首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
为什么健身不减重
›
导航
›
为什么健身不减重
午后健身,走为上计
解决的方法就是运动。据英国《每日邮报》报道,英国布里斯托尔大学的研究者称,午后进行适当的运动可以最大限度地缓解压力。 古代兵书说“三十六计,走为上策”。健身专家在此也特别推荐:午后健身,走为上计。 其...
冬天为什么比夏天重 为什么冬天人容易发胖
不是strong,是虚胖。为什么每逢冬天长十斤已经成了铁一般的定律,为什么为什么为什么? 我们都有这种体验,到了冬天会变胖,体重重一些。 人的体重为什么冬天和夏天不一样? 冬天会比夏天重。因为冬天收敛...
为什么运动过后体重不减呢?
有很多人想要通过运动来减肥,但是当运动一个星期后却发现自己的体重确没有下降,反而上升了。这样的结果令很多人感到惊讶,这也让很多人疑惑运动是否能够减肥了。这个时候大多数的人都会选择放弃运动减肥的方法,今...
瑜伽不减肥是为什么
我们经常会听说很多女性使用瑜伽的方法,但是没有达到自己理想的减肥效果,其实出现这种问题的时候,就需要理性明白一点,瑜伽不是减肥的根本方法,只是作为一种运动是帮助减肥的,如果说你只练习瑜伽在饮食上不注意...
跑步为什么逆时针呢
很多人如果细心的观察的话,可能会发现很多时候人们跑步的时候是沿着逆时针的方向的。比如一些田径赛事,运动员们跑步的时候,都是选择的是逆时针的方式。这令很多人感到非常的疑惑和好奇。那么,跑步为什么逆时针呢...
为什么跑步后身上痒
跑步已经渐渐成为越来越多的人锻炼身体的一种主要方式,但是很多人都有着跑完步身上痒的情况,为什么跑步后身上痒呢?出现了这种情况的话还能继续跑步吗?我想这一定是一个让许多人都颇为关注的话题,今天我就来为大...
打球为什么能长高
很多身材比较高的人都有打篮球的好习惯,其实他们往往在很小的时候,就有运动的好习惯了。运动的孩子一般身体都比较的强壮,身体发育的也比较的快一些。许多人对于打球为什么会长高可能还不是那么的清楚。那么,打球...
为什么体育锻炼能调节心理状态呢
很多人在心情不好或者情绪不稳定的时候都喜欢通过跑步等运动方法缓解情绪,事实证明这样做是有很好的效果的。在运动之后人的情绪能得到很好的释放,是调节心理状态比较不错的方法,那为什么体育锻炼能调节心理状态呢...
瑜伽为什么能强身健体
瑜伽对心血管系统机能也有良好的影响,促进血液的新陈代谢,消除炎症,减轻疼痛;既可使毛细血管扩张,促进微循环,增强血液带氧数量,又促进血管收缩,活血化瘀,使血管壁上的沉积物被带走排出。长期习瑜伽,多数人...
我们为什么这么需要瑜伽?
练瑜珈和其它的健身项目不同,瑜珈(yujia)要求每天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜珈爱好者之所以热爱练瑜珈(yujia),并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥...
为什么瑜伽值得我们去练习
随着社会的进步,人们对健康要求的提高,让很多人认识到疾病在于预防在于保健,也让人们明白了亚健康状态的危害。这也让瑜伽热慢慢的升温起来,但真的瑜伽值得我们去练习吗?为什么呢?我把我的瑜伽感悟在此和大家交...
为什么跑步或暴走后会出现膝盖疼?如何缓解修复?
跑步和暴走是非常简单的运动,很多人在尝试这些运动会尝到了运动的甜头,不顾一切投入其中,结果换来的是很遗憾的结果---受伤。 经常看到很多人因为盲目训练而受到伤害,今天这篇文章希望能帮助受伤的你,且看且...
贵州妈妈健身捐肾为就重病儿子
贵州妈妈健身捐肾为就重病儿子 母爱是世界上最伟大的东西。没有什么比母爱更加珍贵。前日贵州一位妈妈决心运动瘦身,和所有人的健身目的不同的是,这位妈妈是要通过健身运动让自己身体变得健康,然后捐肾救助自己患...
什么是关节锁死?为什么训练时关节不要锁死?
