宝体（首届）体育产业创新发展论坛即将开幕
8月5日，宝体（首届）体育产业创新发展论坛即将盛大开幕。此次论坛是在深圳市宝安区文体旅游局的指导下，由深圳市宝安区体育中心主办，由深圳东方飞龙文化传媒有限公司承办，论坛主题为创新、合作、发展、共赢。
近年来，随着国家体育产业相关政策的相继出台，激发了体育事业发展的新活力，体育产业迎来发展的重大机遇。此次论坛旨在搭建一个体育产业的合作交流平台，促进宝安体育事业全面协调可持续发展，发挥体育在建设粤港澳大湾区，滨海宝安、产业名城、活力之区，推动一带一路体育创新发展中的积极作用。
本次论坛集聚了体育产业方面的专家学者、体育明星、行业领袖、创业新星、媒体等人士，一起畅谈体育产业发展新趋势，分享体育产业新模式新经验。
值得期待的是，本次论坛邀请了1988年汉城奥运兵兵球女单冠军陈静、2008年男子吊环北京奥运会冠军陈一冰、蝉联五届轮滑世锦赛的冠军冯辉等众多体育明星。他们不仅为我们带来精彩的主题演讲，分享冠军转型之路的心路历程与经验，并且将与现场观众展开面对面的互动交流。
同时，还邀请了广东宏远篮球运动员李群、深大体育系副教授邓万金、超级猩猩健身舱创始人跳跳、深圳市炫舞团体育娱乐文化有限公司创始人郭嘉媛、深圳人人雷曼俱乐部总经理李虹、CBA深圳新世纪篮球俱乐部副总经理鲁君、MMC世界格斗理事会亚太区理事长卢政屹、阿木（深圳）新科技有限公司CEO孙敬波等作为本次论坛的主题演讲嘉宾、对话嘉宾和特邀嘉宾，一起探讨体育产业创新融合发展机遇和机会，并结合自身的经历分享创业历程与经验，为大家答疑解惑。
未来十年中国体育产业高达5万亿的市场规模，资本和创业者如何抓住这千载难逢的机遇，在巨大市场中分一杯羹？本次论坛邀请了当下最受关注的体育互联网公司超级猩猩创始人跳跳和中国第一啦啦宝贝、90后创业者郭佳媛一起来分享产品打造、成长路径与互联网+体育的商业模式。
本次论坛不仅是一次产业峰会，也是一次体育爱好者的交流合作盛会。除了众多体育明星和专家学者等发表精彩独到的主题演讲，现场还有动感时尚的表演、多层次丰富的抽奖机会、健康时尚的运动茶歇以及免费自助餐等。广大参会者不仅收获一场知识的盛宴，还能在动感十足的论坛中享受一个愉快的周末。
本次主办单位深圳市宝安区体育中心是深圳市宝安区文体旅游局直属事业单位，在发展体育产业过程中，努力将体育中心打造成以体育活动为主，集大型体育赛事、文艺演出、体育专业培训、健身休闲、商务贸易为一体的体育文化商务中心。通过举办此次论坛，深圳宝安体育中心将利用这千载难逢的机会，打造深圳体育产业的交流平台，促进深圳体育事业的蓬勃发展。
（供稿：宝体（首届）体育产业创新发展论坛组委会）
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体育科技”正确开启方式，领航前沿体育产业万亿市场
2017中国·深圳国际体育博览会：聚焦体育科技，探索运动基因，共享品牌盛宴
由体坛传媒集团股份有限公司、深圳美高体育发展有限公司主办的2017中国·深圳国际体育博览会（SPOE），将于2017年6月16-18日在深圳会展中心举行，首届展会面积超过15000平米。
本届体博会以聚焦体育科技，探索运动基因为主题，旨在把体育创新融入现代生活，打造全球体育创新企业发布产品信息、展示前沿科技及倡导科学运动生活方式的全新平台。届时，国内外超过300家企业共襄盛举，为市民展示当今中国体育行业最前沿的科技、理念和生活方式。
展会还将同期举办全球体育联盟峰会、深港澳体育产业高峰论坛、国体认证论坛、中国健美健身公开赛、深圳热点城市穿越赛、体育营销颁奖盛典等论坛及活动。SPOE作为体育产业创新风向展，将以独特的视角、优渥的人脉、丰富的资源、专业的经验为您带来前沿、准确的行业动向，使增值服务价值最大化。
一、展会优势
1、深圳优势：
政策支持：《体育发展十三五规划》中指出，要深化体育重点领域改革，促进群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化等各领域全面协调可持续发展。深圳市人民政府出台相关措施，力争让深圳体育产业综合实力位居全国大中城市前列，将深圳建设成为高端体育品牌集聚中心和国际化的体育产业创新中心。
市场规模：深圳市常驻人口近1200万，2016年体育产业总产值达到550亿，拥有1100多家健身会所，30多座各类大型体育场馆，近千家专业体育组织及协会。
地理位置：毗邻香港澳门，深港合作空间大，国际贸易往来密切，国际化水平高。深圳会展中心地处深圳市中央商务区（CBD），四通八达，人流量大。
