首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
怀孕了能运动健身吗
›
导航
›
怀孕了能运动健身吗
你知道身心灵运动吗
身心灵练习,大约有5个特征:1.内在的专注;2.集中在肌肉的运动上;3.与呼吸的同步性;4.关注自身并进行相应调整;5.要带着积极正面的意识去锻炼。典型的身心灵运动,应该有以上一个或多个特征。 身心灵...
运动的时候饿了咋办?
运动的时候饿了咋办? 运动的时候饿了咋办? 人们对奥运会的关注,也激发了大众对体育运动的热情。但有些人,在运动中或运动后出现头晕、饥饿,特别是刚刚参加运动行列的新成员,这些症状更为明显。这是怎么回事呢...
你知道“冷身运动”吗?运动后做个冷身动作能有效避免运动损伤
很多人都知道,运动前要做“热身运动”,但你未必知道,运动以后的“冷身运动”同样非常重要,它犹如身体的“保护伞”。 在运动的过程中如果剧烈运动突然停止,人体会出现眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉,严重者会出现...
怀孕了能做平板支撑?孕妇适合做什么运动
很多孕妇为了让自己可以保持好的身材,在这个特殊时期也会选择做一些运动,我们都知道,目前平板支撑是一项非常好的帮助锻炼身体的运动,那么,孕妇能不能做平板支撑呢? 平板支撑孕妇不可以做,因为平板支撑是腹部...
运动出汗能帮助身体排毒吗?
我们身体当中会有很多毒素存在,而之所以我们没有出现中毒的情况,原因就是我们的排泄器官在不断的帮助我们排毒。但是,在生活中可能吃进去喝进去的毒素有很多,光靠这些器官排毒是不够的。这时候就需要找到一些可以...
夜间适宜多做运动吗
现如今很多人都比较苦恼,夜间适宜运动吗?由于白天比较忙碌,时间的紧迫让白领们刚刚起床便要急忙的赶去上班,只有在夜间下班之后才会有休闲的时间,其实每个人的时间状况不同,安排在夜间来运动也是可以的,尤其是...
运动是能促进长高吗?
现在越来越多的人都喜欢让自己长个高高大大的,尤其是一些男士,高富帅是每个男士追求的梦想,如果身高达不到一定高度的话,站在别人面前会有深深的自卑感,所以正在长身体的一些青少年,很想知道运动能促进长高吗?...
运动后是能马上吃饭吗?
现在越来越多的人都已经加入到了运动队伍的行列当中,因为很多人都已经认识到了运动的重要性,经常做锻炼的人身体抵抗力要比不运动的人要高得多,不但使人保持苗条的身材,更关键的是还能让人看起来更年轻,更有活力...
剧烈运动后能睡觉吗?
现在应该有很多人加入到了肥胖的行列,所以减肥运动就成了很多人每天必须的功课,但是有很多人在经过剧烈运动之后,因为身体出现极度疲乏,总是立刻躺在床上准备睡觉,那么剧烈运动之后能立刻睡觉吗?有哪些注意事项...
怀孕了可以练普拉提吗
缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布,练普拉提塑身该注意什么呢?...
下蹲运动到底能长高吗
在现实生活当中很多人都对自己的身高不是很满意,由于人跟人的体质不同,在吸收食物当中的营养的时候身体没有完全的吸收到就会比较容易导致迟迟不长高的情况,到了一定的年龄后骨骼就会停止生长,而身高就不在增长,...
患上静脉炎能运动吗
静脉炎是一种血管疾病,就是说血管上面开始有了炎症,血管发炎了之后会让人百思不得其解,也不知道这样的疾病自己到底是什么时候患上的,更不知道这种疾病的原因是什么,如果患上了这种静脉炎疾病的话,多数人都感觉...
到底练瑜伽能帮助怀孕吗
都说练瑜伽的好处特别多,可我们仅知道的就是练瑜伽减肥瘦身、美体塑形、减脂瘦腰等一些好处。最近又听说练瑜伽还有一种好处那就是练瑜伽能帮助怀孕,这也只是听说而已。也不知道是真是假,不过既然能传出来就肯定有...
少女来月经了能练瑜伽吗
女性练习瑜伽的人是较多的,其原因为瑜伽的运动场所小,只要准备好后就能锻炼,也可以不分场合,办公场所、家里都可以,如要专业性的锻炼则要到健身中心,这样能接受到最正规的瑜伽练习,可是有很多女性对瑜伽并不了...
做完胃镜后能运动吗
胃镜其实就是了解自己肠胃健康的一种检查方式很多,肠胃疾病患者朋友都需要做这些检查,但是我们都知道,做这些检查是如果不遵守一些原则的话,也可能会无形当中给自己的健康造成影响,所以下面来为大家分析一下,做...
