动感单车作为高效的有氧健身器材之一，已经被越来越多的人所喜爱，很多人都已经利用它进行有氧锻炼。但还是有很多人对动感单车没有个清晰的认识，今天我们就来详细说说动感单车的特点及好处。
动感单车就像传统的道路自行车一样，使你可以执行一个完整的有氧运动。它提供了一个有效的腿部锻炼，尤其是大腿，而且即使长期的锻炼，相对于跑步机，它对膝盖和腿关节的影响也非常有限。
在室内使用的动感单车是非常坚固和高度稳定的机器，它有一个闪亮防滑的踏板，可变阻力可以根据需要进行调整。它有一个像真正的户外自行车一样狭窄的作为，用户可以自由设置座椅的高度、前后距离。车轮的大小、重量关系着它所产生的阻力，您可以通过调节阻力器来控制锻炼强度。室内动感单车为使用者提供了一个方便、低冲击的有氧运动。
我们可以用它模仿骑自行车上下坡。一些最新款的车型还包括一些实时的锻炼数据，这些数据显示在机头的面板上。显示的信息有：速度、行驶距离、锻炼时间、脂肪燃烧的总热量、阻力水平、心脏速率和当前使用的程序模式。
由于动感单车使用的材质不同它的价格也有所不同。较贵一些的车子整体框架使用了钢，而较便宜的车子框架使用的是铁，部分组件还有可能使用的是塑料。如果你打算经常使用它，您在购买时还要留意，所购买的产品是否有一个长期保修卡。
当我们在家里使用时，您可以查看自己喜欢的电视节目，或一边看书、杂志或报纸，一边锻炼。另外，在家里购置一台动感单车的另一个好处是，极端天气条件下，您也可以不用跳过您的训练。因此，把动感单车纳入您的日常锻炼运动，长期使用可以保持体型，改善心脏健康。
