现在的孩子都比较娇气，如今的社会已经让孩子提早尝到竞争带来的压力，所以选择一种武术类的运动，对于孩子来说，无疑是有很好的促进作用！
少儿练习空手道的好处：
空手道的健体作用不言而喻。其动作中的各种拳法，踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：空手道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：空手道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：空手道推崇礼始礼终的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了礼的含义，知道怎样做才是礼的表现，空手道竞赛时讲究寸止，所以要做到自律、控制。
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怎么学习空手道呢
到底该如何来学习这个空手道呢？空手道也就是中国武术中的一种，练习空手道对很多人来说简直是轻而易举的事情，但是对一些人来说，这个空手道确实很麻烦，很复杂的锻炼方法，其实想要将这个空手道练好的话，那么也是很麻烦的意见事情，对很多人来说也是一件很吃苦的事情，那么怎么来学习这个空手道好呢？
练习空手道是非常辛苦的，决定要练习它就要做好吃苦甚至是受伤的准备。
一般空手道课程一开始是教你一些基础的动作练习，一般总体有4类(冲拳，手刀技，格挡技，和各类的腿法)这些动作几乎以后每节课的练习都会不断重复的做。这些练习可能很枯燥，但是一定要认真去做。主要练习的是四肢的协调能力，腰部的控制力(因为击打的力量几乎都要靠腰部发力)，平衡能力(特别是腿法练习)。通过这些练习不知不觉你就会发现你的以上各个能力提高了。
接下来可能会教你一些移动的练习，有很多种步法，包括基础步法移动和实战步法移动，这种练习又是比较累和枯燥的。但是在实战中，步法的移动是非常重要的。很多时候能不能准确出招攻击到你的对手，很多时候不是看的双手而是双脚。所以也请认真对待并用心体会。
基础动作和步法相结合，那就是“型”的练习。所谓“型”，我们中国人也叫套路。它是无数的基础动作有机的结合在一起的一套动作。是用来检验和巩固你的基础的。在空手道中型的练习是很看重的，一方面是你身体素质提升，更重要的是每次等级考试都有不同的“型”的考察。
以上练习通过半年到一年左右。那就会让你接触到实战了。空手道中称为“组手”。这方面的经验只能靠你自己去悟了。通过不断对基础动作的领悟和经常和其他练习者切磋。来不断总结和提高自己。当然了，受伤也是难免的。空手道到了一定级别的等级考试都是组手考试。
以上说的是空手道主要的几大块内容，当然了这些都需要一个良好的身体素质。主要包括良好的体能，肌肉的耐力，和爆发力。身体的平衡能力，反应力，柔韧性。这些方面的练习上课时候会练一些。但一般是远远不够的。需要用业余时间多加练习。有条件去健身房借助相关器械，没条件的那就因地制宜做些练习。
体能和耐力作用不多解释了，一场组手3分钟，没有一定的体能和耐力是不行的。对于体能的锻炼主要是跑步，跳绳等锻炼心肺功能的有氧训练。耐力一般是通过负重深蹲等练习来完成。
关于爆发力，影响的是出招的速度，作用也不多解释了。上半身平时多做俯卧撑，尽量在动作做到位的前提下做快些。下半身可以通过深蹲跳的练习完成。
这些方法就是可以练成这个空手道的方法，练习空手道必须要认真，还要努力，如果自己想要学空手道的话，那么也要坚持，在锻炼空手道还要记得不要让自己的身体受伤了，不然就会让自己的体态变形，还有可能会在练习空手道的过程中出现受伤的现象，所以说在锻炼的时候一定要注意这些事项。
空手道实战5大组手技术
空手道技术从它的表现形式而言，分二部分，一部分是单人动作的配套演练，叫做型。另一部分是两人格斗形式即组手。这里主要介绍实现格斗形式的技术──组手技术。
