穿衣，还包括一些温和的锻炼。”
天气爽来登山
没做热身拉伤肌肉
秋高气爽让大家多了亲近大自然的机会。户外运动虽能增加耐寒能力，但运动不当也会带来健康隐患。
王先生周末喜欢开车和家人一起去香山游玩，在北京生活了30多年的他认为登山是秋天必不可少的一项健身运动。且攀登过程中也会不知不觉忘记寒冷的天气，达到强身健体的效果。然而前两天登山回来后，王先生一直觉得左大腿腿根处有些酸痛。开始他没在意，以为是长时间不运动引起的一时不适应，在疼痛持续了三天后他来到医院检查发现是运动导致的肌肉拉伤。
北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林表示，秋天是运动损伤多发季节，人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，黏滞性增加，伸展度降低。同时关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降。如果在锻炼前没做好充分的热身准备，极易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。
暖宝宝贴上身
造成皮肤低温烫伤
瑟瑟寒风中，不少女性会毅然穿上心爱的超短裙或短裤，只需一条打底裤袜就敢出门。其实不少女性使用了“暖宝宝”。“暖宝宝”也叫“即热贴”，主要利用氧化放热反应原理，高纯度铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量。目前市场上的暖宝宝种类繁多，试用后记者发现不同种类的暖宝宝发热量和持续时间不同。部分品牌的说明书中提到其最高温度可达60摄氏度，医学上认为该温度下只要和皮肤接触超过5分钟，就会出现低温烫伤。
同仁医院皮肤科主治医师刘文斌表示，长时间或不当使用暖宝宝可能会造成皮肤的低温烫伤，主要表现为皮肤表面的红肿痒痛。低温烫伤在冬季高发，约占冬季烫伤的1/3，现在不断向年轻人群扩散。低温烫伤的疼痛感不明显，主要表现为轻微的红肿或皮肤发白，伴有水泡和脱皮的现象。但低温烫伤影响的组织较深，严重的话可能会引起局部组织的坏死。
寒潮来袭 请不要忘了健身
近来，因为寒潮的光临，导致全国部分地区降温，大多数的人因为天气的变化而选择了放弃健身，这是非常不明智的。
近日受寒潮来袭，“数寒九天”的天气开始了，各地大风降温天气变化大。这时候千万要注意自己的身体健康。
适当的锻炼，劳逸结合，不可因室外寒冷而完全停止运动，可改为室内;合理饮食，要多吃热性食物，如姜、大蒜和洋葱等。伴随着寒潮降温天气，感冒增多，且肺炎发病突然，更需谨慎预防。
由于室内外温差大，手脚耳朵等局部容易冻伤，出门应注意保温，戴好帽子、手套等。当手脚冰冷时，不可马上用火烤温。由于其血管收缩，血流量减少，若马上用火烘烤取暖，这样会使血管麻痹失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强，引起局部性淤血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。正确的做法是轻轻揉擦手脚，让其慢慢恢复正常温度。应防止忽冷忽热而维持机体的稳定。
怎样科学而健康地打好寒潮防御战呢，以下网友总结的四妙招，不妨一试。
从学校开始，我们就会做广播操，尽管当时的我们没有认真地做那套每天都要做的广播操，但是那些动作还是如此娴熟，此事，这个寒潮来袭的季节，全家人一起时常做做广播体操，是一种非常简单易操作而又实用的方法，如果配上一段体操指南及节奏提示，效果更佳。
不管是丈夫还是妻子，乃至小孩，都可以根据自身状况，选购一款经济实惠的呼啦圈，寒潮季节里，既能靠运动产生热量抵御寒潮，又可以锻炼腰肢，女士能圈出好看的小蛮腰，男士则借此锻炼腰力，可以说是现代家庭中的御寒与美容的极佳妙招。当然，老人们也不仿尝试下，领略下春晚名节目《俏夕阳》的老奶奶们的风采。
寒潮带给现代家庭更多的相处时间，特别是每天面对各种生活琐事的夫妻，借此机会，不妨来一个浪漫舞步，在安静的两人世界里，放上一段舒缓的浪漫舞曲，相拥着翩翩起舞，或许还能寻找到初恋时的那种感觉?
