首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
匡威可以用来健身吗
›
导航
›
匡威可以用来健身吗
怎么区分鲨鱼线和肋骨 可以用这些方法区分
评价一个人身材好不好,腹肌肯定是一个很重要的标准。但是现在还有一个更加刁钻的方法,那就是看一个人有没有鲨鱼线或者人鱼线,其实相对于人鱼线,鲨鱼线还是会更难练一点。而且因为它本身就距离肋骨比较近,很多人...
排球可以用脚吗
排球是一个很常见的运动,这类运动在做的时候,看似很简单,但是在学习的时候,却有很多步骤,那在选择排球的时候,都是要注意不能随意的进行,要先对这样的运动进行很好了,使得在做的时候,也是可以放心进行,同时...
跑步时可以用脚掌着地吗
对于老年人来说,你们可以用全脚掌着地的方法来跑步,主要是因为你们身体活动不便,全脚掌着地有助于你们减轻速度的冲击力。而对于年轻人来说,你们最好是采用前脚掌着地的方法,因为你们用前脚掌着地可以缓冲身体压...
跑步可以用于练气吗
跑步这种做法在我们的生活中想要练气是可以的,因为跑步可以调整我们的呼吸频率以及心脏的供血能力,所以我们采用有氧运动的方法是可以练气的。我们在生活中进行练气对于我们调整喉咙的发声以及吸纳氧气量是很有帮助...
海带可以用来当御寒衣
冬日晴空万里,但驱不掉周身的寒气。 然而中南大学湘雅医院营养科教授提醒人们,冬季吃海带可健身御寒。 海带的营养十分丰富,它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、维生素C、维生素D、尼克酸、胡萝卜...
九大因素 造就威猛男人
男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单:男人的个较大。 男人的肌肉比女人多,消耗的热量比女人多。...
教你随时随地可以用的健身方法
拍屁屁健身法 日前在英美又传出一种健身法,就是拍打自己的屁股,可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化,使人感觉舒适。 雨中漫步法 下雨前,黯淡的阳光下与绵绵细雨...
九种物质助你练就威猛男人
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。 男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养...
床,不止是可以睡觉的,还可以用来健身
私人空间,家庭练功房开课!分分钟修炼瘦线条!透彻“床上运动”我们一生三分之一的时间在床上,睡觉、做爱(做爱是热辣的有氧运动,每小时消耗热量300卡)除此之外我们还可以和亲爱的床一起。铺床:你以前用什么...
腹部肌肉怎么锻炼 可以用这几个动作
一个人该怎么锻炼腹部肌肉,是有锻炼动作的,同时在锻炼动作中,有的动作很好,有的动作一般,不过这些动作都是有很多讲究的,那腹部肌肉要怎么锻炼,有人还是了解的。那么,腹部肌肉怎么锻炼?可以用这几个动作。下...
如何在办公室健身 可以用这几个动作
如今越来越多的人喜欢去健身,同时在健身动作中,有的动作可以在办公室练,有的动作可以在家练,当然不管是什么动作都是有着很好的作用,那怎么在办公室健身,相信有人还是清楚的。那么,如何在办公室健身?可以用这...
女生练翘臀可以用哪些器械训练
拥有翘臀是非常多女性朋友的梦想,因为有了翘臀,我们的身材就会好看非常多。那么并不是所有人生来就有翘臀的,不过我们可以通过后天来改善。那么女生练翘臀可以用哪些器械训练? 1.拉环 拉环是我们在健身房...
空腹可以健身吗
大家都想健身,但是怎么健身才是健康安全的呢?而且也知道饱腹和空腹练习都不好,那到底空腹能不能进行锻炼呢。这个应该也是很多人关心的,其实我们要了解所说的这个空腹可以练习是个什么状态。空腹指的是我们饭后几...
