首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
脚踏抖动健身器
›
导航
›
脚踏抖动健身器,2023脚踏抖动健身器
最受男人欢迎的健身器
哑铃 哑铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼。 柔身球 柔身球这种乙烯材料...
巧搭配即可将健身器用到极致
对于家庭空间不大的练习者来说,综合健身器并非很实用。但对于空间充足,有经济实力的朋友来说,一套综合健身器完全能够满足你的一切需求,目前多功能健身器已不是很贵,但一定要配齐各种相关配件。 目的:练出完美...
别被健身器上的数字迷惑
什么是卡路里?简单地讲,卡路里是热量的单位。1卡路里就是1千卡,等于将1千克水的温度提高1摄氏度所需的能量。卡路里在这里用来表示消耗能量的多少。 我为数字狂:在健身房中每个人都是数字的疯狂追捧者 CA...
巧搭配 将健身器用到极致
活用健身器带来非常健身效果 目的:练出完美二头、三头肌 主要器械:哑铃+曲柄杠铃 最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,...
户外健身器材——健骑器
隐藏健骑机是一种模拟骑马动作的健身器械,是由人字架通过销轴与骑杆、骑座铰接而成,骑座与骑杆之间设置U形管,U形管的外沿与中间轮接触,内沿与支点轮接触。 器械类别:力量、有氧复合器械类 适宜人群:14~...
推荐:解读健身器上的卡路里
什么是卡路里?简单地讲,卡路里是热量的单位。1卡路里就是1千卡,等于将1千克水的温度提高1摄氏度所需的能量。卡路里在这里用来表示消耗能量的多少。 我为数字狂:在健身房中每个人都是数字的疯狂追捧者 CA...
如何抖动胸肌?胸肌抖动原理—抖胸肌gif
如何抖动胸肌?胸肌抖动原理抖胸肌gif 你是否曾经在电影里看到过男主角上下抖动他的胸肌?这不是一件很难的事,虽然确实需要一些努力。 抖胸肌?先来感受下!是不是很酷 那么问题来了,怎么才能抖胸肌呢?...
室内健身器材介绍——按摩器
产品概况: 按摩器是一种保健用品,通过对人体全身或局部的按摩,达到美容保健、医疗保健及运动保健的目的。按摩器按其结构分为电磁式、电动式。此外还有红外线水松弛手脚振动式和洒浴气泡按摩器等。 工作原理: ...
社区健身器材介绍之下腰器
健身方法与效果 ●提高腰背部柔韧性、腰腹部塑形,缓解长时间坐姿工作带来的腰背部疲劳 ●进行提高腰背部柔韧性的练习,需要双腿并拢伸直,腰背部完全放松,紧贴器材弧线 ●进行提高腰背部柔韧性的练习时,如果柔...
儿童户外健身器同样的减肥方法
儿童户外健身器同样的减肥方法,我儿子今年5岁就是个名副其实的小胖子,平时特别的懒,不喜欢动,特别的爱吃零食和喝饮料,特别喜欢吃肉,每顿饭必须要有肉才行,她的体重是我最关心的事情,现在除了正餐基本什么都...
女性健身器 8款最适合
2009年,选择适合自己的器械练习,有效塑型!使用健身器进行塑形练习,已经成为女性健身的趋势。相关统计显示:北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。 走进健身房,林...
提醒:老年人慎用小区健身器
在每一个神清气爽的清晨,还是落日余晖的傍晚,在小区和街道“健身场”都能看到不少老人在健身器上锻炼,健骑机、太空漫步机、扭腰器让他们忙的不亦乐乎。 专家提醒说,腰椎有病的老人慎用这些小区健身器,以免锻炼...
美胸健身器材——扩胸器
现在很多都市白领MM,都喜欢闲暇时到健身房去锻炼身体,在这里给大家介绍几种使用健身房扩胸器来保持及调整胸部形状的方法。扩胸器又称“拉力器”,是一种健身训练器械,上面装有弹簧,用双手把它拉开,能增强胸部...
正确使用社区健身器的几点注意
北京张先生在天坛健身园使用一个提拉型健身设备时,设备发生故障,张先生从健身器上摔下来造成骨折。昨日,他将负责单位告上法庭。这个案子成为北京首例健身致伤案件。上海,一位年逾七旬患有腰肌劳损的老人,为求康...
