健身器材也分室内和室外，那么，今天我们就先来和大家讲一讲室外健身器材有什么功能（function）？首先，室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。
一、有氧器材。
研究说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度(释义:泛指距离)达到160度到180度，把太空漫步机当成动态劈腿(LEG)器，这是相当危险(danger)的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。所以我们建议，老年人应该重复（repeat)多做一些低强度的有氧运动（sport)。
二、伸展类。
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。
三、扭腰类。
老年人的腰比较僵硬（stiff)，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响(influence)，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
四、力量器材。
（1）原地蹬腿。健身器材专卖店是专门经营或授权经营某一主要品牌商品（制造商品牌和中间商品牌）为主的零售业态。专卖店也称为专营店，并不是有知名品牌的店面才称为 专卖店。专卖店指的是专一经营某类行业相关的专营店。随着社会分工的细化，各个行业都有自己的专卖店，而且越来越细化。髌骨软化的老年人不宜。 改善(perfect)体形：健身最本的作用就是改变体形，通过(tōng gu)健身可以令身体的任何部位（part）（只要是由肌肉(Meat)组织（organization）的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。
（2）单杠。运动器材大多起源于劳动工具和战斗武器。如标枪和弓箭，既是古人类狩猎用的工具又是古代士兵的武器，后来演变成为现代投掷和射箭运动的器材，又如以刀、枪、棍、棒为代表的中国民间体育器材，就是由古代的各类兵器发展而来的。中国传统民间体育器材的生产制造历史十分久远，但直到1949年以前没有形成工业化生产的规模。老年人做单杠的目的主要是为了刺激（stimulate）肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
其次，健身人体的肉(Meat)、骨骼、血液循环（continue)系统、呼吸系统、内分泌(secretion)等比一般的运动有更强的刺激，对于改善(perfect)人体的健康状况更有效果(effect)。体育用品一词和体育一词的出现是紧密相连的。体育，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。我国体育历史悠久，但体育却是一个外来词。它最早见于20世纪初的清末。1902年左右，一些在日本留学的学生从日本传来了体育这一术语。随着西方文化不断涌入我国， 学校体育的内容也从单一的体操向多元化发展，课堂上出现了篮球、田径、足球、网球、棒球等。 还可以通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。哪些坚持(jiān ch)锻炼的人有些男的到六十岁还能保持良好的性功能（function）和充沛的体力；有些女的到了五十多岁全身的肌肉(muscle)一样收紧，全身没有一点赘肉（proud flesh），处处流露出青春的气息，达到延缓衰老的目的。
最后呢，就来说一下健身给人带来的影响。健身器械椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。健身车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。踏步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。非常多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历了健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让你应付一切事情，挑战一切事情的能力（Ability）的感觉(feel)。别人刮目相看的眼光，也能让你情绪激昂，做事的热情会更足。从功能上来说可分为：锻炼人体腿、腰（yāo）、臂部、肺活量、腹部（骨盆和胸部之间）、关节柔韧、强肝健脾、调整人体内分泌、舒经活络、增强消化（digestion）道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增强心肺功能与协调能力等。