组手技术先由规定形式开始训练，逐渐增加难度和强度，到最后自由施展技术，进行格斗竞赛或实战。在目前空手道的技术系统中，组手技术有七种形式，即基本一本组手；基本二本组手；基本三本组手；打入组手；自由一本组手；自由组手；竞赛组手。
空手道的组手技术在格斗距离上有一定要求。格斗前，双方摆成防御架势时，两前拳的间隔为30厘米左右。
格斗中攻击动作打到对手身体部位要准，力度要大，速度要快，但是不能击着对方身体，只能在离身体的一寸距离之时停止攻击。这种训练在组手技术中是一条原则，在空手道竞赛中也是一条重要的规定。习惯上叫点到为止，或寸前即止。这种规定对保护人体安全有很大的意义，同时也是空手道格斗竞技的一种特色。
（一）基本一本组手
基本一本组手是最初步的实战训练形式，在使用动作安排上有严格规定：攻守双方事先设定；攻者先攻一次，守者进行防守，防后攻一次。
1.第一种一本组手技术：
（1）攻者左脚向前迈出一步，用左正拳向前击守者中段心窝处。守者左脚向右移，身体向右稍闪开，用左手臂内格挡。
（2）守者格挡后，即用右拳击向攻者上段头部。
空手道攻防基本动作和技术目标
空手道中的手、腿技、攻击、防守、是攻防的基本，也是空手道的入门，更是最终的技术目标，这些基本动作，尽管在几个月内大部分可以练成，但是即使花上一辈子的时间也可能达不到真正完善的境界。一、架式正确的架式与运动力学或生理学有着密不可分的关系。例如：以棒球来说，"全垒打"，也是建立在正确达的架式、姿势的基础上。再者就是剑道高手而言，虽然是严格中的美感，但其架式也是符合运动力学的合理性。还需要良好的平衡感与安定性，特别是在极短的时间内移动身体的顺序。例如：在实战中又冲拳、踢腿的时候，更严格的被要求，还有在拳面击中目标时，瞬间的冲击力非常的大。所以为了能受得住着打击，身体各个关节大固定也是重要的。特别是"变化多端"的腿技，常常需要单脚站立，所以保持平衡感的架式是重要的。还有依据身体的重心及实际情况、目的来自自然的摆架。还有因为随着身体的动能、重心不停的前后左右移动。所以为了培养随时都能随心所欲，随机应变的神经反应，平时的素质训练也相当的重要。另一点，如果长时间用同一支脚来支撑体重，容易被对手找出破绽。所以两脚的相互交换也是不容忽视的。而且心里也需时常警戒着别让对手的虚招给迷惑了。
二、力量与速度力量是由速度所积蓄而成的。若是单靠发达的肌肉在运动与武道界中是无法有多大的成就。空手道基本技法中最终极的威力是取决于在使用冲拳、腿技时，击中目标瞬间所集中的冲击力，并随着速度、力量也跟着提升。一个技术成熟的人其冲拳速度，最高可达到13M/SEC以上。破坏力可达到700KG超重量级的水平。为了要增加速度与力量，可以利用"偶力学"或"反作用"，还有对运动力学的理解也相当的重要。三、力量的集中与放松空手道的威力，绝对不是只限于腕力与腿劲而已。而能将被制定好的身体各部分力量，协力的集中于同一时间、方向、目的，才是获得强大力量的开始。还有，使用技术时，如果可以放松不必要的力量，将会使原本的攻击力量效果性的增加。而且要像由"0到10，10到0一般"，放松--使劲--放松，但是放松力量并不等于放松精神。运动员的精神必须时常保持饱满状态，所以将不必要的力量放松是为了随时可以准备下次攻击的力量。
四、肌力的强化运作身体的原动力是肌力。因此，具备强健的弹力性肌肉是非常重要的。只靠理解技术要领与运动力学而使用技术的原动力--肌力不足的话，将无法正确的运动，也达不到预期的目的。所以日常的肌力强化锻炼也变的很重要。使用某项技术必须了解哪一部分肌肉为之动肌，再配合合理的锻炼的前提，也相当的重要。总之，使用技术时，主要的肌肉用的越多，获得的效果也较大。反之，减少不必要的肌肉运作，也可降低体能的消耗。肌肉整体能协调性的运作的话，就能达到理想的效率。五、节奏（拍）与时机优秀的运动技巧发挥是在于运动时能保持心情愉快的节拍及律动性。在各种运动技巧中，有的用音乐的节拍无法表现复杂的"时机"。所以"领悟"运动技术的节奏是非常重要的。一形式上来解释，共分为力量的强弱、技术使用的急缓、身体的伸缩三个要素。修炼到了一定程度的高手，其技术力量强大，而且自然而完美。如以运动感觉来说："节奏与时机"掌握的得体，才是通往更高境界的捷境。
