还记得吗？9月25日IWF联合新浪微博、抖音短视频，向全世界的华人隆重推出了：健证你的美，2020IWFBEIJING由你来代言！全网寻找中国最美健身者活动。
活动一经推出便受到健身行业内广泛关注，参与报名的选手积极性也是非常高,本次寻找代言人活动参与选手不仅各个颜值高、身材好，并且在各自的领域都取的了非常高的成就。
他们来自天南海北、各行各业、年龄最小的才17岁，有健美比赛的冠军，有引领运动潮流标杆达人、有坐拥百万粉丝的健身导师、有获赞无数的健身大咖、有大学的学生，或炙手可热的健身教练、健身爱好者。。。。。
是对健身怀抱的最纯粹的热爱，
让他们走到了一起，
并将成为2020IWFBEIJING最靓丽的风景
让我们通过下方投票窗口一同欣赏我们精选的参与选手，他们的美是否已经打动了你？参与下方投票活动为自己心爱的选手投上最最宝贵的一票吧！
微信活动
活动时间：10月16日-10月24日
活动规则：
一、被评选单位
IWFBEIJING国际健身展中国健美协会
二、评选方式
通过线上投票系统，投票者只需按照规定的评选标准，推选自己心目中的最佳选手。
扫描上方二维码进入活动页面
其中增加了报名窗口，有意向参与本次代言人活动，均可在其中选手报名中填写自己相应信息，提交照片，便可参与活动，丰厚的回报等你来拿~
微博活动
活动时间：10月15日-10月24日
活动规则：关注、点赞、评论并分享IWF国际健身展微博发布IWF由你来代言话题。
活动奖励：
按照活动要求完成活动后官方随机抽取五名幸运的小伙伴获得以下奖励:
1、受邀参加2020年2月29日--3月2日2020IWF上海展开幕式
2、出席2020年9月2527日IWF北京健身展开幕式、晚宴、论坛峰会、赛事、颁奖盛典等活动。
3、主办方将颁发最佳人气奖证书！
官方微博账号：IWF国际健身展
识别二维码关注我们
抖音活动
活动时间：10月16日-10月24日
活动规则：在个人抖音账号中发布健身运动视频，附加标题：2020IWFBEIJING由我来代言！，并@IWF国际健身展。发动粉丝来点赞吧！发布次数不限，选手以评选截至日期为节点，视频累积粉丝点赞数为该平台的投票成绩。
官方为你增粉！
IWF也将制作参选视频集锦，发布在官方抖音账号IWF国际健身展为参与者们增添几十万的曝光！
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相约2020 IWF优质展商重磅来袭
展会将汇聚来自国际以及国内800多个知名参展品牌，
为中国乃至世界健身行业赋能。
为经销商、代理商带来共享时代下的行业走向，回归盈利的商业本质；
为俱乐部老板、投资人打造一站式俱乐部用品釆购平台；
为健身教练、爱好者带来优质的师资和一流的课程，
迎来百花齐放的多元健身时代；
为全球优质的采购商，带来品类丰富的外贸产品。
2020年，IWF华章再续，让改变发生！
话不多说，让我们看看2020将要有哪些精彩吧~
合作品牌秀
（以下仅为部分合作品牌，排名不分先后，
更多品牌详情将不断更新）
Precor必确
1980年，Precor必确成立于美国华盛顿州西雅图，致力于健身器材的研发和制造，为用户打造顺畅、自然、低冲击的锻炼体验。一直以来，Precor必确密切关注人体工程学、前沿科技成果及工程技术的发展，用以推动健身行业向前发展。Precor必确持续研发、不断提高打造自然舒适健身体验所需的创新、品质和服务标准，专注并满足不同健身用户的需求。
作为健身器械和服务提供商，Precor必确提供的产品和服务已超越传统的健身器械：其产品结合互联娱乐系统，有效提升了会员的健身体验；提供个性化的设计规划空间方案，为客户创造适宜的健身环境；全面的质保协议与售后流程，让健身场所的运营没有后顾之忧。Precor必确所有的努力，都为实现帮助人们不断自我提升的愿景。
乔山MATRIX
乔山健康科技集团是一家专业从事运动健身器材领域的研发、制造及行销的跨国企业。成立于1975年，旗下拥有MATRIX、JOHNSON、VISION、HORIZON、TEMPO五大品牌系列，供应不同消费层次的运动用品专卖店、商用、家用健身器材市场。乔山建构完整的行销通路，在全球已拥有26家子公司，遍及世界60余国，全球直营门店数高达300多家，是真正的国际品牌公司。拥有美国、台湾和上海三个研发生产基地，致力于提供创新、有价值的产品和优越的客户服务，使之成为全球健身器材行业的上市高新企业之一。