对于成功人士或者忙于商务的人群来说，一部智能型的跑步机是御寒季节的“必杀技”，
兼顾锻炼和运动，甚至可以通过配置相关产品，让全家人都能在跑步机上寻找健康和快乐。特别是现代跑步机的强大功能，比如2009年卖得最火爆的跑步机，还曾被央视评选为畅销机王的舒华SH-5198多功能跑步机，除了最基本的走跑功能，还有自动坡度选择功能，可以体验不同路况的运动感觉，让身体得到充分的有氧运动，科学化的程序适合一家老小都能锻炼。当然，舒华跑步机的智能不得不提的。正前方的高清晰蓝色背光LCD面板，可显示跑步的各种数据，让运动者知道自己的身体状态。舒华跑步机同时还有高保真音乐，一边跑一边听着自己喜欢的音乐，绝对是超爽的感觉。这样的有氧运动可以提升人体的血液循环,提高机体的营养吸收与利用,同时提升人体的自身的免疫能力。
舒华智能型跑步机不是专门针对单人运动设置的，它更注重全家的共同参与。随机配备有美姿机，能对身体各个部位进行按摩，使全身的肌肉都能得到放松，对于母亲或者妻子来说，具有提臀的效果。另外，舒华智能型跑步机还配备有使用便捷的扭腰器，对于腰劳损的丈夫或者父亲来说，经常做做扭腰运动，摆脱腰劳损指日可待。
以上是集合了网友智慧的四种寒潮妙招，相信还有更多网友的妙招，大家不妨拿出来晒晒，让我们一起打好这场寒潮防御战。
情绪问题或源自甲状腺
甲状腺，是一种蝴蝶领结形状的、包裹在气管外面的腺体。令人意想不到的是，它居然还与人的情绪有关联。
你是否经常觉得疲乏、健忘、无精打采，对什么事都提不起兴趣吗？这些小情绪、小毛病不至于要去看精神科医生，但却会使生活质量下降。最新研究显示，这些看似不起眼的情绪问题的根源也许是你的甲状腺。研究者们正在探索轻微的或临床症状不明显的甲状腺问题和某些患者精神困扰间的联系。
用甲状腺类药物治疗抑郁和焦虑
在一些有抑郁、焦虑和其他精神困扰的患者身上，医生常常会发现他们的甲状腺激素水平异常。通过治疗甲状腺，他们发现患者的情绪、记忆以及认知能力改善了。在回顾亚临床甲状腺机能减退及情绪的资料之后，美国的精神病专家们总结说，治疗亚临床甲状腺这个影响2%美国人的问题，可以减轻一些患者的精神疾病的症状，甚至可以预防未来认知功能的衰退。有精神疾病症状的病人告诉医生，服用甲状腺激素后，他们感觉好多了。
甲状腺产生两种激素：甲状腺素，或者称为T4，以及三碘甲状腺氨酸，又称T3。这些激素在人体各项运作过程中起到令人吃惊的广泛作用，如调节体温、心跳、认知功能。过多的甲状腺激素会加速身体的新陈代谢，导致产生诸如出汗、心悸、减重、焦虑等症状，而过少则会引起身体疲劳、增重、行动迟缓、抑郁、无法集中精神以及记忆问题等。在20世纪早期，临床关于抑郁的最好描述是在甲状腺疾病的教科书里，而不是在精神疾病的课本中。
但关于精神疾病症状和甲状腺问题之间联系的性质，医生们始终未能达成一致。这是鸡和蛋的问题，布朗大学精神病学和人类行为副教授珍妮弗戴维斯说，是甲状腺问题导致精神疾病症状，抑或相反呢？
女人爱抱怨，或是甲状腺激素出问题
但治疗临床症状不明显（或被称为亚临床）的甲状腺机能衰退的观念是有争议的，尤其是对内分泌学家来说。甲状腺激素治疗会使心脏收缩，或会使女人的骨质疏松症更严重。另一方面，如果没治愈症状，还可能加重心脏负担。一些研究表示，这还会增加患老年痴呆症以及其他痴呆疾病的风险。
研究显示，女人比男人更容易患甲状腺类疾病，尤其是年过50之后，一些专家认为，性别因素是这种亚临床疾病很少得到治疗的重要原因。对女人来说有种可怕的偏见，伴随其微妙的情感抱怨而来，人们通常会对这些抱怨置之不理，或者归咎于压力或焦虑。
另一个难题在于，对很多专家而言，什么才是正常的甲状腺水平并不清晰。促甲状腺激素（即TSH）的正常水平，是从0.4到5，TSH水平越高，甲状腺越不活跃。一个患者TSH值可能是5，很多临床医生会说这个值不足以高到和症状联系起来，但是，如果那个人正常点是约0.5，那么5就表示他的TSH高了10倍，就很有可能表示那个人会有疾病的症状。
当然，科学家已经证明，运动对于缓解不良情绪有很好的效果。所以，当你不明所以地被一些坏情绪影响的时候，到健身房运动一下或许最直接有效的方法。
大大影响男人健康的情绪
心怀感激如同康复治疗，情绪会影响男性监看。男性健康的要点类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量等也会影响男性健康。
美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试：当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，“伤口”比正常情况下的康复速度慢了40%。这因为情绪会引起人体免疫细胞因子变化，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致炎症、糖尿病、心脏病和癌症。究竟情绪对健康的影响有多大呢?
