首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
室外健身项目
›
导航
›
室外健身项目,2023室外健身项目
办公室一族多做室外健身
很多人下定决心开始锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉,是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢,还是赶个时髦,试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实,锻炼身体,要因人、因时、因地而异。根据人的不同...
牛年开春健身不必使牛力 室外活动需适度
今日立春。春的到来,有如新生命的到来,人的机体随万物萌发,蕴动着勃勃的生机。 从中医来讲,春季属“金木水火土”五行中的木,而人的五脏与五行对应的是“心肝脾肺肾”。肝属木,木的物性是生发,肝脏也具有这样...
哪种运动最适合你 脑力劳动者多做室外健身
很多人下定决心开始锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉,是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢,还是赶个时髦,试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实,锻炼身体,要因人、因时、因地而异。根据人的不同...
冬季室外步行健身小贴士
但是当寒冷的冬天来临的时候,你也许会因为那刺脸的寒风,而决定放弃走路,选择宅在家里。如果再能喝上一杯热腾腾的巧克力,那才是神仙般的日子呢。这也许是个不错的选择,但绝不是正确、健康的选择,因为寒冷并不意...
室外锻炼,别一味求快
加拿大不列颠哥伦比亚大学近日研究发现,每小时步行2~6公里、骑车12~20公里的速度,可以将吸入空气污染物数量降到最低。研究人员从美国人口普查局获取了近1万人的信息资料,通过数据模型计算出适合不同年龄...
舒适夏季的健身项目
旅游 夏日旅游的主要目的是消夏避暑,根据此原则,夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二: 首先是二者的气温相对较低;海洋由于它固有的特性,形成与陆地上显著不同的气候,夏日里内陆已是烈日炎炎,但海滨却...
室外健身器材有哪些
提到健身器材相信大多数的人都会想到健身房,在健身房里面的这些器材可以说是属于室内健身器材,其实还有一些器材是属于户外的,而户外的健身器材最常见的则是在我们的小区里面有着这样的设施,那么室外健身器材有哪...
新手在室内健身好还是室外健身好
我们都知道经常健身是有很多好处的,而在健身中,有分为室内健身、室外健身等等,但是不管是什么健身都是有很多讲究的,而且这几种健身都是有很大区别的,那室内好还是室外好,相信有人还是了解的。那么,新手在室内...
室外健身器材也需警惕运动伤害
现在不管是在哪个城市,健身都是我们所看重的。相比于相比动辄花费几千元去健身,小区标配的公共健身器材,不仅方便还是免费的哦,但如果操作控制不当,很容易在使用过程中造成伤害。如果我们经常看新闻的话,就会发...
健身项目中几个“最”
最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游...
秋季需慎选健身项目
秋季气温适中,是人们健身的好时机,但为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同健身项目。健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水寓太极拳和健身舞、慢跑等方式。登山能增强人体的呼吸...
室外健身器材有那些呢
现在的社会人们都过上了和谐小康的生活,再也不用为吃上饭到处奔波。人们过于安逸的生活使很多长期得不到锻炼的人的身体素质变的越来越差,人们才开始想到了健身,很多人去健身房健身来强健体魄,其实室外健身更有益...
女性健身都有哪些健身项目
在健身项目中,有的项目适合女姓,有的项目适合男性,当然不管是什么健身项目都有着不错的作用,不过很多人都不清楚女性健身项目有哪些,那都有哪些健身项目,有些人还是知道的。那么,女性健身都有哪些健身项目呢?...
健身项目“方向标”
面对林林种种、花样翻新的健身项目,选择适合自己的健身方式显得尤为重要,下面是有关专家对时下流行的八大健身项目进行的具体分析。给广大健身爱好者提供一个“导航标”。 大众健身操:推荐指数★★★★★ 运动活...
秋季 健身项目需慎选
秋季气温适中,是人们健身的好时机,但为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。 健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸...
科学选择夏季健身项目
旅游 夏日旅游的主要目的是消夏避暑,根据此原则,夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二: 首先是二者的气温相对较低;海洋由于它固有的特性,形成与陆地上显著不同的气候,夏日里内陆已是烈日炎炎,但海滨却...
健身项目中的几个
不同的健身项目具有不同的健身效果,下面一起看看健身项目中的几个“最”,让你轻轻松松达到健身效果。 最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧...
