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健身操,2022减肥健身操,有氧健身操
初学者选购瑜伽服的几点建议
对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服基本上都是上紧...
瑜伽铺巾的作用
瑜伽铺巾也是瑜伽用品套装的一种,由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水,而滴在瑜珈墊上,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作...
搞定你的瑜伽私伴
瑜伽风行,瑜伽垫自然水涨船高,市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱,材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴,并让它尽可能长时间地陪伴自己呢? 在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议,购买瑜...
瑜伽音乐丰胸仪
型号:S-838A规格:124*57*53 功能: 1、瑜珈圣手:在印度,瑜珈高手能进入一种空灵的境界,在那种人我两忘的境界里,它们的双手和心灵能感知第三者的身、心、灵。瑜珈圣手,奇妙的生物能量贯通功...
景丽塑身纤体瑜伽(书+2VCD)
定价:¥25.00作者:东映文化编着 出版社:成都时代出版社 出版时间:2005-7-1 字数:300000 版次:1 页数:92 印刷时间:2005/07/01 ISBN:9787807050599...
什么是瑜伽铺巾?
瑜伽铺巾材质: 100%超细纤维铺巾,使用国际高科技纳米超微细纤维DTY(纤度0。1Dtex,细度仅为真丝1/10)精织而成,吸水吸尘量和速度是全棉铺巾的10倍,耐用性是全棉铺巾的4倍。手感柔软,舒适...
正确认识瑜伽用品
工欲善其事,必先利其器。做什么事情都要有好的工具,这样帮助你更好的达到目的。练习瑜伽虽然对辅助用品的要求不高,但正确了解和使用这些东西,可以让你的修炼更轻松。瑜伽垫: 瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。...
Easyoga:用瑜伽打败NIKE
如果你是瑜伽练习者,但不知道Easyoga,说明你不是专业玩家。想配备一套专业的瑜伽设备吗?瑜伽老师八成会推荐Easyoga品牌。就像游泳界的SPEEDO,Easyoga凭借它的专业性正在瑜伽运动市场...
瑜伽铺巾有什么作用?
瑜伽铺巾也是瑜伽用品套装的一种,由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水,而滴在瑜珈墊上,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作...
瑜伽铺巾,你是不是也在错误地使用?
最近一个学生反应:你们铺巾上印刷上了LOGO会让人觉得发硬,和旁边的地方感觉不大对称。 瑜伽老师极其惊讶,连忙问是怎么使用的,客人说:“我们是把有点点那一面和瑜伽垫挨着的,这样颗粒和垫子结合,铺巾就不...
瑜伽球的作用及功效
【用途】:别看它简单,用途和优点可不少: ◆它几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人; ◆它的健身效果良好,特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益; ◆并有很好的辅助损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效特别...
如何选择适合自己的瑜伽球
记者:对瑜伽健身球的选择上有哪些需要注意? Magic:首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,如果是身材娇小的女士,可以选择45...
你“瑜珈”的时候穿什么?
瑜珈是一种健康的运动,不仅可以净化心灵,更是可以达到舒展四肢缓解压力的目的。其实,瑜珈并不是女性的“专署运动”,其实,男士们也有属于自己的瑜珈,,而这种运动,不仅可以健美体形,更能从根本上改善亚健康状...
给初学者选购瑜伽服的建议
对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服基本上都是上紧...
瑜伽服:舒适自然最重要
初练瑜伽的人对于如何选择瑜伽复肯定有很多疑问,但是选择瑜伽服最重要是要感觉舒适自然。还有一点很重要,衣服要能保护肚脐,因为那是丹田,很重要,所要要好好保护肚脐。下面就来为各位瑜伽爱好者讲下选择怎样的瑜...
选购瑜伽服 新手必读
各大品品牌的市场价格远阳:160-208RMB,160RMB是厂家最低限制价。低于160成交,经过查实店主会有罚没押金和提高进货价格的风险,甚至会取消经销资格; 皮尔:128-206RMB,淘宝总代理...
购买瑜伽服应该注意些什么?
对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。 太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服基本上都是上...
瑜伽女人也可以很性感
维多利亚的秘密(Victoria'sSecret),性感、妩媚一向是它的代名词。Victoria'sSecret不仅内衣系列香艳无比,同时其他女性用品的设计也散发着让人无法抗拒的魅力!它的瑜伽服装单品...