瑜伽可不是万能运动
现在在全美国,有1400多万人在练习瑜伽或者太极,与2000年时相比增长了136%。然而,全国范围内的整形外科医生、物理治疗医生和脊柱指压治疗者却正面对越来越多因错误练习而半途而废的人。据消费产品安全...
运用运动也能轻松告别下半身肥胖
号称美容瘦身大国的日本,大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们,找出了问题所在,推出针对西洋梨身材的有效减肥法则,让美眉挥别下半身赘肉,快速成为身材凹凸有致的万人迷! 西洋梨型身材 遗传基因...
生病了能运动吗?该怎么运动?
每一位健身爱好者都会遇到同样的遭遇就是:训练好好的,突然就生病了!自己的健身计划就会止步不前!那么在这个时候最困扰我们的一个问题就是:我是应该运动流点汗比较好,还是休息让身体更快回复呢?想要知道答案,...
运动健身能延缓衰老吗?
随着年龄的增长,衰老终究是不可避免的,运动健身可以延缓机体的衰虽然不能使人返老还童、长生不老,但是可以使人延年益寿、老当益壮。老年人进行适宜的运动锻炼,不仅可以增强身体机能,对一些常见的困扰老年人的健...
心功能不好能运动吗?
吉林读者薛女士问:我心功能一直不好,最近被查出心衰,每次吃完饭后背以上(主要是肩部)没劲,身体发酥,这种情况下还能运动吗?平时生活上应该注意些什么?南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔答:根据心...
糖友运动有了执行标准
受访专家:南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁近日,美国糖尿病协会在权威期刊《糖尿病护理》上发表了有关糖尿病患者运动方式的声明。声明指出,保持良好的运动习惯对于糖友的血糖管理和总体健康...
你的运动鞋,可能该“退休”了
运动鞋穿着舒适,适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及,很多人无论上班还是休息都穿运动鞋,学生还会把一双鞋穿到坏为止。 这是个大的误区,一般来讲,健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋...
你的运动鞋,可能该退役了
运动鞋穿着舒适,适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及,很多人无论上班还是休息都穿运动鞋,学生还会把一双鞋穿到坏为止。这是个大的误区,一般来讲,健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋或...
你家很可能缺了这样一块运动区
尽管运动对身体的好处众人皆知,但《“健康中国2020”战略研究报告》显示,八成国人从不锻炼身体。现代社会生活节奏快,工作压力大,许多人因此没时间、没精力或者没经济条件坚持每天运动。不妨在客厅、书房留出...
坐在椅子上 照样能运动
长期从事伏案工作的人,因久坐而易患颈、肩及腰背痛等疾病。这里介绍一种“简易坐椅健身运动”。 一、坐在椅上,双手平伸,慢慢弯腰,接触脚尖,再回复原状。重复这一动作,做10次。 二、将坐椅贴近工作台或办公...
上班族巧用时间也能运动
步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后...
健身球能放气吗
我们用健身健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部、背部、手臂、臀部、腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法,使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不...
健身真的能强肾吗
快节奏的生活随让能让我们每一天都特别的充实,但是容易导致身体出现一些问题,尤其是很多人由于平时不规律的生活习惯加上饮食不规律特别的容易出现肾虚的现象。并且肾虚特别容易导致我们出现腰疼等现象,对身体的健...
几种被忽视了的健身运动
爬行运动 爬行运动是模仿动物在地上爬行的运动。爬行可促进血液循环,锻炼全身大部分肌肉,增强许多器官的功能,从而可以防治疾病、强身健体、延缓衰老。 爬行时需四肢着地,模仿动物爬行的姿势。在草地上、地板上...
天冷了,健身房“热”了
天气渐渐转凉,前段时间火爆的户外健身人群少了很多,只有为数不多的市民在打羽毛球、练太极拳、跳舞………天气渐渐转凉,前段时间火爆的户外健身人群少了很多,只有为数不多的市民在打羽毛球、练太极拳、跳舞………...
怀孕妈妈避免练习瑜伽
在孕妈妈怀孕的时候,可能会将健身视为一件棘手的事(认为孕妇不宜锻炼)。但这里我们专为孕妇指出了什么锻炼才是好的安全的(或什么是不好不安全的)以及一些适合孕妇的课程、有氧运动和体能训练。 散步:散步温和...
运动出汗之后能马上洗澡吗
运动后出汗是一个比较正常的现象,正常的出汗是排泄废物和有毒物质的渠道,并且只是恰到好处的出汗对人体是有好处的。很多人在运动之后因为汗液粘着身体不舒服,很多人都喜欢冲个凉水澡,那么在进行剧烈运动后冲凉水...
惊! 睡觉也能健身吗?
那我们能够少睡一会儿,但是仍保证精神饱满、身体健康呢?事实上,我们最多是可以减少一小时的睡眠时间的。不仅仅是睡眠的长短,更重要的是睡眠质量。 很多人在睡了10个小时起床,仍然觉得疲倦;而有些人只需要六...
