男人坚持健身，对身体有诸多益处。健身可以提高男性的体能素质和运动能力，增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，减少患疾病的风险。健身可以调节男性的体重和体脂肪含量，有助于控制体重，减少脂肪堆积，塑造好身材。健身还可以提高男性的免疫功能，增强抵抗力，减少感冒和疾病的几率。
坚持健身可以改善男性的心理健康。运动可以释放快乐荷尔蒙，提高心情，减轻压力和焦虑，缓解抑郁情绪，增强自信心和自尊心。健身也是锻炼意志力和毅力的过程，可以培养男性的自律能力和耐心，让他们更加坚强和有韧性。
男人坚持健身还可以增强社交能力。健身房是人们互相交流的好地方，男性可以结识新朋友，建立社交圈子，增加人际关系。通过与他人共同锻炼，男性可以分享健身经验和知识，相互鼓励，共同进步，打造健康的生活方式。
39健身网小编认为，男人坚持健身可以收获身体和心理的双重健康，提高生活质量，延长寿命。男性应该养成坚持锻炼的习惯，定期进行适量的运动，保持良好的身心健康状态。只有坚持不懈，才能享受到健身带来的诸多益处。健身不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度，让男性更加有活力和魅力。
