什么是波比运动？
波比运动是一个经典的徒手训练动作！英文名叫做Burpee！在国内我们叫做立卧撑跳。结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
波比运动对我们有多少帮助？
1.Burpee是一项室内运动，无视了因为天气原因所造成的种种麻烦，而且训练时间短。很多上班族常常抱怨自己因为主观或者客观原因无法运动，现在波比运动让你没有借口不锻炼啦！
2.Burpee是一项无成本（别说你没有买运动鞋的钱！）的运动，不要去任何地方花钱，只需要自己买水喝就足够啦！
3.Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。
4.Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。所以这个运动对于减肥是十分有效的！
具体应该怎么样去做呢？
刚刚开始的初学者可以先从做10次Burpee，休息个1分钟，总共做10循环，或是在30秒内做最多下Burpee，休息1分钟，总共做10循环。切记不要急于求成，运动讲究的是持之以恒不是急于求成所以大家要有耐心。夏天马上到了，把自己身上的赘肉减了是最重要的吧！
提示：热身非常关键，很多人忽视热身这个环节，实际上这个是十分不对的，该做的拉伸动作都先做清楚来，咱不是鲁智深随随便便就能倒拔棵杨柳树，所以还是乖乖热身吧！
1.预备蹲姿
两脚约与肩同宽，膝盖弯曲，腰自然向前，两手放在两脚侧边前的地面上。
2.伏地挺身姿
用手支撑身体，再用臀部的力量，脚向后跳，形成伏地挺身姿。
3.伏地挺身向下
就像一般的伏地挺身动作，将身体接近地面。（有的人喜欢这个时候可以做一下俯卧撑，如果有足够的肌力，步骤2、3的动作可同时完成，脚向后跳的同时，做伏地挺身动作)
4.预备蹲姿
脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，必须确定你的脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。
5.垂直跳跃
接续步骤4的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃
6.落地缓冲
落地之后，以深蹲预备姿势做缓冲，再重新回到步骤1。
有运动基础的小伙伴们，你可能可以跑一小时无压力了，但是是否能坚持五轮Burpees不喘呢！如果可以。你可以加快你的动作节奏缩短间歇时间。再串连其他的训练动作完成高强度的训练课
Burpee可以是单独的训练，但是也可以配合其他动作做出一个动作组合，一般来说有几种方法供大家选择：
1.每做N次的Burpee，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，每做10次Burpee，休息40秒，持续做20个循环。
2.在N秒内，做最多下的Burpee，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，在45秒，做最多下的Burpee，休息30秒，重复做15个循环。
3.不休息的方式，一直做Burpee，直到做不下去为止。
4.不休息的方式，一直做Burpee，撑到100次。
5.以上动作都没压力的小伙伴们怎么办？好吧！我服，你们自觉点加点重量在身上吧！
最后还是要有一颗持之以恒的心，因为好身材只会降临在勤劳的人身上。
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波比变化式：药球波比跳
波比跳是徒手训练中最经典的动作之一！波比结合了深蹲，俯卧撑，跳跃等一系列动作！会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等
Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身(full-bodyexercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。
很多人常常被Burpee运动的表面所迷惑，以为就是简单的下蹲，趴下，起身，跳起那么简单，其实只要通过一些小小的变化就可以让我们的训练变得更加丰富有趣，并且更有效率！
而今天就给大家介绍一个不错的波比变化式：药球波比跳！
药球是一个不错的选择！特别是在构建爆发力方面！在波比跳中把药球加进去是一个不错的选择！
下面就来看看怎么做吧！
1.选择一个重量合适的药球，双手抱住药球至于身体前侧，
2.开始波比动作：向下做深蹲动作，将髋部和屁股向后推。药球撑地成俯卧撑姿势！
3.在药球上做一个俯卧撑，撑起时顺势抱起药球，屈髋屈膝站起成为蹲姿，准备向上跳
4.三关节同时伸展（髋膝踝）向上快速抛起药球，
5.然后下落的时候顺势屈膝屈髋缓冲，保持脚尖和膝盖在同一平面！
注意事项：
1.进行波比时：记住要在整个过程中收紧你的腹肌。腰椎（下背）保持自然排列，不要出现屈曲的情况
2.动作过程要有序的进行，可以加快速度，不过不要牺牲动作品质！
波比跳可以代替跑步吗？
波比跳是有氧运动，一个波比跳所需要的消耗的能量就是很大的，比起跑步的长期消耗，一组20个波比跳相当于跑步半个小时。进行波比运动的连续动作，一次或许只能到1~2分钟。
跑步是一个标准的心肺适的运动，波比运动是一个结合心肺及肌力的综合训练，波比运动的强度会比起跑步来的更强，它包含了增强式的动作，困难性更高。即使顶尖的运动员也无法长时间的进行波比运动的动作。
波比跳可以代替跑步吗
可以代替，前提是身体完全是适应了波比跳的节奏，跑步起到的是热身的作用，比起爆发力很强的运动，还是会有很大的差别。在我们做波比跳的时候，我们身体在相同的时间内消耗的能量是跑步的两倍，而且波比跳，能够带动全身70%的肌肉，这样也能达到减脂的效果!
