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健身者的盛宴：IWF2016中国健身展，门票等你来拿
IWF2016中国健身盛宴，不得不来！！
IWF2016中国健身盛典由IWFSHANGHAI组委会精心打造，每年3月在上海举行，由专业培训教室区和创新科技健身康体展区两部分组成。
IWF2016中国健身盛典旨在帮助中国健身行业提高硬件条件和服务水平，将社交型健身氛围、国际化顶尖健身课程、新式训练概念/项目/研究成果、互动式健身设备、先锋健身装备、个性化健身管理等全新理念融入到健身房/俱乐部/工作室的设计、建设和日常管理中
并提供给中国的教练们世界流行、新潮和酷炫的课程，以激励人心的课程不断激发教练和健身爱好者们的潜能，挖掘内心的那份坚持；同时以先进的会议计划和专业管理、培训课程助力俱乐部运营，洞悉行业未来发展走向，为中国健身行业发展注入创新动力。
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IWF2016中国健身盛典·课程表
联合北京费恩莱斯国际健身学院共同主办的健美健身赛事。大赛秉承公平、公正、公开的原则，并设丰厚奖金，分设男子健美、男子健体、女子健体、健身比基尼等比赛项目。欢迎各组织、俱乐部、院校、优秀健美健身运动员等踊跃报名参赛。报名时间：2015年11月1日至2016年2月10日。大赛详情请登录IWF官网：www.ciwf.com.cn查询。
此次搏击竞霸赛将真实呈现中外搏击选手的极限格斗之旅，2天14场精彩对决，包含MMA综合格斗与自由搏击，这是一场上海滩绝无仅有的综合格斗争霸赛，国内外高手巅峰对决。对抗、力量、技巧、速度淋漓尽致，火爆！震撼！呼唤铁血中华魂！
团操风云，谁与争锋，有料你就上！
4JUMPFIT绳速搏击极限挑战赛
此次比赛内容包括跳绳、拳击、反应、默契等多项内容，并设丰厚奖品，欢迎广大健身教练和爱好者们报名参赛和莅临现场观摩。
划船器赛事在国外风靡已久，举办此项次大赛的宗旨是将这项老少皆宜的健身运动推广给中国大众，推动全民健身，打造具有影响力的新型全民健身赛事。
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IWF中国健身领袖论坛（安徽）回顾一：行业精英，匠心解读
10月13日上午9时，由IWF上海国际健身展组委会、安徽省健美健身运动协会主办，上海市健身健美协会、大世界健身、柏力健身投资管理有限公司联合支持的IWF中国健身领袖论坛暨第二届安徽健身俱乐部管理论坛于10月13日在安徽合肥隆重举行。
据悉，此次论坛是一场高端、公益性的高峰论坛，由安徽省健美健身运动协会、IWF上海国际健身展组委会全程运作，不收取任何参会费用，同时邀请到行业各领域知名领先代表，围绕俱乐部管理经营与盈利创收主题，深度探讨当前健身俱乐部的运营管理、营销模式、团操的价值、健身从业人员的未来之路等问题，旨在提供行业交流学习平台，进一步推动行业在俱乐部经营管理方面迈上新台阶，并促进行业人员转型升级，助力课程多样化协调发展，为安徽省乃至长三角地区健身行业做引领作用，意义重大而深远。
出席此次论坛领导及嘉宾有安徽省体育局群体处处长李勇跃、安徽省健美健身运动协会主席陈明龙、安徽省健美健身运动协会秘书长（淮南大世界健身董事长）周虎、安徽省健美健身运动协会副主席（柏力健身集团董事长）董海罗、安徽省健美健身运动协会副主席陈胜和、安徽省健美健身运动协会副主席何章明、上海德纳展览服务有限公司总经理彭冲、IWF上海国际健身展项目总经理靳朝贵、3HFIT联合创始人姚宁、亚健体育（北京）有限公司总裁（AFA亚洲健身学院创始人/院长）程丹彤、FTN全能店长课程创始人（资深健身运营管理专家）杨松、极练体育创始人（柏力健身顾问）吴承瀚，以及来自安徽省各市县健美健身协会主要负责人及优秀合作伙伴以及优秀健身俱乐部代表。论坛由上海市健身健美协会秘书长（FTN健身培训网创始人）盛楠主持。
IWF中国健身领袖论坛（安徽）部分嘉宾合影
特邀主持人上海市健身健美协会秘书长（FTN健身培训网创始人）盛楠先生
IWF中国健身领袖论坛（安徽）论坛现场
IWF中国健身领袖论坛（安徽）论坛现场
IWF中国健身领袖论坛（安徽）论坛现场
主办方致辞
安徽省健美健身运动协会主席陈明龙先生
我谨代表安徽省健美健身运动协会对此次论坛筹备委员会及演讲嘉宾表示诚挚感谢，同时对来自各地的参会嘉宾及代表表示欢迎。安徽省健身行业近年来发展迅速，涌现了一批优秀俱乐部，并为我省健身行业发展作出了较大贡献。与此同时，我省健身健美运动水平多年来一直保持全国领先地位，并取得优异的成绩。安徽省健美健身运动协会始终关注我省健身行业发展，并致力于整合业内资源，分享行业最新经营管理经验，探讨行业发展趋势，为我省健身行业从业者搭建学习交流平台，培养未来健身经营及管理人才，提高行业从业者专业质素。全民健身是经济社会的重要发展标志，我们将共同努力开创我国健身行业的新局面，谢谢大家。
上海德纳展览服务有限公司总经理彭冲先生
IWF中国健身领袖论坛是我们IWF上海国际健身展组委会重点打造IP论坛，一直致力于探索中国健身俱乐部的发展趋势及方向，并就健身俱乐部经营中遇到的瓶颈及痛点探寻解决方法，经过五年发展与沉淀，该论坛已成为业界精英齐聚，行业智库发声的重要平台，并成为每年健身行业、俱乐部老板/经营管理者每年必至的行业盛会。
今年是IWF中国健身领袖论坛第二次来到安徽，感谢安徽省健美健身运动协会陈主席及各位同仁为此次论坛的筹备工作所做的努力。安徽省健身行业发展迅速，并在国内健身行业具有举足轻重的地位，很值得大家聚在一起交流行业发展相关观点。健身俱乐部看似一个非常好的蓝海，实际上也是一个红海。近几年，我国健身俱乐部的形态以及经营思路都发生了很大改变，此次我们邀请到了在俱乐部经营管理方面不同领域的导师从不同维度分享各自领域的经营管理经验，我们也很希望通过各位嘉宾的分享与共同探讨能为安徽及周边城市健身行业发展带来促进作用，为大家带来正能量以及收益。把这个论坛办出质量，办出效果，并作为一个延续性的论坛，长年在安徽举办，并将IWF中国健身领袖论坛（安徽站）办出在长三角具有代表性的论坛。再次谢谢大家。
安徽省体育局群体处处长李勇跃先生
祝贺IWF中国健身领袖论坛（安徽）暨2018第二届安徽健身俱乐部管理论坛的成果举办。健身健美行业我们全民健身的主阵地，感谢IWF上海健身展组委会将IWF中国健身领袖论坛分站安排至安徽来举办，此次论坛邀请到了多位健身俱乐部产业领先代表做经验分享，相信大家通过一天的学习交流能够在俱乐部的经营及管理方面得到很多启发与收获，并共同推动安徽省在健身产业的发展，也希望安徽健美健身运动协会保持在全民健身阵地当中的重要作用以及领头羊作用，最后再次谢谢大家。
主题演讲
如果你想成为一个合格的店长，一定要不断进修学习，个人能力完善，团队共同进步，才能带领门店取得好收益。
观点来自资深健身运营管理专家、FTN全能店长课程创始人杨松先生
演讲主题：《如何成为一名合格店长》
最近几年，中国健身行业得到快速发展，每年新增的健身俱乐部很多，这么多的俱乐部、工作室都需要有店长来进行管理，但是现在找一个全能型的店长很难。
如果你想成为一位合格的店长，首先，你要了解你自己是什么类型的店长，并学习你缺失的部分。如果你是会籍出身的店长，你要为教练部搭建学习规划；如果你是私教店长，你要学会市场营销；如果你是运营店长，那要学习的东西更多。总结来讲，如果你想成为一个合格的店长，要重点关注一下5个板块。
第一，个人能力完善。不断进修学习，通过学习基础技能类书籍，关注优秀的品牌公众号，使用APP软件管理门店，参加各类培训、关注行业发展业态不断完善个人能力；同时，做好员工的学习计划，日常通过安排内训和外出进修，加强和指导员工自媒体搭建，组织参加健身大会及知名培训机构认知，组织学习和工作分享；
第二，团队组建思维。店长要做好招聘渠道搭建以及新员工培训，做好员工的新老交替（老人进修-老带新内训-新项目独立运营）；同时，引进新产品，人才+场地+包装就是产品，我们做的项目有一两千平方就是沃尔马和万达，因为他们有很多附属。他们有他们的生存，我们是做大型健身房的，只有不断的引进新的产品，才不会让生意被抢到。其次，让员工保持工作积极性，打造门店品牌文化；此外，做好指标任务和薪酬体系。指标制定，保2%，冲5%，拿1%，争2%，带领部门做好基础工作量，达成目标业绩，同时薪酬标准高于同行30%，改善员工生活质量及能力提升。
