2016年里约奥运会召开之前就一直问题不断，现在为期16个月的研究结果显示，奥运会和残奥会馆的水存在健康风险.
水中不仅含有原生人类污水和有害细菌，其内含有的病毒量远超于美国所认为的危险水平，甚至有专家称之为“闻所未闻”。.
本研究是美国联合通讯社委托进行，结果发现，传染性腺病毒——是引起呼吸系统疾病、感冒样症状、支气管炎、肺炎、腹泻和结膜炎的一种常见的病毒，90%的会场试验检查地点存在该病毒。
该研究的首次结果已于去年3月份发表，其结果显示，罗德里戈塔斯泻湖——奥运会赛艇项目地点——水中的腺病毒高达17.3亿/升。这个水平相当于美国和英国所认为的危险水平的170万倍。
研究人员表示，意外摄入3茶匙的水便会感染一种病毒。
幸运的是，这些初步研究结果的发布使得地方官员花费更多的精力处理清洁这些奥运水域，且最近的数据显示，从6月开始，腺病毒的水平已降至2.48亿/升，不过这个水平仍然十分可怕。
另一方面，里约的格洛里亚码头——帆船比赛开始地点——腺病毒的水平在2015年3月为260万/升，而今年6月份已升高至370万/升。
来自南佛罗里达州大学的生物医学专家Valerie Harwood建议所有的参赛选手保持头部在水面以外。
还有一点需要记住的是，美联社并未公开所有的研究结果，所以必须依从他们现在公布的研究结果。另外需要注意的是，虽然研究结果听起来十分惊人，也是让人绝不能接受的，但是运动员不能因此被吓倒。
澳大利亚队前奥运会选手和顾问，Kitty Chiller提供了两个诀窍：
“尽量不要从船上掉下来。”
“如果掉下来，那么就要闭紧嘴。”
美国男子赛艇队的主教练Bryan Volpenhein对此表示赞同，他认为，除了采取预防措施并做好思想准备，没有别的有效应对方法。
目前期望比赛前可以清理干净水域的希望并不大，所以期望运动员们如果因此生病了，那至少取得奖项可以作为一个心理安慰。
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。jss999.com相关知识
菲尔普斯正式复出 “飞鱼”直指里约奥运
北京时间4月15日，奥运会18枚金牌得主菲尔普斯宣布，自己将重返泳坛，目标2016年里约热内卢奥运会，而他回归后的首战，将是于亚利桑那州梅萨举行的美国游泳大奖赛。
2012年8月4日，美国游泳神童菲尔普斯在参加完伦敦奥运会后宣布退役，一时让很多粉丝难以接受。但在去年秋天，媒体报道菲尔普斯已正式开始恢复训练，并且重新在美国反兴奋剂中心药品检查项目中注册，在结束了6个月的等待期后，他已经重新获得了正式比赛的资格，重返泳坛已是指日可待。
在今天美国泳协公布的梅萨站选手名单中，菲尔普斯赫然在列，这也向世界宣告这位曾经泳坛的霸主，又重新回来了。据悉，菲尔普斯将参加梅萨站的50米和100米自由泳以及100米蝶泳的三个项目的比赛，这也是其9月恢复训练以来，首次参加正式比赛，此前他一直在北巴尔的摩游泳俱乐部跟随教练鲍曼的团队训练。
现年29岁的菲尔普斯，自2000年首次代表美国出征悉尼以来，共获得了18枚奥运金牌，是奥运会历史上获得金牌与奖牌最多的运动员，而他在北京奥运会上更是单届拿下8枚金牌，成为单届奥运会夺取金牌最多的选手。在结束梅萨站的征程后，菲尔普斯极有可能会接着参加美国游泳大奖赛的其他分站赛，包括五月份的夏洛特站、六月份的加州站的比赛，而他的最终目标，就是2016年的里约热内卢奥运会。
菲尔普斯无论再赢多少奖牌也不过是锦上添花，无人能夺走他创造的一系列纪录和奇迹。不过在商业价值上，菲尔普斯的复出带给他受益会更大一些。
如今菲尔普斯仍有速比涛、赛百味、宝洁公司等代言在身，但是由于曝光率不高，身价下跌不可避免。随着他的复出，他的商业价值将会无疑再度上升，由于在2016年里约奥运年，他可能仍然是美国代表团最大牌的明星，这将无疑继续让他有着良好的钱景。
