想要瘦腿、除了运动，其实还可以搭配一些食疗法，也可以让自己越吃越瘦。
推荐一：苹果
苹果的营养价值很高，富含膳食纤维等营养成分，而且含钙量也较其他水果丰富，经常吃苹果能有助于代谢体内多余的盐分。另外，苹果中的苹果酸能帮助代谢掉体内多余热量，有效改善下半身肥胖。
推荐二：木瓜
很多人吃木瓜都是因为它有丰胸的作用，但其实它对减肥也一样有帮助，尤其是对于久坐不动导致的下半身肥胖有效。据了解，木瓜中的蛋白分解酵素、番瓜素可以帮助分解脂肪并减轻肠胃工作量，既能帮助有效改善腿部肥胖，也有益肠胃健康。
推荐三：奇异果
奇异果中含有非常丰富的维生素A和膳食纤维，经常食用不仅能促进体内脂肪的分解，更能有效增强饱腹感，帮助有效减重瘦身。WWw.jSS999.coM
推荐四：红豆
红豆是典型的利尿消肿食物，含有的维生素B1、B2，蛋白质和矿物质等营养素都有补血、利尿、消肿的功效。而且红豆中的石碱成分和膳食纤维，都能加速肠胃蠕动，减少便秘，帮助将体内的垃圾排出体外，有利于改善腿部水肿。
推荐五：菠菜
腿部肥胖多是因为体内毒素过多导致，而菠菜中含有膳食纤维，不仅能帮助消化，还有助于排出毒素，因此多吃菠菜对瘦腿有帮助。此外，菠菜是低热量食物，只要注意好烹饪方式，经常食用也不用担心发胖。
当然，除了以上推荐的几种瘦腿食物之外，生活中还有很多其他食物能帮助瘦腿，如番茄、萝卜、生姜、胡椒等等!
