首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
怀孕可以继续健身吗
›
导航
›
怀孕可以继续健身吗
怀孕初期可以练习瑜伽吗?
因为练习瑜伽可以让女性提升气质,减肥塑形,让容颜更加的美丽,所以许多的女性都练习瑜伽,以期自己越来越有韵味。但是在练习瑜伽的时候,女性朋友还是有一些困惑的,比如在怀孕后能不能再练习瑜伽呢?尤其是怀孕初...
怀孕可以健身吗?怀孕健身注意事项
怀孕了到底该不该持续运动呢? 对传统的中国人来说,为了怕动胎气总认为要多休息才对。真的是这样吗? 对一般正常人而言,规律的运动除了能维持体能、消耗多余的热量,还能提高身体适应能力,进而提升日常生活品质...
怀孕了可以练普拉提吗
缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布,练普拉提塑身该注意什么呢?...
刚怀孕可以做普拉提吗
普拉提可以让身体产生一个核心,这个核心就是深层的腹部肌肉连同脊柱最近的肌肉,它可以使躯干,骨盆和肩带成为一个稳定整体,照顾到全身的所有部位,没有一组肌肉会产生训练不足或训练过度的情况,使锻炼者肌肉能平...
健身知识:酸痛时还可以继续运动吗?
很多爱健身的朋友,尤其是从事健美运动的朋友常会对训练隔天的肌肉酸痛有一种变态般的执着:运动完如果不酸痛,总觉得哪里不对劲,好像在健身房的努力都白费了一样。如果酸痛得厉害,心里反而有种舒坦的感觉,甚至还...
健身的这些“坏处” 看完你还想继续吗?
健身的这些坏处看完你还想继续吗? 健身之后你的人生会有重大改变,谨慎选择。你现在常常握在手里的手机,很可能会被你冷落,你经常熬夜干的那些事,都会被你早睡早起的习惯搁浅。 你照镜子时,会发现一个不一样...
时代的回归,健身的继续
学生时代的体育课总让人叫苦连天,跑步、跳箱、单双杆、跳山羊等等。而走出学校的我们逐渐开始了怀念,这些运动可以不仅有益健康,更重要的是身心的放松。没时间去健身房,在家没器械无法找到健身的感觉,如何让在家...
好姿势有6个好处,你还继续“葛优躺”吗?
人们单凭站立和行走姿势就可识别出朋友。姿势是透露多种个人信息的最无意识动作之一。美国《医药日报》近日载文,总结了改善姿势对生活和健康产生的6大影响。1.提升情绪。旧金山州立大学艾瑞克·佩帕博士通过多项...
孕期可以运动吗?怀孕期间健身有哪些好处?
看中国,自古以来的说法都是孕妇最害怕“动胎气”,孕期里“大动干戈”真的合适吗? 记得2015年美国超模SarahStage怀孕照片曝光,怀孕8个月的她居然还是有腹肌,被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹...
胸肌练完有些酸痛,还可以继续训练吗?
对于很多开始健身的人来说都会遇到肌肉酸痛的情况,伴随其中会有很多疑问,其中就有很多人会问,昨两天练了一下胸,还有些酸痛,能继续进行胸部训练吗?要不要等到酸痛完全褪去在开始训练? 首先我们来了解一下肌肉...
做俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗?
俯卧撑属于身体的一种全身运动,但很多人都出现过做完俯卧撑胳膊疼的情况。那么,做完俯卧撑后胳膊疼还可以继续运动吗? 应该在48小时后再继续进行锻炼。 俯卧撑感觉胳膊疼后应该继续锻炼,慢慢适应运动。但是应...
健身后肌肉酸痛第二天还可以继续练吗?
“卷腹后肚皮疼,休息一天了还疼,继续锻炼还是等不疼再练”? 相信只要是健身锻炼的人,都会在锻炼后体会到肌肉酸疼。肌肉酸痛可以说算肌肉疲劳。 肌肉痛的原因有两种,一种是乳酸堆积导致的酸痛,还有一种是延迟...
健身知识:肌肉酸痛还要继续练吗?
很多人做肌力训练时候。真的很努力!早上俯卧撑,下午再俯卧撑,晚上再俯卧撑。 肌肉酸痛也咬牙坚持!用意志力撑下去,第二天酸到手举不起来还是要继续硬撑,撑过去之后就会慢慢不酸了!这表示变强了吗? 疯狂训练...
