随着运动健康成为女性生活消费的主打概念，体育、休闲、服饰、餐饮等行业纷纷将目光锁定女性运动市场。2月25至26日，备受关注的亚洲女子运动与时尚展（后简称女子运动展）登录深圳会展中心3号馆，全棉时代、中航、遂生、佳明、平衡派、可口可乐、SHAPEYOURLIFE、KELME、G·CROSS、TITIKA、招商银行等120个知名品牌，将共同开启女性运动时尚生活方式的新里程。
本届展会由深圳市卡司通体育产业发展有限公司专项打造的亚洲地区首个女性主题展会，突破了传统展会的模式在现场设置互动体验区，累计2天超过30场大型瑜伽、健身、讲座等活动，2017ShapeGirl马甲线大赛启动仪式暨深圳站预选赛、VSamba人鱼线桑巴大赛等各类主题活动掀起一轮女性健康时尚生活新浪潮。
国内首个针对女性的运动展会
对于参加女性运动展的个人参观者来说，体验健康的生活方式也是此次展会目的之一。
展会将同时向女性传递与运动健康相关的专业知识，全棉时代将为到场女性讲解女性健康知识，遂生教练也将带来专业的健身训练课程，现场还将展示健身、瑜伽、女子极限运动等多种运动课程。行业人士认为，女性消费力与日俱增的今天，运动时尚作为女性主力消费项目却缺乏一个集聚相关领域品牌的平台，消费者难以一次性接触到大批量的运动健身品牌，亚洲女子运动与时尚展刚好填补了这个空缺。对品牌而言，提升品牌形象和影响力，寻求更多合作机会及消费力量；对消费者个人而言，能从展会上体验更健康的运动时尚生活方式，获取更科学的身体管理知识。展会期间，《2016中国跑者调查》将同时发布，跑者消费的相关数据，为品牌企业提供专业的市场参考。
深圳女子马拉松启动赛，三百女神闪耀全城
在展会期间，由深圳市登山户外运动协会和深圳市卡司通体育产业发展有限公司联合主办，深圳市山之巅体育发展有限公司承办，全棉时代全力支持的PurCotton全棉时代BingBingRun2017中国（深圳）女子马拉松启动赛将首场亮相，该启动赛是由深圳女子马拉松衍生出来的新形体。专门为女性打造的一个在跑步机上进行的跑步活动，活动将以闪耀水晶跑为主题，水晶的玲珑剔透、光彩闪耀，诠释着即使是一位平凡的女性，只要有积极向上的人生态度、热爱生活，也能像水晶般闪耀着耀眼的光芒，塑造出自己独有光芒的气质神韵。活动报名一发布，即得到女神们的热捧，让我们一起期待众女神在展会现场展示运动的魅力。
体育大咖齐聚，共创女性体育盛事
在展会开幕式上，体育圈内的男神女神们将掀起女子运动展的第一波热浪，到场嘉宾毛线团创始人毛大庆、趁早创始人王潇、以及众多网红健身女神男神到场分享运动乐趣。
展会现场划分品牌展示区、互动体验区、主题活动区三个区域，其中互动体验区内将有品牌展商带来最新瑜伽、健身课程；最IN时尚运动配饰；最健康运动饮品；最潮极限运动等。展示区内品牌范围涵括户外、乐跑、塑形、健康管理、可穿戴智能产品等，并突破性地在展会上增加了时尚市集、轻食潮饮、慢生活等互动体验项目。
为了让时尚的女性生活方式、健康的生活理念广为传播，展会将有数百位时尚健身网红、人气潮人现场直播互动。
马甲线人鱼线共舞，会展中心变身魔体集中营
当白富美不再是都市女性追崇的形象标准，明星、艺人也以运动形象引领潮流，健康有线条的身体成为越来越多女性心目中的完美身材，与健康生活方式相关的一系列课程、服饰、配饰、饮品等行业成为女性消费投资的新宠。
2017ShapeGirl马甲线大赛启动仪式暨深圳站预选赛将在展会现场燃情开启，趁早创始人王潇、ShapeGirl郑怡以及2016年马甲线大赛前十名选手，为现场观众诠释马甲线魅力。
由韩国小姐、人气美臀女王郑雅玲、巴西专业桑巴女王KatrinaGacia也将火辣开启VSamba
人鱼线桑巴大赛的序幕，点燃展会风情摇曳的桑巴盛宴。
中航、遂生、平衡派、SHAPEYOURLIFE、优胜美地瑜伽等品牌展商也将带来ViPR女子塑形、TriggerPoint筋膜放松、提升腿部肌肉线条、ActivMotionBar小团体训练、BodyPump等近30场课程。关注官方微信，点击预登记报名系统，可获专业教练指导下的各类课程。
百家媒体聚焦盛典
作为深圳城中盛典和业内先例，展会受到了百余家媒体的关注支持。深圳晚报、晶报等深圳主流媒体；南方日报、南方都市报等广东媒体，腾讯大粤网、新浪深圳、搜狐深圳等门户网站；今日头条等资讯平台；腾讯、优酷、爱奇艺等视频网站；深圳卫视、深圳都市频道、深圳移动电视、FM106.2广播等电视广播；YY直播平台将作为展会期间官网指定直播平台，对展会开幕式、深圳女子马拉松BINGBINGRUN赛事、同期精彩活动做全程直播，并邀约知名体育直播与现场参展商、观众互动，此外映客直播、花椒直播等直播平台将对展会全程亮点及时报道，此外，体育行业、时尚行业、母婴亲子行业等专业媒体也相继给予宣传推广，包括：悦跑圈、爱燃烧、8264、FashionNetwork、新浪户外、搜狐户外、网易户外、体育大生意、南方体育、米娜时尚、瑞丽网、芭莎时尚、YOKA品牌网、21CN、体坛网、搜狐时尚、太平网女性、太平洋亲子网、辣妈圈、妈妈网等。