健身器械:可穿戴运动肌肉刺激器
据外媒BusinessInsider报道,SmartMio是世界第一款联网可穿戴运动肌肉刺激器。听起来好高端的样子,其实就是一个蓝牙小方块。工作原理是模仿大脑神经传给肌肉的电流信号,造成肌肉要运动的假...
最适合女性的8款健身器
选择适合自己的器械练习,有效塑型!使用健身器进行塑形练习,已经成为女性健身的趋势。相关统计显示:北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。 走进健身房,林林总总的健身...
这种家庭健身器,全家人都适用
为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器,让你能永远保持窈窕身材,永远青春靓丽。 跑步机:快速减肥没商量 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运...
社区健身器材介绍之背腹肌组合器、腰背按摩器
器材知识 背腹肌组合器 长x宽x高=2.94x1.58x1.00(m) 主要功能:1、腹肌板发展人体腰、腹部肌肉。2、背肌板增强人体腰、腹部肌肉,消除疲劳。3、锻炼腹肌及背肌。 注意: 1、仰卧起坐时...
健身器械 龙门架健身综合训练器简介
龙门架是什么?今天我们说的龙门架可不是那些马路卡大车的架子,而是健身房的常见器材。 龙门架,又叫大飞鸟,是健身房中常见的训练器械,他是一种多功能训练器械,是架子形状,有钢索连接重量块,一般人的印象中,...
社区健身器材背部屈伸器之罗马椅
健身方法与效果 ● 不是用来坐着休息的 ● 主要锻炼背部、腰腹部肌肉 ● 开始锻炼之前,一定要确保双脚已经卡入脚槽,身体在器械上已经稳固 ● 将双手反向背在背后的锻炼强度相对较小 ● 将双手放在耳侧的...
社区健身器材介绍之双联伸展器
器材知识 双联伸展器 长x宽x高=1.20x1.20x0.90(m) 拉伸背部、大腿肌肉、舒展脊关节。 1、使用者体重不超过100kg/人,腰脊椎病者慎用; 2、器材周围1.5m范围内非锻炼者禁入; ...
健身器材综合训练器的常规使用
有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材等配套健身器材均为健身房健身器材,其中综合训练器是具有多种单一功能的训练器材,又称“多功能训练器”,有针对性地训练身体某一部位以满足身体各部位的锻炼要求,一般用...
社区健身器材介绍之鞍马训练器
健身方法与效果 ●锻炼手臂、肩关节 ●支撑时一定要挺胸、收腹、收紧臂部,肩关节一定要稳定住 ●如果体力允许,双手可以向前移动,并摆动身体 ●支撑动作对女士来说可能要求有些高,若觉得动作吃力,女士可选择...
家庭用品变健身器拿起就能减肥
可以用作健身器材的生活用品清单: 1、背包;2、书本;3、毛巾;4、小球;5、手套、弹力绳;6、椅子;7、水壶、锅子 #hzh_bj{display:none;} 背包 背着背包来做一些简单的动作,能...
社区健身器材介绍之组合训练器
健身方法与效果 ●组合训练器由吊杆、吊环、单杠、攀爬软梯、云梯、攀爬网等组合而成,主要适用对象是青少年 ●吊杆主要用来锻炼肩背部及身体控制能力 ●在使用吊杆锻炼时,要注意切勿将它作为秋千玩耍,因为吊杆...
三种室外健身器径的简单介绍
跷跷板: 又称为摇摇板,是指以某些东西作为支点,支撑著很长但十分狭窄的板在上方,让一方上升时,另一方下降的游戏。这运用了杠杆原理,并且是儿童游乐场里的典型游戏。在民间中,压翘板是一种健身体育项目;其趣...
社区健身器材介绍之上肢牵引器
健身方法与效果 ●锻炼上肢灵活性、神经对上肢的控制能力 ●还可以反过来握手柄锻炼 ●当使用熟练之后,可以加快速度 注意事项 ①切勿握到铁链处,以免铁链活动时夹伤手指 ②熟练后可以加快牵引速度 ③可以反...
