几岁大的孩子学武术好吗

发布时间 : 2020-09-19
健身饮食学 武术健身操 武术健身器械

武术是中国的精粹,从古至今发展传承了中国优良的传统文化,很多家长希望自己的孩子学武术,这样不仅可以防身,而且还能够多一门技能,那么孩子学武术好吗?这个问题要具体问题具体分析,不能统一而言,因为每个人的身体素质都有所不同,所以要一分为二的来看待事物。

这要看小孩的目的。如果不是专业目的,6到12岁开始都行。不一定是武术,体操或舞蹈都可以。主要目的是要在小时候拉筋与翻腾动作训练。如果目的是做拳手,不是武术拳套比赛,翻腾训练不是太重要。

要训练真正武术,一定要有对打练习。这要在发育后做才安全。就是说,13,14岁(男生)前的训练,主要只是基本功。日本柔道也很好,可以训练摔打与平衡的基本身体直觉。

如果目的是专业,六岁到八岁时开始最适宜。太早的话,小孩心智太不成熟,做成太大身体与心理压力,弊多于利。

哪些孩子适合学武术?

你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学武术吧!这时候有妈妈可能会问:孩子已经那么好动了,再学个武术,不是更调皮了吗?这类孩子可能是被认为最有活力的,他们好动,注意力也不够集中,常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。这类被称为触觉学习型的孩子,他们的动作协调能力较强,适当地让他们参加跆拳道、武术和游泳等兴趣班的话,反而有利于他们日常安静地学习。

孩子学武术几岁最合适?

很多家长对孩子学武术都跃跃欲试,那么孩子几岁的时候才可以学武术呢?4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。在家里练习时,内容安排要紧凑,最好不要超过30分钟。

如何让孩子爱上武术?

1、兴趣是第一前提,尝试激发孩子兴趣。父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣,这会起到事半功倍的效果。另外,武术基本动作有很多讲究,背后都有藏着有趣的自然、文化、历史的小故事。老师在讲解武术中手的动作时,除了让孩子了解动作方法(包括用力方式、顺序、力度和难点等)和要点外,还可以用用形象生动的语言给孩子简单介绍一下所学的每个具体动作的缘起和相关历史典故。而父母可根据课程进度,为孩子物色一些相关图书,讲一讲武术不同流派的代表性人物惩恶扬善的故事,这些做法都能很好地激发和满足孩子的认知兴趣。

2、陪孩子玩,陪孩子进步。父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处,父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏,例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。

3、从孩子迷恋的卡通人物入手。到了四五岁,尤其是男孩子,常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着 “奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时,可以利用孩子这一,从他们感兴趣的卡通人物入手,挖掘其中能与武术动作相结合的元素,能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时,父母也可以根据孩子的兴趣点,与孩子做对抗性游戏。

对于孩子学武术好吗这个问题没有确定的答案,家长可以根据孩子的兴趣进行确定答案,如果自己的孩子对于武术感兴趣的话,那么就可以给孩子报一些培训班等,如果自己的孩子并不是很喜欢武术的话,那就没必要强求,因为这样勉强而来的结果必将是糟糕的。

JSS999.com延伸阅读

五岁的孩子学击剑好吗


击剑是一种国际上认可的比赛,当然这属于专业运动员的技能,平时学习击剑就是锻炼身体及敏锐力的。当然反应能力则会更快。那么五岁的孩子学击剑好吗?五岁孩子还太小,可以先学习入门的技能,等各项功能都成熟后就可以直接学习击剑。且学习击剑有很多优势与好处,幼儿、成年人等都可以学习。

具体表现在以下四个方面:

健体:击剑的健体作用不言而喻。其动作中的各种伸展,变化,拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智:击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。

育心:击剑需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。

知礼:击剑推崇“礼仪,公平,平和”的贵族精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

儿童学习击剑的注意事项:

1、练习前准备活动要充分。

练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。

2、遵循循序渐进原则,不可急功近利。

学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。

3、要具备自我保护能力。

击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制),比赛服,手套,比赛袜,比赛剑。

五岁的孩子学击剑好吗?从文章的介绍中发现五岁的孩子学击剑是很好的,我们认识事物要从多方面着手,不要客观的看待问题,孩子的学习必须是从小培养兴趣开始的,即使是很小的婴儿,都必须养成好的学习适应能力,等到有记忆或是年龄大了后,才会更容易接受新的事物,将会更好的发挥自己的特长能力。

孩子学拉丁舞对身体好吗


不论时代怎么的变化,唯一不变的就是每个家庭的负面对于孩子所抱着的希望都是很高的。希望自己的孩子是全能的,只是说现在的社会生活条件变好了,人们有着很好的学习的条件了。这个时候就有很多的家长想给自己的孩子报一些特长班,其中比较受到欢迎的就是拉丁舞,男孩子和女孩子都是可以接触的。那么,孩子学拉丁舞对身体好吗?