第三，系统管理。通过数据化、标准化管理，运营记录做好存档，帮老板规避风险。同时，最好的会员服务标准是公司服务员工的标准。
第四，产品更新。与健身相关有很多产品，如儿童体适能，女性普拉提/瑜伽、功率自行车、少儿培训、舞蹈、街舞、形体，减脂/塑形训练营、康复、拉伸、按摩、SPA等，通过考察，如果合适你也可以做，并且包装好。
第五，品牌推广。你做店长不光是抓业绩，还要把所有好东西通过各种宣传窗口发放出去。搭建好市场部，做好自媒体相关宣传，同时，坚持地推活动，做业绩不光是发单页，要学地推，要让销售也这样做，很多市场活动要进行搭建，和你的会籍一起去完成，将品牌推出去。
同时，了解健身体育市场，如何获得融资。了解现场得到融资的品牌有哪些，他们在品牌运营、门店管理有哪些特色，了解你的门店距离融资还差多远？学习关注获得融资的这些品牌是怎么成功的，他为什么会抢到你的生意。去关注学习东西，才能为门店更好的发展。你的老板才会让你开第二家店，第三家店或者做区域经理。
在整个健身行业中，一定要发现问题背后的问题，背后的问题往往不是业内人的问题，而是业外人的问题。我们一定要把高素质高素养，热爱健身的人群，成为我们健身的主要推手，而不是由现在的内部健身教练进行市场的推手。行业外的健身房的参与者，将是推动中国健身改革的主要推手。
观点来自3HFIT联合创始人姚宁先生
演讲主题：《健身从业人员的继续教育路》
健身行业到底发力在什么地方？值得我们思考，如果这个问题没有想清楚，你店开再多，你投入人力资源再多，也解决不了客户流失问题。这个市场上有一堆人给他钱他也不健身。所以给到大家什么启发？启发就是你必须找到愿意健身的人，而不是愿意付钱健身的人。这个是现在我们健身行业在整个市场人群划分过程中做的非常粗糙的事情，我们没有花时间去划分客户市场，而花大量的时间在市场营销上面。如果我们继续努力做现在的方式，我们真的能够给中国健身行业带来质的飞跃吗？我个人认为是困难的。我认为真正的革命是来自行业外的变革，行业内的变革目前来看已经非常困难。
我们健身行业的变革为什么会从行业外进行？这里面很重要的点是在于人类行业发展的变化，健身行业目前的状态跟人的生存环境相似。我可以很明确的分享我自己对于5年至10年中国健身行业的前瞻，我认为不是现在这个状态，因为大环境发生很大改变。5年之后健身市场会发生什么改变，我觉得大家可以深入思考。如果你现在为此准备，5年之后你是一个质的改变，不是量的改变。如果一个健身企业以量来取胜，开设的方式一模一样，你无非是增加量，不是改变质。质在什么地方，是受健身人群决定的。也就是真正的改变来自于健身人群而不是从业者，我们所服务的对像将最终决定我们的运营模式。说的更透彻一点，我们现在的健身爱好者对健身市场的影响，正在让健身行业发生质的改变。
我刚到这个行业培训的对像是健身教练，现在情况发生了质的改变。我们周末班，美国四大证照，周末班100%的参加培训的学员是非教练。这件事情引发了我的实际行动，到底中国健身行业下一步的教育市场应该从哪做起，这不是我们想引导，我们已经迎合状态。
健身教育到底包含什么？课程有哪些特点，我们如何选择课程？
健身教育包含讲座、培训、教育。讲座型是个人观点，对职业来说锦上添花，要有非常强的行业素养，在讲座上才能获得能量。培训是实用知识，雪中送炭，是已经有结构积淀的前提下进行快速的转换。教育是结构性的，对成为一个职业人士、创业都可以通过教育去完成，教育是知识结构性、完整性的界定。
中国健身教育培训机构现在可以分为一下四大种类：企业形式分类、课程来源分类、以学员基础分类、以培训目标分类。课程的来源有自主、引进、合作、山寨。学员基础分类有零基础（双无门槛）、零基础（淘汰制）、专业人士。行业当中有健身基础为零，学习能力也没有考核是双无门槛，出来之后也没有证书，这是零基础的培训，这种培训要慎重。还有一种培训是有淘汰制的培训，正是因为这样的体制使得行业相对来说有一些高质量的人员。还有专业人士单向的有教练、管理、创业。刚刚开始的时候我们可以作为一个教练，在教练的基础上可以有管理培训和创业培训。
选课原则，如果送员工去学习，不要简单急性的，以终为始比即兴好。同时选择体系厉害的课程学习，而不要盲目选择导师，同时进行分段学习，个人认为学习应该在三到半年的时间。
结语：为谋生而学，学一下子。为职业而学，要投入三年左右的时间。为喜欢而学，是学一辈子的事情。
"团操在俱乐部当中的呈现可以是很帅气，很美，很时尚，很不同，它给俱乐部带来很多的亮点，让这个俱乐部更有活性，帮助俱乐部抓住会员的心。"
观点来自亚健体育（北京）有限公司总裁（AFA亚洲健身学院创始人/院长）程丹彤女士
演讲主题：《如何挖掘团操的价值》
在演讲正式开始之前，所有与会嘉宾在程老师的带领下开启了一段快乐的团操体验。
我们刚才大家一起互动的时候，我们做的是团操，团操是一种欢畅的团体训练，不一定是跳舞，团体干什么都可以。一起跳的时候大家感受是什么？开心，首先是开心，然后你会被旁边人感染。这就是团操的魅力。我们常说，健身是一件社交属性非常强烈的活动，因为其本就是一件难以坚持的活动，强烈的社交氛围能够一定程度上缓解这个先天的限制。这也解释了为什么团课会如此受欢迎，内容的娱乐化与场景的社交化，共同提升了客户的留存率。
一般来说，在健身房里的人有三种。
第一：有一定健身经验和专业知识的健身爱好者，这类群体通常都是自己玩，只要有好的健身器械和场地就足够，但往往这类群体在整个健身大军中占据的比例并不高。
第二：小白群体，也是整个健身大军中最庞大的群体，这类群体在健身房中主要以团课为主。他们的健身专业知识相对较少，需要有人带领。比起枯燥和专业性高的私教，娱乐性与社交属性较强的团课更适合他们。
第三：私教授课，这类群体通常消费水准也较高，并且健身目标明确，对他们来说教练才是整个健身体验环节中的核心。
通过以上我们也不难理解，为什么团操课能成为各品牌争相抢滩的宠儿。一方面，团操课具备成为健身房流量入口的潜力，另一方面，随着健身习惯的养成，这部分群体还具备着转化为其他消费群体的可能。所以，我一直希望每个俱乐部去挖掘团操的价值。
如何去挖掘团操的价值？我认为首先要有好的团队，要重视团操的管理和投入，同时做好相关的包装和营销工作。
首先要有一个好的团操团队。团操教练除了专业能力过硬之外，首先形象形态也非常重要，第二，教学技术要好。国家职业资质在团操方面也将开始进行标准化，这也邀请团操教练的教学技术能力一定是要符合相关标准。第三，对会员的态度和服务，如果教练没有对会员没有服务精神，不了解关心会员的学习和锻炼体验，是不会让会员对你的团操课程产生粘性，也呈现不出团操的价值。此外，一名团操教练可以与很多部门产生效应，而不会让这个健身房各个部门之间冷淡起来。可以让整个健身房的凝聚力获得提升。优秀的团操教练会自带流量，有很多粉丝，一个人辐射很多很多人，他只要秀了一段视频后，就有人你在哪上课。而且以团课教练的身份去跟会员聊天，很快会被取得信任。如果团操教练足够优秀，这就能让教练的粉丝，让她身边的朋友和她一起，加入到这个健身房的团操教室，更好的帮助会籍同事的工作。让各个部门互帮互助，共同成长！（你的教练是否有这个素养，如果没有你要教给他。）
团操跟私教、会籍一样，也是需要管理的。团操很多课程，但是俱乐部到底为什么排这些课？我们更新、更风，好像是这些会员是喜欢这些课的。但是每一个课程在你俱乐部当中受众到底有多少？所以每个课程如果在同一时段或者不同时段，在全月当中应该有数字统计，你才知道这个课程到底是不是像你想象的那样受众。所以，俱乐部要形成卓越的团操经营管理体系，如果你能把团操管理好的话，我相信你的俱乐部不光是氛围，你店面的活性也会增强。
此外，要做好团操课程的相关包装和营销工作。每一个新课程的推广，从课程海报、营销渠道、推广周期等都要提前做好系统化营销计划，把新的课程、好的课程推给我们的会员，并进行广泛传播，形成口碑和影响力。
希望大家重视，如果你到店会员数量跟上团操课会员对比，如果团操课达不到60%，说明你的团操课没有做好。希望大家都能挖掘团操的价值，做好团操课程的搭建，帮助俱乐部提高会员粘合度，为俱乐部创造价值。