金融资本：深圳是中国进出口贸易前沿阵地。前海自贸区在推进人民币跨境使用、资本项目扩大开放、金融机构创新、创新型金融业务、要素交易平台、创新金融业态、产业集聚等方面不断探索，实现了多个全国首次和第一，包括跨境人民币贷款业务试点、外商投资股权投资试点等等。
科技创新：深圳有一大批改革开放以来成长起来的高新技术企业，如华为、中兴等，聚集了中国几乎所有科技创新巨头。深圳正努力建设国家创新型城市，按照国家要求在产业发展、人才培育、科研基础设施、创新基础设施等方面采取了一系列措施。
运动人群：亚热带气候，夏长冬短，温暖舒适，适合常年运动。城市自由开放，是年轻人的聚集地，人均收入高，消费潜力巨大。
2、深圳体博会优势
主办资源：
组委会体坛传媒拥有全国首屈一指的体育媒体平台，美高体育有覆盖全国大中城市200余家体育场馆的媒体广告，同时本届展会获得北京国体世纪体育用品质量认证中心、深圳市自行车运动协会、深圳市智能穿戴行业协会、深圳市虚拟现实行业协会、深圳市健美健美操运动协会、深圳市罗湖区篮球协会、深圳市南山区自行车运动协会等机构协会深度合作协办，并获得深圳市工商联全力支持。
媒体宣传：
体坛传媒旗下一报九刊全线推广、美高体育200余家体育场馆的媒体平台持续广告投放，腾讯、新浪、搜狐、凤凰、网易等30余家大型门户网站、专业网站及论坛地毯式宣传。展会现场将有新华社、人民日报、光明日报、经济日报等十余家大型纸媒全程报道；央视体育频道、香港卫视、广东电视台、深圳电视台等电视媒体实况转播展会盛况；另有斗鱼直播、章鱼TV等直播平台不间断直播。
展会平台：
深圳会展经济辐射全球，聚集粤港澳三地专业观众，多家风险投资企业，近百家媒体，形成资源丰富、渠道多样的体育产业平台，全方位推广品牌。
二、展区划分
展区划分为着名品牌区、科技时尚区、体育器材区、体育服务区、户外装备区5大展区，另特设少儿体育专区，满足不同受众群体的体育需求与喜好。体博会将展现目前已在体育领域运用的科技创新技术：VR（虚拟现实）、体育类电子竞技、智能可穿戴运动设备、运动状态监测技术、智能教练系统前沿科技触手可及。
三、风向论坛
与体坛传媒携手打造的体博会系列高峰论坛将围绕体育产业、体育科技等当下热点议题展开探讨；更有智慧体育科技论坛、国体认证标准论坛及大量户外运动、定向运动、康体健身等系列分享会加盟，探讨竞技体育和体育产业发展方向。
1、全球体育联盟峰会：
全球体育联盟峰会拟邀政府高层、行业大咖、科技专家和体育明星出席，央视体育名嘴主持，共商当下体育热点、潮流趋势及体育产业发展的问题与对策。
2、深港澳体育产业高峰论坛：
深港澳体育产业高峰论坛聚焦区域体育产业发展，联合香港商报，特邀香港、澳门两地政府官员、企业家、资本机构、行业媒体等重量级嘉宾，从市场角度探讨体育产业国际化发展思路。
3、智慧体育科技论坛
结合体育科技，重点讨论体育科技的发展趋势,分析我国体育科技产业的现状及存在的问题,更全面地认识智慧体育，给全面建设战略和体育产业发展提供更多视角。
四、同期活动
各类大型体育类活动将于展会期间一一亮相：深圳热点城市穿越赛、Mego体育嘉年华、Street-pro街头大师、深圳电子竞技公开赛缤纷活动点燃整个夏日，掀起狂欢浪潮。
1、中国健美健身公开赛：
一年一度的健身健美界盛会中国健美健身公开赛将会降临中国·深圳国际体育博览会，为广大健身爱好者带来力与美的视觉盛宴。本届中国健美健身公开赛由国家体育总局社会指导中心、中国健美协会主办，深圳市健美健美操运动协会、中国·深圳国际体育博览会协办。历时三天的高水平健身健美竞技将成为展会上一道靓丽的风景，同时对深圳的健身健美业起到助推与促进作用，为代表国家参加国际比赛选拔人才。
2、深圳热点城市穿越赛
5000名参赛选手，覆盖深圳主要城区，集运动、娱乐、智力、团队协作于一体的大型全民户外挑战活动。将挑战地点由丛林变为都市，利用公共交通，传递年轻、时尚、健康的体验型赛事。
3、Street-pro街头大师
这里是街头运动的汇聚地、街舞的斗秀场、涂鸦的展示窗。最潮的街舞秀派对，深圳本土Rapper强力助阵，展现嘻哈文化的自由与创意。
4、Mego体育嘉年华
30多个趣味与挑战并存的体育游戏。80年代的复古、90年代的情怀、21世纪的激情与挑战，休闲娱乐、体能PK、智力比拼、亲子乐园，运动小白、业余菜鸟和专业级选手一起运动狂欢，玩得畅快，运动彻底。
5、体育营销颁奖盛典
体坛传媒、美高传媒联合设立多个体育产业贡献奖项，特邀国家体育总局领导、体育明星为颁奖嘉宾，树立体育产业发展标杆，促进体育产业良性发展。
五、专业观众构成