跳拉丁舞的好处1、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。

2、肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。跳拉丁舞的好处

3、关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

4、呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。跳拉丁舞的好处

5、脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。跳拉丁舞的好处

6、腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。

7、关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

8、脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

对于一些一点没有基础的孩子们来说,找到专业的训练老师才是首要的条件。同时在上文中大家也了解到了,对于练习拉丁舞的孩子来时,身体各方面都是有着一定的好处的。主要长期的坚持,相信效果和自己得到的成果都会满意的。

男孩子学跆拳道到底好吗


现在很多的家长,都喜欢给孩子报各种各样的兴趣班,而有些家长会选择让孩子去练习跆拳道,因为这些家长会认为,通过跆拳道练习的话,可以更好的帮助孩子锻炼身体,尤其是男孩子,那么你有了解过男孩子,练习跆拳道有哪些好处吗?下面就为大家具体来解答。

健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。

育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。

知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

通过以上的内容分析认识之后,那么现在你应该知道,男孩子练习瑜伽,可以带来哪些好处了吧?很多时候,让孩子多去进行这些锻炼,对身体健康也是比较好的,所以说让孩子报名练习跆拳道,当然是比较好的事情了。

女生学什么武术好呢


很多父母在孩子年幼的时候就会给孩子补报培训班,一些都是根据孩子的爱好来定,但是很多父母为了孩子以后着想,所以说让很多女孩子去练习武术,武术是锻炼身体的源泉,也是可以利用武术来强身健体的,练习武术的时候也是可以选择最简单的方式来练习,这样给孩子起到防身的作用,让女生不再受到任何的欺负,那么女生学什么武术好?

女孩防身学什么武术好?

1、女子防身术擒拿训练:擒拿(分筋错骨手),是从国术技击中演变而来,利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。

2、女子防身术手脚反应靶训练:当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练,主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。

3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练:打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习,可以全面检验自己的攻击威力,在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌,训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。

4、女子防身术摔技训练:摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心,并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的,如果一旦被摔倒在地,那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制,因此会在防身中处于被动。在街头防身中,我们要想方设法避免被对方摔倒。同时,在适当的时候,如果能够运用摔技将对方摔倒的话,对于我们的防卫是非常有利的。

女生到底学什么武术好呢?通过上面的介绍,我们知道了女生到底该练习什么武术好,在练习武术的时候必须要慎重的面对,这个是决定孩子成长和发育的阶段,为了让孩子的身体更加的健康,那么给孩子练习武术的时候也要让孩子长时间坚持下来,但是必须要避免对孩子的骨骼造成一些不好的伤害。

孩子学舞蹈有什么好处?


现在的孩子就是以前的孩子幸福,家长们花很多的时间和精力或者钱财让他们学习自己喜欢的一些爱好。哪里像我们小时候家里穷,有的连书都念不起。最近听朋友说他们家的孩子现在正在学舞蹈,那么小的孩子就开始学舞蹈,家长真是够费心的。那家长们知道孩子学舞蹈有什么好处吗?

形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。

锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

培养孩子的想像力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

虽然小孩学舞蹈的好处多多,但是有些小孩的爱好并不是这个。家长们可以让孩子选择自己选择喜欢的东西哦。如果你强求他们学这些东西,这样会给孩子造成一定的压力哦。与其这样倒不如让他们活的更快乐一些,你们觉得呢?

男孩学跳舞到底好吗


说到舞蹈大家一般想到的就是女孩子翩翩起舞的样子,舞台上最多的就是女孩子。所以如果有些男孩子去练习舞蹈的话,这个时候就有一些人提出质疑的问题。舞蹈对于女孩子来说会帮助身体健康,减少弯腰驼背的症状的出现,还能是孩子的柔韧性达到很棒的效果,那么,男孩学跳舞到底好吗?