晚上运动完到底能喝水吗
运动后人体会排出大量的废物,所以大部分人都会出现口渴的现象,这时候就会有大部分人选择大量的饮水来缓解口渴的感觉。那么在晚上运动之后,马上就要上床休息了,究竟晚上运动完能喝水吗?喝水会不会对人体造成伤害...
减肥运动完能喝水的吗?
在生活中,很多人为了要多多的减肥,都会进行一些运动来让自己多加锻炼以便于减肥,在运动完后,大家通常都会感觉到口干舌燥的,那么减肥运动完能喝水吗,其实小编认为是不可以马上大量饮水的,接下来让让小编为大家...
运动后吃饭能帮助减肥吗?
吃饭是人每天都要做的一项事情,它可以使你不再饥饿,还可以使你长高,变得强壮;运动是每个人都非常喜欢的一项事情,它可以使你减肥,还可以帮助你消化……那么,有些聪明的人就会问了,运动后吃饭能减肥么?现在就...
男人肥胖的原因 男性肥胖对怀孕有影响吗?
男人身体发胖的原因有多种,其中最有代表的首先就是饮食因素,因为过量饮食或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,导致摄取的热量要比身体消耗的热量要多,造成热量摄取的消耗不平,引起身体脂肪吸收过大。 其次是虽然...
减肥运动之后能马上喝水吗?
现在因为人民的整体生活水平有了很大的提升,所以有很多人在饮食上不加注意的话,很容易导致出现肥胖现象,当出现肥胖的时候,会严重影响个人形象,同时还非常容易引发三高现象,也有很多肥胖的人都意识到减肥的重要...
运动出汗真的能治感冒吗?
现在很多人或许仍然存在这样一种误区,感冒后出出汗就行了,就可以把寒气散出去了。于是,有的人感冒后选择捂在被子里,有的人则通过运动出汗。可是,运动出汗真的能治感冒吗? 运动出汗治感冒吗 运动出汗是否治感...
健身球能瘦腿吗
健身球有很好的损伤恢复和康复功能,健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤,健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能,使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不特别好的人,应该选择柔...
“静坐”也能健身强体吗?
郭老的静坐,最早要追溯到二十年代初期,1914年初,他东渡到日本,当年6月考上东京第一高等学校,由于用脑过度,在一高预料一年毕业后,他得了严重的神经衰弱症,心悸、乏力、睡眠不宁且夜多恶梦,一夜只能睡二...
来月经了可以练瑜伽吗
瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜...
来例假了可以慢跑吗
很多女性的月经期间是最为注意的,因为月经期间如果没有注意好个人卫生,很容易会引起细菌感染,而造成的附件炎,子宫炎和卵巢炎,那么对于很多女性在月经期间最担心的一件事情就是运动,可适量运动却在所难免,无论...
呼啦圈能健身减肥吗
呼啦圈能健身减肥吗?能,不过必须正确使用呼啦圈才能起到瘦身效果。转呼啦圈是很多女性都非常喜欢的运动,因为他比较简单而且还很方便,无论是在室内还是室外都可以进行锻炼。转呼啦圈能偶有效的帮助肠道蠕动,消耗...
相关栏目
怀孕可以继续健身吗
不确定怀孕可以健身吗
青少年能健身吗
哑铃能健身吗
长得瘦能健身吗
健身能改变血管吗
健身当中能喝水吗
健身之后能喝水吗
腰肌劳损能健身吗
健身中途能喝水吗
健身驴肉能代替牛肉吗
肩受伤能继续健身吗
怀孕健身不显肚子
怀孕初期可以健身
在家能健身的运动项目
经常健身的人怀孕
怀孕天天健身
健身前后能喝酒吗
丰胸后能健身吗
健身强度大了会影响身体吗
很瘦的人健身能增重吗
健身能瘦身塑形吗
健身能练出胸吗女生
刚喝完酒能健身吗
低强度健身能每天做吗
健身算是运动吗
健身能改变脸型吗
经常健身的人能打吗
小孩子能健身吗
在家健身能练出腹肌吗
热门栏目
怀孕期间一直健身
怀孕初期可以健身
早孕期间可以健身吗
怀孕可以继续健身吗
经常健身的人怀孕
不确定怀孕可以健身吗
一直健身的人怀孕了还能健身
怀孕健身不显肚子
怀孕天天健身
怀孕到底能不能健身
孕妇健身训练计划
孕中期健身训练动作计划
孕期健身计划
不知道怀孕一直健身
孕中期健身训练动作
健身完肌肉酸痛恢复慢
健身要练到酸痛吗
健身需要到酸疼
健身一段时间后肌肉无酸痛感
健身运动肌肉没酸疼有效果吗