首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
健身算是运动吗
›
导航
›
健身算是运动吗
爬山是剧烈运动吗?什么才是剧烈运动
爬山是剧烈运动吗? 很多处于月经期的女生非常担心爬山会有影响,所以会问爬山是不是属于剧烈运动,答案因人而异,因为剧烈与否跟是不是爬山关系不大,就比如跑步来说,如果你慢跑,强度也不大,时间也不长,那就不...
你知道身心灵运动吗
身心灵练习,大约有5个特征:1.内在的专注;2.集中在肌肉的运动上;3.与呼吸的同步性;4.关注自身并进行相应调整;5.要带着积极正面的意识去锻炼。典型的身心灵运动,应该有以上一个或多个特征。 身心灵...
夜间适宜多做运动吗
现如今很多人都比较苦恼,夜间适宜运动吗?由于白天比较忙碌,时间的紧迫让白领们刚刚起床便要急忙的赶去上班,只有在夜间下班之后才会有休闲的时间,其实每个人的时间状况不同,安排在夜间来运动也是可以的,尤其是...
游泳算是有氧运动吗?
游泳是一种比较常见的有氧运动项目,他对人的健康会有很多的好处,当人体处在水中的时候,会受到多重阻力的影响,因此对体力的消耗非常的大,因此,游泳会具有很好的减肥瘦身,锻炼肌肉的作用,下面我们就一起来了解...
瑜伽算是运动吗?
其实很多朋友都喜欢选择瑜伽来进行锻炼,尤其是对于一些身体偏胖的朋友,总是想通过练瑜伽的方式来实现减肥,瑜伽其实是一种很好的有氧运动项目,其实可以通过很多的辅助器材来完成各种的运动姿势,下面小编就来介绍...
游泳算是有氧运动吗
很多朋友都喜欢游泳,但是往往纠结于游泳到底是有氧运动还是无氧名。有这种问题的朋友往往是对有氧运动或者是无氧运动的具体含义不清楚,其实,游泳这种体育运动,如果在运动过程中动作缓慢有节奏,并且使得身体通过...
运动跳高能增高吗?
每个孩子,每天基本都会在长高,很多孩子过了长高的年龄却比同龄人矮了许多。家长们都很担忧,怕孩子的骨头定型了就不能长高了,会给孩子吃,补钙的营养品,和吃田鸡。前段时间网上都在问运动跳高能长高吗,通过一些...
什么算是剧烈运动呢?
运动是大家平时经常会做的,其实运动分为有氧运动和无氧运动两种,很多人平时做完运动之后,会觉得非常的疲倦,整个人都没有力气了,可能这种就是做了剧烈运动但是具体的剧烈运动有哪几种,怎么样才算是剧烈运动呢?...
俯卧撑算是有氧运动吗?
大家都知道有氧运动能够让我们身体各部位都能得到锻炼。多进行有氧运动能保持身体协调性,减少肥胖等多种好处。于是有的人为了减肥就开始做俯卧撑等一些高强度的运动。但是到了最后肌肉锻炼出来了,但是该瘦的也没瘦...
跑步算是剧烈运动吗
随着社会的发展,人们大部分的时间都是用在忙于自己的工作上面。但是同时也是知道了健康同等重要,所以说会在自己下班或者别的休息时间去跑步和做一些别的运动。这样是可以很好的增强身体的抵抗力,保证自己不容易生...
跑步算是无氧运动吗
其实我们平常所做的运动就是跑步的,因为跑步的话是可以让自己整个身体都变得很有协调性,并且没有一定的时间规定,不过一定要找到空气质量比较好的地方跑步,这样的话对自己的呼吸系统会更加好,很多人都觉得跑步是...
健身跑步算是剧烈运动吗
跑步运动是人们比较喜欢的一种运动方式,这种运动方式在运动爱好者的心目中是比较流行的,因为跑步能够锻炼人们的耐力和心肺功能,长期坚持跑步会增强人们的体质,让人们的免疫力得到大力的提高,而相对于其他的运动...
运动提高性欲吗
对运动是否可以提高性欲,很多人不知道,因为运动太多了,并且每种运动也会给身体带来不同的效果,所以说人们不知道哪种运动对自己的身体好,更不知道哪种运动才可以提高自己的性欲,所以说面对这样的难题,多数人是...
晚上能够运动吗
由于现在人们生活压力的加大,人们的生活节奏也随之加快,尤其是年轻人,大部分的白天时间都会忙于工作。根本抽不出时间来做做运动或者是锻炼下身体,只有在晚上下班后才会有自己的时间。不仅是上班族,大爷大妈们也...
太极拳算是有氧运动吗
生命在于运动,时下很多白领整天忙碌都没时间锻炼,身体素质越来越差,还越来越胖,平时进行一些有意义的有氧运动能清除体内多余脂肪,促进新陈代谢。有氧运动顾名思义就是在氧气充足的情况进行的运动,通过有氧运动...