主营产品
家用及商用健身器材：跑步机、椭圆训练机、飞轮健身车、划船机、心肺及重量训练器材、功能性训练设备等。
遂生健身
上海遂生体育健身（集团）有限公司是一家集进口健身设备与个人运动装备的代理及销售、前沿健身培训课程的引进与开展，以及相关技术咨询顾问于一体的企业，旗下拥有遂生健身与遂生学府两大业务板块。公司不断引进健身行业国际先进理念，组合全球优势资源，扎根中国本土市场，以客户需求为导向，竭诚为客户提供高品质的产品服务一体化解决方案。
公司已经在中国完成超过5，000个全单商业项目，服务超过3，000个以上的高端客户，服务于各类大型商业连锁健身俱乐部、高端会所、知名企事业单位、五星级酒店及政府机构等。
公司总部位于上海虹桥商务区，并在全国设有北京、深圳2个分公司，以及武汉、西安、重庆3个办事处，员工超过200人。
奥力来ActiveLifestyle
LifeFitness力健创始于1967年，总部位于美国芝加哥，50年来一直致力于打造让健身场馆取得成功、帮助健身者实现目标的精彩、充满活力的健身解决方案。
巍得健身FITNESSSOLUTIONS
巍得健身是英国铂世Pulse?、美国豪斯特HOIST?中国独家代理，也是加拿大曼丽丘Merrithew?中国代理。除此之外，巍得健身携手法国专业设计团队，打造了一款以简洁而不简单，定义与众不同的美为理念的MONAMI麦纳力品牌。
自2006年成立以来，巍得健身将流行、有趣、特色的健身产品与培训课程引进国内，并致力于为健身俱乐部、健身会所、私教工作室、五星酒店、大型企业等提供高端康体设备和专业化服务等全面的整体解决方案。
岱宇Dyaco
DYACO岱宇国际自成立27年以来，行销世界130余国，品牌代理商遍布全球。岱宇一直力求精益求精，身体力行的践行岱来健康，宇您共享的企业愿景。
SPIRIT为岱宇国际旗下专业健身器械品牌，自1983年成立以来，已风靡美国30余年，其以技术面的创新和销售服务周到广为人知。SPIRIT一直专注研发精益求精的高品质机台，兼顾现代设计与人体工学的完美结合，从而缔造高质量的健康生活。
舒华SHUA
舒华是中国领先的健身解决方案提供商，推行多品牌战略，旗下拥有舒华（SHUA）和伯康（BANCON）两大品牌，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链最为完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、专业商用健身器材、全民健身户外路径、运动场馆、理疗养护器材、健身小配件及商业空间道具等产品，并通过运动健康中心输出科学运动干预方案，为用户提供专业、科学的健身解决方案、产品和服务，让简单运动融入每个人的生活，帮助人们构建健康生活方式，从而实现健康目标，推动社会更加美好。
未来，舒华将一如既往地秉承诚信·拼搏·创新·共享的核心价值观，坚持为用户提供更高品质的产品、更完善的售后服务、更科学的健身指导，推进舒华品牌国际化进程，朝着成为全球运动行业最具规模的领先者的伟大愿景努力迈进！
BH
BH集团（BeisteguiHermanosS.A.）总部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz，为全欧洲规模最大、可以提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业集团。除了西班牙总部之外，BH在英国、意大利、葡萄牙、法国、中国、美国、墨西哥、马来西亚等10个国家另设立跨国子公司，专司各区域品牌推广业务，产品畅销世界65个国家。
公司主营产品：跑步机，按摩椅，健身车，椭圆机，动感单车等全系商家用产品。
时保雅SportsArt
主营产品
ECO-POWR绿能系列产品利用人体动能的创新科技，将运动产生的74%动能转化为可用市电，产品包括G690可控速无动力跑步机；G886三合一训练机；G576U立式脚踏车；G576卧式脚踏车；G876心肺椭圆训练机；简单将绿能系列产品电源接上插座并开始运动，就可立即节省电力和你的碳足迹。
万年青WNQ