最好的销售绩效是服务，最好的服务技巧是专业。观点来自极练体育创始人/柏力健身顾问吴承翰先生
演讲主题：《健身俱乐部经营的关键热点讨论》
我本人大学学的是运动康复专业，团操老师出身，也做过教练总监，后又深耕运营管理工作十几年，这么多年的从业经历，也让我对健身市场的激荡起伏有着深刻的体悟和总结。
首先，选址和营销是健身俱乐部活下来的生命线。
健身房的选址可以比喻人的基因，人的基因可以决定一个人长的多高多帅多健康。健身房的选址也直接定位了品牌定位和生意好坏。假设你今天要到商场选址，一般商场的房租都会比较贵。为什么要到商场？是因为商场的人是符合你健身房入会的品牌定位，你宁可用高一点的成本去租了一个场地，去给俱乐部做运营。但是现在看到很多投资者不一定是这样的方式来考虑，我看到有些品牌，在选址的过程当中为了抢占地盘做选址，相对来说看到不理性的选址模型。
营销方面，我们当时收购美丽健身的时候，我们第一步确实做了架构的整合，但我们做了也跳跃性的思考，我们把团操并入营销，由营销总监负责管销售、团操、市场。有什么优点？做活动的需要市场部做活动安排，活动执行一般是团操，俱乐部的活动都是以跳团操为主的活动，这个活动的真正的目的是为了卖卡。如果变成一个部门以后，大家的利益就一致了。从经营管理的角色来看，这三个部门是一致，目的性是一样的。市场做的活动是为了销售部的引流，或者是续费，团操做执行的时候也是为了会员卡内容的服务，会员卡的价值去提供有价的内容服务。
其次，在经营上，是业绩好？还是产品好？
在经营上，我觉得第一件事情是活下来，如果选址好了，俱乐部要活下来还要看俱乐部是否具备引流效果，如果有很多人自动走进你的俱乐部，说明这个俱乐部具备引流效果，如果俱乐部是不具备引流的健身房，那么一定要找善于检查的管理者以及勤奋的员工。
我们一般业绩不好的时候就会考虑用更好的销售方案，更便宜的销售方案，来去获取更多的现金流。这是短期必须马上解决的问题，但是中长期来说要检查一下这家俱乐部的人是否符合俱乐部的特性和特质。我认为真正业绩好的是分为三块，渠道管理+管理+技巧。也就是流程很重要，但是这个流程应该放到最后。你应该重新回顾真正生意好的方法应该在你渠道+管理，光有流程没有用。渠道管理大于管理行为大于流程。所以流程应该放到你整个公司推进的最后一步。
管理中，如果员工不执行有多大的问题？
企业的所有工作都是由一个表格或者一个表单或者文件串联起来。这些文件和串联形成一个整体，如果员工不执行，代表企业无法推进，就会流失很重要的环节。所以我想说健身俱乐部基于执行，就是各位的命脉，不执行的员工请他离开。
数据化管理，任何一门生意都可以从简单的数据模型去描述你现在目前的生意。
其实，经营上不是那样的复杂，都可以用一个很简单的数据模型。你应该从这个数据采集中寻找俱乐部的增长模型。建立数据化体系，可以发现在收入当中有多少增长的空间，数据化是为了寻找的更大的盈利点和更有效率的管理办法。
从1995年开始我就在行业里面工作，其实心里一直有一些对于健身产业的发展愿景。
在离开俱乐部的管理层后，我成立极练体育，主要的服务内容是协助健身俱乐部连锁规模化、对健身房经营模式的改进进行指导；针对企业团队所需的关键性技能进行定制化培训；选择合适标的进行投资整合、共同推向资本市场等。未来，我们希望能够形成各个省市健身俱乐部的联盟，跟我们志同道合的未来走在一起，共同面对资本市场。
互动对话
除了精彩的嘉宾主题演讲之外，本次论坛还设置了对话沙龙环节，邀请到程丹彤、吴承翰、杨松、周虎、董海罗、盛楠进行对话与交流，该环节由姚宁先生主持。由于该环节内容丰富且十分精彩，本篇文章篇幅有限，小编将在下期微信文章《IWF中国健身领袖论坛（安徽）回顾二》进行深度报道与分享，敬请关注。
这里，汇齐全球顶级健身品牌及高性价比展品
皆可观大局，嗅商机；
这里，将领略创新与科技的完美融合，
洞悉行业最新业态；
这里，专业高端论坛量身定制
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六年积累，注定不凡！！！
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2019年3月7-9日
上海新国际展览中心
阳春3月
狂欢继续上演！
CBBA中国健身行业高峰论坛｜中西部17省市区首次大阵容健身行业峰
CBBA中国健身行业高峰论坛
（专家领航，势如破竹）
六大行业高峰论坛，覆盖中国主流健身人群，交流行业痛点及难点
时间：2017年7月20日-22日
地点：成都世纪城国际会展中心CBBA中国健身展论坛区
论坛介绍：
CBBA中国健身展由国家体育总局社体中心、中国健美协会主办；2017展会同期新增CBBA中国健身行业高峰论坛，本次论坛采用多元化、全方位的形式，通过专家论坛、中西部论坛、中小型俱乐部/工作室论坛、私教论坛、名师讲堂、冠军分享等细分模式来服务于不同需求的群体；通过论坛为行业人士搭建一个更加深入、更加专业的交流平台；
CBBA中国健身行业高峰论坛邀请行业最具有代表性的嘉宾，现场通过演讲、座谈分享、现场解答的形式，与参会代表深入交流探讨；为中西部及全国各地俱乐部答疑解难，促进行业发展，同时也为俱乐部与展商、专家、院校、媒体以及俱乐部彼此之间提供面对面交流互动的机会；
CBBA中国健身行业高峰论坛构成：
◆论坛一：中国健身行业专家论坛；
◆论坛二：中西部健身行业发展及CEO论坛；
◆论坛三：2017光猪圈健身干货论坛（成都站）；
◆论坛四：2017中国私教论坛（成都站）；
◆论坛五：名师大咖讲健身：
◆论坛六：中国健坛冠军天团分享会：
论坛主席：
国家体育总局宣传司原司长
中国健美协会主席
张海峰
国家体育总局社体中心五部主任
中国健美协会秘书长
古桥
论坛安排：
论坛一：中国健身行业专家论坛
主题：新势态、新机遇，新模式，如何全新突破
时间：7月20日下午（13:00-16:40）
地点：CBBA中国健身展（现场论坛区）
形式：演讲+座谈
嘉宾:总局领导、行业权威、知名俱乐部老板、媒体代表
议程：详细日程请至微信公众号CBBA中国健身展查看
参会代表：
1、特邀参会代表：各战略合作单位负责人、展会特邀贵宾、媒体代表等
2、健身俱乐部/会所老板、投资人、CEO、店长、部门总监、经营管理人员、教练等
论坛二：中西部健身行业发展及CEO论坛
主题：打造区域性健身品牌的革新之路
时间：7月21日上午（9:00-12:40）
地点：CBBA中国健身展（现场论坛区）
形式：座谈分享
嘉宾：行业大伽、互联网专家及四川、重庆、云南、贵州、陕西、湖北、湖南、河南等中西部知名俱乐部创始人/老板/CEO
议程：详细日程请至微信公众号CBBA中国健身展查看
参会代表：健身俱乐部/会所老板、投资人、CEO、店长、部门总监、教练经理、经营管理人员等
论坛三：2017光猪圈健身干货论坛（成都站）
主题：待定
时间：7月21日下午（13:00-16:40）
地点：CBBA中国健身展（现场论坛区）
形式：主题演讲+座谈
嘉宾：行业大伽、互联网专家、俱乐部投资人、老板，工作室创始人等
议程：详细日程请至微信公众号CBBA中国健身展查看
论坛主办：光猪圈健身CBBA中国健身展
参会代表：健身俱乐部/会所老板、投资人、CEO、店长、部门总监、经营管理人员、教练等
论坛四：中国私教论坛（成都）
主题：专业/业绩/职业规划私教，行业发展的核心力量！
时间：7月22日上午（9:00-12:40）
地点：CBBA中国健身展（现场论坛区）
形式：主题演讲
嘉宾：知名俱乐部私教总监；
议程：详细日程请至微信公众号CBBA中国健身展查看
参会代表：健身俱乐部/会所老板、投资人、CEO、店长、部门总监、经营管理人员
私教总监、教练经理、广大私人教练等
论坛五：名师大咖讲健身
主题：破析最强健身训练技巧及方法
时间：7月20日上午（9:00-12:40）
地点：CBBA中国健身展（现场论坛区）
形式：主题演讲+现场演示+互动交流
嘉宾：国家队教练、冠军导师等健身健美界大佬；
议程：详细日程请至微信公众号CBBA中国健身展查看
参会代表：健身俱乐部/会所老板、投资人、CEO、店长、部门总监、经营管理人员
私教总监、教练经理、广大私人教练
专业健身健美运动员、健身爱好者等
