首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
家用健身项目
›
导航
›
家用健身项目,2023家用健身项目
家用单杠价格
吊单杠不但能强化日渐松散的肌力,如果经常腰酸背痛,或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题,善用这项运动还可以改善症状,甚至可以不药而愈!那么,家用单杠价格呢?下面就让小编来介绍吧! 家用单杠价格 1.品健的...
家用单杠怎么安装
年轻人不喜欢和老人们扎在一起,可以在家里自己安装单杠呀,这种家用单杠在家里可以锻炼身体,做引体向上,是很好的锻炼身体的器材。那么,家用单杠怎么安装呢?下面就让小编来介绍吧! 单杠的组成部分介绍 单杠是...
家用单杠高度
现代比赛用单杠由一直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上,两端用钢索固定,横杠离地面2.55米。那么,家用单杠高度呢?下面就让小编来介绍吧! 室内单杠一般按在什么高度? 室内单杠一般按在2米的高度,...
舒适夏季的健身项目
旅游 夏日旅游的主要目的是消夏避暑,根据此原则,夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二: 首先是二者的气温相对较低;海洋由于它固有的特性,形成与陆地上显著不同的气候,夏日里内陆已是烈日炎炎,但海滨却...
健身项目中几个“最”
最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游...
秋季需慎选健身项目
秋季气温适中,是人们健身的好时机,但为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同健身项目。健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水寓太极拳和健身舞、慢跑等方式。登山能增强人体的呼吸...
女性健身都有哪些健身项目
在健身项目中,有的项目适合女姓,有的项目适合男性,当然不管是什么健身项目都有着不错的作用,不过很多人都不清楚女性健身项目有哪些,那都有哪些健身项目,有些人还是知道的。那么,女性健身都有哪些健身项目呢?...
在家用什么器械来健身?
健身器械从锻炼的目标来说否分为有氧运动器械和无氧运动器魔兽家园械两种。有氧运动的目标是练出匀称美丽的身体,进步身体健康水平。无氧运动才是经过科学的练习、公正的营养和充分的恢复,最大限度天锻炼齐身肌肉。...
男士家用健身计划有哪些
随着经济水平的逐渐提高,大家的日子越过越好。然而便有某些食物或者某些药物残害着身体健康,因此健身势在必行。由此各类健身设施就出现了,人们的身体便可以充分得到锻炼,只不过去健身房得花不少钱,人们支付不起...
家用哑铃增肌健身计划
提示:家用哑铃增肌健身计划,杠铃动作可以用哑铃代替。 你只需拥有一张可调整的长凳,一个杠铃和若干杠片,以及一对可调节重量的哑铃。每天花45分钟进行锻炼,无需出门便可以成为一名健身高手了!当然,这并非一...
健身项目“方向标”
面对林林种种、花样翻新的健身项目,选择适合自己的健身方式显得尤为重要,下面是有关专家对时下流行的八大健身项目进行的具体分析。给广大健身爱好者提供一个“导航标”。 大众健身操:推荐指数★★★★★ 运动活...
秋季 健身项目需慎选
秋季气温适中,是人们健身的好时机,但为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。 健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸...
科学选择夏季健身项目
旅游 夏日旅游的主要目的是消夏避暑,根据此原则,夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二: 首先是二者的气温相对较低;海洋由于它固有的特性,形成与陆地上显著不同的气候,夏日里内陆已是烈日炎炎,但海滨却...
健身项目中的几个
不同的健身项目具有不同的健身效果,下面一起看看健身项目中的几个“最”,让你轻轻松松达到健身效果。 最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧...
健身项目中的几个“最”
最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游...
健身房里的8大健身项目
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反...
夏日最佳健身项目有哪些
游泳 如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史等,最好事先征求医生意见 炎热的夏季,人们大都喜爱游泳。假如锻炼逐渐开始,并且不打算做任何激烈运动,在实施简单的健身游泳计划以前,就无需看医生了。但如果有心脏...
秋季健身 选项目时要慎重
秋高气爽,温度适宜,适合健身。为了收到良好的效果,不同人应根据年龄、体质、爱好等不同,选择不同的健身项目。 健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液...