波比跳在短时间内就会有很好的效果，不过就是对身体素质要求很高，跑步就是漫长的运动，一般是半个小时才会有很好的效果。因为我们想要靠跑步减肥，我们跑步的时间要超过20分钟以上，因为刚开始我们消耗的是身体内的糖原，20分钟以后，我们才逐渐的消耗体内的脂肪，如果我们在跑前练波比跳，那就能很好的消耗我们体内的糖原，快速的进入燃烧脂肪的阶段。
什么是波比跳？
当下越来越多的人加入到减肥的队伍，同时也有很多方式供大家选择，比如跑步、游泳等有氧运动都是不错的运动方式，最近波比跳也逐渐流行起来，那什么是波比跳呢？
波比跳的英文是Burpee，是一位名字叫波比，擅长生理研究的科学家发明的，起初波比跳是为了测试自己学生的体能，随后被广为流传。
具体的动作要领是，先保持站姿，双脚与肩同宽，双膝微微弯曲、随后下蹲，用双手轻轻撑地，双脚随后向后方跳跃，身体呈现出俯卧撑的姿势，然后随即做一个俯卧撑，然后再向上跳起。
波比跳的这一套的动作的原理，是会让人体的心率在短时间内快速提高到巅峰，促进更多的脂肪燃烧，进而达到有效减脂的目的。据很多训练过波比跳的人来说，这项运动的燃脂效果会高于传统的有氧训练。因为每一组运动到的肌肉越多，消耗的能量也越多，波比跳就是把深蹲、俯卧撑、屈腿收腹等一系列的动作综合起来，使全身超过百分之七十以上的肌肉得到锻炼。
减肥是一个循序渐进的过程，不可以走极端，波比跳也是一样，按照自身的个体情况而定，不能逞强，逐渐加量，持之以恒才能有所效果。很多人问波比跳是有氧运动还是无氧运动，这个没有特定的界限，区别于二者要看波比跳的频率，如果你快速的进行波比跳，心率极速升高，甚至坚持不到二分钟，那此时波比跳就倾向于无氧运动了。反之亦然。这个需要看个人需求而决定波比跳的速度。配合波比跳运动的同时，结合低脂低能量的饮食，少食多餐，多吃新鲜蔬菜瓜果，少吃油腻高能量食品，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。
每天做多少组波比跳能减脂
波比跳就是很多人最爱的运动，在短时间内就会有很好的效果，比起一般的跑步燃脂。
对于刚接触波比跳的人来说，其实最好的还是选择有计划的进行，也是能很好的帮助身体进行塑形，时间为1个月，效果也是很显著的。
初学者：一次进行2组，循环4次，每个循环之间休息1分钟;
中级水平：一次进行3组，或者进行6个循环;
高级水平：一次进行3组，循环6次，每个循环之间休息30秒。
波比跳一天做多少个可以减肥一天还是需要根据自己的实际情况来进行训练，常见的就是分组锻炼，20个波比–休息30秒–20个波比–休息1分钟，以此循环4次。这种间歇训练的方式，比起传统有氧运动，更适合提高爆发力，以及有着更强的减脂效果。而且一次训练只需15～20分钟的时间，很适合没有时间去健身房的人。
初期可以选择4个一组进行训练，也是能很好的帮助身体塑形。10个波比跳就可以让你的心率提升到燃脂心率，而连续做3分钟，很有可能让你的心率提高到170以上。
波比运动的好处是什么
提起运动大家都不会感到陌生，但是要说具体的某项运动项目时，有些人对此就会感到一些陌生了，如波比运动，又被称为了波比跳，在减肥的人群里面是相信受人青睐的，主要是起到了减肥的效果，那么波比运动的好处是什么呢？
波比运动的好处是什么
进行适当的波比运动，可以起到减脂瘦身的效果，当然还要注意配合合理的饮食，主要的原理是在比较短的时间里面，把训练者的心率提升到最大，使身体里面的能量的耗尽速度加快，迫使我们的身体脂肪燃烧，所以说燃脂的效率是非常好的。当然还可以增强我们的力量，主要是对于肱三头肌、三角肌、肱四头肌、臀大肌、腘绳肌、核心肌群以及小腿三头肌等部位的肌肉，除了背部基本上都是可以得到锻炼的，所以说是可以起到增强肌肉力量的作用的。
另外波比运动还可以起到塑造身型的作用，通过波比运动把身体上的脂肪燃烧，把赘肉减下去以外，还可以使我们的身体线条维持的更好，也会更具有弹性，除此之外也是可以起到增强心肺能力作用的，心肺功能是我们身体心脏泵血以及肺部所吸入氧气的一个能力，拥有良好的心肺能力才能使我们保持健康的身体，从而降低了患上各种疾病的风险，通过高强度间歇式的训练，可以锻炼心肺以及提高心肺功能的作用。
