小学生跑步腿疼是一种常见的现象，通常是由于肌肉疲劳或运动引起的。要缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：
可以休息一下，不要继续跑步或进行剧烈运动。让双腿得到充分的休息和放松，有助于缓解肌肉疼痛。
可以进行轻柔的拉伸运动。通过做一些简单的伸展动作，可以帮助肌肉恢复弹性，减轻疼痛感。可以尝试做一些简单的伸展动作，如腿部伸展、大腿前后伸展等。
可以热敷双腿。可以用热水袋或热毛巾敷在双腿上，有助于促进血液循环，缓解肌肉疼痛。记住不要用过热的水或物品敷在皮肤上，以免烫伤。
可以尝试按摩双腿。可以用温和的力度在双腿上轻轻按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免造成更大的伤害。
可以适量补充一些维生素和矿物质。适当的维生素和矿物质可以帮助肌肉恢复，减轻疼痛感。可以选择一些含有维生素C、维生素E、钙、镁等成分的食物或补充剂。
39健身网小编认为，小学生跑步腿疼是可以缓解的，只要采取一些适当的方法和注意事项。希望以上的建议对您有所帮助，祝您早日康复！