竞技层面上，他在接力上有所作为的前景更大一些，毕竟美国男子游泳接力队的团队实力摆在那里，菲尔普斯如果恢复到100米自由泳、200米自由泳前四的水平的话，很有机会被选拔上接力阵容。
春光里的风筝与健康
冬去春来，雪融花开，一款款风筝竞相放飞。而此刻放风筝的人们，放线收线，前俯后仰，时跑时行，时缓时急，张弛相间，有动有静，手、脑、眼三者协调并用，让旁人好不羡慕。
医学专家告诉记者，别小看了放风筝，那可是一项健身娱乐相结合的运动。放风筝时需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，使全身得到锻炼。从引飞风筝开始，人体肌体各部位都在不停地运动着。当风筝上升或倾斜时，你就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些运动都能使身体的相关部位得到充分的舒展。
很多健身专家也认为，所以春天来时人们应多进行户外运动，可使气血循环加快，促进人体新陈代谢，有利于健康。
据悉，在国外还发展了“风筝康复疗法”，这种疗法在治疗神经衰弱、精神抑郁、心绪烦乱、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血压、少儿发育不良和智力低下等多种疾病方面，取得了意想不到的康复效果。同时对调节视力，消除眼肌疲劳，改善近视也有较好的疗效。
它还是一项健脑运动，仅处理好放风筝和风向风速的关系，就得让放飞者动一番脑筋——
放风筝前要先知道风的方向和速度强弱。如果附近有旗帜和炊烟，看它漂浮的方向就能知道，也可拾起枯草或一些小纸片向空中抛去，测出风的正确方向。
在风力十足的时候，拿起风筝的提线逆风向前跑，直到感觉风筝线有拉力、风筝向上爬升时，再停下来慢慢放线。
当风力不够时，快速向后收线。若风筝有下降的趋势，须迅速收回一部分风筝线，直到风筝能在天空挺住不下坠。
风筝飞翔稳定时，可把风筝线系在树干或物体上，任其飘浮。而在风向及风力不稳定的情况下，则必须随手操纵。
当风力突然转强，风筝摇摆而倾斜度过大时，将有翻转栽落的危险，这时有两种控制方法，二是迅速向前奔跑数步，均可缓和其摆动的强度。有时风力停顿，风筝向下坠落，要将风筝轻抖数下或迅速向后奔跑，如果后退无路，迅速收线也可。收回风筝时，尽量远离有高大树木的地方，以免风筝落下时挂在树上。
安全提示
机场旁、电线杆附近、火车道旁、高楼顶或闪电时，绝对不可以放风筝。如果风筝线因某种原因断掉的话，要将断线全部回收，否则断线很可能会成为别人行走或是骑车时的伤人利器。最后，别忘了戴上一副时髦的太阳镜!
倒计时五天！IWF2016上海国际健身展，约吗？
倒计时五天！IWF2016上海国际健身展，约吗？
从去年的时间里，小编就一直推荐大家有空真的得去这个中国最大的健身会展看看！话不多说，先来介绍介绍IWF健身盛宴，接下来再为大家爆爆猛料！
2016展会现场观众登记将采取入场购票制，每张门票50元/人民币！现在网上预登记即可免费参加，可凭预登记确认函或手机号码至展会现场预登记观众柜台免费换取参观胸卡（免排队登记，快速入场）！网上预登记截止时间：2016年3月4日下午17:00。
登记报名地址：http://www.ciwf.com.cn/zh/?form=jianshen8（3月4日前登记就免费参观哦）
VIP报名：联系网站客服（展会培训通票，现场买VIP1000元，3.5之前健身吧购买900元哦）
IWF2016中国健身盛典由IWFSHANGHAI组委会精心打造，每年3月在上海举行，由专业培训教室区和创新科技健身康体展区两部分组成。
IWF2016中国健身盛典旨将社交型健身氛围、国际化顶尖健身课程、新式训练概念/项目/研究成果、互动式健身设备、先锋健身装备、个性化健身管理等全新理念融入到健身房/俱乐部/工作室的设计、建设和日常管理中