万年青公司创立于1989年，本着为世界人民的健康提供最好品牌的产品的使命感，立足于健身器材产业，专注地投入健身器材的研发、生产和行销。公司发展至今，始终坚持新潮流、高品质、重服务的质量方针，逐年稳步发展，至今已取得骄人的成绩，成为逐渐走向世界的国际品牌产品。
万年青总部依托上海雄厚工业基础以及国际化窗口，不断地提升自我，秉承创新理念，全面满足消费者需求，以WNQ专业负责的态度为消费者提供世界一流的产品和服务。
主营产品：商用有氧、家用有氧、商用力量型、家用力量型运动器械。
大胡子DHZ
山东大胡子运动器材有限公司，是设计研发、生产制造、性能测试、展览展示和销售服务于一体的独资企业。DHZ拥有国内首家模拟健身器材产品展厅和最先进的产品生产线。DHZ原生产基地占地面积8万平方米，新生产基地总建筑面积达15.7万平方米(目前世界单体规模最大的运动器材生产基地)，投资5.48亿元，二期建成后总面积可达44万㎡，可实现年产70万台智能化健身器材的生产规模。是全球生产规模最大，销售范围最广的健身器材专业生产企业。
DHZ自2003年创办以来，秉着"创优选优、精心运作、品质保障"的质量方针，建立IS09001质量体系，与国际接轨的现代化生产流水线，以满足国内外客户的品质要求。DHZ自主设计研发并投放市场三百多个品种规格的健身器材，在国内外同类产品中，市场占有率遥遥领先。目前销售市场已成规模，产品出口业务遍及海外100多个国家和地区。在国内销售已遍及各省区域。
英派斯impulse
英派斯依托遍布全国和世界多地的销售网络和客户资源，公司研发团队能够准确地获取有关市场流行趋势、销售数据等第一手市场信息，并在详尽数据分析的基础后将其作为产品开发起点，提高产品设计的前瞻性与针对性，同时能够迅速响应客户需求，极大地提高了产品开发效率。英派斯深谙用户需求，构建室内外健身康体设施产品体系，销售体系覆盖全球多个国家和地区，为健身俱乐部、星级酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。
在中国拥有完成行销网络及服务机制的同时，公司深入分析海外OEM/ODM客户以及自主品牌客户的销售形势，计划进一步完善海外营销网络，更快捷地为海外客户做好售后服务和技术支持。
铁人IRONMAN
公司成立于1996年，位于中国近代第一城江苏省南通市经济开发区内,公司占地面积173亩，建筑面积约80，000m?。
在打造国内领先、世界一流的体育健康产业集团的企业愿景的引领下，形成了集研发、生产、销售、服务于一体的四轮驱动经营模式。
铁人公司以追求完美品质，提供满意服务为宗旨，秉承诚信、责任、敬业、奉献的企业价值观，坚持借鉴、渗透、超越的产品发展策略，力求使铁人品牌达到国内领先和国际先进水平！
产品包含：
家用产品、商用产品、健美小件、哑铃、铃片、杠铃、笼式足球、篮球架、乒乓球台、游乐设施、田径产品系列等。
Reaxing
Reaxing是全球第一家专注于开发动态不稳定性功能训练产品的品牌。核心团队由来自QUEENAX,TRX,VIRGINACTIVE等健身和产品领域的精英人士组成。
产品主要包括训练环锁、流体球、漂浮训练板、流体杠铃、智能3D跑步机、智能3D训练板、智能感应灯等，均为意大利进口。品牌致力于100%无毒材质的设计和研究，同时保证材质的不可破坏性和高耐磨性，橡胶材质的化学安全性满足REACH指令1907/2006/EC（儿童玩具和婴儿护理用品安全标准）。
Reaxing主张让训练场景回归生活场景，通过提高用户运动表现、代谢活动、神经肌肉反应能力及减少关节损伤、加强神经肌肉和前庭系统参与度，使用户更高效的达到训练目标。目前产品分销网络遍及欧州，北美，中东，南美及亚洲等30个国家。
力珀LIVEPRO
精品团体与私教训练空间个性化解决方案供应商。
LIVEPRO是一个高端健身装备品牌，致力于为高端健身房、精品工作室以及专业运动队提供运动健身训练装备系统的解决方案，帮助客户创造健身系统解决方案，获取最佳的健身体验空间。
15年来，LIVEPRO的经销网络遍布全球100余个国家和地区，帮助了4，000余家健身房与俱乐部，与欧洲顶尖的培训机构TECNOSPORTS，PLANETFITNESS达成战略合作。
JOINFIT
健身器材推荐：XT气阻综合训练器
XT气阻综合训练设备内置三个气泵，通过气泵的阻力变化产生阻力，通过屏幕的阻力增减调节。传输到机器臂的末端，通过不同的机器配件完成训练。
