产品概述：
腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，腹肌板主要具有增强腰腹肌力量与弹性的作用，对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显，是瘦身塑形健美形体必备健身器材。
产品设计：
1、加紧固螺母，复合腹里工程学，重心更稳。
2、档位调节，可以根据个人不同的要求进行自由调节。
3、档位拧固螺母，调整好自身所需的高度，通过档位拧固螺母将其固定。
4、上下勾脚采用高度泡棉，舒适、柔软。
5、防滑管套，增强抓地力，即使在不平整的地面亦可使用。
使用方法：
1、根据自身条件调节坐垫高度，初学者可适当调低高度。
2、横跨坐于坐垫之上，双脚勾住圆柱海绵躺下。
3、双手放于耳侧，或者双臂交叉放于胸前，依靠腹肌力量，做仰卧卷腹运动，不要用手兜住后脑勺，这样锻炼效果会减弱很多。
4、坐起后往后躺，注意后背不要贴到坐垫上。
5、还可以倒过来做仰卧举腿运动，这样同样也可以锻炼到腹肌。女生每组练习15-20次，男生每组练习20-25次，每组间隔一分钟，连续练习4-5组。
注意事项:
1、装配使用前请仔细阅读说明书。
2、使用前应做好热身运动。
3、本健腹板应在平整、稳定的地面放置各使用。如有必要，可在产品下面垫一块大小合适的软垫后使用，可以保护地面以及减少嗓音。
4、每次使用前请仔细检查本产品是否良好，如有异常请调整后使用。
5、本健腹板为十二周岁以上人员使用，该年龄以下人员应在成年人看护下使用。
6、孕妇及心脏病患者请咨询医生后适量使用，如有不适马上停止使用。
7、使用前、后请补充150CC-500CC温开水，以帮助尿酸排出，使运动效果达到最佳。(若为肾脏病者，水分的摄取量请咨询医生)
8、器材的最大承受力为100KG。