并提供给中国的教练们世界流行、新潮和酷炫的课程，以激励人心的课程不断激发教练和健身爱好者们的潜能，挖掘内心的那份坚持；同时以先进的会议计划和专业管理、培训课程助力俱乐部运营，洞悉行业未来发展走向，为中国健身行业发展注入创新动力。
接下来就是报幕的时候啦！！！是不是很激动呢？
内幕一：活动精彩超乎想象
对，没有错，小编就是敢拍着胸脯说：IWF2016上海国际健身展的各活动之精彩绝对超乎你的想象！为什么这么说呢？小编先给你列举下：我们有嘉宾满堂的开幕典礼，我们有健身行业明星聚集的颁奖盛典，我们有思维激烈碰撞的经销商大会，我们有俱乐部管理论坛，我们还有六大精彩赛事你说你说，有了这些没有最精彩只有更精彩的重量级活动，小编怎么还能昧着良心说IWF2016上海国际健身展不精彩？
内幕二：赛事一对一对接
为让IWF2016上海国际健身展能让小伙伴们满意、尽兴而归，IWFSHANGHAI组委会特地对各大赛事进行了一对一对接，专人做专事，成效必须杠杠滴~！不信，你倒是去现场看呀！
2016IWF·费恩莱斯杯健美健身比基尼大奖赛
比赛日期：2016年3月6日至8日
比赛地点：上海世博展览馆·2号展示体验区
比赛介绍：联合北京费恩莱斯国际健身学院共同主办的高水平健美健身赛事，大赛设丰厚奖金，分设男子健美、男子健体、女子健体、健身比基尼等比赛项目。力与美的视觉盛宴！
2016IWF之格斗风云综合格斗争霸赛
比赛日期：2016年3月6日至7日（下午13:00-16:30）
比赛地点：上海世博展览馆·3号展示体验区
比赛介绍：这是一场由国内一线拳手以及美国、加拿大、日本、泰国、韩国、意大利、俄罗斯等国外顶尖的综合搏击选手联袂演绎的巅峰对决，是令无数MMA综合格斗爱好者疯狂的饕餮盛宴，也是一场荣誉之战。
2016年首届IWF团操盛典
比赛日期：2016年3月6日至7日（下午13:00-16:30）
比赛地点：上海世博展览馆·2号展示体验区比赛介绍：2016年最具规格团操大赛。用健康的形象和超赞肢体表达能力传递着健身的活力与动感，完美的诠释着力与美，具有极强的煽动能力和互动技术。
团操表演：无论秀个人还是团队合作，你都能从每个人身上看到无限能量，你敢接受挑战吗？
TRAINFITNESS2016国际室内划船机挑战赛
比赛时间：2016年3月8日9:30-12:30
比赛地点：上海世博展览馆1号馆·1号展示体验区
比赛介绍：划船机赛事在国外风靡已久，此次国际室内划船机挑战赛设置男子组、女子组、男女混合团队接力三大项5小项比赛，这是一场令无数健身发烧友和划船机热爱者疯狂的赛事。
巍得健身极限体能挑战3+1混合体能挑战赛
比赛时间：2016年3月6日9:30-12:30
比赛地点：上海世博展览馆1号馆·2号展示体验区比赛介绍：混合体能是及力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等十大身体素质的综合属性与表现。其通过多样化内容、实用性动作、相对的高强度训练来体现人的综合身体素质。希望大家能通过此次体能赛，去体验到运动的快感！男子组冠军还有额外福利，冠军将得到巍得健身器材有限公司签约培训师合同一年！
莱美GRITCHAMPS挑战赛
比赛时间：3月8日10:00-11:30
比赛地点：上海世博展览馆1号馆·3号展示体验区
比赛内容：你有进行常规的力量训练吗？你有尝试过HIIT的运动方式吗？你喜欢迎接挑战吗？你一定要来参加莱美GRIT体能挑战赛。这不仅仅是个比赛，更是俱乐部教练员综合实力的体现，哪支队伍可以脱颖而出呢？哪位教练员可以力拔头筹呢？不如3月8日在IWF现场一起见证莱美中国·体能挑战赛！
内幕三：现场亮点纷呈，群星闪耀
