“瑜伽茶道”由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生，依据中国传统茶道，参照中国禅茶道、佛茶道、台湾“无我茶道”，结合瑜伽的理念与精神，编创而成，现已得到国际瑜伽协会认证，并获得国家知识产权保护，正在全球推广。
瑜伽起源于印度，茶道起源于中国。瑜伽和茶道相结合，这是两种相近的古老的东老的东方文化的融合。中国传统茶道的和谐、宁静、超脱与瑜伽的思想有异曲同工之妙，瑜伽的回归、感恩、宁静、通达，以及祛除烦恼、善待一切事物的理念也与中国茶道有相通之处。
瑜伽茶道四大精神内涵：回归、感恩、宁静、通达。
1、回归：回归自然、回归纯朴、回归当下、回归本善。将人世间一切烦恼、恩怨、功利、尘劳，暂且丢在回归的路边，专心融入此时此地此景此情之中，将茶道现场当作你温馨的家园、当作你心灵的宁静港湾。
2、感恩：思水之源、茶之本，念茶会之友情礼遇，感天地恩如父母恩、感众生恩如同胞情，以感恩的情怀来扩展自己的心量，以至能包容一切、善待一切、无私奉献、平等博爱。
3、宁静：品茶洗心、净心静坐，不问何方叶、哪方水，放下杂念，放下推想，不带功利企求，不假分别计较，以一颗静若处子的平常心来喝茶，于品茶中渐入悠然澄明的心境。
4、通达：宁静安详之中，化解了习气、偏见、狭隘与固执，沉重的包袱放下了，超然的见地升起了，灵光独耀之中，会有豁然开朗的觉知，会有茅塞顿开的启悟，会有潜藏心底的本能智慧被激发。静静地享受吧，静静地感悟吧，超然的境界会一层高于一层闪现，直至通达无碍、自在超脱。
延伸阅读
情侣瑜伽 甜蜜中享瘦
找个人陪伴，瘦身会更快。那么就一起来找她双双练习情侣瑜伽吧，提升爱情之余也甩了肥肉，甜蜜中瘦身，效果更明显哦。
情侣瑜伽
《欲望城市》中萨曼魅惑无偿，勾人魂魄的身段更是女人的梦想。仔细留意，原来她最钟意做爱和瑜珈，两项休戚相关的运动，不仅塑型成功，更将优雅气质进行到底。
半莲花扭转式
两人相对而坐，双腿向前伸直，一方弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。呼气，左臂前伸，左手抓住右脚趾，上身转向右边，右手与另一方左手形成双手合十状。另一方东西之一相反。这个动作对减少腰部赘肉有这非常好的疗效，但切忌急功近利，拉伤肌肉。
暧昧指数：★★★
温暖TIPS：腰背一定要挺直，思想一定要集中，合理恰当的使用腹式呼吸。因为很容易被对方的呼吸所困扰，请尽量规范东西。每次东西持续20秒，5组，每次12次。
骆驼拥抱式
两人深情对视，相拥缓缓跪地，男方挺胸收腹，双手环抱住另一方的小蛮腰。一方身体尽量向后仰，双手触摸脚后跟。鉴于骆驼式过于火爆，恋爱中的亲爱一定要忍住欲望，千万不要在健身之中跑题……
暧昧指数：★★★★★
温暖TIPS：两人都要收紧腹部已达到健身效果。同时为了避免刺激更强的性欲，请保持运动状态，每次动作持续15秒，4组，每组10次。
幻椅双人式：
像小时候一样，玩你背我，我背你的游戏。手挽手，背靠背，缓缓下蹲，保持统一步调。意念集中于臀部于腿部，有助于提臀瘦腿。动作持续10秒，5组，每组20次。
暧昧指数：★★
温暖TIPS：记住这是健身，不是童年的游戏，因此请随着飘逸的音乐用心运动。臀部的摩擦，手臂的摩挲，对增强两人之间的感情有着奇效哦。
号外：曾有一项研究表明，最好的美容方式和最好的瘦身运动是与亲爱的另一半缠绵。身体的缠绵能够激发体内各种激素的产生，同时一场激情四射的性爱运动相当于长跑4圈，卡路里的燃烧更是惊人。所以，姐妹们行动起来吧！让性爱多一点，享“瘦”也就快一点。
情趣运动