游泳算是剧烈运动吗
运动是我们每个人每天都要进行的事情,运动的种类也特别多,而且运动的剧烈程度也不一样,生命在于运动,运动是我们生活当中特别重要的事情,也是强身健体的一种方法,在运动当中根据运动的强度也可以分为剧烈运动和...
运动有益身心健康吗
身体的健康是一件非常重要的事情,身体健康不光是能让寿命更加的长,而且还能减少很多疾病发生,这样就能让身体少受到痛苦的侵害。保持身体健康是要从全方面进行入手的。综合的保持健康才能让身体有一个好的状态。那...
健身属于剧烈运动吗
健身是我们为了身体达到健康的一种方法,而且在健身的时候主要是运动,运动的方法也特别多,不同的运动方法健身的效果也是不同的,而且不同的运动方法的运动强度也会不一样,我们一般主要是根据自己的身体情况来选择...
瑜伽算是气功吗
生活条件越来越好,那么人们对自己的养生保健工作,也就应该越加的关注,因为我们只有更加注重这些保健常识,那么才能,帮助自己有效的避免和预防一些不良的疾病影响,而现在很多人就喜欢练习瑜伽和气功,可是有些人...
你知道吗 运动饮水要适度
我们都知道水对身体的重要性,对于运动的人则更是如此;也许你也知道要多喝水,可是,运动的时候究竟该喝什么水?喝多少水?什么时候喝? 你在运动中流失多少水 想不到吧!跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量,竟然...
生病了能运动吗?该怎么运动?
每一位健身爱好者都会遇到同样的遭遇就是:训练好好的,突然就生病了!自己的健身计划就会止步不前!那么在这个时候最困扰我们的一个问题就是:我是应该运动流点汗比较好,还是休息让身体更快回复呢?想要知道答案,...
星级消暑运动 你了解吗
飞镖消暑指数:★☆☆☆☆ 这是一项集竞技、健身及娱乐于一体的运动,没有很高的技术难度,既能练臂力,还能练眼力,玩得轻松自在。 沙弧球消暑指数:★★☆☆☆ 在铺满球沙的滑道上,轻推沙弧球进行两人之间的较...
多踢毽子也是增高运动吗?
人在体育运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,身体就会长得更高一些,增高得更快一些。那么做什么运动,有助于增...
运动中的黄色报警 你了解吗
俗话说:"生命在于运动",运动不仅能增强我们的体质,还可以帮我们抵抗疾病.但是每个人的身体素质都是不一样的,因此在选择运动项目和运动强度上也应该有所差别. 慢性疾病患者和老年人参加锻炼,最好有医生的指...
你知道吗 运动也有安全期
运动有如一部运行中的机车,系上安全带,速度范围内,纵情享乐! “关于运动你最关注哪些方面?你喜欢的运动应该包括哪些因运动也有安全期,运动强度、运动心率、运动保护……素……”这是一项女性对于运动看法的调...
你知道吗?跳跃运动如何健身
跳跃运动也是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼,使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作,使人体承担一定的运动负荷,有利提高身体机能水平,...
你的运动量足够吗
为何要注意运动的习惯 运动有助增强身体的抵抗力,确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重,对心理和社交健康亦有帮助。研究指出,少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动,可以改善你的心肺功能和血...
五大“最”运动 你知道吗
最优抗高血压运动: 据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。 最优防近视运动: 打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功...
运动后的放松 你会吗
运动后我们该如何做一些放松运动呢?这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看.下面我们来学习一下吧. 健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果,都很重视训练后的放松。放松...
你知道吗 运动也有“安全期”
失去第一次之后 运动也有安全期,运动强度、运动心率、运动保护…… 运动有如一部运行中的机车,系上安全带,速度范围内,纵情享乐! “关于运动你最关注哪些方面?你喜欢的运动应该包括哪些因素……”这是一项女...
你知道吗 运动饮水要适度
我们都知道水对身体的重要性,对于运动的人则更是如此;也许你也知道要多喝水,可是,运动的时候究竟该喝什么水?喝多少水?什么时候喝? 你在运动中流失多少水 想不到吧!跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量,竟然...
你知道吗?爱运动的人聪明
想变聪明更应该学会运动。美国“网络医学博士网”最新报道称,研究证明,运动会让人变得更聪明,工作学习更得心应手。美国运动疗法专家斯蒂芬·普特楠发现,上课前跑步15—45分钟的孩子,课堂上出现坐立不安行为...
运动指南 | 你知道吗?健身别紧抓扶手
经常看到一些人在社区、公园使用健身器材时,随着身体的摆动,手却紧紧抓住健身器械的把手,生怕自己摔倒。其实,这一“保护性”的动作有可能带来更大的伤害。美国“网络医学博士”网站曾将双手紧握健身器械列为人们...
错误的运动理念 你了解吗
随着科学技术的发展,有关运动健身的研究不断增多,一些新的理念取代了旧的理念。对此,喜爱健身的人往往心存疑惑。 近日,美国MSN网站,结合国际最新研究,采访权威专家,对9个流行的健身观念,辨析对错,并加...
想看上班族的运动锦囊吗
要小心电脑综合症你是否常常在电脑前一坐就是几个小时?可要小心“电脑综合症”找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳,像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外,长时间处于...