想知道开幕典礼和颁奖典礼都有哪些嘉宾和表演？想知道究竟是哪些幸运儿摘得了IWF2016中国健身盛典·颁奖盛典当中的奖项？想知道各大赛事的现场氛围有多火爆小编只能对你说：来吧，来现场！IWF2016上海国际健身展将为你点亮全场的星光！
内幕四：经销商大会，引爆互联网思维
你知道互联网+，你知道电商，你知道京东，那么，你就必须一定得知道中国经销商大会！为什么？因为中国经销商大会就有互联网+、电商大会、京东专场论坛。所以，如果你热爱健身行业，如果你既热爱健身行业又对互联网+密切关注，那你怎么能错过中国经销商大会呢？来吧，来和同行的精英们一起思维碰撞，一起为中国健身行业的明天共谋划！
你以为内幕只有这些？小编把活动总日程表也告诉大家！！！！
IWF2016中国健身盛典·课程表
（更多IWF2016上海国际健身展资讯点击查看）
心动了吗！！！热爱健身的你有什么理由不抽出时间去学习呢？快来找健身吧（jianshen8)报名吧！！！
IWF2016中国健身盛宴·培训门票
现场报名：1000元/人
健身吧只要：
2016年3月5日及之前900元/人
最优惠价格900元档即将结束IWF2016中国健身盛典已准备就绪，只等您来！
IWF2016中国健身盛典·培训门票（通票）购买须知↓↓↓
【联系健身吧阿邦教练或者Pets教练】
提供您的：姓名、手机号、身份证号码联系教练获取汇款方式，截图汇款信息给我们！！（健身吧就会帮您一手操办）
活动当天凭借您的姓名、手机号、身份证就可以入场啦！！
以上皆为通票价格，可参加IWF2016中国健身盛典所有通票课程；同时，凭此门票可免费参观同期举办的2016中国（上海）国际健身、康体休闲展览会（简称：IWFSHANGHAI2016），并可参加展会现场主舞台的所有公开课培训课程。
健身吧也在自己展位【C064】带来了一些小礼品送给大家！！！（展会现场扫码就送噢！）
（肌肉图解海报）
（nike运动手环）
跳绳会会瘦吗
跳绳会会瘦吗？这个问题没有人可以打保证。因为每种运动都是看大家自己如何运动和进行的。但是，根据大家的经历，很多人坚持了跳绳后，减肥效果很不错，并且身体的整体机能都有所改善了。所以，大家如果想要减肥，跳绳是一种特别好的值得选择的运动。大家可以试一试。
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。
跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利。跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟；再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。
对于跳绳会会瘦吗，很多人的答案都是肯定的。因为很多人在经历了各种减肥方法之后，再通过跳绳，发现其的确是很值得使用和尝试的一种运动方式，用于减肥也是很方便实惠。对于那些想减肥的朋友们，跳绳减肥没有什么损失，不妨试一试的。
健康警报 久坐男人问题多
运动是男人的健康引擎，但是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白天上班在办公室里久坐不动：下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……
一天深夜，好朋友萧义打电话到我家里嘀嘀咕咕地跟先生说半天悄悄话，后来才知道他是想通过我丈夫向做医生的我咨询一些“难以启齿”的问题。
说到萧义可真是个成功人士，在自己的连锁公司里游刃有余地施展才华，每天在高级写字楼里办公，开着豪华汽车代步，在高级饭店吃山珍海味。但没想到的是他的性生活竟然几乎处于归零状态，究其原因就是久坐让他的“能力”全无。
久坐的男人“问题多”