并非所有的运动都是寂寞，以下3组动作就是完全考虑到娱乐性原则，肌肤的充分接触和眼神交流，让爱情的电流烧掉脂肪，还你曼妙人生。
双人瘦腿操
两人相视而坐，以彼此握手为宜。双腿微曲，一方脚踩在另一方脚上，双腿缓缓向上举起，在小腿与手臂平行的时候停留5秒，然后腿伸直到极限，停留5秒，依次返回。共6组，每组10次。注意在两次用力位置呼起，其它环节吸气。
情趣指数：★★★★
温暖TIPS：协调是做好这一动作的关键，用力要基本相同，双手拉紧，四目相对，暗送秋波，鼓励对方，在甜蜜爱情的覆盖下，想瘦腿原来就这样容易。
千变踢踏
两人随意站立，规定躲避的一方尽量避开另一方的攻击，以免踩到脚。为增强锻炼的强度，可同时加上双手追击练习。在踩对方脚的同时还要拍对方的手，如果踩到脚并拍到手那算赢，如果不完全相同改换另一个人进攻。依次类推，保持10分钟。
情趣指数：★★★★★
温暖TIPS：因为这是纯粹的娱乐，重在参与，但是又是一项情趣丰富的练习。请选择一双底比较软的鞋，以防踩到脚。这是一项最具增强感情的有氧减肥运动，值得推荐。
号外：以上3组运动都具有竞争性，倘使你在锻炼的过程中因过度失望而扫兴，那就来吵一架吧。小小吵吵，不仅是增强感情的催化剂，而且吵架的过程中能够释放体内很多的能量，是可以帮助你减肥的哦！但是，切忌不要过分，要抱着我只是想减肥而已的心情，点到为止。
卷腹传球
一方平躺，双腿微曲，另一方长跪，手持排球。平躺的人作卷腹运动，其深后接到另一方手持的球，注意在平躺下去的时候与地面保持20°的倾斜，以使腹部脂肪得到最大的消耗。动作总共5组，每组重复10次，然后交换位置。
情趣指数：★★★
温暖TIPS：其实这是一项仰卧起坐的美化版，长跪的人一定要收腹挺胸，给另一方少许阻力，增强运动强度，但也需量力而行。选择排球是因为手感好，重量轻，若家中没有，可选择其他球类。
所有的塑型都是围绕力量练习和有氧练习来进行，因此，合理科学的运动比香港流行的淤血减肥、大陆盛行的绝食减肥都来的安心。在情侣有氧运动中可以尝试双人滑冰、流行舞蹈等时尚主流运动，从眉目传情到深情相拥，这些都是情侣减肥的最佳组合。
瑜伽 身心宁静之术
忙碌了一天，好累啊！多想换一种方式放松一下，“解放”出一个全新的自己。不妨来关注一下有别于动感十足的做操、长跑、打球等方式的“静态”健身法——瑜伽。来一段轻柔的音乐，或者，还可以点燃一炉香薰，让心宁静下来……
穿着健美衣，伴着轻柔的音乐，让肢体伸展着，慢慢地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘挑，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如小猫蹲坐……这是记者日前在市区一家瑜伽练习馆见到的一幕。
在韵律操、有氧运动等新兴保健运动风行多年后，一些古老的健身方式近来备受青睐，成为健身美容市场的新宠。最典型的例子是行之有年的瑜伽术。
体验：瑜伽内外兼修
“练习瑜伽，周围的环境很重要。”泉州市区一家瑜伽馆的李华教练告诉记者，“在宁静的氛围中，才能沉淀内心，加以舒缓的伸展，彻底放松，排除杂念，静心修习。练习时不需要用力拉伸你的韧带，只要伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿停一会儿，不要强迫自己感到不舒服。”
李华介绍说：“练习瑜伽后身心会备感轻松，和我一起来感受一下吧，你一定会有意外的发现！”作了必要的准备后，记者来到了宽敞的练功房内，这里已经有了10多名练习者。伴着舒缓的音乐，瑜伽课开始了，在李华的提示中，初次学习瑜伽的我，竟然也练得有板有眼。有些姿势还是有一定难度的，比如脚尖绷紧，向上伸直的动作，我几乎感觉支持不住了，吐了一口气，还是撑到了最后。