滑轮器轻巧方便 家庭便捷健身器材
健身器材是非常多的,目前滑轮器材是我们大家都比较熟悉的。滑轮器我想大家并不陌生,在早年的成龙电影里就有他做滑轮器的镜头。我也是从那个时候对滑轮器产生的兴趣—始从事健身以后,滑轮器便成了我必不可少的家庭...
社区健身器材介绍之伸腰伸背器
健身方法与效果 ●锻炼腰腹部肌肉柔韧性,缓解背部疲劳,能够有效防止腰椎增生等退行性病变 ●锻炼时,先用双手抓紧扶手,然后身体贴紧拱形垫,慢慢向后躺倒 ●如果自身柔韧性出色,双手可以放开扶手向后伸,充分...
健身房 | 健身还是“毁身”?有些健身器细菌超马桶
人们去健身房的目的是强健体魄,不过也要提防其中的健康隐患,英国健身器材咨询网站FitRated的调查发现,健身房器材上附着大量细菌,有些力量训练器材上的细菌数甚至是马桶座圈上的三百多倍。该机构研究人员...
健身器材 弹簧拉力器有什么用
现在的人们越来越重视身体的健康和保健,身体保健的方法有很多种,很多人都喜欢通过健身锻炼的方式来达到。其实健身的方式是多种多样的,比如说跑步机,弹簧拉力器,举重等等。其中弹簧拉力器是一些热爱肌肉的人常选...
健身器材专卖店:划船器的种类和健身效果
说到划船器,虽说作为主流健身器材之一,但实际上很多人都不太熟悉,今天健身器材专卖店来说说划船器有哪些种类?有什么健身效果? 划船器又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。划...
炫耀脚踏车 运动奢华来临
当全球限量200辆的Arantix摆在眼前,相信没有几个人不会惊讶地张大嘴巴。碳纤维镂空车架采用一种叫做IsoTruss的合成物,以极富想象力的编织手法不可思议地加以完成,让这辆登山车仅重1.25公斤...
健身器材综合训练器的使用方法
有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材,以及其他配套健身器材等都是健身房健身的健身设备,其中综合训练器是集合了多种单项功能的训练器材,也被称为“多功能训练器”,针对性的对身体某一部位针对性的训练,满...
健身器械仰卧起坐器的正确使用方法
仰卧起坐锻炼器,是社区健身器械中最常见的一种,并且简单好操作。无论是晨练,还是晚上遛弯时,都可以上去练两把。在这小编要特别提醒大家,选择仰卧起坐锻炼时,一定要注意安全,不然很容易导致脊椎受伤。这样不仅...
办公桌下放着健身器,看看应该怎么做
身为一名站在抗癌前线的医生,我最先意识到的就是,预防其实是治疗的最佳方法。我自己就在坚持一些很好的方法,希望跟大家分享。保持规律作息。试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体,包括周末,同时别忘了安排...
社区健身器材介绍之四位蹬力器
健身方法与效果 ●锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力 ●锻炼时,背部要靠紧靠背 ●发力时要用脚中后部发力,不要用前脚掌发力 ●推蹬时要慢慢伸腿,伸到微屈即可,不要完全伸直,这样可以有效保护膝关节 ●...
社区健身器材介绍之两位转腰器、坐式旋转器的使用
器材知识 坐式旋转器 长x宽x高=1.00x1.00x1.02(m) 提高腰、背肌肉的柔韧性,锻炼腰肩关节。 1、使用者体重不超过100kg/人; 2、扭转时请抓牢扶手; 3、器材周围1.5m范围内非...
综合健身器械:大飞鸟训练器及使用方法
去健身房锻炼应该都很熟悉这类器械,只是我们不知道其名称,但又知道主要是使用力量训练的器材。大飞鸟,下面我们就详细介绍下:大飞鸟是健身房专业器材又名“龙门架”、“拉力训练器”,与其他健身器材不同,施加在...
社区健身器材介绍之三联压腿训练器
健身方法与效果 ●锻炼腿部柔韧性、腿部关节活动幅度 ●选择适合自己身高的横杆,微侧身体,距离横杆约半米 ●将腿搁上横杆后,要收紧腹部,挺胸、立腰,身体慢慢向前压 ●拉伸大腿后侧时,脚尖向前 ●拉伸大腿...