1提高身体素质

舞蹈需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能,减少患心脏病的危险性,降低血压和增加骨胳密度,同时使人精力和体力更加充沛,不易疲劳。

2提高合作能力和集体荣益感

舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

3培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

4培养自信心

舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

5培养孩子的想象力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

6形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。

7动作协调

舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

8肢体灵活性和柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练,儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

9锻炼毅力

从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

对于男孩学跳舞到底好吗,大家也知道了,其实是有很大的好处的。帮助男孩子的身体更见的健康和强壮,同时还能树立很棒的自信心。只不过这些都是需要长久的坚持才会突出的效果的,而且不论是舞蹈还是别的锻炼都是需要大家坚持的,坚持才是胜利。

青春期女孩学舞蹈好吗


很多家长为了自己的孩子德智体美劳全方位的发展,一般到孩子到了一定的年龄以后,就会让孩子去学习一些舞蹈,那么女生学舞蹈好吗?对于这个问题,当然不会有确定的答案,因为这与个人的兴趣有着密切的联系,如果自己的孩子不喜欢,强求是没有任何的作用的,接下来让我们一起来了解一下女生学舞蹈好吗?

穿上薄薄的纱裙,戴上美丽的装饰,在荧光灯闪烁的舞台上自由舞蹈……很多女孩子小时候都曾经做过这样的“舞蹈梦”!现在,很多父母想把女孩子送去学舞蹈,并不是想让孩子成为优秀的舞蹈演员,只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是,各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫:

体形好的孩子才能去跳舞;学跳舞会让孩子变“八字脚”,还会长不高;学舞蹈对孩子的骨骼发育不好。其实,父母们这样的担心都是不必要的。看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧!舞蹈不仅塑造了她们的美丽,更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等多方面,发挥出了举足轻重的作用。感受到了这么多舞蹈所赋予女孩子的优美气质,身为女孩父母的您还有什么好担心的呢?具体来说,舞蹈带给女孩子的好处是很多的,其特有的作用主要有如下几个重要方面:

形体优美:正处于快速生长发育时期的女孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,可锻炼孩子的动作协调性,使孩子更有节奏感。增强肢体灵活性、柔韧性:经过舞蹈训练,孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。培养审美情感:舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,可使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。培养自信心:舞蹈演出能培养孩子表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,拥有更好的心理素质。

形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性,父母应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。即使不送女儿进入专业的舞蹈学校进行学习,也要让女儿积极地加入班级或集体组织的舞蹈学习中。

虽然舞蹈的好处很多,它不仅能够培养孩子的气质,更能让孩子在体型方面看起来更加完美,但是对于女生学舞蹈好吗这个问题,我们却不能坚定的回答好或者不好,因为孩子到了一定的年龄以后,都有自己的思想和意识,作为家长应该尊重孩子的选择。

青春期的女生学街舞好吗


每当在一些大型晚会或者在一些斗舞中,我们经常会看见一些人跳街舞,街舞比较随意而且很酷,因此受到不少人的喜爱,那么女生学街舞好吗?一方面可以锻炼女生的柔韧性,另一方面学街舞的女生大多数没有不学街舞的女生温柔,因此这样看来,结果是有积极性和消极性的。

街舞的种类是非常多的,女生喜欢街舞的人也是非常的多。虽说街舞不应该有男女之分,但一些街舞的种类毕竟女生不太适合,跳的人不多,也不是主流。那现在我就了解一下女生街舞有那些种类。女生的街舞种类也很多,像Newstyle,Jazz,Bebop,Reggae,girl'shiphop,house等等,我们来看看几种常见的,比较受欢迎的女生街舞吧。

1.newjazz是现在比较流行的一种街舞舞步,相对其它的jazz舞种,它更具有随意性。以前可能是有了舞蹈,再找音乐,但是newjazz则是有音乐,再配合去编舞,像各式音乐MTV。NEWJAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈。这个舞蹈女生跳的人非常的多,也比较适合女生学习。

2.girlhiphop比较注重拍子,有没有延展的感觉都是可以的。girlhiphop是hiphop的一种,它更多的强调hiphop的基础和感觉。Grirl'sHippop学起来比较容易,而且学起来也应该比较快,应该很适合女生。

对于女生来说,大多数时候都是学习一些非常温柔的东西。说是温柔的东西,主要就是指一些比较慢节奏的东西。比如说画画、跳舞、唱歌等等。一般家长是不会让自己的孩子去学习街舞、跆拳道、武术等这样的一些比较“粗鲁”的东西。因为感觉上会让人觉得好像不太适合于女生。