使用气阻技术，训练时能有效控制训练者的速度，更能激活深层控制肌肉，从根本上减少了训练过程中对身体的结缔组织和关节所带来的冲击。
在爆发力训练的时候效果尤为明显，训练更强调爆发性，做爆发训练时，可保持所需的可变阻力曲线，使阻力更均匀，训练更安全，爆发训练效率更高，力量更强大。从而达到提高训练效果的目的。
锐思RISING
南通锐思健身器材是一家主要从事体育用品，健身器材生产及出口的公司，南通锐思健身器材有限公司拥有20，000平米的生产车间、专业设计团队以及安装、售后团队，为健身房、俱乐部、私教工作室提供一站式产品定制、安装、使用培训服务。
尊一SPART
健身器材推荐：Sprintbok
跑步狂热者对于弧形跑步机的优势非常熟悉。Sprintbok能让你跑步发挥无限潜能，100%依靠腿部力量，你可以随心所欲做各种跑步训练。
耐力跑，冲刺跑或者间歇跑，由于其滚珠轴承带，Sprintbok可以吸收任何类型的跑步训练。板条带的弯曲形状为跑步机提供了自然运动体验的优势。根据身体的重心和腰带上的位置，用户可以随时改变跑步节奏。与传统跑步机相比，NOHrD的Sprintbok弯曲手动跑步机技术可提供更强劲有效的跑步锻炼，并提供更高强度的输入。
*以上资料均来自展商
2020年2月29日-3月2日
上海新国际博览中心
IWF，等您来。
官宣：2020 IWF SHANGHAI 展位预定正式启动！
预计：
展出面积90,000平方米
参展品牌800+
海外专业观众1,600+
70,000名到场专业观众
2020IWFSHANGHAI
展位预定已全面启动！
2020年2月29日-3月2日，第七届中国（上海）国际健身、康体休闲展览会将再次于上海浦东新国际博览中心举办！
优先选位，赢在起点！
年度品宣，为你助力！
深度合作，互动双赢！
展位有限，先到先得！
往届参展品牌
展位预定途径
一、你可以这样：
扫描二维码在移动端直接预定。
二、你也可以这样：
扫描二维码在PC端访问IWF官方网站申请参展。
三、你还可以这样：
点击参展信息提交，填写参展信息提交即可。
四、或者你可以直接联系IWF组委会：
Cherry：+86-21-66102017
Vicky：+86-21-66102038
邮箱：iwfchina@donnor.com
2020IWF
华章再续让改变发生
蒋欣瘦身20斤上热搜，从微胖界代言人到气质少女，她用了什么方法
说到演艺圈里的微胖女神
大家一定会想到的就是“华妃娘娘”蒋欣
先分析下他的身材：
脸小、肩宽、四肢纤细、中段丰满
穿对衣服就是左图很显瘦，穿不对就成了右图
蒋欣也知道自己总被吐槽
上《金星秀》节目的时候
金星老师还侧面提醒她要减减肥
她却说经纪人已经放弃她了，也没有时间去减肥
有空都是在睡觉
今年过年后蒋欣出镜次数变少了
再次被媒体拍到是和佟大为一起出席活动
大家差点没认出她来
一头短发干练十足、身材纤瘦、减肥成功
其实之前，蒋欣去健身房暴汗的照片
一直忽胖忽瘦的她这次算是下了狠心
怎么做到的呢？小编决定去她的微博一探究竟
原来我们娘娘变身美食博主了
每一天的微博就是自己的“欣”式轻食
照片还会附上做法、营养价值等等
她说自己之前一直没有减肥成功的三大原因是：
饮食不健康、作息不规律、运动不科学
而其中影响最大的就是——饮食
以前蒋欣喜欢吃重口味及碳水
微博里也经常晒出自己做的蛋糕和外卖
这样多糖、多油、多盐的食物吃多了
减肥再卖力的人想瘦也很艰难吧
再看看现在的饮食
主食比例标准，维生素、蛋白质摄入占比高
虽然看上去很清淡
但蒋欣说吃了一段时间后皮肤越来越好了；
没有饥饿感，也不会想着吃零食了；
之前重口味吃多容易水肿，现在皮肤紧致更显瘦。
如果每天都保持着像她这种健康的饮食方式
瘦也是迟早的事
但是说的容易，执行起来却很难
没关系，小编今天就教大家一招
注意了以下几点，你也可以边吃边瘦
1、吃饭别吃太快
通常饥饿的感觉会持续二十分钟左右
如果吃饭像比赛一样超迅速
那么会在无形中摄入过多的热量
肉肉就自然而然的长出来了
轻松悠闲的吃每一餐
可以让吃饭变成一种享受
还能让你在吃得过饱之前获得饱腹感
2、一定要吃早饭
有不少人误以为不吃早餐
或者省去一日三餐中的某一餐可以减少摄入量
事实上
我们的身体经过一夜的消耗需要补充能量
不吃或对付吃早餐很容易让身体受损
而且基本上早餐吃不好
午餐或晚餐就会忍不住吃很多很多
久而久之......