邀请全国30多个省市体育基建项目部负责人、高校和中小学校采购专员、度假酒店、会所体育设施和健身房采购人员、大型商业百货招商采购专员、健身、网羽、跑步、户外等各类运动俱乐部经营者等专业观众。
六、媒体推广
1、体坛传媒全线媒体推广：《体坛周报》《足球周刊》《全体育》《高尔夫大师》《扣篮》《户外》《健康女性》《新潮流》《汽车画刊》《跑者世界》，一报九刊顶级配置，全体育轰炸式推广。
2、美高传媒独家宣传平台：覆盖大中城市200余家各类体育场馆户外大牌、室内框架广告、视频广告；嫁接美高体育组织或参与大型赛事活动宣传推广，高效直推体育爱好者。
3、新闻媒体渠道
4、电视媒体渠道
5、网络媒体渠道
6、直播平台渠道
七、深圳户外用品展同期举行
近年来户外运动市场大热，旅行、体育与户外的结合也越来越紧密。中国·深圳国际体育博览会从市场需求出发，将于体博会同期举办深圳户外用品展，为户外品牌及产业从业者提供专业的交流展示窗口和平台，让客户在体验的过程中感受到户外运动的乐趣，从而培育更广阔的用户群，使产业进一步壮大。届时，国际国内各大户外运动品牌将一齐亮相深圳户外展，举办新品发布及宣传活动。
八、参展费用
标准展位（3米*3米/个）光地：36㎡起租
国内人民币10800元/个人民币1080元/㎡
国际人民币13800元/个（2000美元/个）人民币1380元/㎡（200美元/㎡）
九、联系我们
参展咨询：0755-82900444
010-67196131
媒体合作：0755-82900444-606
商务合作：0755-82900444
网址：www.spoe.cn
地址：北京市东城区东花市北里西区22号楼西段
广东省深圳市福田区深圳文化创意园309B栋8楼南03
微信公众号：深圳国际体育博览会SPOE
详情链接：https://sportexpo.kuaizhan.com/
骑车必备“三宝”
春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备三样东西———眼镜、口罩和手套。
眼镜：春天气温回升，日光照射也逐渐加强，骑车时戴上太阳镜可有效阻隔阳光中的紫外线、红外线等有害光线，减轻光线对眼睛的刺激，同时还可以保护眼部皮肤，防止飞絮、小昆虫等异物进入眼睛。美国眼盲防治工会建议，一般来说，最好选择棕色、茶色和墨绿色的镜片。
一方面因为这些颜色的镜片对强光、紫外线吸收和过滤效果较好;另一方面它们能提供较强的色觉感知性，戴上后仍能清楚地辨别颜色。如果异物进入眼中，千万不要用脏手揉，可通过眨眼的方法，让其随着眼泪流出眼睛。严重的可用眼药水冲洗。
口罩：春天风沙较大，特别是北方，更易出现不好的天气状况，此时戴口罩就更有必要。它可以防止沙尘、汽车尾气以及病菌进入口中，还能过滤引起过敏反应的花粉、飞絮等物质。如果风沙较大，那么一次性口罩的防护作用就不太好，相比较而言，棉布口罩防尘和防微型颗粒的效果更好一些。
手套：春天因多风干燥，皮肤中的水分很容易流失，戴上手套可对手部皮肤起到一定保护作用，还能防止沙尘，减少皮肤磨损、吸汗防滑、保护手掌及腕关节，还能在摔倒时防止手部擦伤。
杨淑霞还指出，经常骑自行车也是一种很好的健身方式，不过需要注意的是，应保持正确姿势。尽量避开污染严重和流量较大的马路。衣着要舒适，便于活动。此外，因为长期骑车会压迫会阴部位，有前列腺疾病的患者需要注意。
健身招式新发现
传统招式: 双手抓住哑铃，面朝上躺着，双手张开比肩宽，双肘向外张开，双臂伸直，双手上举。然后缓慢放下，直到回到胸前位置。这样完成一个回合，做三组，每组十至十二个回合。
新元素：双手分开与肩同宽，双肘紧贴身体外侧，这样可以锻炼三头肌。
传统招式: 一手抓住一个八至十磅重的哑铃，手自然垂直放在大腿侧面，双脚分开与臀同宽站立。向下蹲直到大腿与地面平行，回到站立姿势。这样是一个完整的回合。做三组，每组十至十二个回合。
新元素：手抓哑铃放在大腿前，在下蹲过程中自然地手臂下垂。这样有利于锻炼腿腱。
传统招式: 俯卧撑，双脚并拢，双手分开比肩宽。双手弯曲向地面靠，然后起撑回到原点。做三组，每组六至十二个回合。
新元素: 双脚放在一个六至八英寸高的台阶上。这样能加强锻炼肩膀。
传统招式：站在高拉机训练机前，抓住把手，双手分开与肩宽，伸展手臂，坐在凳子上，双脚开放在地面，双手用力拉住高拉机训练机，然后缓慢地松开双手。这样是一个回合。做三组，每组十至十二个回合。
新元素:身体向右倾斜45度，双手靠近身体。这样能锻炼到背部。
就像某种农药用久了之后，药性也会失效，因为害虫已经产生了抗体，道理是一样的。在经过长期的某项运动后，身休肌肉也会对某种姿势或运动产生疲劳，应该时不时地变点花样，刺激肌肉，才能达到锻炼的效果。
编辑热荐：美眉理性健身高效法则