六、腰劲空手道所有技术所拥有的爆发力身体的回转动作，特别是腰的回转。"腰"做为精神安定的根基，正确的架式及维持平衡的基础，更是力量的泉源。所以对运动员来说，特别的重要。腰的运作，担当着我们日常生活中的每项运动的重要任务。对于空手道而言也不例外，也就是说，无论进攻或防守，都离不开"腰"。
七、呼吸技术是与呼吸同时进行的。技术与呼吸的关系，在防守时呼吸，攻击时吐气。运用技法时从头到尾一次呼吸。呼吸并不是单一方式而已，而是要配合身体动作的各种变化，而对应式的呼吸。但有一点值得注意的是呼气时却不可吐尽。如以十分来说，就留得二分，这点很重要，不然，气一但吐光，身体就会变虚，这时，就算是很小的力量也无法抵抗，也无法训练的变化及对应下一个动作。
女生学习空手道还是跆拳道好呢
很多父母一旦生了女孩子之后就会想给女孩子报读一些锻炼女孩气质，让女孩身材更好，更有优美状态的课外活动，这样就忽视了很多女子不喜欢这些运动，而喜欢男生的跆拳道还有空手道，这些武术都是很多父母不愿意给孩子学习的武术，觉得这样不时候女孩子，但是女孩子想学的话也是可以的，那么女生学习空手道好还是学习跆拳道好呢？
空手道，道服是开襟式，不穿鞋，武技刚猛为主，刚柔相间，特别是实战型空手道，注意腿法(远程杀伤)和手技(近距离攻击)的结合使用，因为我和同级别跆拳道对打过(本人空手道黑带)，个人感觉跆拳道不是太有杀伤力，如果MM想要练来防身，我推荐你学合气道，此术以手技为主，比较合适在被敌人攻击后反击。
另外，一个暑假才一个多月，练跆拳道和空手道的话最多只能练会基本一些手技腿技(开韧带的工作都未能完成)，所以想要练有小成，至少也要个2，3年功夫，
跆拳道：拿跆拳道和散打作比较，可以看出其实跆拳道最大的要求是速度，动作要求走直线使运动距离最短，最快攻击到对方，但攻击距离短也限制了力量的发挥。而散打更追求力量，靠大范围的身体摆动使力量发挥到极致。所以如果身体条件较好的人建议学习散打，一方面抗打能力强即使动作慢被打几下也没事，而一旦攻击奏效几乎可以一招定胜负;身体条件不好的人最好学跆拳道，一方面防守较好不容易受到重击，另一方面先攻击到对手才能找到制胜的机会。
空手道：现在空手道主要被用于比赛和表演，所以要求点到即止，但如果把空手道的技巧用于实战的话，也就是“点到不止”，其实打人也是很疼的，一般都会伤经动骨。问题是练习时都是点到即止，想在实战中点到不止是要克服动作习惯的。
现在大家都知道了这个女生学习空手道好还是学习跆拳道好了吧，其实学习这个空手道和跆拳道都是根据个人的喜爱，不是说女生张得柔柔弱弱的都要学习比较揉的动作比较好，其实女生也是可以学习一些比较强劲的动作，跆拳道和空手道女生都是可以学的，但是练习过程中要注意不要太劳累了，只要自己有兴趣，能够坚持就行。
空手道实战比赛裁判规则方面的标准
七个得分部位头部面部颈部胸部腹部背部胸腹侧面
三种得分方式3分上段踢（头部、脸部、颈部）有效的得分技术施加于被摔倒或自己滑倒的对手之上2分中段踢（腹部、胸部、背部、胸腹侧面）1分上、中段拳的击打（七个得分部位）六个得分标准良好的姿态良好的运动精神充沛的技术运用警戒心适当的距离正确的距离二种处罚标准一类犯规（造成结果）：过度接触攻击禁止部位开掌技术危险动作（触及或受伤）二类犯规（不当技术或行为）：诈伤或夸大伤情场外无防备消极逃避无效抓推扭抱危险动作（无实际结果）头膝肘攻击不礼貌行为
五种处罚手段A按严重程度分为：一类犯规（有伤害结果）二类犯规（有意图而未造成伤害结果或使用不当技术动作和不礼貌行为等）B按判罚轻重分为：忠告、警告（对方得一分）、犯规注意（对方得二分）、犯规（出局，对方胜出）、失格（选手失去比赛资格）
判定胜负的标准A领先取得8分的差距B时间到，获高分者胜出C因判定而获胜D因对方犯规、失格、弃权而获胜