3、蛋白质的摄入要保证
蛋白质在运动健身中
主要起到修复肌肉组织、
增加肌肉生长、增加瘦体重的目的
与此同时，它还可以修复血红细胞
增强饱腹感，有益于头发的增长
增强免疫力等等益处
减脂时期
最起码要保证每公斤体重摄入1g的蛋白质
如果你是女性且没有运动习惯的话
最起码也要摄入每公斤体重0.7-0.8g的蛋白质
不论是素食主义者还是杂食的宝宝们
蛋白质可千万不能忽略
4、别经常用水果代餐
水果的糖主要是给我们肝脏功能的
如果我们肝脏能量足够
多余的果糖就会被转化成脂肪储存在体内
减脂期建议每天的水果量不超过200克
一些升糖指数高的水果还容易让你上瘾
越吃越想吃，根本停不下来
所以用水果代餐，还不如好好吃顿正餐
营养全面，还不用担心摄入多余碳水
水果可作为下午的零食
增强饱腹感让你不会那么快感到饥饿
IWF2020新闻发布会后 大咖 访谈集锦
8月21日，在IWF2020新闻发布会圆满结束后，我们特别留下了以下行业大咖做了一期你问我答专访。
当天的推文中，我们奉上了一个专访小预告，有很多人在后台留言，迫不及待地想知道行业大咖们对这些问题的看法。今天将亚洲健身健美联合会、中国健美协会主席张海峰和遂生健身&遂生学府创始人叶双铭的专访详情放送，看看他们对IWFBeijing及整个行业有怎样的思考？
以下内容由张海峰主席、叶双铭先生口述，IWF整理。
张海峰主席
逆市扩容，打造全面的健身行业系统生态
亚洲健身健美联合会、中国健美协会主席张海峰
IWF：中国健美协会选择与IWF深度合作的契机是什么？
张海峰：IWF作为亚洲健身行业的风向标，坚持创新、科技的理念，稳打稳扎，不断升级布局。IWF健身展现在已经办了六年健美协会每年都有参与这个展会，作为亲身经历者，感觉到IWF每年都有新变化，一年比一年更好。
2020年，是IWF创立的第七个年头，IWF一直与中国健美健身行业共同发展。这不仅是IWF的行业影响力所在；同时，整个健身行业对IWF的品牌认可度也很高，大家也愿意在这个平台做一些事无论是俱乐部还是器材商，都认为IWF是一个非常优质的平台。
想象一下，当IWF这个平台来到北京，就能覆盖华北、东北、西北等整个北方健身市场，并将健身企业凝聚在一起。我认为，一南、一北，3月、9月这样南北双展的办展节奏非常好。因此中国健美协会非常愿意与IWF密切合作，将其打造成为健身展会中的精品，打造成为国际化的展会。
IWF：中国健美协会未来是否会将更多的行业协会职能赋能到IWFBeijing这个平台上，使其承载起更多的行业责任和社会责任？
张海峰：作为行业协会，中国健美协会不仅主办顶级专业的健美赛事，也要发展健身产业和体育产业，这样才能全面发挥协会的平台优势。此前，我们协会在赛事职业化和专业化，以及举办重要的行业论坛和教练培训方面，开展了大量的工作，我们一直在尽可能地发挥协会平台的价值和作用。
因此，中国健美协会会借助IWF这个平台做很多事情，比如专业和职业赛事、行业高端论坛、公益行动、健身行业发展报告等，都会在这个平台举办和发布，希望这个平台能真正将整个健身行业紧密联系在一起，凝聚起来。未来，中国健美协会将全力支持IWFBeijing的规划，并深入合作。IWFBeijing是在明年的金秋9月举办，届时将聚集海内外健身行业各个渠道，打造一个全面的健身行业系统生态，全面展示健身产业链各个领域的新产品、新技术和新机遇，为与会者提供全方位的、最新的市场信息和行业发展趋势。