我们都知道。我们所有的运动都要透过关节来完成。也就是这样关节也越发容易发生磨损和受伤,特别是进行高强度的训练时。所以我们需要学会基本的保护关节的意识。做正确的事来完成训练。 我们很多健身的朋友在训练中...
你想过吗?为什么别人比你练得快?
为什么别人都可以练那么快??? 经常看到电视网络上一些健身达人,短短两三个月就大改变(典型的张家辉),八块腹肌人鱼线通通跑出来!感觉短短时间轻松又简单... 但是换成自己练了之后发现,进步幅度似乎落差...
健身!为什么你不该弯腰!
健身!为什么你不该弯腰! 不管你信不信!你可以观察,在去到任何一家健身房,错误的弯腰姿势都是随处可见。 为什么会这样? 我认为这可能是现代人生活方式的原因:长期的坐姿让大家都失去了使用髋关节的能力。 ...
为什么你需要大重量训练!
为什么你需要大重量训练! 运动训练其实就是一个不断适应的过程,不断适应压力然后不断变强壮! 爱因斯坦说过,疯狂的定义是重复做某件事,但是每次都预期收获不同的结果。这个定义同样也适用于很多传统健身爱好者...
收心健身瑜珈 重燃活力
今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作,让你重新点燃斗志活力,集中精神。 合十金刚坐跪姿 功能:稳定情绪,净化心灵。 效益:凝聚精神,使头脑灵敏,预防腰痛。 注意:放松肩膀,脊柱自然挺直。 胜利...
为什么会肥胖
肥胖的原因比较多,比如说环境因素或者是遗传原因可以导致肥胖,还有身体内代谢功能出现了障碍,或者是内分泌出现的改变也能够导致肥胖,另外就是每天摄入的热量太多,但是消耗的热量太少,这样久而久之也会肥胖。另...
运动后体重不减少是什么原因?
很多人都问,为什么我运动后体重没有减少,甚至还增加了?其实运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒。 如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪;运动减肥半小时后,才会开始燃烧较...
健身为什么要做硬拉?
硬拉——作为一个健身王牌动作,从综合性角度来讲硬拉甚至远优于另一综合性动作深蹲。 1.涉及肌群广 知道为什么要做一件事情的原因会让你更有动力去执行,所以为什么要做你要搞清楚。很多人认为硬拉是‘背部肌群...
健身花样依旧 肌肉只增不减
在你的健康训练过程中,肌肉会经过各式各样的变化,当你掌握这些变化的原则和技巧的时候,你要能够在适当的时间运用正确的方法,才能让肌肉快速的增长。变化是提高健身训练效果的关键。新的练习能迫使肌肉更努力地工...
为什么健身前热身很重要?
1、为什么热身很重要? 为确保安全,一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼,热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处: ①能提高身体主要部位的体温 ②能使更多的血液(氧气)流向肌肉,从而为身体进行更...
跳绳减肥体重不减反增什么原因
跳绳是一种运动,而且是一种对身体特别好的运动,同时大家也都知道跳绳是一种剧烈的运动,我们在进行跳绳运动的时候也要注意方法,特别是对于通过跳绳运动进行减肥的朋友更加的要注意方法和技巧,也有好多朋友通过跳...
健身疑问:为什么力量涨了,肌肉不长!
你刚开始健身,努力训练 经过一段时间。你发现你的力量提高了!而且进步神速!原来举不起来的重量也能轻松举起了! 但是。。。。你对着镜子看到自己,胸仍然是瘪瘪的,臂围似乎也没有多大变化 力气变大了!可是肌...
为什么健身达人都爱练硬拉?
硬拉(deadlift)是健身训练中最重要的动作之一,也是大部分想练身材好看的健身者最不会去做的动作? Why? 十个健身男生中大概只有一个有观念的会去好好练硬拉,因为他们没有真正认识到这个动作的重要...
为什么健身训练时要收紧腹部?
为什么健身训练时要收紧腹部?为什么要把腹部收紧呢? 什么叫紧缩腹部呢? 其实我们说的是指紧缩核心,但核心肌群特别指的是腹部及背部肌群,也许为了让大家方便了解与记忆,所以最後简化说成“紧缩腹部”了,但紧...