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今日热点：不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
出色男人 让肌肉显露出来 ！ 大家都该尝试自虐健身法 9种最经济的魔鬼瘦身法 十种误区让你健身前功尽弃 50招！炼出穿牛仔裤最佳身材 不花钱变魔鬼身材的7个秘决 克服阻碍健身的10条心理障碍 胸部训练6规则塑钢铁胸肌 39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net看宝莱坞 跳印度舞
印度舞分为北印度舞（Kathak）和南印度舞（BharataNatyam）。北印度舞的音乐为Hindustani，南印度舞蹈则采用了Carnatic音乐，两种音乐节奏和旋律不同，表现形式也不同。跳Kathak时，腿须笔直，身体曲线始终保持流线形，这种舞蹈讲究用夸张的面部表情和丰富的手部动作，结合华丽的服饰和化妆，通过肢体语言而非音乐来演唱来传情达意；而跳BharataNatyam时，腿可弯曲，身体幅度变化很大，更具欣赏性。
印度舞──表演给神看
对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身体表达和诠释宇宙间的万事万物。所以一些印度舞只在庙里表演给神看，印度舞也因此多了一层神秘色彩。
基本动作：印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。
●起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。
●手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。
●音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。
●保持微笑。
●舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。
服装：在印度，一般只有已婚妇女才穿长达6米的纱丽，但舞者例外，哪怕很年轻的女孩也可以这样打扮。有时候，舞者也穿PUNJABI：裤子+过膝长衣+长围巾。裤子的款式有很多，有些宽大，有些紧身。围巾的系法也不相同，平时可以戴在脖子上，跳舞时系在腰间，增加线条感。PUNJABI已成为时尚，去年日本便风靡这种款式的衣服。
配饰：额头上贴的长尖形饰物叫BINDI，传统BINDI很大，上面镶满了钻和宝石。但现在流行的是简练的款式。女孩一般在结婚或跳舞时佩戴它。眉毛上方的一圈散钻也可以叫BINDI，表示好运。
红点：眉心点红点。跳舞时，为了增加亮度，也可用小钻代替传统的红点。不跳舞的时候，通常只有已婚妇女才能点红点。
手镯：印度舞中，手势是非常重要的舞蹈语言，所以舞者很在意手镯。佩戴数量很多，最多可达20个。
脚镯：印度舞中有许多跺脚的动作，要有脆响的声音，又有急促的节奏，所以脚躅很重要。
手姿：印度舞的一个重要元素是手姿。手部姿态约有100多种，每一种手姿都有特定的意义，有的代表美丽，有的代表和平，有的代表生气，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符号，而不同的神喜欢不同的手姿。
微笑：舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑终始如一，表达了喜悦平和的心境。
头动：头部有节奏地向左、右动。
腰动：腰部的摆动让身体婀娜多姿。
脚动：脚尖、脚跟、跺脚。印度舞脚的动作也极具表情。
眼睛：舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在。
●印度舞手语变幻莫测。比如用手指脸的姿势表示美丽，荷花手姿是表演给神看时常用的手姿。手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱，花样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维，是一种真正的脑部锻炼，可谓“心灵手巧。”
●跳跃的姿势代表了印度神鸟“PIKAKE”。跳跃时，注意要眼睛盯着手。这种跳跃姿势不仅好看，还能练习身体平衡能力，提高骨密度，特别是臀部和骨盆的力量。
●与其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿式。这个姿式对大腿和臀部线条很有好处噢！