专家称走路不能用来当做健身锻炼
世界著名健身专家汤姆·霍兰德(TomHolland)在其最近出版的书籍《打败健身》(BeattheGym)中提出一个观点,这与人们通常的看法截然相反,霍兰德大师认为:“走路称不上锻炼。” 霍兰德的健身...
徒手怎么锻炼鲨鱼线 可以用这三个方法
很多人在挥汗如雨地锻炼腹肌和胸肌的时候,有的人已经将目光转向了小肌肉群的锻炼。对于这些人来说,攻克鲨鱼线似乎才能够体现健身的价值和意义,毕竟,越是小的肌肉群,越是不容易锻炼。能够练出胸肌和腹肌的人很多...
奇!枕头也能用来练身材
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。健身未必就...
枕头也能用来练身材
动作要领:仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,...
来例假可以健身吗?月经期间可以健身吗?
来例假可以健身吗?来月经可以健身吗 很多女性朋友常常问我!教练啊!来例假了还可以运动吗?我相信对于女生来说,这一定是每个人心中的疑问吧! 我的答案就是:不舒服就休息,感觉良好就运动!但不要进行激烈运动...
用杠铃怎么练胸肌上束 可以用这几招
在训练器材中,有不少器材是很常用的,如杠铃、哑铃等等器材,而这些器材的训练效果是很不错的,而且很多训练动作是要这些器材,那杠铃怎么练胸肌上束,相信还是有人了解的。那么,用杠铃怎么练胸肌上束?一起来看看...
健身可以喝酸奶吗?
健身,这是现在十分火热的词语,记得之前流行人鱼线啊,韩国的郑秀晶,中国的袁姗姗也在秀马甲线所以大家纷纷效仿。或者之前有反手摸肚脐眼,锁骨放硬币,看来这些都是和瘦子有关,和健美的身材有关。那么有些人去健...
健身会影响长高吗?健身可以长高吗?
健身已经成为了一种热潮,老人小孩都加入了健身的行列中,但是处于青春生长期的学生们总会有一个疑惑:健身会影响身高吗? 许多人认为去健身可能会做一些负重训练,训练多了就把个子给压矮了!!其实并不是这样的,...
艾威太空漫步机怎么样
太空漫步机类似于我们自然跨步的动作,对人体关节不会产生大的冲击,能充分锻炼腿部和臀部肌肉群,还能增强手脚协调能力,提高心血管的耐受力,使用太空漫步机该注意什么呢? 社区里的太空漫步机简单实用,但阻力十...
艾威动感单车怎么样
动感单车,很多朋友都喜欢动感单车这个运动项目,在健身的同时放松心情,那使用动感单车该注意什么呢?正确的单车设置非常重要,车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单...
怎么样用来哑铃练肌肉
在健美界,哑铃的作用是不可小觑的。它可以用来练臂力,可以用来进行提重训练,可以用来制造肌肉。通过不同的方式运用哑铃,那么,哑铃对我们的身体会产生不一样的影响。而且,哑铃所占的体积不大,便于携带,而且并...
健身后后可以游泳吗?
有很多的男性朋友在平时的生活中喜欢去健身房进行健身,但是在健身房进行健身过后需要了解一些注意事项,不然将会给我们的身体带来很大的危害,也在健身房运动的时候一开始不应该做一些剧烈的运动,这样很容易就会出...
男性健身可以喝白酒吗
随着现代社会人们的审美观不断提升,完美的身材不仅仅是女人的事情了,很多男性朋友们也梦寐以求地希望自己能拥有一副健康完美的身材,因此男性健身也是一件再正常不过的事情了。而一些爱喝白酒的男性朋友们却对健身...
青少年健身可以增高吗
一些身材矮小的父母特别担心自己的孩子会因为遗传因素而长不高,这样就会比同年人矮上一截。不管从以后就业还是婚姻情感方面,都会受到打击和挫折,从而让他们丧失信心,变得更加孤僻和难以接近。因此健身增高的理念...
健身完可以马上洗澡吗?