减脂塑身 找对适合你的健身器很重要
健身房里的器材琳琅满目,可并不是每一样都适合自己练习哦!根据自己的身体条件选择合适的健身器材才是正确的做法。 眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。 电动跑步机 一种很好的有...
空中脚踏车每天练多久好
很多人不清楚,运动其实也是双刃剑,片面地追求运动的时长和效率,从而忽视过度运动带来的负面影响,这样长久地运动下去,不仅无益于健康,还会带来很多负面效果。例如做空中脚踏车,不是每天做得越长越好,也并非做...
骑脚踏车的好处有哪些?
现在随着交通工具越来越多的情况下,但是脚踏车这种依靠人力运作的交通工具依旧是人们喜欢的一种。因为这种交通工具不仅不需要耗电而且很节能。在科学的角度来看,骑脚踏车对于人体有许多的好处,下面小编来为大家讲...
综合健身器材大飞鸟训练器简介及使用方法
经常去健身房锻炼的朋友可能会比较熟悉综合健身器材,只是我们不知道各种综合器械的名称,但又知道主要是使用力量训练的器材。今天我们就介绍下一款综合健身器材大飞鸟,它是健身房专业器材又名龙门架、拉力训练器,...
空中脚踏车怎么做才瘦腿
空中脚踏车怎么做才瘦腿 空中脚踏车能瘦腿吗? 大腿之所以容易变得粗壮,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂肪,紧实肌肉,也能够消除下半...
肱二头肌抖动怎么办
好多有健身习惯的朋友会在进行健身的时候安排一天进行肱二头肌的训练,这也是身体当中一组重要的肌肉,在进行训练的时候每个人的强度和方法都不同,最后训练的效果也不同,有好多朋友会出现肱二头肌抖动的情况,出现...
健身器材分类
1、卷力器 卷力器是用来发达前臂肌的专用工具,对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种,即:手握式卷力器用棍制成,直径约为0035米,长达0.3~0.4米,中间打一孔,穿入 史泰龙之健身篇(12张)...
家用健身器材 四大健身器材介绍
我们一般将健身器材分为家用健身器材和室外健身器材两种,那么家用健身器材有哪些呢,今天小编就带你认识四种家用健身器材,让你知道如何选择健身器材。 家用健身器材 跑步机 很多健身达人家里都有跑步机,跑步机...
不同的健身器材健身效果不同 如何选择健身器材
健硕身形是每个男性都希望拥有的。但是每个男性可能在每个时间段想健身的部位或者目的不一样,所以这时候就要选择正确的合适的健身器材才会快速的达到健身目的和效果。那么如何选择正确合适的健身器材?一起来看看吧...
相关栏目
健身脚踏器怎么用
收腹健身器
小型健身器
家庭用健身器
家庭智能健身器
健身器锻炼饮食
脚踏的健身器材叫什么
室内墙上引体向上健身器
手臂肌肉健身器
多功能健身器
脚蹬式健身器
老年懒人健身器
家用小型组合健身器
单车健身器锻炼什么
家庭室内用健身器
多功能家用健身器
各种功能健身器怎么用
脚踩抖得的健身器
抖动的健身机器
家庭健身器选什么好
家用小型健身器那种实用
腹肌健身器健身有用吗
仰卧起坐健身器怎么用
抖动健身机有用吗
收腹贴健身器有用吗
智能腹肌健身器有用吗
震动懒人健身器有用吗
智能懒人健身器有什么危害
瘦腹健身器有用吗
家用多功能健身器有用吗
热门栏目
健身车使用说明
健身车屏幕设置说明
健身骑车机怎么用
健身骑车机使用方法
有氧健身体操
美容健身方法
智能腹肌健身器有用吗
智能腹部健身仪有用吗
收腹健身器材怎么用
健身训练收腹机
收腹健身器材使用方法
健身器材收腹机使用方法
使用健身器材需要吸气收腹
收腹机健身效果好吗
收腹健身器材哪种好
收腹贴健身器有用吗
健身收腹机
健身器材收腹机有用吗
收腹的健身器材有哪些
收腹健身器