形的判定标准：1.是否表现出该形的原有含义？2.是否了解该形的技术应用？3.是否有良好的时机、节奏、速度、平衡和劲道（kime）？4.劲道是否配合着正确而适当的呼吸法？5.有无正确的目标集中力及意志集中力？6.是否使用了正确的步法及合适的腿部张力？7.有无适当的腹部张力？移动时，腰部是否稳定？8.能否展现各流派正确的基本动作？9.演练该形的难易度如何？10.练团体形时，有无为达到一致性而附加不必要的动作，进行暗示引导。
空手道力量训练具体怎么做？
小编以前上大学的时候就有一些选修的体育课，其中有一项就是空手道，听着就特别的帅气，但是很不好的就是，我们学校的空手道只是对于男生开课，女生就是想去学习也没有机会，现在发现有些人在做空手道力量训练，效果不知道怎么样，也不清楚都是怎么训练的。这里小编就带着大家一起去看看。
力量训练的最开始是基础体能的培养，想要承受重击所带来的强大反作用力，首先第一步所应该做的就是加强身体的承受力，俗称体能训练，将自己的身体加强，便是当务之急。但要注意的一点是我们所要练习产生的肌肉，是劲力所产生的肌肉，也就是顺向长的肌肉。
然后就是正确的姿势的练习，强化部分包括所有的关节，在肌肉最放松的情况之下，进行关节与关节间的整合，人的关节并不是天生就完全的密合在一起，在重击的一瞬间，若身体的关节没有完全密合，力量将变成由一只手承担。
在这之后要练习用自己的重量去打人，抢占位置假设身体为一刚体，以丹田为核心，向目标移动，而移动过程中，本身之重心为平行移动，抢到位置时全身仍为一刚体，紧密接合，承受反作用力，而这重心的移动为重心打击的要点，必须有着必死的决心，占这位置只许成功不许失败之魄力方可成功。
最后就是呼吸和意念，呼吸基本上呼气时为发劲，吸气时为蓄劲。一开始不熟悉呼吸时只需注意打击瞬间丹田用力即可或可在打击的瞬间叫人从一旁拍击你的丹田亦可。熟练后应注意的是吸气时丹田稍提起蓄劲，呼气时丹田下落，塞腰即可。过程中宜注意是否有气上浮的情形，所有过程都不可有脸红气喘的情形发生，打击时一定要意念来带领，有强大的意念为基础，可促进体内之肾上线素分泌，激发潜能，但这并不容易，需经年累月不断地锻炼自我的意志方可有效。
力量训练的时候最主要的就是要控制好自己的呼吸节奏，呼吸的频率一定要调整好。训练的时候也要掌握好姿势的训练，尤其是关于力的练习的时候，使力的大小以及方向都要掌握好，每次练习的时候也不要使劲太大，事先做一些热身活动，以防拉伤筋骨。
空手道腰带等级的划分及腰带系法
腰带等级的划分：10～9级：白带（初学者）8级：黄带7级：红带6级：橙带5级：蓝带4级：绿带3级：紫带2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）。白带：入门后，与道服配套购买黄带：体能、基本功、五本组手、平安二段红带：黄带所有内容、三本组手、平安初段橙带：红带所有内容、三本组手（正反）、平安三段蓝带：橙带所有内容、一本组手、平安四段绿带：蓝带所有内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块紫带：绿带所有内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块茶带：紫带所有内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块黑带（入段）：茶带所有内容、十一套型、二十人实战、破板十块
腰带系法：
首先把带子对折商标朝上。然后把折痕放在右手上左手也抓住道带距右手约10厘米。将带子放在身体中间向后绕。在背后两手交换带子将交换后右手上的带子放到左手拿着的那一边的带子下面绕到前面来两个比一下是不是左上的带子比右手上的带子长10厘米呢？若没有的话就把左手上的带子拉长一点。将左手的带子（长的）放到右手的带子上面压住它然后将长的带子从下面绕绕上去注意连里面那一层的带子也要绕进去。拉紧两根带子是不是一样长了呢然后现在右手上的带子往上翘左手上的带子穿进去。拉紧调整把系好的结弄好看点。系好的结应该是使两根带子向上翘的然后将带子往下折就很好看了。