波比运动的好处是什么呢？对于波比运动有些人并不是很熟悉，但是却对于我们的身体起到了很多的好处，适当的进行一些波比运动的话，可以锻炼肌肉的力量、提高心肺功能以及减脂瘦身等，以上有详细的介绍，希望能帮助到大家。
波比跳的好处！波比跳正确技巧
爱健身的你听说过波比操吗？
它为何被认定为全身性徒手训练最好的动作之一呢？
在第二次世界大战，RoyalH.Burpee曾使用此动作做为敏捷性测试，也做为惩罚囚犯之用，而这个动作就是我们所认识的「Burpee(波比操)」，也被接受为全身训练最好的动作之一
高强度的波比操需要使用到核心、胸、三头肌、肩膀、背部、大腿前侧/后侧及快缩肌。
你很难找到一个像波比的动作，除了训练到身体非常多的肌群，同时也训练到心肺功能
如何做？
1.下蹲：两脚约与肩同宽，屈髋屈膝下蹲，腰自然向前，两手放在两脚侧边前的地面上。
2.后踢脚：用手支撑身体，再用臀部的力量，脚向后跳，形成俯卧撑姿。
3.俯卧撑向下，将身体接近地面。（动作过程中保持躯干稳定，不要出现塌腰驼背的状况）
4.前跳：脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，必须确定你的脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。
5.垂直跳：接续步骤4的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃
5.落地缓冲：脚尖落地，以深蹲预备姿势做缓冲，膝盖和脚尖保持同一方向
有氧运动是否减肥呢
有氧运动确实能达到增强自身体质的目的，但是很多人对于有氧运动是否减肥，那还有很大的疑问，的确，这还是一个模糊不清的概念，但是进行一些运动就可以帮助我们消耗体内的卡路里，有氧运动很大程度上都可以帮助我们达到减肥的效果，下面就让我们具体的来了解一下有氧运动是否减肥呢吧。
1、相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动时不错的选择。无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式。
有氧运动最有利于减肥的原因
加速新陈代谢有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。
2.运动会使得人体的肾上腺素分泌增一般情况下，运动会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧：短期运动产生疲劳感时，肝脏、脂肪组织的脂肪酶、葡萄糖都会被激活，肌肉糖原分解，肾上激素加快心率，加速血液的流通，放松鼻腔、肠胃血管等，加速排毒，加速脂肪燃烧释放热量。
3.降脂北医三院运动医学研究所陈吉棣教授和她的研究生们，利用已处于高血脂水平的小鼠进行实验。他们让这些高血脂小鼠每天进行有氧运动（让小鼠游泳、跑步）。6到8周后发现，这些小鼠的血脂水平有了显著的降低，它们动脉粥样硬化斑块的形成也得到了明显抑制。
多了解一些有氧运动是否减肥呢的内容非常有必要，以上介绍的有氧运动是否减肥呢我们千万不能忽视，此外，有氧运动，还可以帮助我们达到塑造身形的目的，可以帮助我们塑造一个苗条的身材更好的提升我们自身的外部形象。
波比变化动作：波比+跳箱组合式训练
波比跳是徒手训练中最经典的动作之一！波比结合了深蹲，俯卧撑，跳跃等一系列动作！会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等
Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身(full-bodyexercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。
很多人常常被Burpee运动的表面所迷惑，以为就是简单的下蹲，趴下，起身，跳起那么简单，其实只要通过一些小小的变化就可以让我们的训练变得更加丰富有趣，并且更有效率！
就像之前介绍的波比+引体向上的组合训练就是一个非常棒的方式！