论坛六：中国健坛冠军天团分享会
主题：冠军背后的故事
时间：7月20日上午（11:00-13:00）
地点：CBBA中国健身展（主舞台）
形式：座谈分享
嘉宾：中国健身健美界冠军代表；
议程：详细日程请至微信公众号CBBA中国健身展查看
参会代表：健身俱乐部/会所老板、投资人、CEO、店长、部门总监、经营管理人员
私教总监、教练经理、广大私人教练
专业健身健美运动员、健身爱好者等
如何参加论坛：
论坛费用：188元/1场论坛（六场论坛一起报名通票680元/6场）
报名方式：1、微信注册：加官方微信公众号CBBA中国健身展，左下角快速注册参加论坛填表缴费；
2、电话报名：15682058871（同微）
论坛合作商征集：
1、各主题论坛分别征集联合主办单位和赞助单位，有需求的企业可与组委会联系；
2、征集一家茶歇赞助商，可考虑营养品企业（提供运动饮料、营养品饮料及运动食品等）
3、论坛合作商咨询：13281175896
7月成都健身展关注焦点
六大焦点，一站式为您服务平台！
CBBA健身展以展为中心，同期举办健身大会、高峰论坛、行业大赛、专业培训、配套活动等；
汇聚行业精英，创建交流平台！
时间：2017年7月20日-22日
地点：成都世纪城会展中心
焦点一、参观CBBA中国健身设备器材展
四大展区汇聚国内外知名健身品牌、展示上千种最新最强健身产品；
◆健身设备器材展区
◆运动营养品展区
◆服装服饰展区
◆俱乐部配套用品展区
焦点二、参加CBBA中国健身大会课程培训学习
◆团操课程教室；
◆私教课程教室
◆康复课程教室
◆运动营养课程教室；
◆管理营销课程教室
◆青少年体适能课程教室
◆综合类课程教室
焦点三、参与CBBA中国健身行业高峰论坛
同期六大主题行业高峰论坛，覆盖中国主流健身人群，交流行业痛点及难点；
◆论坛一：中国健身行业发展专家论坛；
◆论坛二：中西部健身行业发展及CEO论坛；
◆论坛三：2017光猪圈健身干货论坛（成都站）；
◆论坛四：中国私教论坛；
◆论坛五：名师大咖讲健身；
◆论坛六：中国健坛冠军天团分享会；
焦点四、参赛or观摩同期中国健身行业顶尖赛事
精彩的赛事盛宴，满足不同需求、实现一样的健身梦
◆中国健身冠军赛；
◆男人装装女郎梦想秀·superlady全明星赛
◆Superman铸型者健体模特大赛
◆恩波格斗全明星邀请赛
◆SweatON健身强者挑战赛
焦点五、参加同期行业权威认证培训
◆CBBA独立培训师培训班?
◆全国裁判员规则培训班?
焦点六、参与同期精彩活动
◆中国健美协会会员大会预备会
◆CBBA中国健身展俱乐部采购对接会及交流晚宴
◆公开课表演/互动体验类活动；
◆中国健身设备器材新品精品发布会；
◆健身中国CBBA明星品牌授牌仪式；
◆感谢有你明星粉丝见面会；
各论坛的详细日程、嘉宾名单、演讲内容、座谈分享内容等更多介绍，请关注大会微信公众号CBBAz中国健身展或微信号cfe028
CBBA【成都】｜CBBA中国健身展(7月成都健身大会)学员报名通道开
CBBA中国健身展
7月成都健身大会
时间：2017年7月20-22日
地点：成都世纪城国际会展中心
组织单位
主办单位：国家体育总局社会体育指导中心
中国健美协会
承办单位：四川省健身协会广东省健身健美协会
中健亿科健身服务有限公司艾文派思会展有限公司
协办单位：成都市休闲健身服务行业协会
上海市健美协会重庆市健美协会
安徽省健美协会山东省健美协会
浙江省健美协会福建省健身健美协会
新疆健美协会云南省健美协会
青海健美协会湖北省健身健美协会
湖南省健身协会河南省健美健美操运动协会
深圳市健美健身运动协会深圳市健美健美操运动协会
济南市健美协会杨州市健身健美运动协会
连云港市健美协会海口市健身运动协会
国际支持：国际健美健身联合会亚洲健身健美联合会
关于CBBA中国健身展
CBBA中国健身展致力于打造中国专业的健身设备器材贸易平台，由国家体育总局社体中心、中国健美协会、各省市区相关行业协会、艾文派思会展有限公司共同举办。
CBBA中国健身展以展为中心，同期举办会、赛、训、论坛、活动等；以聚集模式汇聚整合业内资源，助力推动中国健身业的健康快速发展。
第一届CBBA中国健身展
首届展会于2016年7月13-15日在成都世纪城国际会展中心隆重召开。
第二届CBBA中国健身展
（夏季成都面向全国更多的服务于中西部）
时间：2017年7月20-22日
地点：成都世纪城国际会展中心
第三届CBBA中国健身展
（秋季广州锁定华南、面向全国、辐射港澳台）
时间：2017年11月5-7日
地点：广州琶洲·保利世贸博览馆
关于7月成都CBBA健身大会
CBBA中国健身大会是CBBA中国健身展同期召开的最重要的一项活动；是为健身行业教练及管理者提供一次继教学习的机会和交流的平台；
健身课程培训：
◆健身俱乐部管理及运营
◆私教课程
◆俱乐部人力资源管理
◆团操课程
◆运动与营养课程
◆运动康复课程
◆俱乐部营销手段
◆儿童体适能等
参会代表：
◆俱乐部/会所/工作室（投资者、管理者、私人教练、团操教练、营养师、康复训练师、会籍、健身爱好者等）；
大会概况：
◆时间：2017年7月20-22日上午
◆地点：成都世纪城国际会展中心
◆110节培训课程
◆14家明星培训院校主导
◆100多位明星导师现场授课
参会费用：
◆2017年4月20日之前：600元/人/2.5天
◆2017年7月12日之前：800元/人/2.5天
◆现场报名：900元/人/2.5天
（现场所有教室的课程学习采用通票形式，注册时间以实际交费时间为准）
报名方式：
◆点击阅读原文填写注册信息缴纳需要报名人数的费用
◆电话报名：13281489853（同微信）
课程培训院校
课程时间：7月20日（全天）
课程地点：ROOM2
自2005年创办以来，本着KeeponMoving的创业精神，567GO始终致力于帮助健身爱好者实现职业梦想，帮助健身行业合作伙伴实现人力资源可持续性发展。创业12年，凭借优秀的国际课程体系、自主课程研发、严谨的统一教学管理质量，567GO开设零基础健身教练培训课程和继续教育课程，为广大健身学员提供了强大的职业竞争力，在与国内各健身俱乐部合作中树立了良好的品牌形象和业界口碑。
课程时间：7月21日-22日上午
课程地点：ROOM2
锐星健身咨询有限公司成立于2003年，十三年来，我们只专注于培养更专业的健身私人教练和团体课程教练，超过5万名优秀的健身人才从这里走出，遍布大江南北，同时也使R-STAR成为了全国健身人才培训第一品牌.我们是国家体育总局健身教练培训基地、健美操教练培训基地、中国瑜珈指导师培训基地、中国运动营养师及中国物理理疗康复师课程培训基地。
课程时间：7月20日-22日上午
课程地点：ROOM3
锐思健身学院成立于2015年，是南通锐思体育文化发展有限公司旗下的教育培训版块。自成立以来，学院秉承锐意进取、行成于思的精神，以更实用的课程体系、更接地气的授课方式得到了业内人士的一致认证。为了让学员学习和掌握符合时代潮流的最新知识技能和理念，学院签约了一批国内具有专业理论和丰富实战经验的培训导师为学院授课，以国内最专业的体能产品研发中心（南通锐思健身器材有限公司）和产品生产线为支撑，每年定期推出新产品确保课程体系的创新。
课程时间：7月20日（全天）
课程地点：ROOM5
精英私人教练中心（EPTC）专注于私人教练培训，是一所致力于研发最实用、最专业的技术，不断推出符合市场需求并创新的私教课程／产品，并以培育优秀私人教练为已任，系统培训导师，创新课程研发等多项领先业务的专业、高端的培训机构。
课程时间：7月20日上午
课程地点：ROOM7
GDS最佳私教营销体系由焦健老师所创立，通过人性的原罪和15年的从业经验，研发出来的私教销售和营销体系。
课程时间：7月20日下午
课程地点：ROOM7
诺亚第来自英文Royalty的译音。有皇室、王权的意思!一方面,体现诺亚第客户至上、用心服务的理念;另一方面,表达诺亚第人创造健康王朝、造福人类的决心。诺亚第坚持以人为本、客户至上,用真心和真诚换取客户满意与忠诚。诺亚第倡导绿色、自然、健康。用最短的时间、最精确的方式、最自然的疗法治疗病痛、传递健康。诺亚第坚持以传播健康为天职,致力于将健康方法、诺亚第独创拉伸疗法发扬光大,造福人类!