空手道的哲理和精神内涵及其人格引导
说道空手道，更多的人首先产生的联想就是打斗。其实，象所有其他形式的武艺一样，空手道也受自己独特的民族传统和文化背景的影响，并将其融于武艺之中，空手道中的道字大概最能说明这点，如果仅是单纯为了打斗，大可只说是空手格斗术就行了。其实，在空手道中也有极深的内涵和丰富的哲理，所以能够反映出空手道变化万千的外在变化形式，只有从内外两方面同时理解空手道，才能真正掌握空手道的精髓，达到最高的境界。下面就几个方面谈谈一下空手道，希望对大家能有帮助。
（一）空手道中的哲理空手道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。空手道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。在空手道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆和怯弱之别，在性情上有勤奋和懒散之分，而无论是前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛，疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。而在与对手的竞争中，空手道的战术中的进攻和防守，力量施于的深重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立和统一。在出来这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动和主动。这也是空手道中注重的使自己的心态达到无暇境地的哲理，即心里需有我而忘我，忘我而无我。
（二）空手道的精神意义人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最强烈。相反，对于一个体格虚弱的人来讲，就很难到达工作的高效率，其意欲也无从产生。所谓意欲，就是发生在一个人理智和行为之间，能左右个人情绪好坏的精神因素。同时，它又与一个人的道德是非观有关联，因为意欲的精神作用不仅仅是决定你该投入多大精力去完成某件工作，而且首先应该判断出某件事情该不该去做。进行空手道锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人而已，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人。随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断最求更多更强更广泛的需求，而这其中更多的则是精神方面的。为了达到这一目的，人们便要把感知和理性当做某项活动的综合体。空手道的锻炼正符合这种要求，因此也是提高精力，培养心理素质最有效的一种途径。同时，空手道还讲究在训练中致力于一种独特的古朴的心态，这种纯素正是依赖于精神上的宽宏大量的气度和个性上坚强的自信心。
（三）空手道是人格形成的引导人虽属于生物体，但是人的许多方面有离不开物理学的一切法则，所以，我们也可以强人体一系列的成长，发育，思考过程看成是一种机械过程。而这种人体机械式，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，达到效率相应的提高而复杂的构造。另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维，感觉，想象等心理活动，唯有此，精神开发才有可能。因此，可以认为人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐性。根据以上的理由，空手道可以说是较理想的运动。