1、健身房器材绳梯
耗能效率: B+
使用性能: B-
普遍程度: C-
专业评价：这是一款不错的全身运动，但美中不足的是，大部分商业健身房都没这款设备。
2、滑雪机
耗能效率: B+
使用性能: C
普遍程度: D
专业评价：这个健身房器材看起来像是站式划船机，让健身者的上半身和下半身都参与运动，可以瞬间提升你的心跳速率。
3、弧步旋转器
耗能效率: C
使用性能: D
专业评价：其实这个健身房器材让不少专业健身者都感到不解，因为它让你的身体运动得一点都不自然。
4、椭圆机
耗能效率: D
使用性能: F
普遍程度: A
专业评价：把椭圆机放在弧步旋转器之后，是因为弧步旋转器的功能更多一些，但是它们都有一样的问题：身体运动不自然和功能性不足。
不仅如此，如果把器械的阻力调到10以下，那基本和躺在沙发上没区别。
5、卧式自行车
耗能效率: D
使用性能: F
专业评价：这个器械让你的上身、躯干和臀部都处于休息状态，你的整个身体除了腿在动基本什么也不用做。
健身器材锻炼，弄清楚这些器材的耗能，也许可以帮你节省不少时间。