诺亚第精神:永远比疾病快一步:提高客户免疫力把疾病扼杀在摇篮里，永远比客户清楚客户真正需要什么，永远比对手快一步，永远保持自信、乐观、有风度、有团队意识责任感永不言弃。
课程时间：7月21日-22日上午
课程地点：ROOM7
贝斯特健身学院"成立于2012年隶属于贝斯特健康咨询有限公司-传林国际健身连锁机构。总部位于成都温江.国色天乡国际度假区。西南唯一具备完善教学基地场馆的健身职业培训学院。是《国家健身专业人员》认证培训西南基地，成都中医药大学体育学院教学实习示范基地，成都师范学院体育学院教学实习基地。是西南地区私人健身教练专业培训学院，学院利用运动医学、解剖学、生理学、运动营养学、体适能训练、体能训练、健美健身竞技训练、运动损伤与康复、脊椎矫正与康复、体能提升与康复、特殊人群训练、功能训练以及职业能力领域研发了私人教练专业方面的领先知识。
课程时间：7月20日-21日
课程地点：ROOM8
康比特健身学院，隶属于北京康比特体育科技股份有限公司，自成立之初，始终致力于运动及健康管理事业的推动和发展(健身教练培训和运动营养师培训)。主要以运动健康的科研及应用和运动健康理念的传播为前进方向;以向运动健康产业输送专业人才以及最新科研成果为使命
以上院校为首轮培训学院入驻，更多健身培训院校即将亮相，敬请期待！
课程安排
7月成都CBBA健身大会详细课程表、明星导师陆续推出中，敬请关注！
参加健身大会，您还将收获什么？
六大焦点，一站式为您服务平台！
CBBA健身展以展为中心，同期举办健身大会、高峰论坛、行业大赛、专业培训、配套活动等；
汇聚行业精英，创建交流平台！
焦点一、参观CBBA中国健身设备器材展
四大展区汇聚国内外知名健身品牌、展示上千种最新最强健身产品；
◆健身设备器材展区
◆运动营养品展区
◆服装服饰展区
◆俱乐部配套用品展区
焦点二、参加CBBA中国健身大会课程培训学习
◆团操课程教室；
◆私教课程教室
◆康复课程教室
◆运动营养课程教室；
◆管理营销课程教室
◆青少年体适能课程教室
◆综合类课程教室
焦点三、参与CBBA中国健身行业高峰论坛的行业大伽交流
同期六大主题行业高峰论坛，覆盖中国主流健身人群，交流行业痛点及难点；
◆论坛一：中国健身行业发展专家论坛；
◆论坛二：中西部健身行业发展及CEO论坛；
◆论坛三：中小型健身俱乐部及工作室管理论坛；
◆论坛四：中国私教论坛；
◆论坛五：名师大咖讲健身；
◆论坛六：中国健坛冠军天团分享会；
焦点四、参赛or观摩同期中国健身行业顶尖赛事
九大精彩的赛事盛宴，满足不同需求、实现一样的健身梦
◆中国健身冠军赛；
◆男人装装女郎梦想秀·superlady全明星赛
◆恩波格斗全明星邀请赛
◆中国循环体能大赛
◆Superman铸型者健体模特大赛
◆健身肚皮舞大赛
◆力量王大力士挑战赛
◆舞动奇迹团操大赛
◆冲上云霄动感单车大赛
焦点五、参加同期行业权威认证培训
◆CBBA独立培训师培训班
◆全国裁判员规则培训班
焦点六、参与同期精彩活动
◆中国健美协会会员大会预备会
◆CBBA中国健身展俱乐部采购对接会及交流晚宴
◆公开课表演/互动体验类活动；
◆中国健身设备器材新品精品发布会；
◆健身中国CBBA明星品牌授牌仪式；
◆感谢有你明星粉丝见面会；
◆森林康养健身瑜伽大会
报名优惠
2017年4月28日之前组队报名，将享受以下团队优惠价格：
四送一（报名4人即可再赠送1人名额）；
六送二（报名6人即可再赠送2人名额）；
八送四（报名8人即可再赠送4人名额）；
团购优惠报名方法：
1、扫描或识别上方二维码点击购买填写注册信息缴纳需要团购人数的费用
2、缴费成功后，联系大会客服13281489853（同微），发送所有参会人的信息；
携手、合作、共赢！
健身行业TOP 1是怎样炼成的？FIBO CHINA力邀全球健身俱乐部高管
当马甲线、A4腰霸屏社交圈，健身已然在中国成为潮流趋势，与此同时健身行业也在迅猛发展。一直以来美国对于健身行业的重视程度相当高，健身康体的理念已经深入到每一位普通人的的生活中，在这样环境里，专业级中高端健身品牌也如雨后春笋般迅速崛起。这些高端品牌是如何在新的趋势下突围，让高收费也有高人气？国内的健身机构又如何学习国外先进的模式？今年的9月7-9日，在上海跨国采购会展中心举办的FIBOCHINA上海国际健身与康体博览会，将会邀请到全球TOP1俱乐部、健身行业的权威大咖，揭秘国际最前沿的行业信息，带给国内健身行业新的契机。
FIBOCHINA健身展现场
首先跟大家一起来认识一下，在美国拥有顶尖教练的俱乐部Equinox，Equinox以高端奢华的环境被健身圈所熟知，全球80多家店全都位于一线城市，并被誉为美国第一高端健身品牌。除了环境极具设计感的奢华，每一位Equinox的会员还可以有机会得到前奥运运动员的专业指导，在Equinox俱乐部里，还可以享受到SPA、美肤、美发、按摩、护理等贴心服务，这些逆天的体验就如同爱马仕般奢华且低调，因此也被业内称为健身房中的爱马仕。如今Equinox这个名字已然成为整个美国健身房的标杆，它的会员卡也是英国与北美精英人士的身份象征。
提到Equinox，就不得不说说它的幕后功臣运营总监EmmaBarry了，她在品牌塑造、课程研发等各方面都有着专业老道的经验，Equinox的崛起她有着不可磨灭的贡献，她也是国内不少业内人士心中的大神级人物，9月8日就在上海，Emma将现身FIBOCHINA中国健身产业未来发展高峰论坛，为国内的业内人士揭秘健身房中的爱马仕的杀手锏。
EmmaBarry与其掌的Equinox
全民健身正热，那么健身房如何在大浪淘沙中脱颖而出？面对上帝们挑剔的眼光，除了EMMA，那些最佳俱乐部的老板们最有发言权。近年来亚洲最大俱乐部CelebrityFitness惊人的扩张速度让其他从业者们称羡不已，在掌门人JohnJosephSweeney的打造下，CelebrityFitness还荣获印尼最佳健身俱乐部、马拉西亚最佳健身品牌等称号。JohnJosephSweeney仅仅是最佳俱乐部的一个缩影，这些世界各地最佳俱乐部的老板及高管们统统会于9月出现在上海FIBOCHINA中国健身产业未来发展高峰论坛，面对面开启头脑风暴，着实令人兴奋。
JohnJosephSweeney
CelebrityFitness的脱颖而出还得益于一位重量级明星导师MihoAraki，Miho深耕健身近30年，负责CelebrityFitness和教练培训，是拥有体育科学学士学位、CPT（私人教练）认证等诸多世界级资格认证的全能型技术大神。Miho也将于9月现身FIBOCHINA参与国际培训与健身教练及爱好者面对面互动，现场也将传授热门项目BOSU（波速球）的独家技能。
除了Miho，今年的FIBOCHINA还将集结100余位国际创始人级别导师和资深行业大咖开展国际培训课程，观众也可以直接参与150余节微博健身大V们疯狂打卡的热门团操课程，还有针对俱乐部管理者和教练们的管理营销、私教技能、运动康复、运动营养、产后恢复、青少年训练、小团体课程等热门培训项目。
MihoAraki
聚焦前沿理念，汇聚权威大咖，FIBOCHINA以国际化、高水平成为国内健身业的风向标，凌驾于其他国内健身大展之上，是因为其始终跟FIBO全球展保持同步，不出国门，就能与来自于北美、欧洲，及亚洲的众多世界之最健身企业创始人及高管面对面交流，与世界最佳创始人级导师们近距离学习，观看国际知名大牌产品，了解最新行业趋势。
更多行业大咖、更多前沿理念、更多干货分享，尽在2017FIBOCHINA！
FIBOCHINA健身行业未来发展高峰论坛