因为被认为是格斗技的空手道，可培养造就出一个强而有力的人，也能养成人的勇往直前的精神，成为具有管理能力的领导者，同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。再者，坚毅的性格，也能使人产生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出谦让的精神，而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我，以维持社会或团体共同的次序，创造出一个有纪律讲文明的社会。因此，可以说空手道是培养人们优秀品格的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。
空手道的5大作用和5大问答
空手道的5大作用：除了与一般性体育项目一样，能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。
（1）严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育，培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯！（2）空手道是项对抗性极强的格斗运动，需求练习者具备力量、速度、灵敏、协调、柔韧、耐力和爆发力等身体素质，能培养人的勇敢、顽强、坚忍不拔、无所畏惧的意志、品质和良好的心理素质。
（3）防身自卫的作用：空手道的杀伤威力非常大，有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员，甚至美国中央情报局及前苏联特工。（4）要求正确的姿势，身体正直，挺胸拔背，保持体型健美。（5）空手道是徒手项目，包括型与组手，不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。
空手道5大问答
1、何谓空手道？答：空手道重视手、脚并用和身心之"调和"，经过不断的训练，使之均衡的活动并有效控制自己的身体。"技的本质"是使身体的潜能发展至"极限"，提高身体素质，以最大的冲击力，向目标发动攻击，不断的练习修行，除强化技术外，亦可使"精神更集中、内心更沉稳"，而技术则可以用"最快的速度、最短的距离"来形容，实为防守保护自己最合适的武术。并对击、打、踢、挡等技术不间断的训练，是以"一击必杀"为技之目标来修行的武道。在精神上空手道是比其他武道更重视礼节和先辈、后辈之互动的武士道色彩浓厚且融在其中。入门时对老师和有段者的行礼问候方式"押す"（OSS!）及练习完后全员一同朗诵"道场训"即可感受到其特殊性。不断的练习养成忍耐、刻苦、礼让、冷静、谦恭及尊师重道，用身体以最直接的方式来体验，用心智以最认真的方式来思考。在入门后不断和道场全体发生互动，在不断失败再努力的求精进的过程中，将会有完全超过预期的体会和收获，是一种必须深入才会有的体验。空手道是一门在实战中非常有效，又有深厚哲学思想的武道，它没有丝毫华丽而不实用的技术，不论是摔或扫的动作，皆以"刚猛法势"直接见效为其特色，对"基本"的要求严格，往往至胜的"关键"或"绝招"就在简单的"基本动作"中，绝不拖泥带水。
2、问：空手道是否有体育空手道和实战空手道的区别？答：是的。空手道在发展的过程中演化为体育空手道和实战空手道两种类型，其两者最大的区别在于体育空手道在实战竞赛中采用寸止的方式，即为在被攻击部位前收力；而实战空手道在实战竞赛中采用的是全接触的方式，即在规则允许的情况下，任何部位都可以全力击打。
3、问：练习空手道是否需要一定的基础？答：不需要。只要身体健康，无器质性的生理疾病，任何人都可以进行空手道的练习。因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成，练习时有一个循序渐进的过程。你可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型（套路和防身术）或者实战来进行练习。只要你以认真的态度来作练习，都会有很大的收获。