这是白领男士的标准生活方程式：白天上班在办公室里久坐不动，忙来忙去，下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐而导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……
久坐不知不觉地对血液循环产生影响，主要是使静脉回流受阻，引起直肠肛管及阴囊部的静脉扩张，导致血液瘀滞，瘀滞的血液引起了静脉曲张，就形成了痔疮。于是“十男九痔”的俗语在这个车轮滚滚的年代里一次又一次的被印证了。
中医认为“久坐伤肉”。久坐办公室或者久坐车里，缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。而且久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至与发生睾丸坏死。根据调查，勤于运动的男人发生勃起障碍的可能性只是习惯久坐男人的1/2。
如果你在驾车的时侯正发生感冒或胃肠道炎症，也会导致你反复发作泌尿系统感染。如果你又恰巧喜欢吃辛辣食物，有亲近烟酒的嗜好，平时喝水少，还经常憋尿，直接刺激尿路，还会加重前列腺的负担，引起前列腺的问题。
运动是男人的健康引擎
1.生命在于运动，性爱是体现生命本源的最高形式。
如果人没有健康的体魄就不会有和谐的性生活以及完美的婚姻生活。所以不管男人们的工作有多繁忙，每周都必须定期做些运动，每次持续时间应在30-45分钟，运动心率应控制在100-124次/分之间。运动一段时间后，他和你就会慢慢地感受到在性生活中有了不一样的愉悦。合理的体育运动对于男人来说不仅能大大改善生活的质量和乐趣，还能减少阳萎的发生，明显增强久违了的性欲。因为运动能调节植物神经的机能，改善内分泌系统，使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而促使体内的雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲也因此大大加了。
2.长时间开车容易造成前列腺局部充血，使前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。
因此，一定要让他在工作的间隙，每隔1小时休息5-10分钟：散步、慢跑、作体操，通过运动，腹部、会阴区和臀部肌肉，促进前列腺局部的血液和淋巴循环。他持续开车最好不要超过半小时，如果行程很长，让他最好在途中适当地下车休息一小段时间活动一下四肢后再开车。
奥运年引发健身热
尽管是炎炎夏日，滚滚的热浪仍挡不住运动爱好者的健身热情。在我镇的健身馆、游泳馆还有运动场上随处可见运动者的身影，市民们掀起了一股迎奥运全民健身的热潮。
随着奥运火炬在全国的传递，我镇许多市民都投入到了健身行列中去。昨天，记者在龙港四中看到，各体育活动区域是人满为患，这些热爱运动的人或是打羽毛球、打篮球、亦或是踢足球。
眼前的这位羽毛球爱好者是一名教师，他告诉记者由于今年是奥运年，时下有越来越多的市民都参与到体育活动当中，他也是想利用暑期参加些体育运动，锻炼身体。也有些人表示，现在龙港全民健身的氛围比较浓，夏日里和朋友一起做做运动，出一身汗也是一个不错的选择。
此外，记者还从一些健身馆、游泳馆了解到，暑期报名参加健身的人明显多了不少，以放暑假的学生居多。另外，由于今年各所幼儿园取消了暑期培训班，一些家长也选择带着孩子去学学游泳，这样既可以避暑又可以让孩子锻炼身体。
生活健康小窍门 解决常见小问题
最近气候多变化，又到了冷热交替的时候，如果感冒了该怎么办呢？除了休息在家，喝碗妈妈亲手烹煮的鸡汤外，还有什么方法呢？事实上，科学家也证明鸡汤不只是古板的方法，重点是可以有效的补充及调养感冒所需的营养。以下我们就来介绍有什么其他方式，让你远离痛苦、减少头痛及缓和你的痛楚。
1.漱口可适时减缓喉咙不适