主办方卡司通体育产业发展有限公司表示，作为目前亚太地区唯一的女性运动与时尚盛会，亚洲女子运动与时尚展未来两年将落户深圳，2017年还将举办更多主题和类型的体育盛筵，抓住运动时尚风口，将更专业、更全面、更新潮的行业走向传递出去。
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女性时尚运动新焦点
搏击操快速有效地减肥
搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，将拳击、空手道、跆拳道……甚至一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿，在不知不觉中减掉多余的脂肪，自从进入各大健身房后，便受到了很多年轻女性的青睐。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。
适宜和不适宜人群
最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性，在燃烧热量的同时，锻炼身体各个部位，达到健美的效果，而且还可以舒缓压力。
最不适合练习搏击操的人群是患有高血压、心脏病的人，由于搏击操的运动量很大，有很多踢腿、打拳的动作，对高血压和心脏病患者非常不利。
行头
衣着要以吸汗、宽松的运动服为主，要穿带有气垫的运动鞋，并且戴上手套，因为手套能够帮助练习者有效地并拢手指，这样才能在出拳时更有力。
瑜珈柔软的身体语言
瑜珈能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。
练习瑜珈必须集中精神，使身体在某个姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。练习瑜珈能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。
拉丁舞塑造完美腰臀
跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。
跳拉丁舞时的人体状态
1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现。
2、身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3、下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分取材自印第安人的文化。
踏板操上下律动的享受
踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。此外，踏板操的舒展与伸拉动作，还能有效改善心肺功能。
适宜和不适宜人群
踏板操适合长期坐办公室、腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得更结实，有效解决臀部下垂问题的人。
踏板操不适合心脏病患者、腿部有伤者，尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者以及身体虚弱者(如产后、病愈)练习。
冬季什么运动适合女性
不管时尚运动怎么翻新，我始终坚信：跳绳是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。
美国著名健身专家里奇-桑旦勒认为：跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是耗时少耗能大的有氧运动。
而英国健身专家玛姆却在防病治病上给予了肯定：跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、年期综合征等，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3分钟;3月后连续跳上10分钟;半年后每天实行“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量。
