很多人生活中都有喝汤的习惯，在减肥的时候因为担心长胖所以节食，但是又担心完全不吃放会伤害身体，所以选择喝汤，那么晚上只喝汤真的可以减肥吗?
晚上喝汤不吃饭会不会长胖的问题关键在于喝汤的种类以及喝汤的时间，如果是热量很高的汤，或者是很晚才喝汤，那么还是会导致长胖的，如果是热量很低的汤并且是正常吃饭的时候，那么是有助于减肥的。
晚上只喝汤不吃饭同样是有可能会长胖的，因为有时候汤的热量也很高，很多人都以为吃饭会胖，只要把米饭戒掉了，就能瘦下来。因此，在进餐时候，用汤水来取代主食。但是，要把自己“喂饱”，你需要喝好几碗汤，汤里的油脂和盐分并不低，喝上几碗，摄入的热量并不少。而且只喝汤，你很快会饿，在餐后还可能吃其他东西。
如果是热量很低的汤，那么只喝汤的话倒不太可能会长胖，但是用汤代替主食的办法并不可取。喝汤是有一定的减肥效果的，但是大家也要注意正确喝汤，如果喝汤的习惯出现错误的话，会起到反效果，另外，还要注意如果汤中的油水过多的话，也不要喝太多，否则就会增加身体里的油脂!其实如果只在饮食控制而缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决，需要多方面的配合。