感觉快感冒了吗？试试看漱漱口来减缓你的喉咙的不舒服感。有报告显示将近400名受试者中，针对于上部呼吸道的不适感（URTIs）例如流感或是小感冒，适时的漱口是可以减缓这部分的症状相较于没有使用此方式的人，更可以减低疼痛。所以使用白开水漱口将可以有效防止上部呼吸道的不舒适及感染。
2.姜糖可以有效抑制恶心与呕吐感
如果搭车、搭船或其他交通工作常会晕车、晕船甚至晕机，试试看丢两颗姜糖在嘴巴中。因为根据研究显示，相较于有吃姜糖的人，对于恶心感会相对减低很多，例如晕车晕船、早起的呕吐不适感及化疗引起的不适感，都有相当的效果。
而且不只如此，根据西北大学医学院的StephenHanauer肝胆病学教授所指出，姜糖还可以改善肠胃道的不适，例如帮助排气及消化不良，都有相当的助益。
3.鸡汤可帮助感冒所带来的不适感
妈妈是对的，鸡汤的确可帮助感冒所带来的不适感。根据一项报告显示，科学家针对鸡汤所做的研究，的确可适时减低发炎状况，当中的嗜中性粒细胞也就是白血球可被有效地减低其活性，降低过敏及发炎。换句话说，鸡汤的确是可以减低感冒所带来的不适及发炎症状，减轻疼痛不适。
4.醋与酒精可预防游泳引发的耳朵不适及感染
只要你不去刺破鼓膜，在未受到感染前，只要简单的处理就可以防止耳朵感染。部分的白醋与酒精一茶匙，取适量的量擦拭耳朵，就可以适时地防止真菌及细菌性的感染。
5.苹果与胡萝卜帮助洁白牙齿
苹果与胡萝卜不只是有助于身体，也可以帮助清理齿缝间的污渍，当你咀嚼这些蔬果时，将可以顺势刷洗你的牙齿。对于苹果与胡萝卜因为富含苹果酸，还有助帮助洁白。
6.蜂蜜有助于止咳
受够了感冒糖浆吗？根据世界卫生组织建议蜂蜜将是有助于孩童止咳的建议方式之一。在2012年的一项研究，在300名感冒的孩童中在睡前分别给予安慰剂及蜂蜜，实验发现给予蜂蜜的孩童，睡眠的品质较好并且降低了咳嗽的症状。
7.冰敷有助于减缓头痛
适度的冰敷将可纾解后颈、头部相关的疼痛问题。由于冰敷可暂时麻痹你的感觉，可减缓疼痛的不适感。在2013年研究发现，有50名偏头痛的人中，适时的给予冰敷疼痛部位将可以有效降低头痛感，不过一旦未持续冰敷30分钟，疼痛感又马上明显增加。
8.伏特加有助于除脚臭
如果你的脚会有异味飘出，那现在可以考虑擦拭伏特加来除去这些异味。伏特加基本上就像是高浓度的酒精，有助于除去过多的湿气，并且在过程中也可以适时的除去产生异味的细菌及真菌。
以上虽然都是不错的方法，但是如果需要正确的医疗建议，建议还是透过医生寻求正当的管道这才是正确的观念喔！
奥运比时尚更时尚
2004年雅典奥运会将奢侈品也引入这场比时尚更时尚的运动盛会，Celine以“奥林匹克盛会”为主题的服饰，发僻了舒适的运动衣、运动裤、泳农和手袋等产品;
Chanel就更为彻底，甚至推出冷门的橡皮艇、雪橇和风筝。时间一步一步地逼近2008年北京奥运!大牌准备了什么样的特别献礼?C0smIJ独家专访Gucci
8—8—2008奥运系列设计师Frida GianniJl。亲历中国设计师谢锋奥运致敬系列——“翔”。此刻，奥运超越了时尚和奢侈慨念，成为史上最无敌、最煽情的诃语。
计时军团
已经为奥运会服务了23届的Omega.将继续服役第29届北京奥运会。为纪念品牌在75年间精确无比的服务和2008;北京奥运会.将金.银、铜三种奖牌的颜色.运用到表盘的设计中，并以中国人痴迷的8为周期，在北京2008年奥运会开幕前188天、88天及8天.还将分别推出不同的限量系列：而在2008年8月8日奥运会开幕当日，Omega最后一个限量系列将隆重登场.这种商业手段还真是贴心。另外Omega也趁着2007—2008年的开店热潮在全国抢到各种旺铺。相比于Omega品牌Swatch要亲民得多，Swatch也为2008北京奥运会推出一个系列的腕表.只不过是将设计重点落在了鸟巢、福娃这些点子上.价钱也更为便宜.