●想要有风情万种的眼神吗？向印度舞学习！头不动，四面八方转动你的眼珠，记得转动的时候要把眼睛睁得大大的。
●提踵立脚趾。印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝。
●舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿式，转头的动作也会帮助保养你的颈椎。
●跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人拥有全世界最性感的背。
“宝莱坞”是不是印度舞？宝莱坞出品的印度舞，比传统的印度舞更加奔放、更加热情。融入了更多的欧美流行元素。不过你要欣赏宝莱坞风格的印度舞蹈通常只能是在电影里，而不是在印度的舞蹈表演中。
骑单车时必备的＂三宝＂
春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备三样东西眼镜、口罩和手套。
眼镜：春天气温回升，日光照射也逐渐加强，骑车时戴上太阳镜可有效阻隔阳光中的紫外线、红外线等有害光线，减轻光线对眼睛的刺激，同时还可以保护眼部皮肤，防止飞絮、小昆虫等异物进入眼睛。美国眼盲防治工会建议，一般来说，最好选择棕色、茶色和墨绿色的镜片。
一方面因为这些颜色的镜片对强光、紫外线吸收和过滤效果较好;另一方面它们能提供较强的色觉感知性，戴上后仍能清楚地辨别颜色。如果异物进入眼中，千万不要用脏手揉，可通过眨眼的方法，让其随着眼泪流出眼睛。严重的可用眼药水冲洗。
口罩：春天风沙较大，特别是北方，更易出现不好的天气状况，此时戴口罩就更有必要。它可以防止沙尘、汽车尾气以及病菌进入口中，还能过滤引起过敏反应的花粉、飞絮等物质。如果风沙较大，那么一次性口罩的防护作用就不太好，相比较而言，棉布口罩防尘和防微型颗粒的效果更好一些。
手套：春天因多风干燥，皮肤中的水分很容易流失，戴上手套可对手部皮肤起到一定保护作用，还能防止沙尘，减少皮肤磨损、吸汗防滑、保护手掌及腕关节，还能在摔倒时防止手部擦伤。
杨淑霞还指出，经常骑自行车也是一种很好的健身方式，不过需要注意的是，应保持正确姿势。尽量避开污染严重和流量较大的马路。衣着要舒适，便于活动。此外，因为长期骑车会压迫会阴部位，有前列腺疾病的患者需要注意。
六种运动创新 不让脂肪安家
要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了?运动专家的建议是，不妨换一种新运动。
1. 当身体熟悉了一种运动，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。消耗少了，减肥效果自然降低。所以，对各种运动不妨“喜新厌旧”。
2. 运动半小时后，再练腹肌：要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30 分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，最后再进行腹部练习或有氧训练，保证做腹部训练的时候是在燃烧脂肪，这样减脂效果会更理想。
3. 运动前两小时不要吃东西：运动时，如果血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量比较高，身体就会先消耗这些能量，然后才动用脂肪，这会降低你运动减脂的效率。
4. 适当喝咖啡：喝咖啡30-40 分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候做运动能更有效地燃烧脂肪，将脂肪酸变成热量。不过要注意，每天喝咖啡不要超过2 杯。
5. 常吃含碘的食物：如果食物富含碘，就能保证身体中甲状腺素的供应。这种激素是燃脂的助推器，让脂肪消耗得更快。
6. 别让温度太舒适：我们的身体用卡路里保持体温，出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调，身体的能量消耗就会降低。所以，不妨给自己创造一些大汗淋漓的机会吧。
IWF中国健身领袖论坛（安徽）回顾二
IWF中国健身领袖论坛暨第二届安徽健身俱乐部管理论坛于上周六圆满落幕，论坛中姚宁先生主持了精彩的互动对话环节，并邀请程丹彤、吴承翰、杨松、周虎、董海罗、盛楠等行业大咖分享经验。随着健身行业的火热，面临人才储备、团队建设、价格战、负债率等问题，投资者该怎样应对？一起来听听嘉宾们怎么说？