三种室外健身器径的简单介绍
跷跷板: 又称为摇摇板,是指以某些东西作为支点,支撑著很长但十分狭窄的板在上方,让一方上升时,另一方下降的游戏。这运用了杠杆原理,并且是儿童游乐场里的典型游戏。在民间中,压翘板是一种健身体育项目;其趣...
室外健身器材都有什么功能?
健身器材也分室内和室外,那么,今天我们就先来和大家讲一讲室外健身器材有什么功能(function)?首先,室外健身器材,又叫小区健身器材,还有个专业名称,叫室外路径。 一、有氧器材。 研究说,有的老年...
健身项目中的几个“最”
最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游...
健身房里的8大健身项目
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反...
室外环境对健身运动的影响
在阳光下锻炼身体,我们可以直接接受太阳辐射到地球上的光线、紫外线和红外线,它们对人类的健康与生存尤为重要。但是,这些射线和自然环境中的一些有害因素也随时威胁着我们的健康。 (1)太阳射线对人体的不良...
冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
走路也许是世界上最容易坚持的运动了,它给你身体带来的好处是不言而喻的,不但可以帮助你减重,还能改善身体循环,加强平衡性、灵活性,甚至预防骨质酥松,而你所要做的,仅仅是让你的脚步动起来。 但是当寒冷的冬...
夏日最佳健身项目有哪些
游泳 如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史等,最好事先征求医生意见 炎热的夏季,人们大都喜爱游泳。假如锻炼逐渐开始,并且不打算做任何激烈运动,在实施简单的健身游泳计划以前,就无需看医生了。但如果有心脏...
适合老人的室外健身器材有哪些?
健身,现在已经不仅仅是年轻人的运动了。我们认为,老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式,应选择全身关节和肌肉都能活动的项目,动作要有节奏而缓慢,不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动。 这是由于身体...
室外健身器材的好处有什么啊
室外健身器材的好处有哪些啊,我家楼下以前是一个花园,前不久一半的花园就开始动工安上了室外健身器材,有好多的邻居刚开始还有些不高兴,都说挺好的花园,就这样拆了一半,少了以后乘凉和闲聊的地方了,可等室外健...
秋季健身 选项目时要慎重
秋高气爽,温度适宜,适合健身。为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。 健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液...
练习这些健身项目可留住青春
任何体育锻炼无疑都对身体有益,有些项目甚至还能使人变得年轻。近日德国《健身娱乐》(FitForFun)邀请德国体育运动学专家针对具体哪些体育项目有助于延缓衰老、永葆青春进行了研究总结。专家称,慢跑、骑...
教大家如何选用室外健身器材
平时大家都是怎么选用室外健身器材的呢?多种多样的室外健身器材对我们锻炼身体来说有多种多样的功效,那么哪一种才是最适合您的室外健身器材呢?接下来就教大家怎样选用现有的室外健身器材。 首先,明确多功能健身...
风靡健身房的8大健身项目
风靡健身房的8大健身项目 有氧舞蹈:方克、街舞:推荐指数★ 方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。 ☆适应青少...
适合老年人健身的项目?
健身可以增强人们的体质,随着我国人口老龄化的趋势,老年人的健身运动也越来越受到关注,但是老年人由于身体条件有限,有些健身项目还是不大适合的,一起来了解一下老年人的健身项目有什么? 太极拳、柔力球 太极...
适合室外的无汗健身运动有哪些
美国一项调查也指出,桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2。5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小...
室外健身器材要这样挑选才对
如今的室外健身器材,品牌也是各种各样,让人眼花缭乱。想要做一个室外健身场地,却不知道如何挑选?下面,来跟着我们来看一下吧。 1、器材的各项参数是否达到标准。体育器材的每一个环节都会有它们特定的国标参数...
风靡全球的8大健身项目
时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择:如有氧课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈(YOGA)、莱美国际健身体系、...
健身项目 你知道如何选吗?
面对这么多的项目,怎样根据自身的情况选择健身内容很重要。 大众健身操 大众健身操活动范围涉及全身每个关节,在一节为50分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节...
如何根据心情选择的运动健身项目
·孤独、压力大·推荐项目:动感单车、跆搏 推荐理由:它让你在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序见进的大负荷有氧运动,使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。...
