不伤膝盖的有氧运动:家用椭圆机

发布时间 : 2021-04-21
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在众多健身器材中,除了跑步机备受欢迎外,还有就是椭圆机。

椭圆机最大的特点,就是我们在使用它锻炼身体时,不会像跑步机那样对身体的膝关节造成伤害。因为椭圆机运动中没有如跑步机那样的着力点,没有跑步时产生的冲击力,所以不会对身体造成伤害。不会像跑步机那样跑一步会因身体重力会对膝盖脚踝产生压力,并且椭圆机能更好地调用我们身体的其他肌肉参与运动,能够充分的锻炼我们身体的腰部、臀部、大腿、侧腰及腹部,达到塑身的效果。

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既然椭圆机有这么多的优点,那么我们在选择时应该注意些什么呢?毕竟,这么多的品牌和商家。

事实上,购买椭圆机类似于购买其他健身器材,以下应注意:

美国AEON正伦椭圆机

1、首先是品牌的可靠性;好品牌做出来的产品当然会更有保障,因此网购之前可以先通过网页搜索相关椭圆机的品牌知识,比如品牌排行什么的,找个几个比较值得信赖的品牌,再进行下一步;

2、飞轮;椭圆机主要就是考飞轮来带动转动的,所以飞轮很重要。通常市面上常见的飞轮设计有两种,一种是前置飞轮,一种为后置飞轮,两者根据自身喜欢选择,不过前置的更多人使用。除了这点,飞轮的重量更为重要,它决定了运动的平稳性,过轻的飞轮在运动过程中会让人感觉到飘,不安全,建议至少购买5公斤以上的。

3、阻力控制模式:磁控阻力调节;现在市面上大多都是磁控调节阻力,就是通过调节飞轮盘与两侧磁铁的距离来调节阻力,这样可以减少与飞轮的摩擦,降低噪音,而且能够延长机器的使用寿命,选购这类产品更加适合家用;

4、平稳性、安全性;椭圆机运行的是否平稳,除了与飞轮重量有关,与椭圆机的链接部分是否灵活可靠也有关系,好的椭圆机在这些部分都会采用质量过硬的轴承来链接,而且在设计上会考虑美观等因素,更为人性化;但也有一些机器厂家为了节省成本,采用档次较低的轴承甚至不适用轴承,这个不仅关系的运动的平稳性,还有运动的安全性和使用寿命的长短。

5、售后;选购这类健身器材产品,不能只看外表,还要看的就是售后,毕竟一台机器不可能只用一次,后期出现的维修等问题都需要找售后,选择时就一定要选择品牌有一定的保证,至少是质量靠谱的机器。以免后期出现不必要的麻烦。

SHUA/X5-E椭圆机

以上呢,就是椭圆机的一些特点和我们购买椭圆机的话应该注意的问题,希望对大家有所帮助!

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