专注健身跑步,家用跑步机只推荐这款

发布时间 : 2021-04-21
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“任何运动做到极致都会有哲学的意味。”——村上春树

现在基本上找一款家用的跑步机,到处看到一些具有各种各样的功能标签:app控制,无框架,互联,大屏幕视频...

跑步机是这些年流行的家用健身装备,针对大家不想出门跑步或者在家附近没有合适的场地跑步设计的代替产品,让大家可以在家轻松训练。随着技术的进步,跑步机开始承载了更多功能,很多功能新增上去仅仅是新奇,华而不实,很大分散我们跑步训练的注意力。我们会忘记我们跑步的步伐与姿势。

前几个月我办了一张公司附近的健身卡,每天晚上会过去运动一个小时。但是没过多久发现跑步膝盖外侧就会疼,不管怎么热身怎么拉伸,到了三公里五公里就会开始疼。

当时觉得跑步膝盖痛认为是腿部肌肉没力,或者训练次数少了。在这一张月卡即将到期的倒数第二天,我忽然发现自己之前对于跑步这件事情并没有足够的专注,不是为了完成里程数就是为了记录轨迹,不是为了完成自己给自己设定的时间任务就是在思考问题。跑步本身并没与让我投入足够多的关注度,去思考我的每一步是如何迈出来的,脚掌落地的瞬间是怎样,抬起的瞬间又是怎样,如何摆臂,如何打开胸腔,这些跑步的技巧我几乎都了解,但每一个瞬间是那么短暂,而我又那么难去关注到这一个又一个瞬间。

我几乎可以肯定是跑步姿势的问题,因为我平时爱翘腿,睡觉右腿也喜欢蜷着,右腿膝盖外旋非常明显,即便如此,我还是无法改变跑资,归根结底,我对于跑步这件事情不够专注,我对于跑步时自己的身体不够专注。

于是接下来的训练我强迫自己不要胡思乱想,将所有的精力专注于跑步这件事情本身,专注于我自己的身体,去感受身体在跑步过程中每一个瞬间的状态。我第一次感觉自己跑对了:挺胸,打开胸腔,上身保持正直,手掌半开半合,在胸前自由摆动,类似于敲小鼓的动作,迈出脚步一定要用到大腿肌肉部分,之后才是小腿和脚, 落地前脚掌先着地,之后用后脚跟缓冲,平稳落地,整个身体重心向前倾,身体的每一部分都是向前的,眼睛平视,将脖子以下的身体部分想象成只有两条腿,全身 都要动起来,全身都要有节奏的配合双腿进行向前运动。

出乎意料的,以配速6的速度跑了40分钟,但两个膝盖却没有一点点感觉,当时的我几乎要开心的跳起来了,虽然这是很小的一个反馈,但确实我跑步这几个月以来,第一次感觉自己掌握了自己的身体,而这一切都源自于专注,对跑步的专注,对自己身体的专注。

回到我们的问题选一款家用的跑步机,应该保持跑步机需要的功能,而不是拿来代替电视,iPad来玩。关注跑步机整体做工是否细腻,产品的使用性能稳定,减震,安全防护。

其实家用跑步机,在国内专业的品牌,买之前基本上都是或多或少了解下。阿波罗5号在家用机领域中升级改造比较多一款,产品运行性能稳定,家用也比较省心。

跑步机减震实打实,3重减震,空气桥悬浮减震,蜂窝减震设计理念效果可以。当时阿波罗5号这款产品,是托上海体育学院运动技能研究中心做减震数据监测实验。

实际使用中对足下压力及关节冲击体验。

安全防护对于一般的成年人,男性或许更是不在乎,但是在家里是使用这点还蛮重要的。阿波罗5号双扶手的设计。副扶手设计让小孩子使用过程中也能够得到。如果找一款适合自己,同时适合小孩,中老年人一家子使用的就只推荐这款。这款家用机专注跑步机有的安全防护,稳定性能,减震,适合一家子使用的需求。也怪不得那么畅销了!