在现场，有些来练习的会员动作相当规范，应该是练习颇久了，但是也有几位如我一般手忙脚乱的学员，但学习都很认真。李华也很细心地照顾初学者的感受，并且在必要时加以提醒。
瑜伽姿势练习后是放松休息，躺在垫子上，浑身舒坦，身心异常放松，在音乐中舒服得几乎睡着了，心情也变得平和了许多。
看来瑜伽不仅能够健身美体，还可以很好地调整人的心态，李华说：“练习瑜伽对性情忧郁、沮丧的人尤其有益，对预防疾病也大有帮助。瑜伽最能锻炼人的毅力，在静静的练习中修身养性，培养人的良好性情和心态。”
习者：让人内心宁静
在练习后，我采访了几位练习者。精神饱满的朱女士说：“我今年37岁了，是一家公司的文秘，已经练习有一年半多了，当初来练习是因为肩部和背部莫名地疼痛，花了很多钱也没治好。开始感觉瑜伽很神秘，只是想来试一试。没想刚练了一次，第二天感觉就不一样了。”
她笑了笑，接着说：“于是又坚持了两个多月，症状开始减轻，现在已经完全好了。另外，从前我随意发脾气，现在家人都说我变温柔了。”
张女士接受采访时称：“练习瑜伽具有使人镇静的作用，但最重要的还是调理作用。通过细微调整体内环境，使呼吸、心率、血压等达到正常或最佳平衡状态。学习瑜伽使我学会以较谦虚的态度对人对事，这对我的人生影响很大。”
教练：练习并不复杂
瑜伽术包括什么内容，通过练习会有什么样的效果呢？李华告诉记者：“瑜伽主要可分为三部分，即呼吸法、体位法和冥想法。体位法主要是身体的动作，包括弯、伸、扭、推、挤，这些动作对人的内脏都会起到类似按摩的作用，促进新陈代谢和血液循环。冥想就是全神贯注，排除一 切杂念，专注于自己的呼吸，直至达到物我两忘、与自然合而为一的境界。”
李华告诉记者，瑜伽其实并不复杂，大部分的练习者只要按照教练的指导完成规定动作就可以了。初学瑜伽的人，不论是身体僵硬还是柔软，都无关紧要。动作的要领就是要和呼吸配合好，使身体和心情相关性日益加深，以静养性，全身贯通，就会陶醉在自身由内而外涌动出的欢愉中，得到心灵世界的彻底放松。
记者在练习馆看到，来这里练习瑜伽的人多为三十岁上下的女性，是不是瑜伽不适合其他人群呢？针对记者的疑惑，李华笑着解释说：“其实瑜伽适合任何年龄性别的人，只要你喜欢这项运动，你就可以来练。在健身馆、在家、在户外甚至在办公室都可以练习，但是初学者最好在瑜伽师的指导下进行。之所以练习者多为女性，可能是因为瑜伽动作以柔为主，更受女性的喜爱。”
现代人生活节奏越来越快，精神压力越来越大，同时由于缺乏足够的运动，很多人患上各种急慢性疾病，深受困扰，练习瑜伽可以帮助他们调节身心。事业有成、工作压力又较大的白领人士，自然对其情有独钟。疾病，深受困扰，练习瑜伽可以帮助他们调节身心。事业有成、工作压力又较大的白领人士，自然对其情有独钟。
初秋约会“静界瑜伽”
最近，怡人的气温，提前着人们“立秋”之后就快要告别炙热的夏天了，那些因为夏天而松懈自我要求的美女们，也应该回归瑜伽行列了。无论是明星们的美容美体心得，还是白领们的健身生活里，都离不开瑜伽的影子，就在这秋日的开始，一起跟着教练的提示，约会“静界瑜伽”吧。
•专注在练习瑜伽的一个小时里必须排除一切杂念，心随这柔和的音乐慢慢平静，将整个注意力集中在老师轻轻的引导上，只有真正做到“专注”于一点上，我们的身体和心灵才能全面放松，才能体味到古老瑜伽的魅力所在。用心一也铁杵也能磨成针“境由心生”，只要看风景的心情不同，在平淡的地方也有美丽的风光。
•持续瑜伽的每个动作都要求坚持一定的时间，这样才能使原本僵硬的肌肉得到自然舒展，做事做人也是一样的道理，贵在持之以恒，难于锲而不舍，其实乌龟长寿的秘诀就是缓慢而温和的生活。
