对于新手在健身房使用器械时有非常多需要注意的事项，今天健身器材专卖店的工作人员为您讲解：
1、使用健身器械时电动器械请不要随便掀开、踩踏器械外壳，以免进入异物或损坏机器。
2、初次使用跑步机时，一定要用手抓紧扶手，需要从慢到快逐渐熟悉跑步频率。
3、在健身房遇到没使用过的器械时，需要询问工作（WORK）人员或有经验的小伙伴，以免错误(Mistake)的操作控制方式方法影响(influence)健身效果(effect)。
4、未成年人使用(use)时需要家长在旁边陪护。健身器械综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。中国健身器械企业要高速发展必须抓住新的发展形势，加大科技创新，努力提高产品质量，加强自主研发能力，有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准，加强售后服务。只有这样才能在新形势下立于不败之地。
5、如果电动器械有漏电现象（phenomenon），请立提醒工作人员进行维修。
6、请爱惜健身器材，不要暴力使用，以免造成器械使用寿命(lifetime)下降。
7、使用跑步机时，不可左顾右盼或在运动时喝水，以免发生意外。
8、锻炼（Exercise）时不能穿的太宽松，以免挂到器械上造成安全(safe)事故(accident)，建议穿平底防滑（antiskid）运动鞋。
9、新人使用健身房机械时不可长时间训练(train)，如果想要达到良好的健身效果(effect)，需要每天坚持锻炼。jSs999.Com
