首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
力量型健身器材
›
导航
›
力量型健身器材,2023力量型健身器材
盘点十种经济便捷型健身器材
一、毽子 参考价格:5元 功能:训练身体协调性、灵活性。 训练方法:踢毽时膝关节外展,脚内侧足弓接触毽子。发力时意识集中在臀部,感觉臀部肌肉首先收缩,再带动大腿和小腿。每组30-60次,做3组。 注意...
常说的内胚型、中胚型、外胚型到底怎么回事?
外胚型Ectomorph 上半身短,四肢修长 手掌和脚掌又长又窄 同时脂肪储存非常少 外胚型表现为较瘦的人群,如果你是外胚型,那么首要目标就是增重。但是瘦的朋友通常抱怨增重增肌难,没有一定的力量和...
保持肌肉块有什么诀窍?5大秘诀让型男一直“型”下去
肌肉练成了,怎么样保持才能不退化? 健美的身材是任何男士都想拥有的,但若是拥有了这种身材,又该如何保持呢? 1、提高蛋白质摄入量 低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以...
运动型内衣
现在很多人都喜欢穿运动型内衣,首先大家不要误认为运动型内一定要在运动的时候才可以穿,运动型内衣可以更好的保护胸部的运动,在一些简单的户外活动也是可以穿的。女性朋友们要了解好运动型内衣的知识,这样就可以...
V型举腿 V-Up
V型举腿要点提示: V型举腿是一个可以同步锻炼上腹肌和下腹肌的练习,十分有效。这个动作其实是仰卧起的变形,但强度要大得多。 V型举腿准备动作: 1)在地板上放一张垫子,坐在上面,直接坐在地毯上也行。 ...
哪些健身器材可以进行力量训练呢?
很多人都知道除了有氧训练以外还有力量训练,有氧训练我们利用跑步机、动感单车等等器材,那么我们可以利用哪些健身器材进行力量训练呢?今天,我们为大家整理了力量训练器材大全,让大家全面了解力量训练都有哪些器...
力量型男模专业健身计划
你是如何开始接触健身? 我在多伦多参加足球队的时候,进行强化体能的训练;后来我因为不在擅长足球了,我开始在健身房,进行塑造形体的训练。 你的动力来源是什么? 激励自己:必须能够发挥生命中最大的潜力,对...
力量型瑜伽怎么做
好多人在生活中都会感觉到自己的身体某一个部位会比较的粗壮,或者是某个部位肌比较的所,让人看起来有一种肥胖的感觉,所以如果想要做全身的减肥运动,可以有选择的做一些力量型的瑜伽,这些简单的瑜伽动作乐意促进...
内胚型、外胚型、中胚型 如何健身?
“给个训练计划我,刚开始健身不知道怎么练!”大多数新手都会问过这样问题,然而大多数老手也被问过这个问题,不过大多数情况下,都是无法很顺利拿到“计划”。 难道真的是健身达人如此的不友善不愿意给你吗?现在...
型男美腿 三招练就
有双美腿是女人魅力的关键,纤细匀称可算理想状态,但对男人就非如此了,拥有“纤腿”的男人往往依靠四季不变的长裤来掩饰自己的“羞涩”当然“肥腿”也非佳事,自己觉得、别人看着都有些累赘。 型男必看腿部三招塑...
“健身型男靓女大比拼”晒照得大奖,火热报名中!!!
想观看并参与一场肌肉与美体的盛宴吗?健身吧第一届健身型男辣妹晒照活动开启了,只要你敢PO出照片,不管你是健身初期、健身中、健身后逆袭、哪怕是减肥中,不要让你付出的努力和汗水,掩盖了你的身材!只要票数达...
2018中国健身器材十大品牌网络评选“品牌的力量”颁奖典礼
2019年3月7日上午11:30分,由中国健身器材网主办,IWF上海国际健身展支持的首届中国健身器材十大品牌网络评选活动,品牌的力量颁奖典礼在上海新国际博览中心E3馆主舞台隆重举行。 (1) 本次颁奖...