健身为什么离不开引体向上
坚持引体向上的好处: 第一点:引体向上能够锻炼我们的背阔肌。现在非常多年轻人因为长期上课或是工作,都是处于久坐状态,那么这样一来很容易就会有脊柱炎,或是腰部不好,那通过引体向上来锻炼,就能够很好的改善...
健身后体重增加是为什么
许多人都为了使体重不再增加,或者是减轻身体的重量而去健身,可是有些人发现,健身后的体重不但没有减下来反而增加了,所以有些人就开始觉得健身是没有用的,只能听天由命的让体重增加。那么为什么健身反而会使体重...
健身训练时,为什么要收紧腹部?
在进行健身训练时,你一定听过教练怒吼到: “腹部收紧”!!! 到底为什么?! 为什么要收紧腹部? 什么叫紧缩腹部呢? 其实我们说的是指紧缩核心,但核心肌群特别指的是腹部及背部肌群,也许为了让大家方便了...
减重饮食:减重瘦身饮食必知!
三分练,七分吃!可以看出吃在健身还是瘦身都占着极大的比重,是的!在大部分的普通人中不运动也有体态苗条和臃肿之分,这就取决于两者之间的饮食安排。那些常年保持健康体重的人才是真正的吃货,接下来我们教大家饮...
哑铃健身是否越重健身效果越好?
生活中,有很多的健身新手在选购哑铃时遵循“买大而不小”的原则,误认为室内健身器材哑铃越重健身效果越好。所以他们倾向于选择健身器材哑铃的重量,并认为只有这样才能获得健身效果。 1、根据运动部位选择室内健...
释疑:为什么你的健身没效果
健身没达到预期效果、动作总是做不好、运动时打不起精神……这一切可能都因为你还没有进入“健身状态”。 编辑推荐:20个锻炼误区让你身体有危险 进入状态事半功倍 在喝茶的时候就想着喝茶,而不是想喝茶后我要...
健身为什么要做无氧运动
很多经常坐办公室的人,身体往往容易出现各种各样的亚健康问题,人们的身体现在已经普遍处在了亚健康状态,有一大部分人是很缺乏体育运动和健身的,所以体能和抵抗力会很差,所以如果想有健康的身体,选择健身无氧运...
现在不减肥,明天张惠妹!
现在不减肥,明天张惠妹! 虽然从来不关注的八卦的我,但是今天看到了张惠妹的照片真的下了一跳! 这还是那个维多利亚的辣妹吗??? 虽然早前就听说张惠妹变胖了,但是那时候看还觉得ok啦。没有到不能接受的地...
为什么健身不能喝酒?健身喝酒有哪些危害?
喝酒会影响增肌与减脂吗?当然会!事实上,喝酒是阻止肌肉生长和燃烧脂肪的最有效的方法之一。 酒精的热量密度很高 1克酒精含有约7大卡的热量。作为参照:1克脂肪含9大卡热量,1克蛋白质含4大卡热量,1克碳...
街头健身为什么肌肉不明显
街头健身与健身房健身是有很大区别的,比如肌肉的不同,街头健身肌肉不明显,健身房健身肌肉明显,当然这两种健身的健身方式也不同,那街头健身肌肉为什么不明显,有不少人还是了解。那么,街头健身为什么肌肉不明显...
健身为什么需要提高平衡能力
平衡是指人体所处的一种稳定状态,不论处在何种位置、何种运动状态,还是受到外力作用时,都能自动地调整姿势的能力。即当人体重心垂线偏离稳定的支持面时,能立即通过自主的或反射性的活动使重心垂线返回到稳定的支...
为什么说低氧健身运动更健康?
低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。 在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境,心率加快,心脏排血量增多,血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多,使血液对氧的运输能力增强,血液扩散...
健身花样依旧,做到肌肉只增不减!
在你的健康训练过程中,肌肉会经过各式各样的变化,当你掌握这些变化的原则和技巧的时候,你要能够在适当的时间运用正确的方法,才能让肌肉快速的增长。 变化是提高健身训练效果的关键。新的练习能迫使肌肉更努力地...
工作之后为什么你不健身?
如果你没有健身 你可能会这样 刚毕业 脂肪含量10%-13% 毕业2年 脂肪含量14%-18% 毕业四年 脂肪含量19%-22% 毕业8年 脂肪含量23%-26% 毕业十年以上 脂肪含量30%...