国家政策的支持，全民健身意识的加强，都推动着健身行业的迅猛发展，新型俱乐部发展模式不断推出，传统俱乐部发展受到极大挑战。如何在飞速前进的健身列车上站稳脚步，是每一个俱乐部投资人思考的问题，做好俱乐部的经营与管理，唯有精准定位、打造优质团队、稳住脚步扎实前进方可迎来光明。
作为行业的领军展会，IWF国际健身展一直致力于精准抓住行业机遇，时刻紧跟行业脚步，为健身同行们提供前沿资讯，准确的前进方向，促进健身行业优质发展。2018年即将过去，2019年又将有哪些新的热潮？让我们相约IWF2019中国健身领袖论坛，3月7-9日，再次共同探讨健身俱乐部前进之路！
点击原文预登记:2019年3月7-9日上海新国际展览中心,阳春3月狂欢继续上演！
关于运动健身的新发现
清晨跑步弊端新说
早晨起床后进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的人都不利。医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻。专家认为，清晨慢跑会给心脏增加不小的负担，慢跑还会使人体分泌的肾上腺素增加，进而使心率加快，这也会增加心脏负担。
下午运动有助睡眠
对于经常失眠的人，要想晚上睡得好，适量运动固然有些作用，但专家指出，下午进行运动，对睡眠帮助最大。英国医学家曾对一些志愿者作过研究，这些志愿者被随机分成两组，在每天上、下午分别进行相同种类和等量的运动，他们运动后的疲劳程度相同。两组志愿者都按规定在晚上同一时间上床睡觉，并用脑电记录仪监测他们的睡眠状况。结果发现，早晨和上午运动的人，晚间睡眠的情形与平日差不多，而下午运动的那组人，晚上睡眠的情形要比平日好得多。
健身不宜运动过量
生命在于运动，运动可以强身健体。而多大运动量才对身体有益呢?最新研究认为，小量、随意运动的健身效果最好。美国科学家通过长时间的试验观察，结论为不必苛求标准量的运动，小量、随意运动对人体保健效果最好。研究人员通过完成定额脚踏车训练任务，对1.3万名男女进行了8年综合调查，以期了解何种运动强度为适量，能有效地减少心脏病、癌症和其他疾病的发生，达到运动延年益寿的目的。经过分析对比，5组接受试验的人中，最差一组的死亡率平均比最好一组高3倍，而死亡率最低的并不是热衷于体育锻炼的健将们，而是从事小量运动的人群。
运动后须防血压下降
运动会引起血压下降。运动后自我感觉不佳的人，尤其是吸烟的人和患高血压正在控制食盐摄入量的人，对此要特别注意。运动会引起心跳加快、出汗、肌肉组织血管扩张等生理变化，进而引起血压下降。因此，在运动后30分钟，应测量血压，以了解自己的血压在运动后发生的变化并采取相应预防措施。
回顾丨王牌 · 2019 IWF中国健身领袖论坛
2019年3月8日下午13时30分，「2019IWF中国健身领袖论坛」在上海新国际博览中心2019IWF主会场顺利召开。
作为IWF的王牌论坛，2019IWF中国健身领袖论坛以健身俱乐部商业资本之路为主题，邀请到7位重磅嘉宾，共同为健身爱好者、俱乐部老板和投资人、运营管理人员以及配套服务商等带来了全新的商业视角，深入讨论了健身行业现状以及未来发展。
我们这次的主题是健身俱乐部的商业资本之路，希望透过这样的一个题目，让大家还有我们的嘉宾，跟大家分享我们在这个行业，我们努力，我们不断地付出，每一天都在煎熬，我们怎么样可以融入资本，我们怎么样可以更好地融入社会。当我们为社会老百姓服务的时候，参与全民健身的时候，我们也能为自己带来一个良好的回报，理所当然的酬劳和收获。
论坛主持人、遂生健身创始人，叶双铭
我们举办这次论坛的宗旨就是将最前沿的国内外专业的知识进行整合和分享。今年的主题是健身俱乐部的商业资本之路，作为IWF组委会举办本届论坛的目的，就是为了更好地促进国内外健身行业先进管理理念的交流与共享，并借这个机会向国内外宣传、传播我们中国的健身理念和模式，更寄希望通过这个论坛将国际的先进俱乐部管理运营经验传入到我们中国，帮助我们中国健身行业的健康发展。
德纳展览服务有限公司董事长，潘伟
论坛分为两个主要环节，第一部分为嘉宾主题演讲。四位国内外行业领袖，分别从《价值评估与价值创造–浅谈资本眼中的健身行业以及公司》，《商业动力·私教与精品健身》，《韩国健身行业的变化与改革》和《打造健身产业链，提升品牌竞争力》四个不同主题，深入浅出地为大家剖析了行业现状，博得了现场观众的阵阵喝彩。
LV&MH基金亚太运营总监，FrankZhao
AudacePalestre品牌创始人，CiroSantucci
BodyChannelFitnessCEO，HyonamKim
银吉姆体育发展集团创始人，郭志军