专家们就跳绳运动还有相关提醒：
1、跳绳者应穿质地软、自重轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地作场地，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力要协调，防止扭伤。
5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落，上跃也不要太高。
6、跳绳前先对足部、腿部、腕部、踝部进行放松活动，以适应接下来的运动。
时尚女性的“中性运动”
中性审美和个性凸显被《超级女声》推到极致，引发了人们对两性和个性的又一轮大争辩。无论你是否接受，李宇春代表的中性打扮、不娇柔做作、率性真挚、自然英气正成为新一代追逐的目标。就连运动也是如此，那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。
挑战内心胆怯爱上做女拳手
在很多人眼里，拳击是男人的世界，力量、征服、打击，充满雄性甚至残暴的气息。但是，如果你是一个内心独立、渴望自我的女人，给自己个机会，尝试带上拳套，瞄准对手，集中力量打出一拳，你体会到更多的是宣泄、进攻和挑战，是那种叫“爽”的感觉。
喜欢拳击的N个理由
把压力通通打出去拳击受到人们欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。
塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显;其步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高;此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。拳击塑造魔鬼身材的例子就不用多说了吧。
真的很好玩!练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
漂亮的女拳手
崔妍是个公务员，工作中的她严肃端庄，“我本来不是很喜欢运动，刚来健身房的时候，就在里面随便转转，觉得跑步、做器械特别枯燥。有一次教练拉我去练拳击，开始觉得很多人，很有气氛，后来就特别喜欢打拳了。出拳的感觉简直太爽了!在拳击课上，男生多练防守，女孩练进攻，如果这一拳你打得很精彩，那感觉棒极了!”一提起打拳，崔妍的脸上带着掩盖不住的兴奋。现在，她每次上完拳击课会跑步一小时，完全不觉得累，而且她已经进入了另一个境界：“如果每天没有肌肉酸痛的感觉，生活里好像少了些什么。”至于她的拳击手套——谁也别想碰她的宝贝!
拳击小贴士
拳击是一项历史极其久远的运动。拳击运动起源于埃及。公元前4世纪古埃及的象形文字中，已有拳击护具“皮绷带”的叙述。公元前688年，拳击被列为第23届古代奥运会比赛项目。现代拳击则起源于英国。
上拳击课最重要的装备就是拳击手套和护手绷带。用教练的话说，拳击手套就像你的鞋，绷带就像你的袜子。虽然有厚厚的手套保护，绷带还是很重要的，可以缠紧手部关节，避免伤害。在正规的拳击比赛中，还需要护齿和护裆等护具。
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有关女性对运动的误解
现代社会生活中，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，忽略了运动对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。于是，由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。
如果按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类。
有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。
无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是：运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。举重、跳高、短跑以及投掷等都属于无氧运动。
有研究结果显示，积极进行包括有氧运动与无氧运动在内的各种锻炼，那么累计的作用将是：减少过早死亡几率30%至50%;减少患心脏病几率40%至50%;减少中