而今天我们要给大家介绍另外一个很赞的波比变化式！
波比+跳箱！
波比运动其中包含了跳跃的动作，我们就可以把跳跃的动作稍稍做些改变，不只是轻轻向上跳，通过不同版本的变化要求控制臀部，膝盖和脚踝做更多的工作，来增加你的全面性！
而跳上箱子就是很棒的选择！
跳箱训练的好处在之前的文章中已经介绍过了！能够帮助你提升垂直弹跳力，爆发力！
把波比和跳箱训练结合起来！让你的训练更有趣，也更有难度吧！
如何做？
1.选择一个高度合适的跳箱！放在面前！
2.开始波比：向下做深蹲动作，将髋部和屁股向后推。成俯卧撑姿势
3.做一个俯卧撑，撑起时顺势屈髋屈膝站起成为蹲姿，并做好跳跃准备
4.向上向前跳起，踏上箱子，顺势屈髋屈膝成半蹲姿势，然后站直
5.为了避免膝盖过多的冲力，跳上箱子的时候注意落地要轻，前脚掌过渡！从箱子上下来时选择走下箱子！
注意事项：
1.进行波比时：记住要在整个过程中收紧你的腹肌。腰椎（下背）保持自然排列，不要出现屈曲的情况，手臂在肩膀下方！俯卧撑时，保持你的肘部和身体呈45度角！
2.动作过程要有序的进行，可以加快速度，不过不要牺牲动作品质！
波比跳一天做多少个合适，波比跳可以每天都做吗？
对于波比跳来说，实际上这对我们来说是没有什么具体个数要求的，不过对于一般人来说，每天去锻炼上二十分钟左右的时间就完全足够了。特别是对于没有基础的人来说，如果每天进行100个波比跳，这样无疑是不明智的做法，过量的训练量只会对人体起到反作用。
所以在健身的初期，要清楚的计算出自己一组能完成的最大数量，然后在这个基础上我们可以稍微减掉2-3个，这样就是我们每组实际应该完成的量了。
推荐每天做3-5组，如果出现轻微的肌肉酸痛，这时候是可以继续进行训练的，但是每周我们最好可以保证有2天的时间去休息，可以避免锻炼过量。同时一定要循序渐进的去增加数量和组数，这样才可以让身体保持进步。
最开始的时候，大家可以先从做10次波比跳开始，然后休息上10秒，一共需要做10次循环，也可以在30秒之内去做波比跳，然后休息上30秒，进行10次循环，不过这时候最重要的还是保证我们动作的质量才行，而且在我们动作熟练之后，同时身体对于强度也适应了，这时候就可以根据我们自身的实际情况，适当的去增加组数比较好。
波比跳可以每天都做吗
波比跳是可以每天都去做的一项运动，不过在这个过程中我们必须要控制好运动的强度才行，同时对波比跳来说，实际上最好的锻炼频率就是隔天进行一次了，这样在我们进行锻炼的时候，是可以给我们身体一个足够的时间进行休息的。
波比运动和hiit哪个好
波比运动和hiit哪个好
首先呢、波比是一个动作！HIIT是一种训练方法！
谁更好呢？这个无法比较！
波比（Burpee）经典的徒手训练动作！
Burpee结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能(CardiovascularFitness)的训练也非常的有帮助。
Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。
动作分解：蹲下后踢脚俯卧撑前跳垂直跳
HIIT是一中训练方法！HIIT通过把整个运动过程分拆为时间较短而强度较高的小节，而每小节都会跟着一个恢复阶段（休息或运动强度减少），使我们能够完成较大运动量。
强度高→强度低→强度高→强度低的形式。
HIIT的好处
1.在进行减肥的期间，可保护肌肉不会因节食而流失。
2.20分钟的HIIT，热量消耗惊人
3.能有效增加运动后过摄氧量。
4.偿还氧债，提升代谢，运动后也处于燃脂模式
5..HIIT可提高对乳酸忍耐力，增加运动速度及耐力表现。
总结：波比和HIIT可以相互结合！没有哪个好的说法，也无法比较！
一句话就是：波比运动可以采用HIIT形式的训练方法！而HIIT训练中也可以包括波比这个动作！
波比跳和开合跳，哪个减肥更有效？看完答案很明显
减肥的动作多，最近流行跳跃动作，波比跳和开合跳，到底哪个更好呢？