为什么很多健身教练都是单身?
随着生活水平的提高,很多人都加入到健身的行列中。而在外人眼中,健身教练是个不错的工作,长相阳光,薪水不错,身材上等。但有一个让大家都很疑惑的事,为什么大多数健身教练都是单身呢? 难道真的是像外界传的那...
健身疑问:自己健身后为什么比别人累?
健身疑问:自己健身后为什么比别人累? 隔天健身起床后,肌肉酸痛,整个人像是在痛苦里挣扎,这种感觉你肯定也经历过,这并不是因为你的健身方式不对,而是你在健身后没让身体得到及时的恢复,让身体休息。 进食...
为什么健身 细数健身的十大好处
相信大家都知道健身对人是很有好处的,比如有增肌、减肥等等好处,而除了这些好处外,还有很多好处,但还是有些人不知道为什么健身,健身有什么好处,当然有人知道答案的。那么,为什么健身?细数健身的十大好处。下...
吃西瓜不减反长肉?
现代营养学要求,人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低,膳食纤维含量高,的确有利于减肥,但作为寒性食物,脾虚胃寒者并不适合生吃。时下,很多年轻女性为了美容、减...
为什么练习瑜伽呢
很多人都不知道我们为什么要做瑜伽,现在女孩子做运动凡是来健身的时候很多人都会选择做瑜伽,但是很多人不明白,为什么有这么多的人会选择做瑜伽,也不明白为什么会有这么多的人想做瑜伽,因为不知道瑜伽带给身体的...
为什么锻炼不长肌肉
很多人通过锻炼之后,食欲比以前更加旺盛,但是就是不长肌肉。通过锻炼由于消耗大,期间会摄入更多的热量,这个时候,不但肌肉不生长,体重反而会增加,而且身体也会变胖。针对这种现象,下面有一些具体的解决方案可...
跑步为什么痒呢
现在很多人都注重自身健康,通过锻炼来达到健身的目的,而跑步,是最简单的运动了,可是,有些人在跑步的时候会莫名其妙的痒,而对于不同的人们,痒的部位也有所不同。那么,跑步为什么痒呢?特别是大腿和腰,这到底...
健身解答——为什么只长力量不长肌肉
健身解答困扰你的重训疑惑! 最近常常有朋友问我一些开始进行训练后遇到的问题,虽然在之前的文章中就多多少少有提到过,但对新手而言没有那么快熟悉! 所以呢!今天将这些问题统整成下面4种,除了做个简单的回答...
为什么健身的人都在用蛋白粉?
很多人都知道,健身的人,特别是增肌的健身者,除去日常饮食中要吃大量的蛋白质之外,还会选择使用蛋白粉。 到底是为什么呢? 蛋白质是组成我们人体的必须营养物质,普通人也需要足够的蛋白质来保证营养。 但是在...
相关栏目
不减脂健身
怎么健身不减肥
健身减重什么时候有效果
健身多久开始减重
为什么健身不长个
为什么健身吃牛排
为什么健身要增重
为什么健身不出效果
健身怎么才能减重
健身会减重吗
为什么中医反对健身
为什么健身不长肌肉
为什么健身还能增重
为什么健身容易显老
健身为什么难坚持
为什么健身的人腿很粗
为什么健身练不出肌肉
健身为什么血管明显
为什么健身先练腿
健身为什么吃生菜
为什么要健身的理由
健身为什么要补锌
健身为什么坚持不了
为什么健身胸变小了
健身为什么先增重
人为什么要健身
为什么健身看腿
为什么夏天健身好
健身为什么不吃鱼
为什么健身不吃豆腐
热门栏目
健身减重什么时候有效果
健身为什么要多喝水啊
健身可以喝水么
健身之后可以大量喝水吗
健身喝水有什么好处
健身完应该多喝水吗
一边健身一边喝水好吗
健身为什么不能多喝水
健身时多喝水好么
什么样的健身可以快速瘦下来
怎么健身才能有效的瘦下来
怎么样合理健身才能减肥
健身如何快速减脂塑形
怎么样健身才能减肥
健身怎么快速减脂
健身怎么减肥
如何有效健身减肥
健身怎样快速减肥
健身怎么才能减脂
健身减肥怎么样才可以快速瘦