跑步机的出现使跑步这项有氧运动摆脱了户外天气，时间等限制，跑步爱好者可随时在家享受跑步带来的乐趣。坚持运用跑步机锻炼,不仅能有效提高心肺功能,增强四肢力量和协调,还能及时的消耗人体中多余的卡路里,增强血液循环,对于降低三高效果明显。购买跑步机要考虑的要素很多，比如品牌，价格等，其实对于普通的健身者而言在使用跑步机时最多只使用了70%功能。选购跑步机最重要的是参考七大要素。
心率感应
锻炼的人都会知道，心率是做有氧训练中最重要的数据。适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用跑步机都有心率检测设备，有的感应片是夹在耳朵上，也有的感应片是手柄式的。
台面厚度
跑步机台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机，台面最好是双层的。如果跑步机的台面过薄，台面就容易弯曲、变形。
台面长度
跑步机的台面越长，你的运动空间就越大，也更有安全感。
速度调节
一个标准跑台的速度范围应该是0—20千米/小时，在你增减速度的时候，应该不会感到有明显的惯性。
台面倾斜角度
商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化。跑步机最大升幅可以达到45度，让你有翻山越岭的感觉。
能调整功能
目前世界上最先进的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到你的目标心率。
控制面板
标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。
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