4、问：实战空手道与跆拳道的区别在哪里？答：空手道与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道，是以腿技为主要攻击手段的项目，在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准；实战空手道是以拳法、腿法、膝法和肘法均可采用的格斗术，在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。
5、练习实战空手道是否较容易受伤？答：应该不会。因为练习实战空手道是一个循序渐进的过程，一般第一循环课程主要以练习各种基本技法和提高身体各项素质为主，在下阶段，教练才会安排一定的对抗课程，并且在练习对抗时回有各种护具的保护，只要你完全按照教练的安排来作练习，并且基本技熟练的话，一般很少会受伤。
空手道和跆拳道主要区别 两者你分清了吗？
经常很多人把空手道和跆拳道混淆了起来，那空手道和跆拳道有什么区别呢？诚然，对于没有接触过两者的来说，都是差不多的武道。下面小编简单的为大家介绍空手道与跆拳道的区别。
1、道服的差异
空手道道服一般为纯白，左胸绣有道场组织名，下摆处有时会出现一些诸如所有者姓名的小字。衣形为开衫，左侧衣襟压右侧衣襟，由腰带系紧。袖长一般在手肘附近，不同会馆会出现一定的差异。腰带一般为纯色，各流派及会馆的分级有差异，中国拳士会的分级从低到高分别有白、橙、红、蓝、黄、绿、蓝、咖啡、黑，段前共8级。
跆拳道（WTF）道服一般为白色，领子为黑色，带有胸标，上衣下摆后侧可能印有会馆名、国籍等字样。衣形为套衫，由腰带系紧。跆拳道有间带概念，即腰带可能是两种颜色同时存在的，几乎所有WTF跆拳道馆都实现了带色分级的统一。从低到高分别有：白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，段前共10级。由此可见，不能因为跆拳道和空手道带色一样就可判定两者参加训练的资历相同。
2、技术侧重点
空手道对抗竞技中往往手脚并用。套路（型）中总体以手法为主，腿法以直线为主。以小林流拳士会为例，黑带前必须掌握的八套型中仅出现过前踢等简单直线腿法，高级型中可见侧踢（公相君大）等，也以直线腿法为主。但在实际竞技中也会有回蹴（跆拳道称为横踢）、侧踢、后踢等等动作，但大多沉稳扎实，较少空中腿法和转身动作。
跆拳道WTF对抗竞技中一般多用腿法，拳法较少。套路（品势）中腿法较多，从第一套套路开始即出现腿法攻防。竞技中多空中腿法和转身腿法，动作凌厉潇洒。
3、对抗竞技规则
空手道实战规则有许多种，常见的有：全接触（特征是拳不击头，一般较少穿护具）、寸止（一击得分or击倒制，不穿护具或只戴少量护具）、防具（穿戴全身护具全力击打）等等，规则较多较不统一。
跆拳道（WTF）实战规则较为统一，基本上为腿法击打有效部位得分或者击倒，需穿戴全套护具，且低段腿法（踢击对方的腰带以下部位）不得分。
4、历史渊源
空手道的起源与中国武术关系密切，早期空手道被称为唐手，可见中国对空手道的影响。据记载，空手道最早是由琉球传统打斗术手与中国南派拳法及少林拳等结合演变而来。后从琉球（冲绳）传入日本本土。
跆拳道的起源为古朝鲜传统打斗术。跆拳道创始人崔泓熙将军曾于日本空手道松涛馆取得黑带二段资格，后回国结合本土武术，在政府推动下创立跆拳道，后由于特殊历史原因，分化成了ITF和WTF两大组织，风格差异也逐渐明显。以下是ITF跆拳道的道服，下摆有黑色边。
5、流派问题
空手道流派大大小小不计其数，但主要分为那霸手（如刚柔流、极真会等）和首里手（如松涛馆、小林流等）两类。冲绳传统流派有：刚柔流、小林流、上地流等。日本流传的主要流派有：松涛馆流、极真会等。
跆拳道流派较为统一，主要分为ITF跆拳道及WTF跆拳道。但由于会馆风格的不同，有时会出现ITF跆拳道×派、WTF跆拳道×派的说法，但主体较为统一。
空手道四大流派和三大体系的区别