练习这些健身项目可留住青春
任何体育锻炼无疑都对身体有益,有些项目甚至还能使人变得年轻。近日德国《健身娱乐》(FitForFun)邀请德国体育运动学专家针对具体哪些体育项目有助于延缓衰老、永葆青春进行了研究总结。专家称,慢跑、骑...
选购家用健身器材原则
为了方便,很多人选择在家里健身,那么,哪些健身器材适合在家使用呢?最适合家用的健身器材有哪些呢?想要在家健身人士,下面一起看看吧! 仰卧板 仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须用...
8种家用健身器材推荐,那种家用健身器材好?
不同的家用健身器材有不同的用法,同一家用健身器材,根据健身目的的不同,又在使用方法上有所区别。那么家用健身器材哪种好呢?下面我们将为大家推荐8种家用综合健身器材,以及讲述8种家用健身器材的功能。 1、...
家用健身器材“宠儿”(一)
家用健身器材宠儿(一) 随着科技和经济的腾飞,人们的健康观念也随之发生了根本性的转变。越来越多的人已不再把精力单单投身于工作与社交,而是把过剩的精力转移到了健身中。他们把健身器请到家里,足不出户便可达...
家用拉力器的健身方法
拉力器锻炼的肌肉是胸肌、背阔肌、肱二头肌和肱三头肌等,它主要锻炼上身的肌肉,由于是屈臂拉伸的运动,所以上半身的肌肉很容易练到,而现在随着拉力器的不断发展,拉力器还能锻炼到腿部的肌肉,使用拉力器该注意什...
每周家用跑步减肥健身计划
星期一 低强度小运动量跑步:调整家用跑步机的坡度至1%位置,同时调整强度为1级,在进行热身准备活动后,快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程,在7天时间合理的进行跑步强度调整,有利于肌肉的恢...
风靡健身房的8大健身项目
风靡健身房的8大健身项目 有氧舞蹈:方克、街舞:推荐指数★ 方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。 ☆适应青少...
家用健身器材“宠儿”(二)
健骑机 健骑机不仅可以成为专业运动员的训练器械,更是家庭健身的精品。其主要功能是锻炼上下肢的肌力,增强心肺功能,清除体内的多余脂肪。它的缓冲设计, 能有效地降低对踝部、膝部和背部造成的劳损。 该机集...
如何使用健身家用蹬腿器
家用蹬腿器比一般的深蹲、跨步训练等可以有效地锻练到下肢肌肉,包括股四头肌、腘绳肌及臀大肌,那在使用蹬腿器该注意什么呢?下肢的训练需要比上肢付出更多的努力,所以在训练前要做更充分的热身,尤其是膝关节,在...
适合老年人健身的项目?
健身可以增强人们的体质,随着我国人口老龄化的趋势,老年人的健身运动也越来越受到关注,但是老年人由于身体条件有限,有些健身项目还是不大适合的,一起来了解一下老年人的健身项目有什么? 太极拳、柔力球 太极...
家用健身器材什么好?怎么样选择家用健身器材?
随着社会(society)的发展进步,人们对健康(Health)要求增高,家用健身器材什么好成为了大家关注的焦点(比喻事情的关键所在),家用健身器材方便好用,让白领人群或者是家庭主妇在家也能完成锻炼。...
风靡全球的8大健身项目
时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择:如有氧课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈(YOGA)、莱美国际健身体系、...
健身项目 你知道如何选吗?
面对这么多的项目,怎样根据自身的情况选择健身内容很重要。 大众健身操 大众健身操活动范围涉及全身每个关节,在一节为50分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节...
如何根据心情选择的运动健身项目
·孤独、压力大·推荐项目:动感单车、跆搏 推荐理由:它让你在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序见进的大负荷有氧运动,使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。...
夏日8大火热健身项目PK
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反...
必看 健身房“速瘦”项目排行
想去健身房塑身,肌肉却越练越大?你有过这种烦恼吗?美国运动医学协会调查发现,78%的女人去健身房为了“塑身”,然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜! 第1名:热瑜伽 最大...
选择不同健身项目与性格有关系
众所周知,运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是,人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明,人们日常可从事的运动项目很多,不同的运动项目,对人的心理所起的作用不尽相同。现实生活中,有些人...
时下流行的八种健身项目
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反...
健身运动项目有哪些呢?