以下是影响男性健康的七种情绪
1.坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
2.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3.心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
4.动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
5.常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
6.沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
7.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
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2016广东体育博览会盛大来袭
2016广东体育博览会
第十七届广东国际体育用品博览会
暨第十三届粤港澳国际体育用品博览会
时间：2016年9月9-11日
地点：广州琶洲保利世贸博览馆
主办单位：广东省体育局
香港特别行政区政府民政事务局
澳门特别行政区政府体育局
恒和集团有限公司
承办单位：广东恒和国际体育博览中心有限公司
支持单位：广东省教育厅
广东省旅游局
广东省商业企业集团公司
广东省商业地产投资协会
协办单位：广东省体育总会、广东省体育场馆器材设备中心、广东体育场馆协会、广东省体育科学研究所、广东省体育科学学会、广东省体育彩票管理中心、广州市体育局、深圳市文体旅游局、珠海市文体旅游局等21个地市级体育局、广东省高尔夫球协会、广东省自行车运动协会、广东省马术运动协会、广东省足球协会、广州市足球协会
展会网址：www.sportgd.cn
2016广东体育博览会承接2015广东体育博览会，跟随体育的发展脚步，扩充了博览会中体育的涵义，展览的内容将逐年覆盖体育的全产业链，包括体育赛事、培训、体育博彩、体育场馆设施建造、体育健身休闲场所、体育相关用品、服装设备、体育旅游、体育广告、赞助、保险等。体育博览会将成为体育产业全方位展示、交流、贸易、体验及让需要与被需要相匹配的平台。
凭借十六年成功的运作经验，广东体育博览会已发展成为华南地区规模最大、最具权威的民族品牌展会之一，也是我国第二大、亚洲第三大的体育展会。一直以来，广东体育博览会以优质的品牌和服务获得海内外广大经销商、贸易买家等专业人士的极大关注，累计吸引了海内外5985个知名品牌参展，接待近55万人次，其中专业观众更是突破了25万人次！
参展与采购享多种增值服务
2016体育产业步入了一个黄金时代也迎来最佳的发展时期，广东体育博览会也将成为国内外专业人士掌握相关产业信息及新产品发展的最佳平台，届时预计专业观众将超过五万人次，参展商将达到五百家，展览规模突破四万平方米。
今年可参展以及将给数万观众呈现的全新专区有足球专区、马业马术专区，还有包括体育场馆设施设备展区；健身器材、运动防护与康复、营养保健展区；互联网+、商业地产+体育及体育旅游；智能运动电子产品及运动APP展区；运动球类及青少年体育展区；户外与自行车骑行展区；运动服装及鞋帽这些与体育运动息息相关的九大领域，除了吸引观众，针对各个专区的参展商，今年广东体育博览会组委会成立20人客服呼叫中心特别邀请专业采购商前来展会。
参展企业还享有包括市场推广策划、专业观众对口招募、展位展示设计、展位活动设计、活动礼品提供等多种免费的增值服务。
专区与观众多元活动聚人气
作为体育专业的展览，吸引专业观众证明我们的专业水准，广东省21个地市级体育局及全国30多个省市体育局基建项目负责人、体育场馆、体育院校、运动队采购人员将来参观；还有教育系统的广东省教育系统及其他全国各地的高校和中小学校采购专员、高校体育爱好者等年轻消费人群，全国各体育相关培训机构采购专员；旅游系统的度假酒店、休闲会所、主题公园、旅游基地、景区等体育设施采购人员；百货商业系统的商场超市、文体市场、运动商城招商采购专员、批发市场经营者；车店、跑族、健身、户外、网羽等各类运动俱乐部、健身房经营者、教练员、体育爱好者与参展商经营类别相关的国内外经销商、零售商、采购商等；驻穂领事馆、商会，港澳台地区贸易商会，进出口贸易公司、体育行业协会及各企事业单位体协等；建筑工程：体育施工单位、设计、装饰公司、房地产开发商、小区物业等。