女性的柔软度是天生的比男性好。
虽然女性在一些柔软度的测试中，通常都有比男性优异的表现，但至目前为止，仍然未有足够的证据，可以认定女性的柔软度是天生的比男性为佳。我们要特别注意的，就是女性通常爱参与一些要求柔软度较高的项目(例：体操、舞蹈)，但在同类性质的项目中，男、女性在柔软度上的差异却并不显著。
女性参与运动锻炼会使肌肉发达及变得男性化。
一般来说，男、女性参与运动锻炼，都会获得相类似的训练效果(例：静止时的心率下降、肌肉变得更有弹性等)。不过，由于男、女性体内荷尔蒙的差异，在正常的情形下，女性参与体育锻炼，并不会达至男性肌肉的发达程度。
女性对热的适应力不及男性，所以较容易出现各种热伤害的问题。
其实男、女性对热的适应能力并无显著的差异，决定因素反而在于个人事前对适应酷热天气的准备、训练状况及体适能状态等。
女性由于骨盆较宽及关节较为松弛，所以容易出现运动创伤。
这一说法亦无实际的科学根据。出现运动创伤的机会并不决定于性别，而是在于参与运动项目的类别(身体接触或非身体接触类)、个人的体能状况、技术水平及运动进行的强度等。以跑步为例，跑的距离、进行跑步练习的地面情况、跑步时的姿势等，都会影响到运动创伤发生的机会。
女性参与剧烈运动容易导致各种妇科病症(包括不育)。
本身体脂偏低而长期从事剧烈运动的女性的确有机会出现如月经紊乱的现象。不过，必须强调的就是这种情况在不参与运动的女性中亦屡见不鲜，而且似乎是受到心理因素方面的影响居多。况且，此等紊乱情况往往只是短暂的。直到目前为止，并无充分的证据显示这会对女性的生殖系统造成永久性的伤害。反过来说，经常参与运动而体适能较佳的女性较少出现痛经、月经过多等现象，而且这些女性亦较易受孕，分娩时亦较少有出现困难的情况。
跑步或剧烈运动时的震荡会损害女性的生殖器官。
就男性而言，生殖器官外露于体外，在跑步及从事其它剧烈运动时亦甚少出现问题。女性的生殖器官藏于体内，所以，由于运动而受到伤害的机会就更低了。有些女性可能会有类似遗尿的情况，但这经常是器官本身在结构上出了问题有关，特别在分娩之后。一般来说，一副合身的乳罩来保护女性的胸部来说已是十分足够了。
风几率30%至50%;减少Ⅱ型糖尿病患病几率30%至50%;减少乳腺癌患病几率20%至30%;减少结肠癌患病几率30%至50%;减少骨质疏松症患病几率40%至50%;降低血压、甘油三酯和“坏胆固醇”，增加“好胆固醇”;改善沮丧和焦虑的心情，使精力更加旺盛。健身和营养专家指出，现代都市中人们的体力劳动越来越少，脑力劳动和工作压力越来越大，人的身体机能按照现在的生活模式运行是逐步减退的。因此要通过运动来提高整个身体的防御能力，包括肌肉的、骨骼的，还有整个内脏系统和身体循环系统的改善。
专家强调，科学而适宜的运动可以使我们拥有更柔韧的骨架、更强壮的脏器、更年轻的大脑和更饱满的情绪，使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿,最可贵的是——远离疾病。
女性健美 运动中如何饮水
在运动过程中难免会口干舌燥的，最难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢?
在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降;有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。
●补水的时机
有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长时间训练会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。再者，训练中适量饮水非但不会使排空能力下降，反而会加强。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。当然，在训练前30分钟左右补足水分更好。若训练中口渴难忍，则可在组间休息时少量补水。进行超大强度训练时，除训练前补足水外，最好在训练后补水。
●补水量和水的温度
训练中一次补水量不可过多，否则既不利于吸收，又会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确的补水方法是少量多次，可在每次组间休息时喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分钟左右补一次水，每次饮水量不超过100毫升。水最好是温开水，即使在夏季，水温也应在5至10度之间，不可饮用冰水。
