时间紧迫，不能去健身房？想要在家锻炼身体，以下是我们对值得拥有的前5名家庭锻炼产品的选择。即使您拥有健身房会员资格，您也可以随身携带一些运动器材，这样可以帮助您避免紧张，甚至可以加速您的锻炼。以下就是和你分享家庭健身的五件健身器材。
跳绳
跳绳不仅是一种很好的调节工具，而且很有趣。如果你没有使用过跳绳，那么需要一点点练习，但是非常值得花时间。确保您花时间为您订购合适的长度和电缆宽度。
稳定球
这种球很方便，周围相对便宜。它的一些好处包括增加核心力量，平衡和稳定性。只需在传统运动中使用稳定球就可以增加锻炼的强度。
可调式哑铃
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。您可以使用哑铃进行各种练习，并且它们不会占用太多空间！
药球
药球是功能最多样化的，能用于各种形式的物理治疗的，可以锻炼几乎身体的所有部位的运动器械，在各大健身房和康复中心都能见到。深蹲，弓步，仰卧起坐，壁球，俯卧撑，按压，只是我能想到的一些与药球有关的练习。它不仅功能多样，而且您可以轻松地将它滚到床下，甚至可以带着它去度假，进行全身锻炼。
跳箱
建立肌肉需要爆炸性的运动，一个跳箱非常适合这种情况。除了跳跃它，你可以做升级，蹲下，修改俯卧撑等。跳箱可以训练爆发力，肌肉强度，敏捷度，心肺功能及平衡能力。在动作标准的情况下，可以依据任务优先或时间优先的训练模式，达成肌力及有氧训练。