波比跳（Burpee）结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心率拉升到近人体最大值。它被称为是最有效率、最好的全身健身(full-bodyexercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程。其所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗。
波比跳的标准做法：
1、下蹲：蹲下，将双手撑在地面，与肩膀同宽。
2、后蹬地：用力将双腿同时后蹬，成为一个手掌平板支撑或者俯卧撑撑起时姿势。
3、俯卧撑：完成一个俯卧撑。
4、屈腿收腹跳：屈腿、向前跳，成为一个俯卧收腹的姿势。
5、纵跳：从俯卧收腹姿势完成一个向上纵跳。
开合跳的英文名为JumpingJack，是十分常见的一项燃脂减肥运动和经典的热身动作。
进行开合跳可以让人很快的进入到运动状态中，并且持续次运动，可以让你甩掉你手臂和大腿的赘肉！
开合跳的标准做法：
1、站直身体，双手放在身侧。
2、跳起时，双脚向外，双臂高举过头。
3、落地时，双脚合埋，双手放回两旁。
波比跳VS开合跳：
1.这两个动作都是瞬时提高心率的锻炼形式，当然是在动作标准的前提下。
2.可以在减脂运动中将这两个动作作为有氧训练的搭配组合进行训练。
3.波比跳参与的肌肉更多，但是训练门槛要求更高，需要训练者拥有更强的心肺能力。同时核心收紧等注意事项要时刻提醒自己！
4.开合跳作为练前热身可以节约热身时间提高心肺。
尿失禁者是否能健美
我是一名中年女性，健美爱好者，每周周末锻炼2小时已成习惯。由于生孩子后落下尿失禁的毛病，因此在咳嗽、大笑，搬东西时，尿液舍不由自主地流出;在健美锻炼时，无论是跑步还是做健美操，只要腹压一增加就会漏尿，让我不胜英烦。请问这是怎么回事?我还能继续健美锻炼吗
啬刊的忠实读者
读者：你好
恰如来函所说你的确是患了尿失禁，初步推断是压力性尿失禁，并且可能与你生孩子有关。
在女性一生中，偶然发生尿失禁的情况并不少见，几乎超过了50%;少量遗尿往往不太引起患者的注意。虽然她们会感到不便，但大多不愿意固为遗尿而就医。严重的尿失禁会给患者的生活，工作带来很大蛇难堪和困难，治疗起来也比较麻烦。
在回答你的问题之前，首先让我们了解一下有关压力性尿失禁的知识。
所谓压力性尿失禁是指患者无排尿意愿时，固腹压突然增加 如咳嗽，打喷嚏。大笑、提举重物时，尿涪会从尿道口不由自主地流出，究其原因，主要是妇女膀胱周围组织松弛，膀胱底部下垂，尿道也随之下移并被缩短，引起腹压增加，结果导致尿液外溢。产后且有产伤者，更容易发生尿失禁。
压力性尿失禁的诊断并不困难，有在腹压突然增加，如咳嗽，打喷嚏，大笑，提举重物时，尿液从尿道口小由自主地流出的病史，在医院经过医生柱查，即可做出明确的诊断。
在了解了压力性尿失禁的基本知识后，再来回菩你的问题就容易得多了。答案是罹患压力性尿失禁的患者仍然可以继续逆行健美锻炼，而月，采用保守治疗(提肛肌锻炼)与健美锻炼相结合的方法则更为有效。
进行提肛肌的锻炼可以加强压力性尿失禁患者骨盆底部肌肉的力量并且增强对尿道的控制。具体方法为患者取坐位或仍卧位做舒缩肛门肌肉的运动，每次收缩3秒钟以上，然厦放松，连续做50次。每天锻炼至少3次，1个月就可收到效果，最好坚持半年至1年。
进行健美锻炼时。压力性尿失禁患者应该事先做好防护：包括定时排尿和使用卫生巾，以免发生尴尬.锻炼要注意尽量避免增加腹压的项目;可选站立位，双手撑腰使髋部向前、或者躺在垫子上弯曲膝关节做挺髋的运动，两者均有加强骨盆底部肌肉的力量，并有增强对尿道的控制能力的作用，可谓一举两得。
此外，日常生活牛排尿时，反复控制中断排尿，也是非常有效收缩尿道外括约肌的锻炼，应经常练习。
对于已经绝经的老年妇女，还司以每天口服少量雌激素治疗，但应在医生指导下用药，且不可久用。
病情严重或者经保守治疗无效的患者，可采用手术方法治疗，效果良好。
最后要指出的是，应区别有一种叫做紧迫性尿失禁的疾病。紧迫性尿失禁足指膀胱局部受到刺激，如发生膀胱炎、尿道炎、患者会有紧迫的排尿感。区别要点为：这种尿失禁即使膀胱已排空，患者仍有排尿感，这与压力性尿失禁的临床表观迥异。
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