瑜伽服该怎么穿?
舒适自然为主 若是您看过印度瑜伽人的老照片,会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸,只有下半身包着一块布。是的,那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿著很舒适,却不见得适当,不是吗? 那么,现代...
瑜伽服选购指南
从少数派的运动,到时尚的最前沿,瑜珈的魅力风潮,让越来越多的人凡心大动。 F1求舒适宽松。呼应禅修、打坐的方便性,舒适、宽松成了瑜珈服饰的必备条件。 F2追禅风时尚。在今年东方味浓得化不开的夏姿中,崇...
新手教你如何选购瑜伽服
对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服基本上都是上紧...
“笑瑜伽”你听说过吗
笑瑜伽的来源不明,不知道是否是源自奥修这个魔头的《静心-狂喜的艺术》。奥修这位“瑜伽大师”是精通如何把人搞成神经病的老手。我知道笑瑜伽是在深圳,我在深圳和一些瑜伽爱好者交流时,一位瑜伽爱好者说她在深圳...
感受浪漫的双人瑜伽
用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。顾名思义,双人,可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于有很多身体的亲密接触...
练习瑜伽 有助于你的睡眠
犁式: 助眠作用:犁式能使体内的血液暂时回流,清理血液中沉积的杂质,促进全身的血液循环,滋养整个脊柱神经系统,减轻背痛和腰痛,改善新陈代谢,缓解头疼。仰卧,双腿向前伸直,双足并拢,手臂放于身体两侧。吸...
瑜伽认为食物使人发胖不正确
观察食物的属性除了在种类上区分外,更应依据烹饪的方法,有时一种蔬菜也可以被做的变成惰性食物。瑜伽看重食物的品质和更富于营养,认为食物使人发胖是不正确的,这种极端的看法会对人产生有害的影响。 一个人如果...
欣赏和体会瑜伽
瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下,能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜伽形体姿势的欣赏是瑜伽红尘为打造瑜伽丽人的重要基础训练内容。 我们...
瑜伽:健康的生活哲学
发源于古印度的瑜伽术,经历了几千年的延续之后,在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。人们重新发掘瑜伽的神奇魅力,目的不再是追随古印度人那种苦行僧似的修行或修炼,选择瑜伽,在某种意义上,是选择了一种健康...
水乳交融的情人瑜伽
用眼睛看见爱情让身体感受浪漫 情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让...
“瑜伽”,我的生活方式
生日那天,男友送给我的礼物是一张健身俱乐部的会员卡。说实话,我并不是一个乐衷于运动的人,一想到剧烈运动后全身流汗和腰酸背痛,不禁有些怵然。可是,男友神神秘秘地,这次不一样。 我的课程是从跳操房里开始的...
你需要瑜伽吗?
和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽...
瑜伽对疾病的看法
瑜伽认为大多数疾病是加生命力量不足,要不是整个身体都缺少生命力量,就是身体某部分生命力量受阻。这使得身体对于疾病的抵抗力或免疫性降低。 全身生命力量减少时,会造成活力下降,健康不良,以及容易感染当时流...
瑜伽对于性的看法如何
瑜伽对性的看法与其他方面的看法一样,那就是要适量。瑜伽认为性是人的一种天然功能,有助爱情关系,当然也是延续人类生命很重要的事。 瑜伽修行者警告不可纵欲,因为他们认为这会耗费生命力量。他们表示,精液中包...
瑜伽──美颜色
回顾姿势 作用:促进内脏功能,纤细腰部,消除颈部紧张,缓解眼部疲劳,起到明目的作用。动作:端坐,身体的重量置于左脚,右脚滑向后方,左臀置于右脚跟上,左手放在左大腿后,右手绕向背后,握住左臂。吸气的同时...
去印度学瑜伽
唐僧如果不去印度取经,他可能会还俗,娶妻,生子。唐僧去了印度取经,他成了第一眼、第一手、第一感,成了佛。哪样更快感,怕是唐僧本人也说不清楚。 去印度学瑜伽,是一种可以保留俗人的乐趣亦可以获得第一眼、第...
练瑜伽有助改善房事
瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉,能帮助人们在行房时更为顺利。 来自印度的瑜伽师傅指出,瑜伽可以帮助改善房事。 拥有15年教导瑜伽经验的印度治疗师苏哈卡,接受访问时指出,理想的性交是两个身体、...