上海滩
在奥运服装里.马术和击剑的服装算是秉承了高贵的时尚，拥有最讲究和最昂贵的行头。这些服装几乎清一色地产自于英国和法国的制衣世家，意大利和德国货都够不上一流品牌。
充满了浓浓旧上海味道的上海滩品牌.这次也来助阵奥运。中国奥运骑手华天的礼服将由上海滩负责置办。这样的组合真正的具有颠覆性的是两种文化、两种意识的强烈碰撞，一个极端旧中国：另外一个高尚得要命.我们现在只能期待那套行头让所有人满意。
李宁奥运新招
李宁是中国最为知名的运动品牌，2008年北京奥运会它自然不会袖手旁观，尽管颁奖时选手所穿的运动服将由Adidas提供，李宁还是从Adidas手中抢出中国国家跳水队、中国国家射击队、中国国家体操队、中国国家乒乓球队.西班牙男女篮球队，以及苏丹国家田径队共7支国家队将共同形成”李宁代表队”亮相赛场。李宁也非常聪明的走外围路线.它将为中央电视台奥运频道服装独家赞助权。看来奥运的力量无穷，奇招、险招各有用武之地。
DOlce&Gabbalia力挺国足DoIce8【(3abbarla除了爱好他们的Dolce
Vlta甜蜜生活之外，更是足球运动的疯狂爱好者，每次见到意大利足球队出场，都会被Dolce&Gabbarla为球员们设计的紧身球服迷倒。2008年奥运会他们将成为中国国家足球队的“裁缝”。这对鬼才依旧采用他们终极热爱的极瘦造型.为中国足球队设计一个系列的时装，并且命名为Martini白色的纯棉衬衣配黑色领带、银色的尼龙轰炸机夹克混搭色丁卫衣，种类繁多足以适应球员们出席任何场合。
Jefen
飞翔的鱼
第一个走上法国巴黎时装周舞台的设计师谢锋，是个非常商业又非常艺术的设计师。翔.是、Jefen品牌第三次走进巴黎时装周的新主题，谢锋将中国体育著名明星刘翔作为自己的灵感缪斯，他希望通过最容易接受的时尚语言，把中国的体育精神和时尚感知传递给世界。
法国电视二台称Jeferl的秀为：“飞翔的鱼”.这种飞翔落在了2008年北京奥运会的动量与动感。色彩斑斓和动感十足、高科技的面料与中国传统的绣花图案结合、中国奥运火炬上的云纹!他的设计非常动感而且色彩艳丽.他将现代科技与中国传统图案相结合.将体育与华丽相结合。Jeten的女人都是十分年轻.斜挂着水瓶袋.带着夸张的风帽.亮丽的连身短裤......在发布会结束时，谢锋穿着红色的北京奥运T恤出来谢幕，不住的被台下摄影师要求再次出场。正如谢锋所说“世界已经成为一个村庄”奥运是世界性的，我希望借此机会将中国的女装推向一个新高度。
奥运年 瘦人健身计划
合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，"超量恢复"明显，锻炼效果极佳。
注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护。
打好基础
消瘦者在初练阶段（2至3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。
要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。
少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。
坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事,凭"一时热"，想"一口吃个胖子"的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。
（实习编辑：龙伟权）
点击浏览更多精彩内容
素食减肥存在五大误区！
误区一：油脂、糖、盐过量
由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多一样可引起肥胖。
误区二：吃过多水果并未相应减少主食
很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。
误区三：蔬菜生吃才有健康价值
一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
误区四：只认几种“减肥蔬菜”
蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。
误区五：该补充复合营养素时没有补