型男在家造:6种上半身训练让你穿T恤更有型!
型男养成记:6种上半身肌肉强化训练,让你穿T-Shirt更有型! 很多朋友抱怨说没有时间上健身房,却又想要好好锻炼一下保持身材,没有关系,六个上半身训练动作,随时随地都可以锻炼,也不需要任何器械。让你...
型男健身不可缺少的运动
动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感,一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布...
因“材”施教 不同体格的型男养成术
直尺型身材 身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩。 练习步骤: 1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。 2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟。 3、举两个5磅的哑铃,左...
扭扭细腰,扭出S型曲线
做了太多的仰卧起坐,腹部依旧没有平坦起来,这的确让人懊恼。但是美丽的诱惑力太大了。这个月我们将会用优雅的支撑蘸地式和坐立扭转式来锻炼你的腹部。这个地上锻炼法可以缩小你的腰围,强化你的背部,拉长你的脊椎...
性感型男 如何打造
结实腹肌 腹肌应该是每个男人心中永远的痛,想当初年少时也是漂亮的六块肌肉在身,可是,如今只剩下脂肪堆积的啤酒肚了。如果你从现在开始坚持锻炼,也能重焕青春活力。 推荐器械 动作要领,腹部与大腿呈90度,...
南京有氧健身器材
目前,市场上主流的家用有氧运动器材有:跑步机、固定自行车、登山机、椭圆机、划船器等等。这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的,只要长期坚持使用,都能收到很好的健身效果。下面由南京专家向大家介绍几...
健身器材的功能
很多健身器材的效果都是比较局限的,也就是说,可能会锻炼身体的某一个部位,让这个部位变得更加的健壮,是哪些呢?南京带您来看看健身与健美共存的这些健身器材得的功能。 高位下拉器 坐稳以后双脚脚尖向前,双手...
南京小型健身器材
很多人不知道小型健身器材,仅仅是停留在跑步机上,感觉就是很不错的机器,但是也有一些小型健身器材不仅仅占地面积小,而且健美的效果也是不错的,朋友们在跑步机上感觉乏味后,也可以用这种健身器材来帮助您进一步...
如何使用健身器材
如果能够做到正确健康的使用,那么对于身体的锻炼就可以达到最理想的效果,但是要是方法不正确的话,容易让自己在使用健身器材的过程当中受伤,所以下面我们就为大家来具体介绍一下,到底如何使用健身器材,才可以达...
女性健身器材有哪些器材
在健身器材中,每一个器材的用处是不一样,同时有的健身器材适合女性,有的健身器材适合男性,但是不管是什么健身器材都是有着不错的作用,那女性健身器材有哪些,还是有不少人了解的。那么,女性健身器材有哪些器材...
家用健身器材和商用健身器材有什么区别?
现在室内(indoor)健身器材的种类多了,分类(Classification)也很详细了,一般在健身房、酒店健身房还有健身会所会使用(use)商用健身器材,然而如果个人在家就一般选择(Select)...
8种家用健身器材推荐,那种家用健身器材好?
不同的家用健身器材有不同的用法,同一家用健身器材,根据健身目的的不同,又在使用方法上有所区别。那么家用健身器材哪种好呢?下面我们将为大家推荐8种家用综合健身器材,以及讲述8种家用健身器材的功能。 1、...
跑步健身器材怎么使用
因为现在的人白天都很忙,一边上班一边又要照顾自己的家庭,实在抽不开身,所以这些人都会选择在晚上去健身,顺便还能释放心中的压力。我们可以明显的感觉出来,健身房变得随处可见,不管是在什么地方都能看到健身房...
选择正确的健身器材
眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。 为了锻炼身体,越来越多的人选择了买健身器材在家健身。 面对林林总总的健身器材,很多人犹豫不决。 买哪一种才最适合自己以下是让购买健身器...