●水的选择
水的选择，应该尽量为运动饮料。鉴于女性对热量都很敏感，加上女性的生理特殊性，所以推荐运动女性选择专业的女性健身饮料，如目前在健身房流行的康比特运动美人，这是国内首款为运动健身女性量身定制的健康饮品，它能够满足女性健身的诸多需求，包括补充水分、电解质和维生素，降低热量并增加膳食纤维摄入，同时能够增强减脂效力，柠檬香味，清新爽口，是女性运动健身的上选饮品。
亚洲女子运动与时尚展-明年2月引爆运动时尚风潮
前言：2014年10月，耐克发布了NikeWomen战略，在同一年，阿迪达斯位于北京金融街购物中心的女子产品专卖店、位于成都远洋太古里和凯德天府购物中心的女子产品专卖店相继开业。从此一系列专门针对女性运动的营销活动拉开序幕。
在国内，奥运冠军刘璇推出了个人女性运动品牌Balanpie平衡派，设计完全贴合亚洲女性身型。
女性运动产品市场获得越来越多品牌和创业者的关注，关于女性体育健康相关APP超过1000款，这一座金矿正以最诱人的姿态吸引投资者们。
借着时下运动界的这股风潮，深圳市卡司通体育产业发展有限公司历时10个月，运筹帷幄，联手南京宁菲国际展览有限公司、深圳市登山户外协会共同打造一场只针对女性消费者，只服务于女性运动时尚品牌的行业盛会亚洲女子运动与时尚展TheAsiaLadies2017（以下简称：AL2017）
跨界出发锁定精准客户
作为亚洲唯一一个针对女性运动与时尚的跨界盛会，从招展开始，深圳市卡司通体育产业公司（以下简称：卡司通体育）精准的市场定位，雄厚的跨界资源，专业的团队成员得到品牌商们的高度认可。全棉时代、Kelme、遂生健身、佳明、平衡派、中航健身、深圳喜马拉雅、拓顶、深圳智能穿戴协会等众多知名品牌将携最新的运动产品、最前沿运动项目来到现场。可口可乐、施华洛世奇等跨界大牌在展会期间将推出丰富活动，引爆展会热潮。
马甲线大赛落户现场
去年开始，大众审美标准不再是白富美，而是象征着更强更健康的肌肉曲线美。2016年3月3日，第一届SHAPEGIRL马甲线正式启动，成为一年一度女子运动狂欢盛事。正是拥有对当代女性生活理念和方式的相同规划和倡导，AL2017与SHAPEGIRL马甲线组委会一拍即合，互借平台资源，共同打造2017第二届SHAPEGIRL马甲线启动仪式。
届时，SHAPEGIRL马甲线大赛主办方、趁早SHAPEYOURLIFE创始人王潇将亲临展会现场，向你讲述那些坚持塑造自我肉体的女孩，与健身完美邂逅的励志故事。如果你还在犹豫健身是否真的能使自己蜕变，不妨来现场感受那些拥有马甲线的女孩们出场后的台下人群尖叫声，一定能触动你将健身计划列入你的行程中。
满满干货让你来了就能看懂产业趋势
女性正成为体育产业中的主力，这一趋势在中国得到了很好的验证，越来越多的女性进入体育产业并担任要职，如体奥动力的赵军、智美集团的任文、中航健身会董事长王岚等，她们在体育创业风潮中游刃有余，规避风险。想和她们近距离交谈，面对面讲述她们的创业历程，来展会现场，一切都能实现。
由懒熊体育主办的中国女性体育创业峰会将在开展期间为体育行业创业者、投资者呈现一场只针对女性创业群体的行业交流会，共同探究女性在体育产业中到底是怎样的位置？女性创业者在体育行业中创业的优劣势各是什么？女性如何在充满雄性特征的体育背景下以柔克刚？等女性创业者们关心的热点问题，打造一场全国性女性体育行业峰会。
不仅如此，爱燃烧凭借几年的行业基奠，丰富的行业资源，将针对体育行业趋势走向、女性体育消费市场的前景与风险等热门产业问题进行深入探讨，想要在体育行业赚到第一桶金的创业者千万不能错过。
用心布局打造高品质行业盛会
不同于其它行业展会，AL2017突破以往传统展会展销模式，全新打造活动＋展出＋嘉年华三个主题形式，以体验＋互动为基础，为时下运动时尚人群带去最前沿、最IN的健康生活方式。
其中，遂生、奥力、lovefit健人邦在展会3天时间里，为到场观众量身打造不同的健身体验课程，更有千人健身party大狂欢等你参加；瑜伽爱好者在展会期间，到场即能享受由平衡派、深圳市瑜伽协会2大瑜伽机构推出的慢生活、慢享受千人瑜伽大会；更有沸点PSYCHOS的极限运动表演；全棉时代、遂生、拓顶等众多品牌新品时尚T台秀等不同类别的同期活动，使观众3天展会期间都有不同收获。
联合媒体资源打造国内顶级女子赛事大联盟
由悦跑圈牵头，深圳女子马拉松、悦跑圈粉红女子跑、上海浦东国际女子半程马拉松、厦门海沧半程女子马拉松、爱丽丝漫游仙境越野赛5大女子赛事强势联合，将在展会现场共同开启中国女子马拉松赛事新篇章，实现中国女子马拉松的大满贯。