时间：2017年9月8日
地点：上海跨国采购会展中心
FIBOCHINA国际培训
时间：2017年9月7-9日
地点：上海跨国采购会展中心
官宣 FIBO主论坛重磅嘉宾发布 全球行业巨头齐聚 共创健身最好时代
当下，健身行业内智能数字化发展迅猛，各路新兴资本涌入，传统健身房面临挑战，90后大军登上消费舞台，产品迅速迭代升级，行业整体需要革新与进化。
于是FIBOCHINA紧跟市场变革，推出FIBOCHINA2019中国健康与健身行业发展论坛！
本届论坛将围绕健身行业市场与销售主题，聚焦2019年全球健身产业的发展经验、数字时代背景下的各路新兴营销模式，共同创想中国大健康时代下的未来发展方式与方向。
核心亮点
独家分享：多家全球顶尖俱乐部品牌经营指南！
深度解读：5G时代与数字营销的行业趋势影响！
先锋话题：粉丝经济与KOL新型营销模式！
全球健身行业超级大咖齐聚
FIBOCHINA2019
中国健康与健身行业发展论坛
8月23日
国家会展中心（上海）Hall5.2RoomD
扫描上方二维码完成预登记，即可早鸟价购买FIBOCHINA学院三日票
重磅大咖
论坛介绍
FIBOCHINA中国健康与健身行业发展论坛由国药励展主办，欧洲健身行业协会支持。每年都会邀请到来自全球最具权威性的健身产业专家学者及企业带头人与中国健身产业的投资人及经营管理者们进行面对面的交流与分享。
论坛是迄今中国最具国际化视角的交流平台，立足于大健康、体育及健身产业话题，通过跨界的视角、创新成功的案例，共同探讨健身产业经营管理模式的演化及市场的扩容前景。
FIBOCHINA学院
除了FIBOCHINA2019中国健康与健身行业发展论坛，FIBOCHINA学院将结合2019年全球最新趋势，举办其他16场涉及行业最前沿趋势的管理论坛，主题涉及企业员工管理、医体结合、青少年体育发展、泳池管理及水中健身、运动营养、投融资及跨界经验分享、商业健身房管理、私教管理及工作室经营等多版块细分话题。
现在，扫描下方二维码完成预登记，并选择门票类型【FIBOCHINA学院3日票】，早鸟价499元（现场599元）即可获得FIBOCHINA学院三日论坛通票！
另外，你还将免费获得中国首发的行业新书《健身房运营之3》!
没错，连续两年的好评和业内高度关注的行业丛书再次回归，将在FIBOCHINA2019现场正式发布!继客户运营与客户管理与人力资本两大主题之后，今年，新书主题将密切围绕市场与销售，深入分析行业发展的本质问题，如何做好健身行业的市场与销售?相信这本书将与你一起思考，找到问题的答案。
好了，准备好开启你与管理层顶尖精英的对话，赢占市场吧！
FIBOCHINA2019
高品质国际化全产业
国家会展中心（上海）
2019.08.22-24
·THEEND·
系列2正在热销中
扫描二维码进入购买链接
解惑：健身就等于健康吗？
这类风言风语常常成为那些缺乏锻炼意志的人的现成借口。令人担忧的是，想念这类流言的还大有人在。我们不妨请保健医生来一起分析以下8种说法的是非。
1、举重只会使脂肪积淀
许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只传动使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这话同样不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显着。
2、出汗越多，减肥就越成功
在健身房锻炼时，你一滴汗也没出，而你的同伴却汗流浃背，你是否为此感到既焦虑又沮丧呢、不必担忧，科研证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，同是否消耗脂肪没有关系。
3、正式运动前的热身准备没有必要
很多女性轻率地认定：做不做热身运动无关紧要。这是错误的。尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还凤有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。请记住，锻炼前的热身有利于你的心血管系统，因而有益于你的健康。
4、反正在锻炼，尽兴吃喝问题不大
许多人高兴地想，健身期间可以不用实施那讨厌的节食了，其实不然。尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果-明显地减去赘肉并改善身体状况。[NextPage]
5、健腹器可使腹部完美
拥有完美的腹部是如此受重视，以致市场上充斥名目繁多的健腹器材，科到了泛滥成灾的地步。但是，单纯的健腹运动（包括徒手运动和器械运动）并不能把"大肚子"小一些。如果没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱，不做有氧健身运动，单纯靠健腹运动来缩小肚子，那是在白白浪费时间。
6、超负重锻炼效果更好
如果我们观察得仔细些，就会发现许多女士在手腕和脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪，过量的负重还可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊变形等。所以，进行负重锻炼一定要适量。
7、一旦停止锻炼，效果很快就会"泡汤"，而且会比以前要胖
许多人因此对健身望而却步。其实，只有举重这一类锻炼形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周就开始减少。而通过有氧运动，如坚持多年的游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的唯一办法是在生活中，保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。
8、锻炼一天、休息一天
在一些力量型的健身运动中，肌肉每锻炼一次必须至少休息24小时。许多人就以此为依据，锻炼一天，休息一天。其实，这样做是无益的。你可以制定一种轮流锻炼计划，例如今天练习腿部肌肉，明天锻炼手臂力量。而有氧运动和健腹运动则可以天天进行，这样就不会觉得太枯燥，时间也会过得飞快。
今日热点：不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
出色男人 让肌肉显露出来 ！ 大家都该尝试自虐健身法 9种最经济的魔鬼瘦身法 十种误区让你健身前功尽弃 50招！炼出穿牛仔裤最佳身材 不花钱变魔鬼身材的7个秘决 克服阻碍健身的10条心理障碍 胸部训练6规则塑钢铁胸肌巴西健身行业：身材比奥运重要
巴西，不只是足球王国。在巴西，体育的定义，也不只体现在赛场上，它是一种积极并健康的生活方式，在这个热情的国度，全民健身有着独有的特点和风情。
在里约乃至巴西，骑车和跑步是最常见的健身方式。人们用自己的方式快跑、慢跑或散步，比如聊着天却飞奔而过，比如听着音乐或疾或缓，跑步已经变得和走路一样寻常和随时随地。即使是大晚上，路边跑步和骑车健身的人依旧络绎不绝，而且奔跑和骑行的速度都不慢。
阳光、沙滩、美女，这是南半球的巴西在全世界人民心目中的印象。热辣的巴西女郎行走在里约热内卢的海滩上，几乎已经成为巴西仅次于足球的国家名片。不比金牌比身材，这是巴西人的生活哲学。
巴西是南半球仅次于美国的健身大国，全国拥有超过3万个健身房，还没有计算巴西的海滩、公园这些天然健身房。巴西人帅哥靓女的魔鬼身材也是健身房挥洒的汗水才能换来的。