今天小编又来跟大家科普了。健身跑步后可以马上去洗澡吗?每次健身后,出一身汗是再正常不过的事。因为健身要的就是挥汗如雨的快感,运动后一身汗我们需要洗个澡,洗澡不仅可以清除一身汗渍,还可以有效消除疲劳。 ...
健身馆可以减肥的吗?
现在有越来越多的人对自己的身体健康非常的注重,去健身房健身减肥已经成为了一种非常常见的现象,尤其是很多的女性朋友,如果对自己的身材不是非常的满意的话,想要减肥的时候通过运动就是一种非常绿色健康的手段,...
女人每天健身可以减肥吗
去健身房健身是我每天都需要去做的时期,觉得自己的身材太胖了,而且每天在办公室里办公几乎没有多余的时间去进行训练,时间长了自己身上的脂肪越来越多了,希望自己能够尽快的瘦下来,健身是很好的方式,坚持了一段...
健身球可以减肥吗
上班族们,常常保持同一种姿势工作,时间久了,难免发生脖子疼腰疼的状况。若你把健身球当椅子,坐在上面时,身体需要不停地动以保持平衡,这样不仅能够加强并锻炼了腰背的肌肉及力量,还能避免久坐不动带来的危害。...
健身是真的可以减肥吗
好的身材才能凸显一个人的气质,给形象加分,很多爱美的人们面对自己的肥胖身材还是很沮丧的。其实只要能够坚定自己减肥的信念,找到一种行之有效的方法,完全可以重塑一个完美的身材。健身运动就是很不错的,不会像...
解惑:健身可以提高情商吗?
优柔寡断者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机,遭到失败,久练能帮助人增强果断的个性。 急躁易怒者应该多进行棋类、太极拳、慢跑、...
女性健身真的可以瘦身吗
每个女孩子都希望自己像明星一样的身材,减肥是很多女孩子每天都需要做的事情,而且很多女性朋友都会去健身,特别是在这样的节奏很快的社会里,每天除了一定的工作之外,还需要有规律的健身,那么女性健身真的可以瘦...
女生健身还可以减肥吗
很多女性想要以健身的目的出发,让自己身体得到健身的同时还能够得到减肥的效果,这个是很多女生都梦寐以求的希望,而女性身体肥胖的人是很多,想要身体健康的人也有很多,目前很多人经常吃一些油腻的食物,或者是看...
健身故事;运动健身可以自学吗?
健身故事:运动健身可以自学吗? 健身是一门学科,不亚于任何一门科学的学问!任何事情都可以自学成才,高尔基在废寝忘食的在图书馆,成就了他一代文学巨人, 你想自己学习健身吗?这是我的故事! 我是一个狂热的...
青春期可以健身吗 健身影响身高吗?
很多想长肌肉,但是又处于青春期或者还有长高念头的学生通常都有这么一个疑问,“健身影响身高吗?” 这种问题情有可原,毕竟这些学生还处于长个子的阶段。还有的家长不允许自己的小孩去健身房举铁,怕因此而影响身...
感冒了,我还可以健身吗?
有人说感冒后参加一些运动,如打球、跑步等,出一些汗后,感冒症状会减轻一些。但是,这种情况只见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人。对于大多数人来说,感冒后进行运动不但不会减轻病情,反而会加重,甚至患...
一般健身可以瘦身吗
对于比较肥胖的人讲,只要是可以让他们减肥,以至于达到一定的瘦身效果,他们都是很愿意尝试的,但是在生活中对于胖子来讲,减肥真的是一件让人感觉非常困难的事情,,很难成功,也有很多的胖子会选择到健身房进行锻...
在健身房可以瘦身吗
有不少的朋友都会去健身房进行瘦身,健身房里面有很多的健身器材的,如果能够利用这样的健身器材来健身,起到的健身效果还是不错的,而且在健身房进行锻炼的还有不少的女性朋友,她们去健身房健身会有很好的瘦身效果...