肌肉酸痛还能继续锻炼吗?健身后肌肉酸痛第二天能否继续?
运动过后肌肉酸痛是大家都有的经验 肌肉酸痛到底是好事还是坏事?酸痛还可以继续运动吗? 这种酸痛运动完当天并不明显,通常再24小时之后才会感觉到,也可延迟达72小时之久。这就是延迟性肌肉酸痛(DOMS)...
到底练瑜伽能帮助怀孕吗
都说练瑜伽的好处特别多,可我们仅知道的就是练瑜伽减肥瘦身、美体塑形、减脂瘦腰等一些好处。最近又听说练瑜伽还有一种好处那就是练瑜伽能帮助怀孕,这也只是听说而已。也不知道是真是假,不过既然能传出来就肯定有...
练瑜伽对怀孕有帮助吗
瑜伽虽具有多种益处,但是因每个人体质存在差异性,因此需要根据个人自身具体状况进行选择性练习,避免因练习过度或练习不当导致的身体损伤,最好在专业人士的指导下或者对照专业的视频练习,那利用瑜伽塑身时该注意...
时代的回归 健身在继续
学生时代的体育课总让人叫苦连天,跑步、跳箱、单双杆、跳山羊等等。而走出学校的我们逐渐开始了怀念,这些运动可以不仅有益健康,更重要的是身心的放松。没时间去健身房,在家没器械无法找到健身的感觉,如何让在家...
健身关节响还能继续练吗?关节响的原因
很多经常运动的朋友都会感到纳闷,为何认真的做了热身运动,但是膝盖、手腕、肩膀、颈椎还是经常在健身过程中啪啪作响?是不是身体出现了什么毛病?是不是应该停止运动呢!接下来我就和大家聊一聊健身时关节啪啪作响...
在运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
运动是保持健康的很好方法,运动能让身体上的很多机能都得到很好的恢复。尤其是对于一些身体状态比较差的人,或者是不经常锻炼身体的人来说更是如此。但是在运动锻炼的时候也应该要注意方式方法,这样才能避免出现一...
健身运动时关节有异响 还能继续运动吗?
我相信很多人都有遇到过,在运动健身的时候,不管是伸腿或者伸手臂,偶尔总会有听到“咔咔”的声音,很多人听到这样的声音,都会不由得小紧张一下,在做下一个动作的时候,就会注意一下了。 这个呢,有警惕性是件好...
空腹可以健身吗
大家都想健身,但是怎么健身才是健康安全的呢?而且也知道饱腹和空腹练习都不好,那到底空腹能不能进行锻炼呢。这个应该也是很多人关心的,其实我们要了解所说的这个空腹可以练习是个什么状态。空腹指的是我们饭后几...
运动后感到腰酸背痛还能继续锻炼吗?
在锻炼后72小时之内肌肉感到酸痛不适是一种正常现象,尤其是此前你所进行的运动含有一些偏心式锻炼,如从山坡上往下跑、力量训练、跳远或者一些你不适应的运动项目。对待这种疼痛的正确做法是注意休息的同时,结合...
病了也能继续跑步
如果你是个稳定的健身爱好者,肯定偶尔会遇到一个问题:生病了应不应该继续健身?据美国健身理事会的数据显示,成年人平均每年都会有两三次遭遇病毒侵袭的机会。 病了也能继续跑步。prevention.com的...
来例假可以健身吗?月经期间可以健身吗?
来例假可以健身吗?来月经可以健身吗 很多女性朋友常常问我!教练啊!来例假了还可以运动吗?我相信对于女生来说,这一定是每个人心中的疑问吧! 我的答案就是:不舒服就休息,感觉良好就运动!但不要进行激烈运动...
怀孕妈妈避免练习瑜伽
在孕妈妈怀孕的时候,可能会将健身视为一件棘手的事(认为孕妇不宜锻炼)。但这里我们专为孕妇指出了什么锻炼才是好的安全的(或什么是不好不安全的)以及一些适合孕妇的课程、有氧运动和体能训练。 散步:散步温和...
健身可以喝酸奶吗?