论坛第二部分为圆桌沙龙。IWF组委会特别邀请到企鹅体育总裁刘建宏刘总，与各位行业领袖一起，围绕如何创建中国健身俱乐部核心价值，展开了精彩的讨论与对话。
*四位嘉宾的深度主题演讲，以及各位行业领袖的沙龙讨论将会有文字整理版陆续为大家推出，敬请关注IWF上海国际健身展的后续推送。今天为大家带来《价值评估与价值创造，浅谈资本眼中的健身行业及公司》FrankZhao，详见推送第3条。
从1996年至今，是中国健身俱乐部粗放式发展的20多年。伴随着市场红利、年卡销售、冲动性消费，野蛮时代即将过去，精细化运营时代应势而来。2018年，是资本大环境趋冷的一年，越来越多的健身俱乐部对寄予厚望的健身产业有了新的困惑：具备实力的健身俱乐部应如何打造品牌效应？与国外拥有成熟健身市场的国家相比，国内俱乐部的进步空间在哪里？
资本的不断注入，势必为中国健身行业发展开辟新路径。单纯以销售为导向的时代已经过去，回归服务，内容为王，是下一个健身20年的核心主题，也将是健身圈面临的新挑战。
我国的剑道发展历史
一. 历史沿革
1. 萌芽阶段(1996年至2000年初) 1994年，在日本修习了七年剑道、被东方文化魅力深深感动的瑞士人士廉津高迪先生(时年剑道三段，2001年升五段)，到中国北京学习中医药。对剑道无比挚爱的他，开始两年一边学习汉语，一边单独修炼剑道。
两年后(1996年)，他联络在北京师范大学读书的几位日本留学生，在北师大体育馆里开始了不懈的练习。2000年的时候，已有20余位留学生一起训练。这时高迪先生已结识了尾本荣治先生。
尾本先生是日本剑道在中国的积极推广者和领导者，经常在北京、上海、香港等地进行剑道交流活动。尾本先生后来对北京剑道友会的发展，提供了大量的指导和帮助。
高迪先生是一位正直和热心的人，他的剑品和剑格都很高超。在他的人格魅力的感召下，北京剑道友会得以健康发展。2000年初，剑道友会中文网站建立，剑道在中国本土逐渐发展起来。
高迪先生所做的一切都是义务性的，他编制了很好的训练流程，为后来修习剑道的人打下了正确的基础。最重要的是，他为这个团体植入了良好的文化，树立了中国人修习剑道的正确精神。无疑，他是中国现代剑道运动的奠基人。2001年他学业修满回国至今，我们一直深深怀念他，并时刻被他的精神所鼓舞。
2.发展期(2000年??2002年) 2000年初，在互联网站和一系列宣传的影响下，有超过50位中国人开始学习剑道。高迪先生和他的伙伴们用一年的时间，用最大的热情和耐心，在北京师范大学体育馆，每周三次义务教学。
这一年，有超过20人坚持下来，成为会里的骨干，并达到二段的实力，同时也成为中国地区剑道运动的积极推广者和组织者。他们中有企业主、公司高级职员、政府公职人员、大学生等等。他们自开始接触剑道，即被她深刻的文化内涵和运动形式深深吸引。他们有着强烈的修炼动机和饱满的训练热情，同时也传承了无私的奉献精神。
这一阶段，不断有老师离开中国，同时又不断有新的老师来到中国进行指导、交流。他们中有道下理惠子(三段)、山田敬(二段)、林峰三郎(二段)、釜谷光美(三段)、福田宜弘(五段)、古江正彦(四段)、大石澄仪(八段)等等。
其中，尾本荣治先生自始至终都给予我们大量的指导和热情关怀，先后组织我们到上海剑道交流(2001年月11月);到香港比赛并升段(2001年初)等等。并经常光临我会指导练习，鼓励培养，使我会剑道水平整体快速提高。
二.目前状况 2004年初，经过四年的努力，北京剑道友会会员总数累计超过500人，日常参加训练的人数保持在100人左右。目前已有四位三段、二十位二段、近四十位初段。
友会除坚持正常训练外，还经常组织推广宣传活动。2003年中协助北京大学筹建了学生剑道社团。组织多次剑道比赛表演，经常有主流媒体来我会采访，在北京及全国剑道文化推广方面产生了积极的影响和良好的反馈。
目前上海、广州、成都、重庆、武汉、杭州、天津、沈阳、深圳均有单位团队及个人发函至我会，咨询并要求我会协助在当地进行推广活动，同时很多地区派专人来我馆修习剑道。 鉴于经多年积累而呈现的剑道良好的发展势头，为了促进这项运动在中国良性、有序的发展，北京剑道友会炼津馆自身的体制也顺应形势而发生了变革。
首先，由爱好者自发形成的松散组织转型整合为有力的社团;由大家业余的参与管理，也转变为由专业人员负责的组织。剑道运动在中国已经建立起良好的群众基础并产生了广泛的需求，预示着剑道运动在中国的发展将进入一个良好的新阶段。
三. 目的、使命、愿景 日本剑道联盟声明中说：剑道就是凭借修炼剑的理法，包括有形无形的正确法则，来形成人格之道(研究个人天赋的优秀品质，一心一意努力修习……) 凭借正确而认真的学习，师事优秀的指导者，全力以赴来磨炼身心，用工夫锻炼，养成旺盛的精力。