健身球可以锻炼腰椎吗
健身球,可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐,其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合,因而也能进行一些非常好的动作,使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不特别好的人,...
运动健身前后可以性生活吗?
运动健身前后可以性生活吗? 健身运动后不宜立即过性生活 运动能促进雄激素分泌,它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后,人体新陈代谢会加快,增加...
健身房可以自带哑铃吗
长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使胸部肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力,那使用哑铃该注意什么呢?进行哑铃锻炼的时候,应选择通风比较好的环境,尽量避免在空气...
有氧健身操可以减肥吗
我们在减肥的时候,要选择一种减肥的运动也是很难的。这主要是大家有太多的减肥运动可以选择了。这些运动中就有有氧健身操的。但是有一些人做了这些健身操以后,减肥的效果不是很明显的。他们也就对于这种类型的健身...
健身可以吃鸡蛋黄吗
很多健身的朋友在健身期间依靠吃鸡蛋来补充蛋白质。但是有这样一个现象,很多人支持鸡蛋清,鸡蛋黄就扔掉不吃,认为鸡蛋黄的胆固醇很高,就直接扔掉,这样真的是很浪费。那么健身可以吃鸡蛋黄吗?下面就来分享一些知...
健身球可以练腹肌吗
做健身球运动时,运动者的心率保持在每分钟115—135次之间,人不会感到气喘,但消耗的热量却达到了每45分钟300—600千卡,使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不特别好的人,应该选择...
健身球可以练腰椎吗
健身球也叫做瑞士球和瑜伽球,在练习的时候会比较有趣,而且由于健身球有一定的弹力,对骨骼和肌肉有一定的保护作用,健身球可以帮助你全身上下的身体肌肉都可以得到较好的锻炼,使用健身球该注意什么呢?初学者、体...
健身球可以锻炼背部吗
健身球,可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐,其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合,因而也能进行一些非常好的动作。常用健身球健身,可以提高人的柔韧、力量、平衡、协调以及心肺功能等...
健身可以喝酒吗 喝酒对健身的影响
在炎热的夏季,冰凉清爽的啤酒确实是解暑解渴的佳品。但是,一些运动员或喜好喝啤酒的人喜欢把啤酒当作运动饮料来喝,有的更把啤酒当作比赛后解渴和庆祝必不可少的饮品,那可就错了。 早在19世纪,酒精被认为可增...
相关栏目
健身可以间断吗
健身晚上可以健身吗
健身可以喝红茶吗
靠健身可以减肥吗
健身后可以跑步吗
儿童可以去健身吗
饭后健身可以吗
怀孕可以继续健身吗
早晨起床可以健身吗
饭前健身可以减肥吗
健身前可以吃面吗
酒后健身可以吗
健身可以吃罐头吗
健身可以吃驴肉吗
健身完可以吗
在家健身可以吗
健身真的可以瘦身吗
瘦人可以健身吗
健身可以增肥吗
健身可以减小腿吗
健身光跑步可以吗
轻微感冒时候可以健身吗
健身时可以随便呼吸吗
晚饭过后健身可以吗
健身期间可以喝白酒吗
健身期间可以喝啤酒吗
可以通过健身丰胸的吗
健身后可以喝点白酒吗
健身以后可以喝啤酒吗
健身练胸可以变大吗
热门栏目
健身辅助用品
健身个人用品
健身能用到的小用品
男生健身搭配
健身运动装备有哪些
健身电子必备的装备
男士健身必备装备
体育用品健身器材哑铃
健身器材扶铃
健身器材哑铃
健身用品哑铃
健身喝黑枸杞水好吗
健身可以吃红枸杞吗
健身增肌和枸杞
健身的时候能喝枸杞水吗
健身吃枸杞
健身中喝枸杞水好不好
枸杞对健身有影响吗
枸杞对健身有用吗
健身饮茶