健身器材瘦肚子方法
肚子上比较容易堆积肥肉,而这些部位瘦减肥瘦身起来就更加困难一些,所以然很多的人也会因此而苦恼不已,但是如果你能够正确的辅助一些健身器材,那吗也可以帮助你轻松达到有效的瘦腹健身效果,所以下面我们就具体介...
没有健身器材怎么健身
在我们的生活中我们常常的进行工作,基本上是没什么时间进行锻炼的,也就导致身体状况越来越差,这时就需要大家能够在日常生活中好好的进行健身才比较的安全放心,但是下班之后也就没时间了,那么在家的话没有健身器...
室内健身器材有哪些
健身的时候,通常都是会匹配一些比较适合的健身器材,这些健身器材能够帮助大家做成很多的事情,让大家在健身的过程中能够达成更好的功效。不过,室内的健身器材其实也是比较有限的,尤其是如果大家要进行多种的运动...
健身器材包括哪些呢
人们是非常的爱惜自己的身体健康的,所以就更加的会去通过一些运动来达到强身健体的作用,尤其是男性朋友们更加希望自己的身材变得有肌肉的,只有这样才会让自己看起来更加有男子气概的,能够更好的去吸引异性的目光...
哪种健身器材减肥好呢?
若是能够借助一些健身器材来减肥,效果还是很不错的,毕竟健身器材的种类非常多,根据身体要想减肥的部位不同,也可以相应的选择合适的健身器材来锻炼。不过一定要达到足够的运动量,持续相当长的时间,才能真正的将...
什么健身器材减肥好呢?
当人们加入了减肥的行业中,总是需要寻求一种健康有效的减肥方法,才能见效的。平时常见的健身减肥方式有很多,像跑步或是仰卧起坐等,若是能够借助一些健身器材,效果就会更好了。因此健身器材可以设定一定的运动量...
选购家用健身器材原则
为了方便,很多人选择在家里健身,那么,哪些健身器材适合在家使用呢?最适合家用的健身器材有哪些呢?想要在家健身人士,下面一起看看吧! 仰卧板 仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须用...
常用健身器材有哪些
每天忙于工作,运动成了上班族的奢侈品,受时间和场所的限制而不能去运动,在这里介绍的这些健身器材就能让你在家轻松拥有健康。 跑步机:减肥,瘦身 在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走...
哪些健身器材适合健身新手?
作为刚刚接触健身的新手,很多人都会考虑使用大型健身器材,但实际上开始你是不知道如何利用肌肉发力的,在新手期其实应该更多的采用一些压力不大的小型健身器械以便熟悉肌肉如何发力,这个的健身效果会更明显。今天...
如何维护健身俱乐部健身器材
健身设施最大的一项支出就是购买健身器材,不论是对健身房的经营者还是会员,想最大限度地提高投资的价值,关键是要确保把钱花对地方。只需要每天花几分钟的时间采取几个步骤,俱乐部经营者就能确保健身中心的器材在...
健身器材使用方法 了解九种不同的健身器材
今天小编带大家了解健身器材使用方法,了解九种不同的健身器材,赶紧学习起来吧! 健身器材使用方法 不知小伙伴们有没有注意到,最近有很多人在朋友圈和微博晒跑步。无论是跑步路线图还是跑步机上的公里数,他们似...
什么健身器材可以锻炼手臂力量呢?
现代白领因为缺乏体力工作,手臂普遍缺乏力量,因此很多人想要增加手臂及手腕的力量,那么什么健身器材可以锻炼手臂力量呢?跟着健身器材专卖店一起来看看吧。 1、用握力球,这个就不按规律来练了,平时没事的时候...
家用健身器材什么好?怎么样选择家用健身器材?
随着社会(society)的发展进步,人们对健康(Health)要求增高,家用健身器材什么好成为了大家关注的焦点(比喻事情的关键所在),家用健身器材方便好用,让白领人群或者是家庭主妇在家也能完成锻炼。...