这些床上运动 你知道吗
不要以为只有健身房才能健身,生活中处处都是健身的机会,只看你会不会把握了。下面小编给大家介绍一下起床前一分钟的床上健身运动吧。手指梳头一分钟:用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液回圈,增...
有氧运动瘦身吗
由于现在生活水平的提高,每天摄入的脂肪含量日益丰富,这就导致我们的体重直线飙升。于是乎,减肥就成了一个热门话题。想要减肥可以通过有氧运动进行,有氧运动的具体方式有很多,比如说可以骑单车,或者是跑步,亦...
骑车运动减肥吗
减肥的问题其实很好解决,只要能够找到一种行之有效的方法,每天坚持下来,就能有不错的效果。骑车减肥还是比较常见的,而且这种方法即便是上下班的时间也能充分的利用起来。不过有很多的注意事项都是不能掉以轻心的...
小孩可以健身吗?适合小孩的运动有哪些?
朋友圈里,经常有人晒健身成绩、马甲线、人鱼线。随着健身逐渐深入生活,健身房成为了人们锻炼身体、释放生活压力的好去处。不少的上班族、家长都会选择,在空闲的时间来健身房运动。 由此就产生了一个问题我健身的...
健身会影响长高吗?健身可以长高吗?
健身已经成为了一种热潮,老人小孩都加入了健身的行列中,但是处于青春生长期的学生们总会有一个疑惑:健身会影响身高吗? 许多人认为去健身可能会做一些负重训练,训练多了就把个子给压矮了!!其实并不是这样的,...
喝酸奶是一种健身运动吗?
如果消费者想喝一杯酸奶,吸管儿插不进去,沿着撕开封口也撕不开,最后不得不动用刀子或剪子,或喊来亲朋好友帮忙,大家齐心协力,忙得热汗涔涔——此时的酸奶还是一种奶吗?它酷似一个道具,幽默的商家用它让消费者...
运动健身常见的几大误解你知道吗
人们常认为只要运动了,就肯定会有健身作用,殊不知,有些运动如果存在误区的话,不但不能健身反而会伤身.以下八大误区该引起我们的重视. 1、只有出汗才算运动有效 出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人的...
瑜伽健身前的热身运动你了解吗
瑜伽练习者是很少受伤的,根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。这是什么原因造成的呢?下面我们来分析一下...
饭后能够运动吗?
平时很多的朋友都有餐后散步的习惯,也有一些朋友会在吃完饭以后做一些运动强度比较大的体育锻炼,其实在吃完饭以后,选择一些强度适中的运动项目来进行锻炼,会适当运动的效果更好,下面小编来介绍平时在吃完饭以后...
空腹进行健身运动会对身体有害吗?
一般不会,但需视具体情况而定。 营养原理:运动中的热能消耗主要靠糖和脂肪的氧化供给。体内脂肪代谢动员较慢,糖成为快速供能的主要来源。如果短期运动,仅为半小时或40分钟;热能消耗量并不大,体内的糖储备量...
hiit运动能练肌肉吗 hiit运动能增肌吗
在运动中,hiit运动是很不错的运动,当然hiit运动对我们的帮助是很大的,而且这项运动能够有效燃烧身体的热量,因此受到很多人的追捧,但是很多人不知道hiit运动能不能练肌肉。那么,hiit运动能练肌...
运动后喝水会胖吗?运动前可以喝水吗?
运动前喝水当然可以,并且对身体大有好处。专家表示,运动前2小时喝大约500毫升白开水,可以提高机体的热调节能力,降低运动中的心率,给肾脏代谢充足的时间,将体液平衡和渗透压调节到最佳状态,有足够时间使多...
相关栏目
运动健身带有用吗
运动健身带能减肥吗
健身运动能丰胸吗
怀孕了能运动健身吗
健身和运动还有区别吗
喝完酒可以运动健身吗
健身属于高强度运动吗
运动健身腰带有用吗
健身运动肌肉没酸疼有效果吗
运动健身
健身运动员会得静脉曲张吗
运动健身项目
健身减肥运动
运动锻炼项目
运动健身饮食
健身运动
运动健身用具
在家简单运动健身
运动健身如何饮食
运动健身车
运动健身关爱项目
运动健身跟饮食
瘦大腿运动健身
运动健身项目计划
健身项目运动养生
有哪些健身的运动
减肥的健身运动
健身的热身运动
健身前的预备运动
健身是指的是哪些运动
热门栏目
健身和锻炼的区别
健康和健身的区别
常健身的人做哪些健身运动
健身和运动身材对比
健身3个月变化不大
健身与锻炼的区别
健身和运动还有区别吗
健身几个月后的变化
健身两个月身体变化
健身第一个月看不到效果
两个月可以健身到什么程度
健身2个月能到什么程度
健身两个月一点变化都没有
健身俩月有什么效果
健身两个月后身体变化有哪些
健身两个月了没啥变化
为什么健身两个月没效果
健身两个月有啥变化
瘦子健身营养计划
怎样健身可以增肥