夏日8大火热健身项目PK
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反...
必看 健身房“速瘦”项目排行
想去健身房塑身,肌肉却越练越大?你有过这种烦恼吗?美国运动医学协会调查发现,78%的女人去健身房为了“塑身”,然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜! 第1名:热瑜伽 最大...
选择不同健身项目与性格有关系
众所周知,运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是,人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明,人们日常可从事的运动项目很多,不同的运动项目,对人的心理所起的作用不尽相同。现实生活中,有些人...
时下流行的八种健身项目
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反...
健身运动项目有哪些呢?
有时候我们希望自己拥有傲人的身材,让自己穿衣有型,这是非常赞的一件事呢,可是有时候美好是需要我们付出一定的代价的,我们需要在平时的生活中做一些健身运动的项目来让我们身体健康,接下来让小编为大家介绍有关...
力量项目知识精要
力量项目,也就是通常所说的大力士项目,总共有6种。它们分别是:力量举、奥林匹克举重、职业腿举、职业深蹲、台式举重和壮汉运动。现在就让我们分别了解一下它们 力量举的历史几乎和人类本身一样悠久,它产生于古...
户外拓展项目
生命在于运动,不运动就没有活力,你还在宅在家里不出门吗?每天没有定量的运动,人就会变得懒惰,生命就没有什么活力,有些人还会让脂肪累积,时间久了就会出一些毛病,你还闲的住吗?快去多参加户外拓展活动吧,多...
健身项目 你知道如何选吗
大众健身操大众健身操活动范围涉及全身每个关节,在一节为50分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身操可燃烧大量的脂肪,提高参...
室外运动有哪些呢
每年到了春季的时候很多人都会结伴成群的到室外去郊游,室外郊游的时候可以做很多运动,运动的方式方法也是多种多样的,运动有很多类型,有很多方法也非常的时候在室外运动,室外运动最主要的是保持开心的心态,这样...
原地跑步和室外跑步哪个更好
良好的身体素质离不来平时良好的生活习惯,而平时积极的锻炼身体是非常好的生活习惯之一。许多人就是平时不注意身体的锻炼,身材也不好,而且身体素质也不行了。平时大家可以跑跑步锻炼一下身体,那么,原地跑步和室...
主打健身项目的“方向标”
面对林林种种、花样翻新的健身项目,选择适合自己的健身方式显得尤为重要,下面是有关专家对时下流行的八大健身项目进行的具体分析。给广大健身爱好者提供一个“导航标”。 大众健身操:推荐指数★★★★★ 运动活...
冬季有氧健身的四运动项目
不少的人认为冬季是最难减肥的季节,因为不少的人往往都会因为天气的问题,选择蜗居在家或聚会火锅,放弃户外运动。长期积累下来身体的脂肪越积越多。虽然冬季天气较冷但同时也是锻炼的好季节,只需要摆脱怕冷的心态...
相关栏目
室外健身运动项目有哪些
室外健身运动设施
室外休闲健身器材
室外健身经营
室外健身器材天梯
室外健身设施都有什么
室外健身器材
那里有室外健身器材
室外健身器材功能大全
室外健身区使用方法
少儿室外健身器材
室外健身器材名字
室外健身器材种类
室外健身器材都有哪些
室外健身器材使用年限
室外健身器材大全用途
室外健身器材健身柱
健身路径室外健身器材
室外健身器材的常见故障
室外的健身器材有哪些
室外常用健身器材使用方法
户外运动室外健身器材
常用的室外健身器材都有哪些
室外健身器材的使用方法
健身项目都有哪些项目
健身项目
健身项目分类
男士健身项目
减肥健身项目
女性健身项目
热门栏目
适合儿童的健身项目
健身减脂项目
儿童娱乐健身项目
娱乐健身项目有哪一些
娱乐健身项目
特色健身项目
运动健身项目有哪些
健身常规项目都有哪些
常见健身项目
健身项目简介
健身项目描述
健身娱乐项目有哪些
健身娱乐项目
冬季健身项目
休闲健身项目
健身项目名称有哪些
室内健身项目
健身有哪些运动项目
大众健身项目有哪些
常见大众健身体育项目有哪些