在此期间，ZAKKER、中国体育第五频道、新浪体育、搜狐体育、网易体育、乐视体育、悦跑圈、爱燃烧、懒熊体育、健身吧、8264、绿野网、42旅、健身者杂志、驴皮网、中国体育器材网、体育用品网、风尚中国、芭莎时尚、瑞丽、YOKA、米娜时尚、环球网跑步、今日头条、中华网体育、最酷、装备酷、新华在线、太平洋网、汉网体育、21世纪房车网等60多家合作媒体将对展会做全程报道。
亚洲女子运动与时尚展，一场女性运动与时尚的完美相遇，一个全新的关于女性运动与时尚的消费市场探究，一份只为女性群体打造的新生活态度、新生活方式的粉红盛宴。2017年2月24日-26日，深圳会展中心3号馆，我们和2017深圳女子马拉松所有参赛选手，等你一起来体验TheAsiaLadies新生活标志。
最适合女性的运动
美女们总是在不断地想着减肥，下面是六种最适合女性的运动，收集起来，为大家做参考。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动方案二：自行车 这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。 适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。 运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。 运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。 运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。 脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。
运动方案三：慢跑/散步 没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。 适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。 运动装备：运动装和跑步鞋。 运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。 运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。 脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。
运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。
运动方案四：高尔夫 高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。 适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。 运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。 运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。 脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
运动方案五：骑马 骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。 适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。 运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性、易接近的马)，帽子。 运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。 脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。
运动方案六：打球 当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。 适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。 运动装备：运动服，运动鞋。 运动效果： 会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。 脂肪燃烧值：180卡/小时。 运动评价：让你的协作能力更强!