其实,事实上并不是这样。不同的兴趣爱好,其实是代表着不同的特性。比如说街舞,对于女生来说,这可能算不得是什么温柔的东西,反而不少的人会觉得一个女生学街舞是一种非常不文雅的举动。在传统大众观念看来,女生就该是那种温柔、斯文的淑女,而不应该整天“嘻嘻哈哈”。而街舞在不少的人看来就是那种整天嘻嘻哈哈的东西。

于女生而言,不同的东西代表着不同的特性。不管是什么样的东西,其实都有一定的好处,学习之后,你会发现其实这些东西对于女生的成长是非常有利的。各种东西不需要一定学的特别精深,略懂皮毛其实也已经很不错了。不必要刻意的强求孩子是一种什么样的性格。

街舞也属于舞蹈的一种,很多人认为学习舞蹈可以培养人的气质,同样学习街舞也是一样的,而对于女生学街舞好吗这个问题,要根据每个人的性格特点来判断,而且大多数人对于街舞十分热衷,因此如果真的想学的话最好是找一些比较专业的老师进行指导。

武术的作用有哪些


武术在中国来讲有着非常悠久的历史,是中国独有的,而且练习武术有很所的作用,因为它不仅仅是锻炼身体,同时也是一种娱乐方式,武术运动的类型也很多,因此下面就为大家来详细介绍一下,关于武术的联系以及它所能带来的作用,了解了武术的作用,我们才可以更好的利用它帮助自己锻炼。

武术的特点寓技击于体育之中内外合一,形神兼备的民族风格广泛的适应性 武术的作用改善和增强体质提高防身自卫能力磨练意志,培养道德情操娱乐观赏,丰富文化生活武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,振奋精神的一种好手段。 武术的内容丰富多采按其运动形式可分为两大类:套路运动、搏斗运动。套路运动 是武术运动以攻守进退、运动疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要包括拳术、器械、对练、集体表演。

一、拳术:长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳。

二、器械;刀术、剑术、枪术、棍术。

三、对练:徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

四、集体表演:是以六人以上的徒手或器械集体演练,可变换队形与图案和采用音乐伴奏,要求队形整齐,动作协调一致。搏斗运动 是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。

目前武术竞赛中正在逐步开展的有散打、推手、短兵三项。

一、散打:是两人按照一定的规则使用权用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。

二、推手:是两人遵守一定的规则,使用棚、履、挤、按、采 列、肘靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断双方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目。

三、短兵:是两人手持一种用藤、皮、棉、制作的短棒似的器械,在16市尺直径的圆形场地内,按照一定的规则,使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。

看到上面介绍关于武术的作用,以及常识之后,那么大家对这样的运动,应该有更全面的了解了吧!其实这些运动都是帮助我们锻炼提高身体素质的最好方法,所以如果有时间的话,也可以尝试去练习武术,相信一定可以给你带来很多的保健作用。

女生学跆拳道到底好吗


跆拳道也是最近比较流行的运动。这项运动受到了很多大人和孩子的青睐。很多小孩子也被自己的家长送去练跆拳道,同时也有很多家长认为跆拳道这项运动更加适合男孩子,其实并不是这样,练习跆拳道同时也会给女孩子带来很多的好处,那么女性练习跆拳道究竟有哪些好处呢?让我们一起来了解一下。

【强身健体】

跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量,也能增强细胞活性,延缓衰老。

【启智】

跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩,而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥,给予大脑许多良好刺激,有利于形象思维和创造力的提高。

【知礼】

通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等,让人理解“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现,时刻做到“以礼待人”。

【锻炼意志】

跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说,素质训练非常辛苦,也就意味着必须坚持不懈。

【优化体态】

跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度,且能使双腿的线条更优美,其塑身作用不亚于任何一种健美运动。

【防身】

学习跆拳道, 特别是对于儿童及女性来说,保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。

【放松精神】

在跆拳道的练习过程中,能够释放压力,发泄不良情绪,练习过后更会觉得精力充沛,生活更加有信心。

【增强反应能力】

在跆拳道的训练过程中,特别是在竞技训练里,人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时,能够保持头脑清晰,不慌乱。