在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置的营养食品品种繁多，素食者罹患微量营养素缺乏的风险较小。然而在我国，食品工业为素食者考虑很少，营养强化不普遍，因此素食者最好适量补充复合营养素，特别是含铁、锌、维生素B12和维生素D的配方，以预防可能发生的营养缺乏问题。
（实习编辑：陈兴娣）
巴西健身行业：身材比奥运重要
巴西，不只是足球王国。在巴西，体育的定义，也不只体现在赛场上，它是一种积极并健康的生活方式，在这个热情的国度，全民健身有着独有的特点和风情。
在里约乃至巴西，骑车和跑步是最常见的健身方式。人们用自己的方式快跑、慢跑或散步，比如聊着天却飞奔而过，比如听着音乐或疾或缓，跑步已经变得和走路一样寻常和随时随地。即使是大晚上，路边跑步和骑车健身的人依旧络绎不绝，而且奔跑和骑行的速度都不慢。
阳光、沙滩、美女，这是南半球的巴西在全世界人民心目中的印象。热辣的巴西女郎行走在里约热内卢的海滩上，几乎已经成为巴西仅次于足球的国家名片。不比金牌比身材，这是巴西人的生活哲学。
巴西是南半球仅次于美国的健身大国，全国拥有超过3万个健身房，还没有计算巴西的海滩、公园这些天然健身房。巴西人帅哥靓女的魔鬼身材也是健身房挥洒的汗水才能换来的。
健身于巴西人是一种生活习惯。没有拿奥运金牌的压力，没有刻意减肥的目的，海滩上除了比基尼美女之外比基尼大妈也比比皆是，但是比基尼大妈也乐于秀自己的身材，丝毫没有遮遮掩掩。
在巴西第一大城市圣保罗，中产阶级居住的公寓楼，每一栋楼里都有自己的健身房，跑步机，器械，操房，游泳池基本上一应俱全。开放时间每栋楼有不同的规定，大部分从早上5:00就开放，直到晚上24:00。健身房的费用包括在每栋楼的物业费里，根据健身设施的齐全程度高低不等。
自家楼里的健身房可以满足普通人的健身需求，而追求健美身材的巴西人也会付费成为诸如国内健身房健身俱乐部的会员，有专业的力量训练、舞蹈课程等，有专业教练指导，事半功倍。
每到周末，圣保罗市最大的公园里，男女女女、老人小孩全体出动，跑步的，练瑜伽的，骑车的，打球踢球的，一副大家一起来运动的鲜活场面。圣保罗市政府为此，还专门在周日辟出时间段，在全市范围内给自行车专门开辟出道路，汽车不能行驶，供骑车的市民骑车健身。
健身产业的蓬勃发展与经济水平密切相关，近年来巴西经济快速发展，各个行业领域均有显著成绩，08年全球经济危机没有受到很大冲击，经济的发展创造了更多的中产阶级，他们物质丰富之后便去追求更多的精神需求和享受，很大程度上推动了健身产业的发展。以我国为例，经济迅速发展的北、上、广、深圳正引领健身产业快速发展。近年来，二、三线城市健身人群数量也稳步提高。
为什么不能天天晨跑 强度过大严重影响腿部健康
很多人都喜欢在早晨刚起来之后进行晨跑，而晨跑是非常有争议的一项运动，有的人觉得晨跑是有利于唤醒一天活力的，而有的人觉得晨跑其实不利于身体的健康，很多人都建议最好不要天天进行晨跑，那接下来我们就一起来了解一下为什么不能天天进行晨跑吧！
1. 晨跑的好处
虽然说大多数的人都建议不要每天进行晨跑，但是晨跑还是值得肯定的，但我们所说的有好处的，值得肯定的晨跑，其实是也应该要受到大家的重视的，规范的比较好的那种晨跑。如果大家能够在吃完早餐半个小时之后再进行晨跑的话，这样的晨跑是有利于大家唤醒一天活力的，很多人在早上起床之后会有意识不太清晰的现象，这样也不利于接下来一天里的工作和学习，所以说，如果能够进行晨跑的话，也能够让大家变得更有活力。另外，有些比较容易水肿的人在早上晨跑过后，也会让水肿的现象消退。
2. 晨跑的坏处
现在新闻上屡见不少的就是有些人在跑步一段时间以后就晕过去了，其实这种现象真的不在少数，所以大家应该引起重视，突然间出现比较头晕目眩的情况，就应该考虑一下是不是自己低血糖了？有的情况下，我们长期躺着或者坐着，突然间站起来也会头特别晕。其实这些都是低血糖的一个现象，也希望大家在晨跑之前也能够做到先吃完饭，如果没有充沛的精力，晨跑是对身体没有什么好处的，这样的话只会适得其反，让自己的身体处于一个非常不好的状态。
3. 晨跑需要每天坚持吗
大多数情况下，晨跑都是不太建议大家每天进行的，如果大家的生活中偶尔出现起来以后有些水肿，或者是精力不太旺盛的时候可以进行晨跑。但是如果每天都进行晨跑的话，其实身体是没有那么多的耐受力去承受的，大多数的情况下，如果有时间应该选择在傍晚进行跑步，傍晚跑步其实是最好的，也希望大家能够适当的斟酌意见。
适当的晨跑可以让自己的身体快速的进入状态，让自己的一天变得比较有精神，但是如果大家长期坚持晨跑的话，其实对身体也是不利的，希望大家能够适当的参考意见。