•和谐在和谐中寻找平衡，将每个动作与音乐结合，思绪与老师的引导结合，发挥想象，让我们的呼吸变得顺畅，最后，呼吸与动作相结合，达到身心合一。接人待物亦如此，无论是自己还是在一个团队里，都要学会平衡各方关系，平衡各方利益，使他们相互发展相互制约。和谐社会，和谐发展，虽很难面面俱到，但一定要协调好各种矛盾，棒打出头鸟，切忌“一枝独秀出墙来”，能和周围的人事和谐相处，融洽共事，这才是能力与本事的体现。
•内省希望通过修炼瑜伽，使自己身体变得柔软，心情变得恬静，血液循环变得顺畅，进而改善我们的身体机能，首先自己要静，要学会克制内心的浮躁，平和心态。古人云：“修身治国平天下”，要想成功，先要充实自己的不足，人生旅途学无止境，每天都要记得省视自己一番，以人之长补己之短，其身正也方能服众，也才能有所建树。
•原始在练习前后都不得随意进食，并把时间控制在一至一个半小时里；以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动；练习场所应空气流通，并有足够的活动空间。现代人生活水平提高了，有钱了虎胆龙肉都想要，结果得了一身富贵病，精细的食物让肠胃变得脆弱，五谷杂粮才有助新陈代谢的顺畅；按摩椅宝马车坐多了，只会让赘肉一个劲儿往外长，以步代车，用最原始的方式出行，方能体味健康的真谛，生活的乐趣；窥探别人的内心和隐私似乎成为一种现代人的通病，何不用简单点的方式和人相处，多给彼此一些空间，这样，大家才能呼吸到最纯的氧离子，才能感受到最真挚的情怀。
瑜伽塑身在淡定中轻松享瘦
在柔美的音乐中，瑜伽练习者可以融入平静，通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防；并带来精神上的淡定，从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。然而，瑜伽塑身是一个循序渐进的过程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成，往往会导致放弃练习。瑜伽需要的是在感受中坚持，在坚持中进步。
据国际瑜伽研究院中国首席培训师科雯老师介绍，在练瑜伽过程中，练习者通过一定的动作对身体挤压、拧转，可以有效地按摩腹腔器官；同时，这些练习对内分泌腺体也能起到按摩和刺激的作用，从而实现对内脏活动的调节，有助于改善内分泌、加强胃肠蠕动，促进脂肪消耗，减掉身上多余的赘肉。
例如瑜伽动作中的眼镜蛇式、梨式和肩倒立式，就可以达到按摩甲状腺的作用，而脊柱扭转式则可以刺激性腺。瑜伽与其他锻炼方式的一个显著的不同之处是呼吸与姿势和动作的配合。有意识地操纵呼吸，能够让大脑注意到当前的动作，提升一个人集中注意力的能力。
科雯老师对以塑身减肥为目的而练习瑜伽的人提示，瑜伽是一个需要练习者慢慢体会，循序渐进的过程。往往需要3个月以上的坚持练习，才能逐渐看到塑身的效果。因此，练习者一定要给自己一些时间，不要急于求成。达到一定的练习时间，才能找到瑜伽的感觉，享受瑜伽的过程。如果把减肥的要求定得过高，往往会导致最终放弃练习。
瑜伽的六项基本元素是姿势、呼吸、放松、冥想、健康的饮食习惯和正确的思维。食物同时具有生理和心理调节作用。有些具有刺激性的食物在提供热量的同时也会刺激身心。一些罐头、冷冻、含防腐剂的食品和肉类等，对人的精神状态会产生一定的压抑作用。而新鲜水果、坚果、种子、豆制品和粮食、奶制品等，可给身心带来纯净和愉悦。
有些想要减肥的练习者在练前练后过度节食，这样的做法是不可取的。在练习瑜伽两小时前，练习者可适当进些流食，这样有助于保证在瑜伽练习过程中的力量要求，提高训练质量。在训练完，练习者不要马上进食，待40分钟后方可进些流食，并以清淡食品为主。还可喝一些花茶，促进机体排除毒素。同时，平时的饮食也要与之配合。坚持合理的饮食几个月后，你就能体会到其中的好处。