享受瑜伽DIY
一起享受瑜伽吧!下面是瑜伽健身教练设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单,习练方便。你可以在任何地方作这套练习,把这个网页打印下来,随身带着,无论是出差在外还是外出旅游,练练瑜伽,轻松...
现代流行的瑜伽方式
传统瑜伽(HathaYoga)初学瑜伽的入门之选,适合于生活节奏快的高压人群与白领一族,训练目的在于集中注意力、舒缓压力,锻炼身体,加强身体的柔韧性,领悟宁静的心境。 高温瑜伽(HotYoga)在室温...
刺激情欲的“另类瑜伽”
瑜伽的心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。共同练习促使我们更加地互爱。而位于会阴部的生殖轮(生殖轮与性腺相关)也可以通过正确的瑜伽体位练习得到强化并保持雌雄激素分泌平衡。 脑垂体是人体的中枢,如果脑...
瑜伽入门小问答
Q:瑜伽和桑拿能结合在一起练吗? A:是。瑜伽和桑拿都被普遍认为有塑身的作用,如果把瑜伽和桑拿结合,效果更加完美,这就是高温热能瑜伽。高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温———42℃左右,目的是让全...
瑜伽:女人从此美丽
你的愿望:增强体质,又不会感到筋疲力尽 没问题! 锻炼方式:当然是瑜伽 原因:也许你已经听说了太多有关瑜伽的神奇故事,它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜伽术又分成诸如Hatha、jnana...
瑜伽人生感悟、积极、享受
“瑜伽”是梵文(YOGA)的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为“克服”或“自我克服”(自持、自制)之义。《瑜伽经》中,“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之统一”、以及“相...
修习瑜伽不会造成能量的流失?
瑜伽是较为平衡的运动系统。举例而言,举重只锻炼某个肌肉组,瑜伽却同时锻炼所有主要的肌肉组,这样做能避免举得选物经常出现的关节与肌肉疲劳。有些人争论道,慢跑之类的运动会令人深呼吸,所以没必要从事特别的呼...
瑜伽冥想 平和您的内心
瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才会得到降服。6章18节又说,习瑜伽者若能控制自己的内心活动,清除一...
走出"海明威魔咒"
在爱达荷州的基特初姆,有一座非常有名的公墓,这里埋葬着美国一代文豪、诺贝尔文学奖得主欧内斯特·海明威。围绕海明威墓的,是在他之后相继去世的族人。令人不可思议的是,他们不是死于酗酒、怪病,就是死于抑郁症...
瑜伽如何运作?
瑜伽体位的目在于锻炼脑部,脊柱,腺体与内脏器官,同时也是对古代瑜伽修行者智慧的敬礼。第一,在没有现代科学的启发之下,他们完全了解脑部、脊柱,腺体与内脏器官对身心健康的重要,其次,他们设计出独特的运动,...
瑜伽语音冥想
这是不是说,我们认为:人们不应该修习本书前一部分介绍的那些功法呢?我们的回答是,如果有人有兴趣修炼提升生命之气的功法,那么,他就应该练起来,而且严肃认真、小心谨慎地练--但他也必须修炼瑜伽语音冥想,修...
空腹瑜伽屏蔽减肥饥饿感
中午时分,在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭,而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”,集中意念,抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”。 伴随着体检结果的公布,我们总能发...
瑜伽 你能玩转吗
“如果不是在练瑜伽,就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡,瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法,反而会损伤肌肤,影响健身美体的效果…… 刻意...
瑜伽修行-----契合法
提肛契合法 开始:按任何一种瑜伽姿势打坐。 放松。合上双眼。 按正常情况呼吸,收缩肛门的括约肌。 保持收缩肛门由1数至3之久。放松这些肛门周围的肌肉,稍等数1~3或5之久,再次收缩肛门。 反复多次地做...
窈窕瑜伽 最IN修身运动
“你在练什么?”你一定曾被这样问过,或这样问过别人。 如今,你被注目的原因已经不是最IN的妆容或服饰,而是你正在进行的修身运动。瑜伽、普拉提或是有氧拉丁,不管选择了什么,日益修长的肌肉曲线、挥霍不尽的...
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