四大流派：
松涛馆流：创始人为船越义珍（1870～1957）。系空手道中的所谓南舟北马中的北派功夫。松涛馆流空手道共有26个规定型（套路）。其技术特徵为大开大闔，动作走直线，多用弓步大马，注重腿法运用，是刚猛型空手道的典范。类似中国武术中的北派少林拳。因为其动作幅度大且简洁深受欧美空手道爱好者的喜爱，在世界空手道强国法国、德国、英国、美国等空手道的市场占有率达到80%以上。
糸东流：创始人为摩文仁贤和。糸东流空手道一共有47个规定型，是四大流派中规定型最多的。糸东流的型也是其流派的一大特色。糸东流不但融会贯通「首裏手」和「那霸手」之武术，还加上了日本古代的擒拿术，传统的居合剑术和多田派的釵术、棒术及双节棍术。时至今日，糸东流不但已成为世界四大流派之一，而且还是目前把空手道保存得最完整的、最完善的空手道武术流传予后世。糸东流的特点可以守、破、离三字来总结，即对型的忠实遵守，而后应用，最后独立，以此独特的方法来修行空手道。而且糸东流空手道极其重视空手道精神的修养，开祖摩文仁贤和极强调糸东流空手道为君子之拳，是为修行圆满的人格和崇高的人生目的而进行空手道修行。
刚柔流：创始人是宫城长顺。该流系南舟北马中的南派功夫，其系统来自南少林拳白鹤门。其流派的名称就来自白鹤门流传秘书《武备志》中的一句法刚柔吞吐，身随时应变，因此得名刚柔流。该流派空手道有明显的南拳特色，以小架三战步、猫足立为主，讲究刚中带柔，柔中带劲，相辅相成，刚柔并济。在修行时注重气、息、体的锻炼。刚柔流共有13个规定型。
和道流：创始人为大塚博纪。大塚博纪在昭和8年5月创设和道流，即将空手道与日本柔术合而为一的意思。该流派受到神道扬心流柔术的影响颇深，其中别、流、押、引、入身、转身等更是柔术的技法特徵。和道流最具特色的是格斗技术，是极少数在格斗中能体现流派特徵的空手道。
三大体系：
传统空手道：敬畏空手道一击必杀的威力，在保持传统对抗竞赛模式（一本胜赛制）和减少损失空手道特有技术的特点下，采用寸止规则来最大化地保证竞赛者的安全性。其代表性组织为JKA、SJKA等传统空手道团体。
体育空手道：则是在现代社会和平发展中经过不断改革和创新，而建立起来的一项体育运动，它要求所有的空手道技术的发挥必须是建立在可控制的基础之上，全面地发展选手的运动能力同时使运动项目更具备了安全性、观赏性和科学化等体育运动项目的特点。在赛制上采用8分优势胜方法，其代表性组织为WKF、AKF等体育空手道组织。
硬式空手道：也称全接触式空手道，提倡最大化地发挥空手道特有的一击必杀威力，培养人们不畏艰辛、敢于拼搏、不惧强大、增强自信的武道精神同时，使我们的身躯成为抗敌的真正武器。在赛制上采用KO制方法，其代表性组织为极真会。
练习跆拳道好处是什么
跆拳道是我们生活中很常见的一个项目，而且也已经成为奥运项目之一，大部分的人们还是非常喜欢跆拳道的，但是还有一些人们对于跆拳道并不是十分的清楚的，更不晓得练习跆拳道的好处了，不知道跆拳道好处的话，就不会积极的去练习的，其实练习跆拳道好处是相当多的，那么练习跆拳道好处有哪些呢？下面还是一起来看看专业人士为我们的详细解答吧。
一. 健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
二. 启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。
三、 育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，品质，培养勇敢精神。
四. 知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是礼的表现。
跆拳道可谓是生活中受到很多人们欢迎的一项运动，也是许多小孩子时期就进行练习的，当然生活中很多的人们对于跆拳道不是很清楚的，更不知道练习跆拳道的好处了，相信看完上述的介绍之后也都知道了练习跆拳道好处了。希望您能在生活中积极的去练习跆拳道这项运动。