健身,这是现在十分火热的词语,记得之前流行人鱼线啊,韩国的郑秀晶,中国的袁姗姗也在秀马甲线所以大家纷纷效仿。或者之前有反手摸肚脐眼,锁骨放硬币,看来这些都是和瘦子有关,和健美的身材有关。那么有些人去健...
健身会影响长高吗?健身可以长高吗?
健身已经成为了一种热潮,老人小孩都加入了健身的行列中,但是处于青春生长期的学生们总会有一个疑惑:健身会影响身高吗? 许多人认为去健身可能会做一些负重训练,训练多了就把个子给压矮了!!其实并不是这样的,...
男人肥胖的原因 男性肥胖对怀孕有影响吗?
男人身体发胖的原因有多种,其中最有代表的首先就是饮食因素,因为过量饮食或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,导致摄取的热量要比身体消耗的热量要多,造成热量摄取的消耗不平,引起身体脂肪吸收过大。 其次是虽然...
第一天健身两小时,第二天浑身酸痛,是否可以继续健身?
这是来自【爱健身部落】的发帖,健身方面的问题,请至爱健身部落发帖提问。小编会根据提问给予建议让您参考,感谢您的支持与信任。 其实,这个帖子是关于锻炼后肌肉酸痛的问题。之前,也回答过这种类似的问题。先来...
健身后后可以游泳吗?
有很多的男性朋友在平时的生活中喜欢去健身房进行健身,但是在健身房进行健身过后需要了解一些注意事项,不然将会给我们的身体带来很大的危害,也在健身房运动的时候一开始不应该做一些剧烈的运动,这样很容易就会出...
男性健身可以喝白酒吗
随着现代社会人们的审美观不断提升,完美的身材不仅仅是女人的事情了,很多男性朋友们也梦寐以求地希望自己能拥有一副健康完美的身材,因此男性健身也是一件再正常不过的事情了。而一些爱喝白酒的男性朋友们却对健身...
青少年健身可以增高吗
一些身材矮小的父母特别担心自己的孩子会因为遗传因素而长不高,这样就会比同年人矮上一截。不管从以后就业还是婚姻情感方面,都会受到打击和挫折,从而让他们丧失信心,变得更加孤僻和难以接近。因此健身增高的理念...
健身完可以马上洗澡吗?
今天小编又来跟大家科普了。健身跑步后可以马上去洗澡吗?每次健身后,出一身汗是再正常不过的事。因为健身要的就是挥汗如雨的快感,运动后一身汗我们需要洗个澡,洗澡不仅可以清除一身汗渍,还可以有效消除疲劳。 ...
想怀孕,锻炼悠着点
很多女性在准备怀孕前,就开始锻炼身体,为生一个健康的宝宝打好基础。这种做法固然没错,但也要运动适量。据英国《每日电讯报》报道,挪威科技大学的专家发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻...
健身馆可以减肥的吗?
现在有越来越多的人对自己的身体健康非常的注重,去健身房健身减肥已经成为了一种非常常见的现象,尤其是很多的女性朋友,如果对自己的身材不是非常的满意的话,想要减肥的时候通过运动就是一种非常绿色健康的手段,...
女人每天健身可以减肥吗
去健身房健身是我每天都需要去做的时期,觉得自己的身材太胖了,而且每天在办公室里办公几乎没有多余的时间去进行训练,时间长了自己身上的脂肪越来越多了,希望自己能够尽快的瘦下来,健身是很好的方式,坚持了一段...
健身球可以减肥吗
上班族们,常常保持同一种姿势工作,时间久了,难免发生脖子疼腰疼的状况。若你把健身球当椅子,坐在上面时,身体需要不停地动以保持平衡,这样不仅能够加强并锻炼了腰背的肌肉及力量,还能避免久坐不动带来的危害。...
健身是真的可以减肥吗
好的身材才能凸显一个人的气质,给形象加分,很多爱美的人们面对自己的肥胖身材还是很沮丧的。其实只要能够坚定自己减肥的信念,找到一种行之有效的方法,完全可以重塑一个完美的身材。健身运动就是很不错的,不会像...
解惑:健身可以提高情商吗?
优柔寡断者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机,遭到失败,久练能帮助人增强果断的个性。 急躁易怒者应该多进行棋类、太极拳、慢跑、...