当然，除了参展商和专业观众的对接，为了提高展会的人气、吸引人流，2016广东体育博览会与众多体育专业机构共同运作，增多运动产品的体验和体育赛事的举办、明星见面会等互动活动，例如2016广东草根三人篮球赛、健身课程培训、运动防护讲座、健康大讲坛专家指导运动伤护理、健身舞台（含广场舞、瑜伽、健身达人等）、运动达人见面会、2016瑜伽运动大会、体育旅游精品线路推介会、笼式足球比赛、千人企跑汇。
运动产品的体验成为展会重要组成部分；精彩的专业同期活动以及丰富的观众体验活动，真正实现产业信息交流平台和市场信息零距离接触。
媒体与信息线上线下全面曝光
2016广东体育博览会不仅在展览期间设有体育媒体展示专区，展会前期还有超过七个月的持续强势宣传时间，户外巡展、电视专题报道等多种媒体宣传渠道，官网、官方微信公众号、会刊等大量宣传媒介，为参展企业的品牌和产品提供多次、高效的市场曝光机会。并搭建实体展会+网上展会+移动展会三位一体平台，为参展企业提供线上线下全面曝光机会。
随着国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的46号文颁发，去年开启了体育元年，2016年在政策红利的持续推动下，尤其广东省政府76号文的实施，越来越多的资源、资本和从业者涌向体育行业，全民参与群众体育活动热情高涨，体育从业者众多，商业机会出现在体育产业的每个环节，体育的黄金时代正在来临！作为南方区域，华南一带全年适宜体育活动，尤其群众体育活动在政策和资本的推动下，更是蓬勃发展，跑步、健身、瑜伽、各种球类、户外活动、自行车骑行等。2016广东体育博览会的举办有了更坚实的市场基础！
【联系我们】
广东恒和国际体育博览中心有限公司
地址：广州市珠江新城临江大道57号中和广场21楼B单元
联系人：陈宇
电话：020-37570288-8035
邮箱：2735387422@qq.com
官网：www.sportgd.cn
传真：020-87397433
【展会期间活动花絮】
运动急救培训课程
瑜伽运动大会
体育产业高峰论坛
跆拳道活动
企跑汇
骑游分享会
三人篮球赛（宏远队及五星运动球员）
相约2020 IWF优质展商重磅来袭
展会将汇聚来自国际以及国内800多个知名参展品牌，
为中国乃至世界健身行业赋能。
为经销商、代理商带来共享时代下的行业走向，回归盈利的商业本质；
为俱乐部老板、投资人打造一站式俱乐部用品釆购平台；
为健身教练、爱好者带来优质的师资和一流的课程，
迎来百花齐放的多元健身时代；
为全球优质的采购商，带来品类丰富的外贸产品。
2020年，IWF华章再续，让改变发生！
话不多说，让我们看看2020将要有哪些精彩吧~
合作品牌秀
（以下仅为部分合作品牌，排名不分先后，
更多品牌详情将不断更新）
Precor必确
1980年，Precor必确成立于美国华盛顿州西雅图，致力于健身器材的研发和制造，为用户打造顺畅、自然、低冲击的锻炼体验。一直以来，Precor必确密切关注人体工程学、前沿科技成果及工程技术的发展，用以推动健身行业向前发展。Precor必确持续研发、不断提高打造自然舒适健身体验所需的创新、品质和服务标准，专注并满足不同健身用户的需求。
作为健身器械和服务提供商，Precor必确提供的产品和服务已超越传统的健身器械：其产品结合互联娱乐系统，有效提升了会员的健身体验；提供个性化的设计规划空间方案，为客户创造适宜的健身环境；全面的质保协议与售后流程，让健身场所的运营没有后顾之忧。Precor必确所有的努力，都为实现帮助人们不断自我提升的愿景。
乔山MATRIX