在掌握了一定瑜伽练习套路后，可以在每天的早上、晚上各练习二十分钟以上。早晨是大脑清醒、警觉的时候，不过这时肌肉会有些僵硬，因此早晨练习能够松弛肌肉，使大脑和身体为一天的工作做好准备。晚上的身体更具灵活性，但大脑可能已经很疲惫。夜晚练习可以伸展身体，释放一天的压力和紧张情绪。
瑜伽练习中的“软度”与“韧性”
人们在练习过瑜伽姿势之后，身体自然会变得柔软、所以只要能持之以恒地练习瑜伽，每个人都会不同程度地改善身体的柔软度，因此，千万不要在上完第一节瑜伽课后就对自己失去信心。
这种现象的产生是因为人们只看到了瑜伽的“软度”，而忽略了瑜伽的“强度”。瑜伽的姿势练习有强化身体机能，平衡身体各个系统的功能。它主要靠身体的抻、拉、扭、挤等方式来有效地按摩身体内脏、刺激身体各大腺体来达到健康身体的作用。而人们在练习过瑜伽姿势之后，身体自然会变得柔软、所以只要能持之以恒地练习瑜伽，每个人都会不同程度地改善身体的柔软度，因此，千万不要在上完第一节瑜伽课后就对自己失去信心。刚开始时，身体各部位的僵硬感是非常自然的，这只是对你发出的一个小“警告”——要彻底维修一下身体这部机器了。
其实，瑜伽练习绝对不是只在乎人体的柔软度，它也十分注重“韧性”，也就是强度的练习。随着瑜伽的发展，现代瑜伽师们也在不断探索适合现代人练习的方式，在不脱离瑜伽练习原则的基础上，力量（Power）瑜伽也得到越来越多的人的喜爱和认可，力量瑜伽在关注身体软度的同时加入了大量肌肉能力的训练。
在我见过的众多瑜伽师的瑜伽体系中，Kamal先生创立的Kryoga体系（节奏瑜伽）较为完善地把瑜伽的柔度和强度结合在一起。他的体系课程因此在印度、中国、香港、泰国、美国、新加坡等国家和地区受到极大的欢迎，他也因此受到新加坡总理的接见。在Kryoga的课程里，Kamal先生设置了包括呼吸、姿势、冥想、治疗等不同的几十种课程，让人觉得新意不断，吸引了来自世界各地的瑜伽师和爱好者，在他的课堂中也因此有大批的男性练习者。而在香港的Kamal瑜伽馆里，都是清一色地来自印度的男教练，他们都拥有非常优美的肌肉线条和令人惊叹的柔韧性。
瑜伽的柔度和强度都应配合瑜伽呼吸来达到，身体的关节。肌肉都应用不同方式来练习柔度和强度，这样身体才能练就十分协调的力量和柔韧性，同时，当然也需要练习者循序渐进地坚持练习才能达到良好的效果。很多女性有着非常好的柔韧性，却缺乏力量；而男性有很强的力量，却没有很好的柔韧性。
从瑜伽的角度看，这也是身体机能不平衡的表现。因此，不要一味地只做力量性的练习或者只做柔韧性的动作，这样对身体都会产生不同程度的不良影响，如力量太差或者柔韧性不好都容易导致身体关节、肌肉拉伤或者扭伤。练习瑜伽时，学员和教练都应很好地选择课程和调节课堂的节奏，进行强度和柔度的交叉练习方式，让自己拥有真正健康、完美的瑜伽身体。
水中瑜伽静中有动的美
在珞迦瑜伽，我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。从运动强度和目的来说，水中健身是快速运动，每一个动作都很快，它的目标很明确，就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的体系，是对古印度《瑜伽经》上记载的瑜伽的一种改良和继承。约一个小时的课程练习时间包括水上冥想，水上调息，水上的姿势功等。