健身于巴西人是一种生活习惯。没有拿奥运金牌的压力，没有刻意减肥的目的，海滩上除了比基尼美女之外比基尼大妈也比比皆是，但是比基尼大妈也乐于秀自己的身材，丝毫没有遮遮掩掩。
在巴西第一大城市圣保罗，中产阶级居住的公寓楼，每一栋楼里都有自己的健身房，跑步机，器械，操房，游泳池基本上一应俱全。开放时间每栋楼有不同的规定，大部分从早上5:00就开放，直到晚上24:00。健身房的费用包括在每栋楼的物业费里，根据健身设施的齐全程度高低不等。
自家楼里的健身房可以满足普通人的健身需求，而追求健美身材的巴西人也会付费成为诸如国内健身房健身俱乐部的会员，有专业的力量训练、舞蹈课程等，有专业教练指导，事半功倍。
每到周末，圣保罗市最大的公园里，男女女女、老人小孩全体出动，跑步的，练瑜伽的，骑车的，打球踢球的，一副大家一起来运动的鲜活场面。圣保罗市政府为此，还专门在周日辟出时间段，在全市范围内给自行车专门开辟出道路，汽车不能行驶，供骑车的市民骑车健身。
健身产业的蓬勃发展与经济水平密切相关，近年来巴西经济快速发展，各个行业领域均有显著成绩，08年全球经济危机没有受到很大冲击，经济的发展创造了更多的中产阶级，他们物质丰富之后便去追求更多的精神需求和享受，很大程度上推动了健身产业的发展。以我国为例，经济迅速发展的北、上、广、深圳正引领健身产业快速发展。近年来，二、三线城市健身人群数量也稳步提高。
全球走路中国人排第一，快步走6000步就够了
受访专家：
中国城市规划设计研究院副院长 李 迅
华南师范大学体育社会学教授 卢元镇
走路是最实惠的一种保健方式。日前，美国斯坦福大学研究人员以每天走路步数为指标，分析了全球46个国家和地区居民的活动水平。结果发现，中国香港地区和中国大陆高居最爱走排行榜前两位。
走路成了健康生活的象征
斯坦福大学研究人员利用智能手机软件，收集了超过70万匿名用户的步行数据，每人平均追踪时长为95天。分析结果显示，46个国家和地区居民每日平均步行4961步。其中，中国香港地区排名第一，为6880步;中国大陆位居第二，为6189步;前10名还有乌克兰(6107步)、日本(6010步)、俄罗斯(5969步)、西班牙(5936步)、瑞典(5863步)、韩国(5755步)、新加坡(5674步)、瑞士(5512步);加拿大(4819步)、澳大利亚(4941步)、新西兰(4582步)等国家则低于平均值，相对较“懒”。该结果发表在《自然》杂志上。
华南师范大学体育社会学教授卢元镇认为，走路多少与很多因素有关，如家里到单位的距离、习惯的交通方式等。在我国，尽管私家车数量急剧上升，但绝大多数城市居民上班出行，仍需要借助公交、地铁等公共交通工具，各站点之间基本靠走。相比西方很多国家去超市开车的情况而言，我国居民步行量较高在意料之中。另外，我国居民健康意识越来越强，“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路成了健康生活的象征，备受大家追捧，于是越走越起劲。
中国城市规划设计研究院副院长李迅说，在城市规划中，有着对步行距离的设计要求：家到最近的绿地、超市，以及其他公共服务设施的距离，均建议不超过500米，最远也不应超过1公里。成年人步幅约为60~70厘米，若以每天步行6000步计算，人们每天步行的距离大约为3.6~4.2公里，除去每天零碎的步行量，差不多等于每天上下班各走不到2公里。这个距离是可以接受的，也符合目前我国要求的城市步行距离。
步数多不等于锻炼好
2013年，世界卫生组织称，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素，据估算，全球每年因“懒”致死的人数高达320万。
鉴于此，考察步行量与健康的关系也被列入此次研究的范畴。在收集了包括年龄、性别、身高、体重在内的用户基本数据后，研究人员初步评估了研究对象的健康程度，并将其与步行量进行对比。结果发现，居民每日平均步行量与当地整体肥胖率关系不大，反倒是经常步行者和很少走路者之间的步数差距，与整体肥胖水平相吻合。
生物工程师斯科特·戴尔普将最多步行者与最少步行者之间的步数差距，称为“活动不平等”性。戴尔普解释说，如果一个国家的某些人被认定为“活动丰富者”，另一些人被认定为“活动缺乏者”，两者之间的步数差距就会是这个国家肥胖水平的一个强有力指标。比如，瑞典是“活动丰富者”和“活动缺乏者”步数差距最小的国家之一，同时，也是肥胖率最低的国家之一。从这个角度说，中国居民步行量最高，却不等于平均健康水平最高。
卢元镇认为，斯坦福研究在考察步行量与个人健康的关系时，存在一定缺陷。“调查数据只显示了每日平均行走步数，但没有区分哪些是生活中的一般步行，哪些是具有锻炼效果的快步走。在对健康的促进作用上，两者差别很大，因此很难说走得多锻炼效果就好。”
此外，由于佩戴计步软件者多为有意识增加活动量的人群，仅以这部分人的运动量说明整个国家或地区的运动习惯，不够客观全面。“从我个人了解的情况来看，国人平均每人每天行走的步数还达不到6000步。对很多人来说，需要提高的空间还很大。”
走路虽好，不能过量
在分析了69个城市的数据后，斯坦福研究人员发现，适合步行和方便行人的程度与居民健康密切相关。斯坦福大学数据科学中心主任詹妮弗·海克斯说，如果一个城市的设计对步行者友好，比如人们走到商店、餐馆、公园和其他目的地的步道建设良好，且便利程度较高，那么，生活在这里的人，无论男女老幼，肥胖还是健美，都倾向于走更多的路。
李迅补充说，良好的步行环境还取决于有没有机动车的干扰，空气环境如何，是否能沿河或穿越公园等。在建设绿色步道方面，广东地区走在了我国很多省市的前面。2011年，广东在全国率先建成6条总长2372公里的省立绿道，以及总长2828公里深入城市内部的城市绿道。这些城市绿道设有专用颜色，与机动车道完全分离，只允许自行车和步行者通行。由此形成的绿道网，还能将中心城区、城乡居住区、公园、自然保护区、体育健身区等连接起来，利于更好地出行，并为居民提供充足的游憩和交往空间。目前，浙江、江苏等省市也已开始着手城市绿道建设。“只有创建良好的步行环境，才能鼓励人们更多、更健康地走路锻炼。”
需要提醒的是，走路锻炼虽好，也不能过量。卢元镇说，现代人在运动上，存在两极化问题。很多中青年上班族，习惯了开车出行，运动量大幅下降，以至于体力虚弱、体重上升;另有一些人则热衷于每天晒步数、拼名次，导致运动过量。“以我自己为例，最开始参加微信晒步数时，每天走1万步，大概能排到前十名。但后来，1万步的运动量只能排到三四十名，很多人每天步数高达2万~3万步，这就已经过量了，有可能起到反作用。”
卢元镇说，为了健康，每天要走1万步，但这个1万步也要分情况看。如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受，但如果选择快步走，每天6000步足矣。▲
论坛报名丨＂摩＂都论道 未来思维 · 解锁按摩器材行业新密码
二十世纪六十年代的日本是现代按摩器具行业的发源地，经过几十年的市场培育，全球按摩器具市场规模稳步增长，形成了较为成熟的产业链。市场发展重心逐渐从日本、东南亚和东亚转向欧美发达国家。目前，欧美、东亚和东南亚是全球主要的按摩器具消费区域。
由于中国具有完整的按摩器具产业链、较低的劳动力成本等有利条件，全球按摩器具行业的生产链逐步转移到中国。全球主要消费市场的按摩器具需求依赖于中国制造。行业已形成品牌声誉看海外，供应制造在国内的格局。