乔山健康科技集团是一家专业从事运动健身器材领域的研发、制造及行销的跨国企业。成立于1975年，旗下拥有MATRIX、JOHNSON、VISION、HORIZON、TEMPO五大品牌系列，供应不同消费层次的运动用品专卖店、商用、家用健身器材市场。乔山建构完整的行销通路，在全球已拥有26家子公司，遍及世界60余国，全球直营门店数高达300多家，是真正的国际品牌公司。拥有美国、台湾和上海三个研发生产基地，致力于提供创新、有价值的产品和优越的客户服务，使之成为全球健身器材行业的上市高新企业之一。
主营产品
家用及商用健身器材：跑步机、椭圆训练机、飞轮健身车、划船机、心肺及重量训练器材、功能性训练设备等。
遂生健身
上海遂生体育健身（集团）有限公司是一家集进口健身设备与个人运动装备的代理及销售、前沿健身培训课程的引进与开展，以及相关技术咨询顾问于一体的企业，旗下拥有遂生健身与遂生学府两大业务板块。公司不断引进健身行业国际先进理念，组合全球优势资源，扎根中国本土市场，以客户需求为导向，竭诚为客户提供高品质的产品服务一体化解决方案。
公司已经在中国完成超过5，000个全单商业项目，服务超过3，000个以上的高端客户，服务于各类大型商业连锁健身俱乐部、高端会所、知名企事业单位、五星级酒店及政府机构等。
公司总部位于上海虹桥商务区，并在全国设有北京、深圳2个分公司，以及武汉、西安、重庆3个办事处，员工超过200人。
奥力来ActiveLifestyle
LifeFitness力健创始于1967年，总部位于美国芝加哥，50年来一直致力于打造让健身场馆取得成功、帮助健身者实现目标的精彩、充满活力的健身解决方案。
巍得健身FITNESSSOLUTIONS
巍得健身是英国铂世Pulse?、美国豪斯特HOIST?中国独家代理，也是加拿大曼丽丘Merrithew?中国代理。除此之外，巍得健身携手法国专业设计团队，打造了一款以简洁而不简单，定义与众不同的美为理念的MONAMI麦纳力品牌。
自2006年成立以来，巍得健身将流行、有趣、特色的健身产品与培训课程引进国内，并致力于为健身俱乐部、健身会所、私教工作室、五星酒店、大型企业等提供高端康体设备和专业化服务等全面的整体解决方案。
岱宇Dyaco
DYACO岱宇国际自成立27年以来，行销世界130余国，品牌代理商遍布全球。岱宇一直力求精益求精，身体力行的践行岱来健康，宇您共享的企业愿景。
SPIRIT为岱宇国际旗下专业健身器械品牌，自1983年成立以来，已风靡美国30余年，其以技术面的创新和销售服务周到广为人知。SPIRIT一直专注研发精益求精的高品质机台，兼顾现代设计与人体工学的完美结合，从而缔造高质量的健康生活。
舒华SHUA
舒华是中国领先的健身解决方案提供商，推行多品牌战略，旗下拥有舒华（SHUA）和伯康（BANCON）两大品牌，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链最为完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、专业商用健身器材、全民健身户外路径、运动场馆、理疗养护器材、健身小配件及商业空间道具等产品，并通过运动健康中心输出科学运动干预方案，为用户提供专业、科学的健身解决方案、产品和服务，让简单运动融入每个人的生活，帮助人们构建健康生活方式，从而实现健康目标，推动社会更加美好。
未来，舒华将一如既往地秉承诚信·拼搏·创新·共享的核心价值观，坚持为用户提供更高品质的产品、更完善的售后服务、更科学的健身指导，推进舒华品牌国际化进程，朝着成为全球运动行业最具规模的领先者的伟大愿景努力迈进！
BH
BH集团（BeisteguiHermanosS.A.）总部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz，为全欧洲规模最大、可以提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业集团。除了西班牙总部之外，BH在英国、意大利、葡萄牙、法国、中国、美国、墨西哥、马来西亚等10个国家另设立跨国子公司，专司各区域品牌推广业务，产品畅销世界65个国家。
公司主营产品：跑步机，按摩椅，健身车，椭圆机，动感单车等全系商家用产品。