运动中为何女性易扭伤
运动中，女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这主要是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带比男性脆弱;其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤;再次，女性的肌肉力量比同龄男性小20%—25%，而且女性怀孕后体内的激素水平发生变化，会引起关节韧带松弛，这是中年女性更容易发生扭伤的原因。
扭伤最常见于踝关节、手腕及下腰部。发生在下腰部的扭伤，也就是平常说的闪腰岔气。
踝关节扭伤，是女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤。这是因为，踝关节损伤后，外侧韧带被拉长而更加薄弱，关节稳定性下降。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。
为预防踝关节外侧韧带损伤，女性平时更要多参加体育锻炼，增强机体的协调能力。特别是要针对膝盖和脚踝易受伤的情况，多锻炼小腿肌群的力量，可以进行一些提踵、直腿跳、跳台阶等有氧耐力运动。
(实习编辑：童文冲)
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适合女性的无氧运动
其实有很多女性朋友们都是缺乏一定的锻炼，尤其是经常需要坐在办公室里面的女白领们，更加的没有时间去锻炼的，这样的话就会让自己的身体抵抗能力变得非常的低，甚至是还会产生一些肥胖的情况，这样的话女性朋友们就是非常的苦恼想要去减肥的，那么减肥最好的方式还是运动，只有坚持一定的锻炼运动才能够达到减肥的效果，尤其是做一些适合自己的无氧运动。
一.增加肌肉的弹性
有氧运动会增加身体热量的消耗，而无氧运动是能使肌肉产生弹性，塑造身材，而且不会附带有赘肉的产生，改变身材。对于男性来说会想使自己的肌肉变成一块一块的大肌肉，但是大肌肉可是女性的天敌，没有美眉会喜欢自己身上出现大肌肉。知道吗？其实，女性荷尔蒙能抑制肌肉的增大，所以你的担心是过于紧张了。
二.常见的无氧运动
短距离速跑、网球的发球和击球、潜水、仰卧起坐等都属于无氧运动。其实对于女性朋友来说，体能训练更为适合，更能塑造出最优美的身材。在网球运动选手中，除了小威廉姆斯的比较大体积之外，你应该没见过其他的选手是力量型的选手吧。
三.适合自己的运动量
每个人的体质和承受能力都不一样，所以你应该根据自己的运动测试来给自己制定一个运动量。标准就是在你感到轻微的疲劳时，这个运动量就比较适合自己了。对于你喜欢的运动，不要过于兴奋，这样很容易运动过量的，对身体是有害的。所以要严格制定一个运动的时间和数量。
四.有氧、无氧双结合
既想要减肥又能塑造身材的最佳运动就是结合有氧运动和无氧运动，那怎样安排运动顺序达到最佳的减肥效果呢？伸展运动——就是我们所说的热身运动，先是轻微的有氧运动（10分钟），体能训练（20-30分钟），最后就是放松运动，做完无氧运动之后最重要的一个环节就是放松身体（30分钟），不要偷懒哦。
对有氧运动和无氧运动其实大多数人都不是很了解的，这两种运动的方式是完全不一样的，而且运动以后的效果也不相同，一般来说有氧运动就是可以很好的去增加自己身体内部的热量消耗，但是无氧运动就是会让自己的肌肉变得更加的有弹性，这样的话就会使得自己的身材更加的好，变得更加优美。
都市女性的运动宣言
越来越多的女人加入到运动行列，有的去女子健身中心跳健美操，练瑜珈、跆拳道;有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球;再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的统一。
我运动，我美丽
什么样的女人最美?答案自然有无数。美丽与漂亮是有区别的，一个女人是否美丽，也许不能全看脸蛋长得美与丑。真正的美丽，是一种光彩，是自然而然的流露，是一种扑面而来的感觉。
运动的女人时时散发着美的气息。栗色的马鬃泛着油亮的光泽，徐冰在风里挥一挥马鞭，姿态娴熟地驾驭着那匹纯种蒙古马跃过小溪。在空闲的日子，徐冰像穿时装一样穿上质地优良的骑马装：紧身的小背心、宽大的马裤、皮质很好的马靴，还有黑色的礼帽，手持马鞭，到跑马场、草地、森林去骑马兜风。她说：“骑马可以满足女人的无穷想象。”