女性练习跆拳道的好处是非常多的,不但可以增强反应能力而且还可以帮助我们锻炼意志,对女性形态方面的帮助也非常的大,上述所例举的这些都是女性练习跆拳道好处的一部分。因此家长们如果发现自己的孩子有这方面的天赋的话,那么不妨让孩子多接触一下跆拳道。多学习的话只会给自身带来帮助。

散打和武术的区别有哪些


散打和武术都是属于健身的一种,散打和武术也是属于中华武术,现在中华武术是不会失传的,很多父母们都会送孩子去学武术,为了让孩子强身健体,这个也是为了中国武术不会失传的关系,而练习武术的时候很多孩子会选择散打,还会选择武术,其实散打也就是武术的一种,但是散打比武术练习得更辛苦,下面我们来看看散打和武术到底有哪些区别?

现代散打,既不是西方的拳击运动,又不是中华传统拳术技击功夫的体现。从散打运动员在赛台上的表现及技术风格来看,其攻防方法运用表现为招法零碎;其自身整体表现为身体与四肢分家,内在的神、意、气机与身法、步法、手法组成的攻防方法亦不统一。

用力的所谓刚柔程度,充其量亦不过类似前人所说“二八是散手”的水平,即硬的多,柔的少,自身阴阳不平衡。

总之,由于散打的理论体系不完整,修炼功夫的技术宗旨体现得不明确,虽吸收了各种搏击、格斗、拳术技击的外在招法,但未能在散打运动员身内“同化统一”,没有一定的法则、规矩,任何攻防方法全凭教练员和运动员的主观愿望的揣测、想象而施之。故运用时身体各方面名符其实地显现为“散”。

理论体系不同:中华传统拳术是中华民族文化在武学拳门的结晶,其理论是以中华民族传统文化为基础的。具体是:运用易经的学说阐明拳术的理、法、术、功,确立修炼和运用拳术的法则、规矩、规律;进一步以道德经学说为理论经典,指导、修炼“拳道”的艺境;以黄帝内经为首的一系列中医理论,认识和阐发拳术修炼时,拳术技术、功夫与人体各方面的关系,阐明拳术健身强体,开慧增智的方法、效果及生化机智的道理;以兵法学说指导拳术攻防的战略和战术原则;以诸子百家学说,包括中国佛学理论,指导传统拳术功夫的修炼与运用。故可以说,中华传统拳术是一门理法术功内容博大精深的学问,故修炼拳术必须明理而知法,按法而修能得术,按术而用见功夫。

这个散打和武术还是有很大区别的,如果知道什么是散打,还知道什么是武术的话,那么建议对这方面多了解了解,如果想要让孩子学习这个散打和武术的话也要先让孩子了解清楚,让孩子强身健体的话最好是根据孩子的需要,还有孩子的喜欢程度来选择,让孩子的身体活动更好的力量。

健身:中国孩子和美国孩子的区别


健身:中国孩子和美国孩子的区别

2014年!当全民健身的号角已经转变成国家战略的时候。如果你还是抱着一副只有死读书才是最好时候。真的很悲哀!

书不能不读!而是看你怎么读!美术,音乐,体育。不亚于任何一门学科!

我们是时候来看看中国孩子和美国孩子在体育运动方面的差距了!不禁感叹,这些东西对于我们为何如此奢侈

1到4岁:无不同

5到8岁:美国的家长会带孩子出去打球;而中国的家长更希望孩子在家学习。

9到12岁:美国的孩子几乎每天都出去健身,包括打球,跑酷甚至力量训练;中国的孩子很多已经戴上了眼睛,家长和老师给了他们过多的作业,使得他们几乎无法抽时间去健身。

13到14岁:美国的孩子大多已经牛高马大,肌肉发达;但是中国的孩子却仍在为多跑了一圈斤斤计较。

15岁到18岁:美国的孩子大多开始练肌肉,一部分考了文科,但大多数仍在健身(打球等);中国小孩正在为中考不停地奋斗,很多人因此熬夜,殊不知此时正是生长发育最重要的时期。

19岁到25岁:美国人大多开始工作,但是他们的天性和从小培养的健身习惯时他们从未体制健身;中国的小孩或者成为宅男,或者整天呆在办公室,基本没有哪个不近视。

各国家长对孩子健身的态度:

美国:健身是孩子一定要做的事。

俄罗斯:宁愿孩子没有聪明的头脑,也要孩子有健康的身体!!

韩国:健身可以塑造形体美。

欧洲:健身和学习一样重要。

祖国:相比成绩更加重要。