晚上选择合适的水果作为零食是一个聪明的选择，不仅可以满足口腹之欲，还能保持健康、不长肉。那么，究竟有哪些水果适合晚上吃呢？
我们来说说草莓。草莓是一种非常受欢迎的水果，含有丰富的纤维和维生素C，具有抗氧化的功效。而且，草莓的热量较低，不会导致肥胖。在晚上吃一些草莓，既可以满足甜食的需求，又能保持体形。
樱桃也是一个不错的选择。樱桃富含维生素A和维生素C，而且含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排毒。樱桃的热量也相对较低，适合作为晚间的零食。樱桃还有助于睡眠，可以帮助人们放松身心，进入甜蜜的梦乡。
除了草莓和樱桃，蓝莓也是一个不错的选择。蓝莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化的功效，有助于延缓衰老。蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖和降脂，对于减肥和保持健康非常有益。
柚子也是一个很好的选择。柚子富含维生素C和胶质，有助于美白肌肤，促进新陈代谢。而且，柚子的热量很低，几乎可以忽略不计，不会导致肥胖。在晚上吃柚子，既可以满足口腹之欲，又能保持窈窕身材。
39健身网小编认为，晚上吃水果不仅可以满足甜食的需求，还能保持健康、不长肉。选择草莓、樱桃、蓝莓、柚子等水果作为晚间零食，可以让你轻松享受美味，又不必担心体重问题。希望大家都能在晚上吃水果时找到适合自己的那一款，保持健康的同时也能保持窈窕的身材。愿大家都能拥有一个健康又美丽的身体！