时保雅SportsArt
主营产品
ECO-POWR绿能系列产品利用人体动能的创新科技，将运动产生的74%动能转化为可用市电，产品包括G690可控速无动力跑步机；G886三合一训练机；G576U立式脚踏车；G576卧式脚踏车；G876心肺椭圆训练机；简单将绿能系列产品电源接上插座并开始运动，就可立即节省电力和你的碳足迹。
万年青WNQ
万年青公司创立于1989年，本着为世界人民的健康提供最好品牌的产品的使命感，立足于健身器材产业，专注地投入健身器材的研发、生产和行销。公司发展至今，始终坚持新潮流、高品质、重服务的质量方针，逐年稳步发展，至今已取得骄人的成绩，成为逐渐走向世界的国际品牌产品。
万年青总部依托上海雄厚工业基础以及国际化窗口，不断地提升自我，秉承创新理念，全面满足消费者需求，以WNQ专业负责的态度为消费者提供世界一流的产品和服务。
主营产品：商用有氧、家用有氧、商用力量型、家用力量型运动器械。
大胡子DHZ
山东大胡子运动器材有限公司，是设计研发、生产制造、性能测试、展览展示和销售服务于一体的独资企业。DHZ拥有国内首家模拟健身器材产品展厅和最先进的产品生产线。DHZ原生产基地占地面积8万平方米，新生产基地总建筑面积达15.7万平方米(目前世界单体规模最大的运动器材生产基地)，投资5.48亿元，二期建成后总面积可达44万㎡，可实现年产70万台智能化健身器材的生产规模。是全球生产规模最大，销售范围最广的健身器材专业生产企业。
DHZ自2003年创办以来，秉着"创优选优、精心运作、品质保障"的质量方针，建立IS09001质量体系，与国际接轨的现代化生产流水线，以满足国内外客户的品质要求。DHZ自主设计研发并投放市场三百多个品种规格的健身器材，在国内外同类产品中，市场占有率遥遥领先。目前销售市场已成规模，产品出口业务遍及海外100多个国家和地区。在国内销售已遍及各省区域。
英派斯impulse
英派斯依托遍布全国和世界多地的销售网络和客户资源，公司研发团队能够准确地获取有关市场流行趋势、销售数据等第一手市场信息，并在详尽数据分析的基础后将其作为产品开发起点，提高产品设计的前瞻性与针对性，同时能够迅速响应客户需求，极大地提高了产品开发效率。英派斯深谙用户需求，构建室内外健身康体设施产品体系，销售体系覆盖全球多个国家和地区，为健身俱乐部、星级酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。
在中国拥有完成行销网络及服务机制的同时，公司深入分析海外OEM/ODM客户以及自主品牌客户的销售形势，计划进一步完善海外营销网络，更快捷地为海外客户做好售后服务和技术支持。
铁人IRONMAN
公司成立于1996年，位于中国近代第一城江苏省南通市经济开发区内,公司占地面积173亩，建筑面积约80，000m?。
在打造国内领先、世界一流的体育健康产业集团的企业愿景的引领下，形成了集研发、生产、销售、服务于一体的四轮驱动经营模式。
铁人公司以追求完美品质，提供满意服务为宗旨，秉承诚信、责任、敬业、奉献的企业价值观，坚持借鉴、渗透、超越的产品发展策略，力求使铁人品牌达到国内领先和国际先进水平！
产品包含：
家用产品、商用产品、健美小件、哑铃、铃片、杠铃、笼式足球、篮球架、乒乓球台、游乐设施、田径产品系列等。
Reaxing
Reaxing是全球第一家专注于开发动态不稳定性功能训练产品的品牌。核心团队由来自QUEENAX,TRX,VIRGINACTIVE等健身和产品领域的精英人士组成。
产品主要包括训练环锁、流体球、漂浮训练板、流体杠铃、智能3D跑步机、智能3D训练板、智能感应灯等，均为意大利进口。品牌致力于100%无毒材质的设计和研究，同时保证材质的不可破坏性和高耐磨性，橡胶材质的化学安全性满足REACH指令1907/2006/EC（儿童玩具和婴儿护理用品安全标准）。
Reaxing主张让训练场景回归生活场景，通过提高用户运动表现、代谢活动、神经肌肉反应能力及减少关节损伤、加强神经肌肉和前庭系统参与度，使用户更高效的达到训练目标。目前产品分销网络遍及欧州，北美，中东，南美及亚洲等30个国家。
