椭圆机又叫交叉训练机，它在进行步行和跑步时对身体关节几乎没有任何压力。它是一台没有负面影响的健身器材。椭圆机可以有效最大化减少对关节的运动冲击力，让患有关节疼痛的人也能够进行交叉训练并且能够保持健康。
椭圆机有非常多好处，通过顶级交叉训练，有助于有氧运动，也能增加你的骨密度、肺容量和心脏健康。许多人都有一个误解，在椭圆机上锻炼比跑步、骑自行车或使用健身车的运动量要小。这是一个误区，通过使用椭圆机，你可以做强烈的有氧运动，而不影响关节。这意味着，使用其他的室内健身器械做同样的运动量，使用椭圆机的人讲对关节的影响更小。阻力运动仍然有助于建立骨密度和防止骨质疏松症，同时负重锻炼能帮助你更有效的燃烧卡路里。交叉训练还能节省你的时间，让你同时锻炼手、脚。家用椭圆机可以让您燃烧更多的热量，在较短的时间里提升您的锻炼效率。jSs999.cOm
椭圆机也被证明是一个较低感知消耗率的设备，这意味着你做更多的锻炼和燃烧更多的热量，而感觉你付出的努力较少。如果一台设备只能一个人使用，那么它是不实用的。当您购买一台家用椭圆机在家里，它占用的面积不到2平方米。全家人都可以使用，包括孩子。
椭圆机要比跑步机耐用的多，里面的零部件也不容易损坏，可以使用很多年没有任何问题。当你在家使用椭圆机锻炼时，没有人会打扰你。而且您可以边看电视边做练习。你会发现不知不觉已经锻炼很长时间，你会非常喜欢它。