锻炼肌肉的健身器材有哪些 健身器材练肌肉注意事项
相信大多数的男性都想拥有健美的肌肉,不要以为只有胸肌才是最美的,拥有完美的肩部肌肉能让你看起来更酷哦!健身器材能帮助我们锻炼肌肉,效果更好哦!那么锻炼肌肉的健身器材有哪些呢?下面就让健身指南小编来告诉...
小区健身器材的禁区
小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性,玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。但是,每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要选择适合自己的项目。 太空...
家用健身器材“宠儿”(一)
家用健身器材宠儿(一) 随着科技和经济的腾飞,人们的健康观念也随之发生了根本性的转变。越来越多的人已不再把精力单单投身于工作与社交,而是把过剩的精力转移到了健身中。他们把健身器请到家里,足不出户便可达...
女性健身器材都有什么?
跑步机:最简单的运动 跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种,是室内健身器中的宠儿。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心健康最科学有效的健身方式,也越来越受...
简单健身器材大盘点
随着生活水平的提高,现在很多家庭购买了跑步机、竞赛车等功能相对简单的器材,还有相当一部分人选择在健身房进行健身。健身房内的器材主要包括各种跑步机系列、力量型器材、各种竞赛车等。 1、力量型健身器材。这...
健身器材跑步的好处
如今,一片片宽广的土地被高楼大厦全部覆盖,人们就再也找不到合适的跑步地点了,当然也就不能在空气清新的环境中跑步了。为了能够满足人们跑步的需要,健身房就这样顺应时代出现在人们的视野中,从健身房开办以来,...
家用健身器材“宠儿”(二)
健骑机 健骑机不仅可以成为专业运动员的训练器械,更是家庭健身的精品。其主要功能是锻炼上下肢的肌力,增强心肺功能,清除体内的多余脂肪。它的缓冲设计, 能有效地降低对踝部、膝部和背部造成的劳损。 该机集...
健身器材使用方法
现在很多年轻人在业余时间的时候都喜欢去健身房进行锻炼,有的人是买健身器材在家里进行锻炼,其实经常锻炼对身体的好处也是非常大的,并且锻炼还能保持非常完美的身材,但是在使用健身器材的时候,很多人都掌握不好...
男人最爱健身器材盘点
哑铃 哑铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼。 柔身球 柔身球这种乙烯材料...
如何挑选健身器材呢
现如今很多人都学会了各种各样的养生方式,的确养生可以有效地帮助摆脱很多种不必要疾病的困扰,经常性的进行一些运动,效果非常不错,当然也可以通过一些健身器材来帮助我们更好的达到健身的效果,健身器材的挑选一...
健身器材腹肌如何锻炼?
当大家在锻炼肌肉时,要想达到更好的效果,最好是借助一些健身器材的,那么健身器材腹肌如何锻炼?腹肌的锻炼方法比较多,能够使用的器材也不少,只要能够做到运动方式的多样化,每天坚持达到足够的运动量,用不了多...
相关栏目
专业力量健身器材
力量健身器材讲解
手臂力量健身器材
什么健身器材练手臂力量好
健身器材
屋内健身器材
少儿健身器材
小腿健身器材
家用健身器材
体育健身器材
震动健身器材
小巧健身器材
儿童健身器材
有氧健身器材
老年健身器材
腰椎健身器材
室外健身器材
健身器材功能
健身器材项目
健身器材室内
健身器材哑铃
运动健身器材
老人健身器材
健身器材健身
健身器材大全
室内健身器材
腰部健身器材
家中健身器材
手臂健身器材
家用女生健身器材
热门栏目
健身对力量提升有多大
没健身和健身力量差别很大吗
健身练力量与塑型的区别
健身增加力量
力量训练与健身
健美力量大还是健身力量大
健身如何提升力量
健身适合的力量
健身胸肌变化过程
健身两年身体变化
健身以后身体的变化
健身三大项入门标准
健身力量标准
健身多长时间去一次合适
健身刚开始很痛苦
健身应该多久一次
健身初期太痛苦
健身两天一身疼的不行
健身第三天比第二天疼
健身完第三天才疼