水对于瑜伽的练习有多方面的帮助：治疗放松、流动伸展、营养补给、低冲撞及接触等……通过在游泳池里练习瑜伽或有氧训练，可以深刻体会到水能够带来的各种功能。水中瑜伽课程在舒展身姿的同时可以非常安全的帮助练习者提高柔韧性，帮助他们肌肉的恢复及整个身体状态的调整。总的来说，水中瑜伽不但可以提高了练习者对瑜伽的兴趣度而且非常实用。
水的特性决定了水中瑜伽的诸多优势：
一、水的阻力——人在水中活动的受阻感是空气的800多倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。
二、水的散热力——水的散热性远大于空气，是空气的28倍多。实验证明，一个人在水中运动二十分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动一个多小时。比如一个刚煮好的鸡蛋，在空气中冷却需要较长时间，而把它放在水里的冷却速度远远快于空气。
三、水的浮力——在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适合的一种体育活动。
四、按摩、护肤性——由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，可有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。
人们总是望文生义地以为水中瑜伽就是将瑜伽练习的场所搬到了水中，其实这是个相当错误的观念，传统瑜伽也不是全部适合搬到水中练习。而另一方面，水中瑜伽和以前我们了解的水中健身也完全不同。
美女达人介绍乐享瑜伽心得
瑜伽不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧运动，只有当呼吸、意识和姿势完美地结合在一起时，这才是真正的瑜伽。
现代社会，人人都面临压力，使得身体各个系统失去了平衡。练习瑜伽可以促进血液循环，放松僵硬的肌肉，缓解背部、关节和肌肉的疼痛，增强身体力量，协调身心平衡。
本期达人：梅梅
达人爱好：旅游、听歌、逛街
达人心语：在轻轻的音乐声中，不要去追求动作的完美，只要求提高自己，达到一个极限后，就要期望更高的极限，只有这样，才能体验瑜伽给你的感觉。
【心境】
瑜伽，最吸引人的是它的音乐。如同天籁之音，时而鸟声啾啾，时而松涛阵阵，时而小溪潺潺。伸展身体，充分唤醒体内每一个细胞。
置身户外，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。星空下，月光里，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身体，回归初生的柔韧……
细雨过后的草地上，蝴蝶翩翩起舞的山脚边，夜幕徐降的星空下，都是练习瑜伽的绝好场所。铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。瑜伽讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。
【心情】
在悠远舒缓并带有神秘色彩的音乐中，闭上双眼，放松心情，抛开一切干扰与杂念，你的心情顿觉清爽和愉悦。你对自己轻声说，我是健康的，我是幸运的，阳光和空气给我滋养，天空和大地给予了我无尽的能量，我不是孤独的，喜马拉雅山脉赋予我取之不尽的灵气。我用双手推开烦恼，用心汲取天地间的精华。
睁开双眼，我的世界变得清澈透明，世间一切的美好都迈着轻盈的脚步向我走来。我没有理由拒绝，我感受到了生命的可贵，是那样值得我去珍惜。对于过往过多在意的、不曾解开的心结是那样微不足道，我深深地感受到自己的渺小和狭隘，如今的我就像拨开了云层，拿走了障目一叶，我顿悟了……