女性健身真的可以瘦身吗
每个女孩子都希望自己像明星一样的身材,减肥是很多女孩子每天都需要做的事情,而且很多女性朋友都会去健身,特别是在这样的节奏很快的社会里,每天除了一定的工作之外,还需要有规律的健身,那么女性健身真的可以瘦...
女生健身还可以减肥吗
很多女性想要以健身的目的出发,让自己身体得到健身的同时还能够得到减肥的效果,这个是很多女生都梦寐以求的希望,而女性身体肥胖的人是很多,想要身体健康的人也有很多,目前很多人经常吃一些油腻的食物,或者是看...
经期可否继续练瑜伽?
由于瑜伽对于女性的气质和身材等方面的塑造可以起到极大的益处,所以现在有很多女性都愿意花费时间和精力在它的锻炼上。只是在练习的过程中,不少人都面对有在月经期间是否可以继续练习瑜伽的疑问,那么接下来小编就...
健身故事;运动健身可以自学吗?
健身故事:运动健身可以自学吗? 健身是一门学科,不亚于任何一门科学的学问!任何事情都可以自学成才,高尔基在废寝忘食的在图书馆,成就了他一代文学巨人, 你想自己学习健身吗?这是我的故事! 我是一个狂热的...
青春期可以健身吗 健身影响身高吗?
很多想长肌肉,但是又处于青春期或者还有长高念头的学生通常都有这么一个疑问,“健身影响身高吗?” 这种问题情有可原,毕竟这些学生还处于长个子的阶段。还有的家长不允许自己的小孩去健身房举铁,怕因此而影响身...
感冒了,我还可以健身吗?
有人说感冒后参加一些运动,如打球、跑步等,出一些汗后,感冒症状会减轻一些。但是,这种情况只见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人。对于大多数人来说,感冒后进行运动不但不会减轻病情,反而会加重,甚至患...
一般健身可以瘦身吗
对于比较肥胖的人讲,只要是可以让他们减肥,以至于达到一定的瘦身效果,他们都是很愿意尝试的,但是在生活中对于胖子来讲,减肥真的是一件让人感觉非常困难的事情,,很难成功,也有很多的胖子会选择到健身房进行锻...
感冒后继续锻炼有害无益
体弱者感冒后尤其不要运动 有些青年人在感冒后打球、跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。再加...
感冒了能不能继续健身训练?有那些训练是感冒的时候可以进行的?
大家一定有过这种糟糕的经验:新的训练才刚上手,竟然就感冒了!尤其进入冬季,天气寒冷加上流行性感冒肆虐,很多大侠都不幸感冒。 这个时候,流点汗比较好、还是休息才会加速复原呢? 每个人都会生病,我们的疑问...
相关栏目
怀孕初期可以健身
肩膀拉伤了还可以继续健身吗
肩膀响还能继续健身吗
健身后腰疼要继续吗
肩受伤能继续健身吗
怀孕了能运动健身吗
健身后腰疼还能继续吗
怀孕健身不显肚子
经常健身的人怀孕
怀孕天天健身
健身可以间断吗
健身晚上可以健身吗
健身可以喝红茶吗
靠健身可以减肥吗
健身后可以跑步吗
儿童可以去健身吗
饭后健身可以吗
早晨起床可以健身吗
饭前健身可以减肥吗
健身前可以吃面吗
酒后健身可以吗
健身可以吃罐头吗
健身可以吃驴肉吗
健身完可以吗
在家健身可以吗
健身真的可以瘦身吗
瘦人可以健身吗
健身可以增肥吗
健身可以减小腿吗
健身光跑步可以吗
热门栏目
经常健身的人怀孕
不确定怀孕可以健身吗
一直健身的人怀孕了还能健身
怀孕健身不显肚子
怀孕天天健身
怀孕到底能不能健身
孕妇健身训练计划
孕中期健身训练动作计划
孕期健身计划
不知道怀孕一直健身
孕中期健身训练动作
健身完肌肉酸痛恢复慢
健身要练到酸痛吗
健身需要到酸疼
健身一段时间后肌肉无酸痛感
健身运动肌肉没酸疼有效果吗
健身是不是要肌肉酸痛才有效果
健身小腿肌肉疼
健身肌肉酸痛怎么恢复
健身后第二天肌肉酸痛