在共享单车大潮退却、一众小打小闹的共享租赁「凉凉」之后，号称能够「躺赚」、创业者「躺赢」、同样覆盖面广泛的共享按摩椅也悄悄地放慢了速度。这是给厂商的一个信号，也是经销商面临的一个新的话题，按摩器材行业的单一互联网模式有待我们思考。
在此大背景下，中国医保商会按摩保健器具分会、IWF上海国际健身展联合主办召开《IWF2019中国按摩休闲器材行业营销峰会》，为行业发展建计献策，共同探讨。聚众力以明智，汇群思得业慧，共同推动按摩保健器业的快速、有效、良性的可持续发展。
时间：
2019年3月6日13:30-17:00
地点：
中国上海浦东新区龙阳路2345号
新国际博览中心E2会议室1
主办：
中国医保商会按摩保健器具分会
IWF上海国际健身展
协办：
福建傲维健康科技集团有限公司、石家庄新生活健身器材、安徽浩森投资有限公司、青岛商道休闲家电有限公司、福建乐摩物联科技有限公司、山东锐珀尔健康科技有限公司、巨人时代网络科技有限公司（排名不分先后）
论坛主持人：
福建傲维健康科技集团总经理郭立秀
演讲嘉宾：
乐摩吧董事长谢忠惠
安徽浩森投资有限公司董事长王洵良
青岛商道休闲家电总经理孙永胜
石家庄新生活健身器材董事长张俊波
巨人时代网络科技创始人兼CEO杨凌
山东锐珀尔健康科技创始人兼CEO王进华
（排名不分先后）
摩都论道
未来思维
13:00-13:30
签到
13:30-15:25
嘉宾主题演讲
主持人：郭立秀
福建傲维健康科技集团总经理郭立秀
13:30-14:00
按摩椅时代的新思维
张俊波
如何平衡与控制好跨界带来的陌生感
线下渠道服务价值升级
借助互联网红利做好线下新思维
石家庄新生活健身器材董事长张俊波
14:00-14:30
共享经济下的按摩椅经销商生存之路
孙永胜
如何利用共享经济创立更好更优质的互动收益
共享时代渠道经销商的变革与创新
如何构建自有的生态小系统，是做到小而美、精而强还是要综合全面大规格
青岛商道休闲家电总经理孙永胜
14:30-15:00
新零售风囗之下的按摩器材经销商的突围之路
王进华
按摩椅渠道新零售思维
借势而为，如何创造突围之路
客户体验创造更好的价值
山东锐珀尔健康科技创始人兼CEO王进华
15:00-15:25
按摩椅融合新模式
杨凌
品牌主导转变经销商主导的意义
4S渠道隐藏的价值
合作共赢新模式的未来之路
巨人时代网络科技创始人兼CEO杨凌
茶歇
15:30-16:00
互动讨论
看清当下话未来
16:00-17:00
主持人：王进华
传统经销商应该如何判断自己的发展方向
如何规划产品与业务结构
如何借力品牌或行业的势能优化提升或转型升级
嘉宾：
乐摩吧董事长谢忠惠
青岛商道休闲家电总经理孙永胜
安徽浩森投资有限公司董事长王洵良
巨人时代网络科技创始人兼CEO杨凌
石家庄新生活健身器材董事长张俊波（排名不分先后）
乐摩吧董事长谢忠惠
安徽浩森投资有限公司董事长王洵良
随着市场竞争的加剧，制造商需要通过新材料和新技术的应用、产品质量标准的提高、改善加工工艺等途径，提升按摩器具产品功能的复合化，按摩小器具产品的便捷化、差异化、时尚化，从而增强产品的技术先进性，提高产品档次、摆脱低等级同质竞争的局限。
受益于居民收入水平提升，对按摩保健器具特别是花费较高的按摩椅的消费观念在逐渐发生变化，国内按摩器具的市场规模在逐年上升。健康产业是21世纪的朝阳产业，随着经济的发展和人民生活水平的提高，保健养生逐渐成为一种社会生活的理念。不仅在中国，全球范围内具有按摩保健功能的按摩器具也会逐渐被广大消费者接受。
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健身灯塔!顶级健身教练心得分享
看完后感触颇深。健身是一条学无止境的长路。这些笔记，这些心得，可能是这位教练经过千辛万苦的练习后总结出来的。每一条都简单明了！每一条都是宝贵的经验。当你迷茫困惑的时候这些将会是光点！
喜欢健身的你，或许当你真正理解，并做到这些的时候，你就成功了
1.如果你想塑形，重量训练不可少。塑形的本意就是塑造肌肉的形状。你不能主动控制各部位脂肪的多少大小(你可以减脂，但是没法控制哪里减哪里不减)，但是你可以通过训练控制肌肉的大小多少，就好像雕塑体形一样。
2.任何减脂训练的唯一目的就是提高代谢。要提高代谢就得增加肌肉，肌肉是耗能大户，肌肉每天消耗大量热量，脂肪不会。
3.一斤肌肉的体积是一斤脂肪的1/3。肌肉多体脂低的人看着苗条纤细，肌肉少体脂高的人则臃肿肥胖，虽然两个人身高体重可能都一样。
4.减肥头一个月体重围度不变也可能是正常，因为你的荷尔蒙水平你的基代都还没有适应新的情况，很多人是一个月以后开始掉体重掉围度。
5.永远关注线条，其次围度，体重不是衡量你减脂效果的标准。减脂期间一星期不要称体重超过1次(最好每个星期一早上空腹上完厕所记录)，否则扰乱自己心情。
6.运动前永远要热身，5至10分钟就好，最起码跳绳或重复无氧动作。热身让你心跳加速，血液流通，肌肉发热，最主要让你精神开始集中。
2018年度中国健身器材行业十大品牌名单重磅揭晓！
国务院46号文件《关于加快发展体育行业促进体育消费的若干意见》中明确提出，全民健身已上升为国家战略，健身产业作为绿色、朝阳产业必将蓬勃发展。健身器材作为健身产业的重要组成部分，也将迎来黄金发展期。
根据《中国体育用品产业发展白皮书》数据显示，我国健身器材行业的企业数在逐年增加，未来健身器材行业将会有巨大的发展空间和市场潜力。据预测，2020年我国健身器材行业销售收入将达到470亿元。
虽然具有广阔的发展空间和市场潜力，但在实际的市场调研过程中，却发现健身器材行业具有很多的痛点：1.大多数企业缺乏品牌竞争力；2.消费者对于健身器材品牌意识单薄；3.资本介入行业，模仿蔚然成风，低价恶性竞争循环往复。
健身器材行业想要高速发展，势必要扫除乱象，树立行业品牌典范。
中国健身器材网作为健身器材行业的权威媒体，在消费者的呼声和行业权威机构的联袂推荐，及多方力量的指导下，举办第一届《十大品牌》评选活动，旨在改变缺乏规范性的行业现状，从众多健身器材品牌中遴选出具有国际竞争力的知名品牌和国际影响力的自主品牌。
以下，将公示第一届《十大品牌》评选活动中，获得消费者信赖十大品牌、创新创造十佳品牌荣誉的品牌。（排名顺序不分先后）
消费者信赖十大品牌
英吉多（山东英吉多健康产业有限公司）
JOINFIT（苏州市工业园区嘉友运动休闲用品有限公司）
DHZ（山东大胡子运动器材有限公司）
亿健（顶康科技有限公司）
澳瑞特（山西澳瑞特健康产业股份有限公司）
舒华（舒华体育股份有限公司）
好家庭（深圳市好家庭实业有限公司）
康林（广州龙康体育用品有限公司）
军霞（江苏康力源健身器材有限公司）
康乐佳（厦门康乐佳运动器材有限公司）
创新创造十佳品牌
麦瑟士（河北彪悍运动器械有限公司）
东华原（北京东华原医疗设备有限责任公司）
正星（浙江正星健身器有限公司）
任和运动（厦门任和运动器材有限公司）
小乔（上海温嘉实业有限公司）
锐诺康（青岛锐诺康运动器材有限公司）
驰健英赛特（青岛驰健英赛特健康科技有限公司）
皇娥（浙江艾乐健康科技科技有限公司）
音泰力健（深圳市音泰力健科技有限公司）
Walkingpad（北京金史密斯科技有限公司）
《十大品牌》是健身行业极具权威性和含金量的奖项，更是健身行业发展历程中独树一帜的里程碑。此次评选活动，将会引领健身器材行业进入品牌化、规模化、规范化、创新化的新阶段，开创健身行业品牌高度的新格局。
颁奖仪式将于2019年3月7日上午11：30--12：00，上海新国际博览中心E3馆IWF上海国际健身展主舞台举行。请各大获奖品牌如期莅临，参加颁奖仪式。同时也欢迎各界人士亲临现场，感受十大品牌的魅力。