有时候我们希望自己拥有傲人的身材,让自己穿衣有型,这是非常赞的一件事呢,可是有时候美好是需要我们付出一定的代价的,我们需要在平时的生活中做一些健身运动的项目来让我们身体健康,接下来让小编为大家介绍有关...
小型家用健身器材推荐
健身器材对于我们的健身运动是十分有帮助的,如果能够有得力的健身器材的帮助,相信大家的健身运动计划也都会进展得更加顺利,当然了,在健身的效果上也会有非常大的帮助。不过,健身器材也有很多的种类,有的比较大...
力量项目知识精要
力量项目,也就是通常所说的大力士项目,总共有6种。它们分别是:力量举、奥林匹克举重、职业腿举、职业深蹲、台式举重和壮汉运动。现在就让我们分别了解一下它们 力量举的历史几乎和人类本身一样悠久,它产生于古...
户外拓展项目
生命在于运动,不运动就没有活力,你还在宅在家里不出门吗?每天没有定量的运动,人就会变得懒惰,生命就没有什么活力,有些人还会让脂肪累积,时间久了就会出一些毛病,你还闲的住吗?快去多参加户外拓展活动吧,多...
健身项目 你知道如何选吗
大众健身操大众健身操活动范围涉及全身每个关节,在一节为50分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身操可燃烧大量的脂肪,提高参...
家用健身器材选购要慎重
随着生活水平的提高,健身越来越受到人们的重视,而庞大复杂的健身器材价格太高,大多数人更青睐家用的、简易的健身器材,如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等。近日,调查中发现,市场上的家用健身器材存在不少问题。 缺...
什么健身器材适合家用
我们都知道,在健身房进行健身的话,可以随便的选择一些运动器材来进行锻炼,有了运动器材的搭配,很多训练也会变得更加得心应手,并且在锻炼的效果上也会更进一步。那么大家知道有哪些器材是可以放在家里来进行锻炼...
家用跑步机 怎样选择家用跑步机才对
很多人没有太多去跑步,所以现在越来越多人选择家用跑步机。那么你知道怎样选择家用跑步机才对吗?现在就跟着小编一起来看下如何选择家用跑步机吧~ 1、外观和形状 查看跑步机外观是否漂亮,一款漂亮的自己喜欢...
主打健身项目的“方向标”
面对林林种种、花样翻新的健身项目,选择适合自己的健身方式显得尤为重要,下面是有关专家对时下流行的八大健身项目进行的具体分析。给广大健身爱好者提供一个“导航标”。 大众健身操:推荐指数★★★★★ 运动活...
冬季有氧健身的四运动项目
不少的人认为冬季是最难减肥的季节,因为不少的人往往都会因为天气的问题,选择蜗居在家或聚会火锅,放弃户外运动。长期积累下来身体的脂肪越积越多。虽然冬季天气较冷但同时也是锻炼的好季节,只需要摆脱怕冷的心态...
既减肥又健身的运动项目
人人都知道,运动是最健康的快速减肥方法,但是在众多的运动中,哪些减肥运动最减肥,哪些运动让你越减越肥呢? 1.步行:所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时。如果想快点有结果,就加...
相关栏目
家用简易健身器械
家用健身跑步机
家用健身器械
家用健身椅
家用健身小器械
多功能家用健身器
家用健身器材
家用有氧健身器材
家用健身辅助小工具
健身用品跑步机家用
家用小巧健身器材
家用健身手臂器材
家用健身器械大全
健身跑步机家用
家用综合健身器械
家用女生健身器材
家用儿童健身器材
家用多功能健身跑步机
家用健身器材哪个实用
家用实用健身器材
家用多功能健身器械
家用腰部健身器材
家用健身器械有哪些
女生家用减肥健身器材
家用健身器材买什么
家用健身自行车的利弊
老年人家用健身自行车
家用多功能健身器使用吗
多功能家用健身器材
家用小型健身器那种实用
热门栏目
健身的项目都有什么
健身体育项目
关于6岁儿童健身项目有哪些
幼儿健身项目
女孩健身项目
日常健身项目
集体健身项目
成人健身项目
健身项目有哪些大全
健身器械项目
产后健身项目
全身健身项目
健身活动项目有哪些
健身活动项目
新健身项目
徒手健身项目
简单健身项目
个人健身项目
女性健身项目有哪些
男子健身项目