力珀LIVEPRO
精品团体与私教训练空间个性化解决方案供应商。
LIVEPRO是一个高端健身装备品牌，致力于为高端健身房、精品工作室以及专业运动队提供运动健身训练装备系统的解决方案，帮助客户创造健身系统解决方案，获取最佳的健身体验空间。
15年来，LIVEPRO的经销网络遍布全球100余个国家和地区，帮助了4，000余家健身房与俱乐部，与欧洲顶尖的培训机构TECNOSPORTS，PLANETFITNESS达成战略合作。
JOINFIT
健身器材推荐：XT气阻综合训练器
XT气阻综合训练设备内置三个气泵，通过气泵的阻力变化产生阻力，通过屏幕的阻力增减调节。传输到机器臂的末端，通过不同的机器配件完成训练。
使用气阻技术，训练时能有效控制训练者的速度，更能激活深层控制肌肉，从根本上减少了训练过程中对身体的结缔组织和关节所带来的冲击。
在爆发力训练的时候效果尤为明显，训练更强调爆发性，做爆发训练时，可保持所需的可变阻力曲线，使阻力更均匀，训练更安全，爆发训练效率更高，力量更强大。从而达到提高训练效果的目的。
锐思RISING
南通锐思健身器材是一家主要从事体育用品，健身器材生产及出口的公司，南通锐思健身器材有限公司拥有20，000平米的生产车间、专业设计团队以及安装、售后团队，为健身房、俱乐部、私教工作室提供一站式产品定制、安装、使用培训服务。
尊一SPART
健身器材推荐：Sprintbok
跑步狂热者对于弧形跑步机的优势非常熟悉。Sprintbok能让你跑步发挥无限潜能，100%依靠腿部力量，你可以随心所欲做各种跑步训练。
耐力跑，冲刺跑或者间歇跑，由于其滚珠轴承带，Sprintbok可以吸收任何类型的跑步训练。板条带的弯曲形状为跑步机提供了自然运动体验的优势。根据身体的重心和腰带上的位置，用户可以随时改变跑步节奏。与传统跑步机相比，NOHrD的Sprintbok弯曲手动跑步机技术可提供更强劲有效的跑步锻炼，并提供更高强度的输入。
*以上资料均来自展商
2020年2月29日-3月2日
上海新国际博览中心
IWF，等您来。
帆船来袭 挑战你的运动极限
帆船的历史和人类文明更一样悠久。直至目前，帆船比赛还是各项运功中最超然的，因为对手不是别人，而是你自己以及复杂的大自然。
对帆船初学者而言，首先要解决一个问题，就是观察和领悟自然，培养对海洋的风流水流以及它们之间变化的高度敏感性。这意味若你必须时刻关注风向，天气、波浪、水流以及与岸的距离。对于一个终口生活在海洋上的人来说，也许是项极度机械而枯燥的工，但是，对于今天和海洋文明脱离许久的城市人而言，却是极人的乐趣。通过体会这此环境因素并且预测周围的变化，你就会不依靠他人在各种不同环境巾自信地航行。
其中最大的乐趣就是与变化不定的风进行抗争。航行时，水手要知道风从哪个方向吹?这时最能唤回运动者最古老的若干本能，做一个合格的捕风人，必须具备特殊的判断力。所以，帆船运动需要更多的智力，运动者除必须的休力外，还要有丰富的本能智慧，后天的判断能力，必须让风与帆保持适当的角度才能快速前进。
同为水上运动、摩托艇很快可以掌握，但是要成为出色的帆船运动者，则需要很长时间。帆船运动史上伟人的英雄人物，鲜联过4次世界级比赛金牌的埃弗斯降一直到56妙时还和孙女一起参加比赛，得了奥运会帆船赛的第4名。
相比起一般运动，它的装备极为繁琐。首先你必须拥有造价不菲的帆船，还有各种服装、设备等等，因此它很自然被视为贵族运动.这种花高昂价格买来的孤独感和英雄雄感，正是无数成功行的追求。来自人对周环境的征服.帆船一直被视作最有享受感的运动。在海洋国家，帆船运动是富裕阶层的专属品，这种风尚，正从欧洲传到亚洲、日本、菲律宾、新加坡都有很多富裕阶层的帆船俱乐部。而香港，正是最新的急剧诞生帆船爱好者的地方。香港财经界人士昔日以拥有游艇为自豪。现在，拥有帆船却具备更大的吸引力。“小超人’李泽楷于此道尤为钟情，只是他玩得非常低调，只有在帆船比赛上才能看见他的踪影。
表面看来，帆船运动很孤独。但是航行过程中人们要不断和周围的环境进行交流，这对孩子的情商很有帮助。玩家可以根据孩于自身的特点，把他们塑造成为具有综合生活能力的现代人。