追循剑道的特性，尊重礼节，重视信义，诚心诚意。时常以自己的修养，来爱国家、爱社会，广泛对人类的和平与繁荣有所贡献。
发展肌肉力量的好处
现在喜欢健身的朋友是越来越多了，很多人觉得健身可以有效的锻炼我们的肌肉，让我们的身体线条更加漂亮，同时也可以起到强身健体的作用，在健美肌肉的同时，也可以发展我们的肌肉力量，我们只知道健身发展肌肉力量对我们的身体健康有很大的好处，那么发展肌肉力量的具体好处有哪些呢？下面就来给大家具体的介绍一下：
1.延长寿命
2.加强心肌和提高心肺功能
3.降低静态心律
4.可以配合戒烟
5.提高心脏每次泵血量
6.提高氧气在身体内运输能力
7.改善身体血液循环
8.增加血液的血色素含量
9.运动后静态心律的恢复能力
10.提高自我健康意识，提高肌体自我保护意识
11.增加毛细血管数量
12.在训练极点时，加强肌肉内的血液循环
13.降低甘油三酸脂
14.提高改善肝脏功能
15.改善身体酸性体质
16.预防撞伤，保护内脏
17.提高甲状腺功能
18.增加身体的荷尔蒙分泌
19.增强肠胃消化能力，缓解便秘
20.增强肌体免疫系统
21.增加脑啡肽，缓解紧张情绪和压力，缓解焦虑
22.增将骨骼肌，改善肌肉质量
23.提高钙的吸收
24.增大血管壁的直径
25.增加身体末梢血管血液流动
26.减少子宫内膜异位
27.减少血小板粘稠度
28.提高肌球素，将氧运送到骨骼肌
29.减少和预防冠状动脉疾病
30.减少和预防癌症
31.减少动脉硬化症
32.提高高密度脂蛋白，减低低密度脂蛋白
33.降低血清胆固醇
34.提高血液的碱性平衡
35.改善骨骼的新陈代谢
36.改善睡眠质量，提高精力
37.改善身体外形，维持健康体重
38.增强身体机能和心肺系统功能
39.增加肺活量，减轻对二氧化碳的敏感度
40.减少骨质疏松，提高骨骼密度
41.提高肌肉耐力和力量和身体耐力
42.提高身体基础代谢率
43.提高身体灵活性和柔软性
44.提高身体成分比例，增加瘦体重的含量
45.提高自信心和运动表现力
46.增强肌体的碳水化合物（糖类）和脂肪的代谢
47.提高肌肉储存肝糖的能力
48.提高肌体储存三磷酸腺疳
49.增加酶燃烧更多脂肪
50.提高身体协调能力和平衡能力
51.提高肌肉的收缩的反映能力
52.燃烧更多的脂肪，改善身体体态
53.帮助缓解支气管炎
54.提高肌体能量
55.提高注意力和精力，改进生活品质
56.改善皮肤的代谢和循环
57.减少下背部的疼痛，使肌体积极的放松
58.增将肌腱和韧带的力量
59.提高肌体的灵敏性
60.增强身体能量
61.延缓或减轻关节炎
62.延缓或减轻哮喘
63.减少心脏病和糖尿病的发病率
64.增加骨骼肌线粒体数量
通过以上的介绍，我们可了解到，发展肌肉力量对我们的身体是好处多多，不仅仅可以改善体质，还可以减少一些疾病的发生，也可以预防很多疾病发生，同时通过锻炼也可以让我们变的更的自信，不论男性还是女性朋友，在20岁左右以后就可以开始进行肌肉锻炼。
新发现：每天快走半小时健身效果好
一项较新的研究显示，只要每周走6次、每次快走(注意是快走)30分钟，不仅能去除腰腹的赘肉，还能降低患代谢综合症的危险。代谢综合症是一种与肥胖和久坐不动的生活方式有关的代谢异常疾病。
代谢综合症会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合症的人，必须至少具有5项危险因素(腰围过粗、高血压、高甘油三酸酯、好胆固醇低和血糖偏高)中的3项。目前，有四分之一的美国成年人患有代谢综合症。
美国杜克大学医学中心的研究人员对171名中年超重的男女，就改变运动量和运动强度对他们的影响进行了调查。在开始运动计划前，41%的调查对象符合代谢综合症的指标，经过8个月的运动，符合标准的只有27%了。
在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟(相当于每周快走约11英里)的人获益最多;而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
调查还发现，进行短时间激烈运动的人，改善代谢综合症的效果不如做较长时间不激烈运动来得好。
研究人员说，这项研究结果对那些久坐不动的中年人来说是个好消息。如果他们想要改善健康状况，这就意味着他们没有必要每周四五天去跑步，而只需晚饭后在家附近散步，就会对身体健康有益。
该项研究结果再次证实了一条众所周知的健康理论，即运动比不运动要好，多运动比少运动好，从不运动就会给身体健康造成危害。
