大概被问了100遍，你怎么练出马甲线的?
大概被问了1000遍，你为什么这么瘦?
大概被问了10000遍，你为什么吃这么多?
总结一下就是，你为什么吃这么多还那么瘦还有马甲线?
疯游精乔伊
这些个问题，依照我的尿性，一般是这样回答的：
天生丽质难自弃。(我知道你想翻个白眼，翻吧，我等你
我不是运动达人，也不喜欢研究体脂卡路里蛋白粉。我只知道管住嘴、迈开腿。
先来聊饮食。
我们不讨论挑食，简单点，只说常态下爱吃不爱吃、有意识可吃可不吃，饿疯的时候不算。
以下是我不吃的(不爱吃和义正言辞拒绝吃的)：
所有蛋糕
所有甜品
所有酒精类，天生酒精过敏
绝大部分油炸类，包括薯片、爆米花、harsh brown
绝大部分含糖饮料，包括碳酸饮料
以下是我爱吃(但完全可以克制的)：
炸鸡翅，但我每次要把外面炸皮皮剥掉
薯条，所以尽量不点带薯条的套餐
维他柠檬茶
奶茶，谢天谢地现在遍地是鲜泡和无糖
以下是我超爱吃的(如果你不让我吃我会咬人的)：
火锅火锅火锅
咖啡，只喝斋啡、去掉cream的Mocha
辣辣辣的东西，湘菜川菜随时奉陪
疯游精乔伊
我知道我的饮食结构未必健康，和专业健身人士的食谱相比，相差不止一个银河系。于是只能在爽嘴爽胃和爽心爽肺之间尽可能平衡，至少我吃得依旧很开心呀。
吃得不开心，人很容易暴躁哒。人一暴躁，破罐破摔近在咫尺，还跟我谈健身，Excuse me哟。
现在来说运动。
因为我体脂本身不高，加上有氧这个东西效率过低，对于我这种没有耐心的人来说，简直是种折磨。上一次认真跑步，还是去年的香港马拉松后和乐跑。如果有场地和器材，我还是更喜欢跨栏。不过话说回来，坚持跑一段时间，能明显感受到心肺功能变好。
纵观运动记录，翻牌子最多的还是Body Pump, Core Control和Body Combat.对于长时间出差的乙方人来说，短时间相对高强度的训练比较可行，亦是家常必备发泄良品。
比如Body Pump一个小时推举杠铃1200次左右，杠铃片的重量可以根据不同的身体部位进行调节。每次推举的时候，内心戏都还蛮丰富的，
噢我好有power...
噢我竟然还能蹲得更深...
噗哈哈哈那个哥们做不下去了...
又比如Core Control的时候，看着教练不仅可以连贯流畅地做完，居然还有力气叫one twothree，为了多坚持一秒，简直要默念完这个宇宙的所有脏话，
Seriously?? What the...
再比如Body Combat，每一次出拳出腿，都可以跟空气对话，
“什么?还要开会?”
“还要加scope?你再说一遍?”
“花擦，瞎!”
有些人又要问了，为什么不做瑜伽?因为，我会睡着。
有些人会换一个问题，那普拉提呢?好吧，我觉得可以5分钟做完的Session，看着他们活生生拉成了一个小时，我很容易打哈欠。经常“自以为元气满满”做完动作，起身睁眼一看，everybody还趴着，自己把自己都尴尬到了。
所以说，运动这个东西，和饮食一模一样，每个人性格不一样，偏好就会很不一样。
到点总结了。
健身装不出来，朋友圈看似都在挥汗抡铁呢，但真正有马甲线加持的妹子(和有漂亮肌肉线条的小哥)，就那么几个。大部分可能发完那篇朋友圈就开了瓶冰可乐吃了块芝士蛋糕，再想起健身已经是下个月大姨妈走了以后。
还有一些棒极了的朋友，跑个半马全马跟玩儿似的，还有坚持每天1个小时雷打不动的瑜伽，二指禅简直指日可待。
找到你自己喜欢的运动方式，比一味地跟着运动大V的方式去练要更有乐趣，关键是更持久。因为没有坚持，什么都白搭。
回答最后三个问题：
1、为什么一开始想要健身?
因为分手。
2、健身后感受。
我真好看。
3、健身给你带来的最大好处是什么?
平板支撑7分钟，赢了500块购物卡。哦耶。