已是为人妻为人母的范菁，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子，从小就喜欢运动的她，把每周的健美操，看作是生活中不可缺少的一个组成部分。全副行头上身，踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，那感觉就像又回到了十四五岁青春勃发的年龄。
在这个世界上，生动感人的色彩是人们创造出来的，而非天然。因而运动着的女人才时时散发出美的气息。理由只因为——我运动，我美丽。
我运动，我快乐
成天裹在死板的职业装里，拿开会、加班、应酬当一日三餐，睡眠时间少到几乎在透支生命，飞快的生活节奏、巨大的工作压力，以及激烈的社会竞争，都快把白领丽人们鞭挞成一只只不停旋转的陀螺了。“都说有事业的女人真幸福，谁知奔事业的女人多辛苦”，但忙归忙，可不能就此亏待自己，不妨忙中偷闲用运动宠爱一下自己。
(实习编辑：童文冲)
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适合女性的运动有哪些？
有些事情只有男生可以做而有些东西只有女生可以做，例如男生能够进男厕所而女生就不可以，反过来还是一样的道理。整个世界运动的项目有很多，但是每个项目都有适合练它的人。一般篮球或者足球男生练得比较多，女生很少练它们。那么适合女生的运动有哪些呢？女性朋友们一起来看看吧。
骑自行车：骑自行车除了一般的运动的作用外，还有减肥的功效哦，由于来回蹬，可以锻炼小腿，瘦大腿哦，减掉大腿上的肉。在夏分吹过的傍晚时分，骑着车子溜达一圈，既减肥又能兜风了。
跳舞：跳舞不仅可以减肥，还能塑造美好的体行型，塑造美丽的曲线身材，锻炼全身肌肉，活动全身，是身体变得更有弹性，同时有利于修身养性，保持青春，陶冶心性。
游泳：游泳可以增强心肺功能，提高肺活量，还能塑造体形，减肥，如果你对自己的身材比较自信，那游泳为你提供了炫耀身材的机会哦。
乒乓球：乒乓球运动的动作比较简单，但是锻炼的却很全面，锻炼了眼、手、脑、腿、胳膊等器官的反应程度，运动量也不大，一般人都可以承受。据说在乒乓球室里打球出汗，使皮肤排泄的好时候，相当于免费做了一次美容哦。
羽毛球：羽毛球也能活动全身，放松全身肌肉，锻炼手、脑、肩、胳膊、腿等各种器官的协调性，对于女性来说这项运动是安全的，因为它不和对手发生肢体上的接触。
练瑜伽
适当的练习瑜伽动作，能够调节生理平衡，还可以减压，促进新陈代谢和血液循环，保持良好的身材，可以说是百益而无一害。
适合女生的运动有很多，喜欢运动的女生可以选择自己喜欢的项目去锻炼身体。每天坚持锻炼能够提高身体免疫力，而且每天锻炼完能够让我们很快的入睡，失眠的朋友不妨采用锻炼的方法来缓解失眠的症状。坚持锻炼才会对身体有好处哦，一起动起来吧。
女性健身计划
女性健身应根据你的身高，体重，判断出你体型属于什么类型。针对你的特点与需求建议安排健身的内容和顺序。
1.锻炼法则：小重量多次数；少组数；长间歇（2~3分钟）；
2.锻炼部位以及动作：
A.胸部：a.平卧哑铃飞鸟（选择合适的重量做两组，每组至少要做15次）
B.腹部：a.仰卧起坐；
C.腰部:a.硬拉（至少15次）
D.臀部：a俯卧后抬腿/负重深蹲（一般考虑前者）；
E.大腿：a负重深 蹲；b.动感单车（这个练习对大腿的塑性减脂效果特别好！）
F.小腿：a提踵（可以适当的负重）。
3.日程安排：
周一：胸部练习；腹部练习。
周二：腰部练习；腹部练习。
周三：a.大腿练习；b.臀部联系；c.小腿练习。
周四：有氧锻炼/柔韧性练习。
周五：重复周三的练习内容。
周末休息。
4.注意事项：
A.每次练习都样做好准备工作，特别是天气逐渐凉了，热身准备一定要做好。每次可以运用跑步机进行热身，以微微发汗为准，然后再对接下来要进行练习的部位做韧带牵拉，以防止在进行负重练习的时候肌肉拉伤;
B.初学者要量力而行，循序渐进，每次锻炼的时间不要超过一小时；
C.锻炼的时候一定要百分之百的集中注意力在锻炼的部位上，否则将事倍功半；
D.注意保暖营养摄入。锻炼结束后不要马上静止，做做放松运动，然后回家，切忌贪凉。因为剧烈运动以后人体的机能相当虚弱一部小心就会感冒。同时注意营养的摄入，尤其是蛋白质。对与你来说每天保证纯牛奶，蛋清，豆制品（女孩强烈推荐）的定量摄入就行了；多吃馒头（碳水化合物）；多吃蔬菜（纤维素）。
E.告别不健康的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起！睡眠尤其的重要~养颜！