在举办IWFBeijing的过程中，中国健美协会将与IWF主办方、《健与美》杂志社建立三方合作办展机制等到明年，我们的分工会更加清晰化。相信在我们共同的精心打造之下，IWF将不仅仅是产品展示和商务对接的平台，更是人脉结识、品牌宣传、技术交流、思想分享的一个舞台。
IWF：您在刚才的IWF2020新闻发布会致辞中，提到2019年健身行业正处在一个困难期行业目前困难的根源哪里？
张海峰：过去几年，这个行业发展很快，因为大家都越来越重视健康。正是因为发展得快，带来了困难期。今年，特别受某健身房事件的影响，公众舆论对整个健身俱乐部市场和整个健身行业产生了负面的、不信任的情绪。
尽管大多数健身俱乐部还是诚信经营的，但我们也总能看到一些报道：哪家健身房关了；哪家健身房急功近利，卖完卡套完现之后就跑路了；还有的是私教水平低，根本不可能持续
可以说，部分健身房的失信于健身消费者，个别现象，所产生的影响非常坏，造成对行业的打击和损失非常大，产生非常恶劣的经济和社会影响。作为协会，我们有责任去规范这个市场，为健身俱乐部市场制定行业标准。
IWF：请您简要展望一下2020年的中国健身市场。
张海峰：2020年，健身行业也有自身的、一定的增长困难。但是即便有困难，我们也不能不作为。还是以IWF为例，经过六年的培育期，每年越办越好；即便身处健身行业的困难阶段，却还进军北京办展，逆势扩容。
由此可以看出，目前的困难，是暂时的困难，市场的增长信心虽然是会受到一定的影响，也会影响企业的决策，比如展会多了，展商每年的营销预算却有限但面对优质的展会，展商还是会不惜腰包地参加。
展望2020年，整个中国健美健身行业都需要大家共同努力、集体发力，在行业面临转型，面对暂时的困难时期，大家更需要一个平台，更需要有一个组织，让大家抱团取暖，交流学习，将行业的激情和活力不断的展现出来，让社会和公众感受到健身的魅力。
遂生叶双铭
我们能够为IWFBeijing做出哪些不一样的内容？
遂生健身&遂生学府创始人SimonYip叶双铭
IWF：作为多年来一直和IWF和这个行业展会有着深切合作的重点展商，您怎样看待IWF这几年在行业里起到的作用和它所代表的行业发展趋势？
叶双铭：随着过去五六年中国健身行业的发展，其实从我们每年要去斟酌参展的展会数量来讲，确实作为参展商，面对的是一个相对饱和的展会需求市场。这几年，我们感受得到IWF的努力，他们越做越精致，越做越专业IWF的主办方花了很多精力和心思，想把平台做得越来越有价值，场子越来越大。这是健身行业里，大家有目共睹的。
遂生健身从IWF创办一开始，就一直和IWF保持着紧密的合作伙伴关系。我们作为一起成长的合作伙伴，今天的发布会，我们刚刚知道IWF的一个大的战略方向：IWF明年将进军北京。作为一个紧密的合作伙伴，我们也希望在北京，还能够跟IWF有更多的合作，所以在IWF明年踏入北京之前，我们会集思广益：我们能够为展会做出一点什么不一样的内容。
IWF：具体会做出哪些不一样的内容呢？能剧透一下吗？
叶双铭：IWF在展会期间举办过很多论坛，我对IWF2018的一场论坛印象非常深刻，那场论坛办得非常、非常的出色，邀请了很多行业内外的高端演讲嘉宾来。
至于明年2020在北京，我们可以做一些什么样的更加出彩的事情，老实说，我此时此刻还没有预想。但我相信，用不了多久，IWF会跟我再坐下来，我们会有更多的共鸣和交流，碰撞出一些火花，一起探讨，还能为IWF2020、为健身行业做哪些不一样的事情。
IWF：作为健身行业老牌企业，2020年遂生会有怎样的战略布局和发展规划，跟行业会擦出什么样的精彩火花？
叶双铭：遂生健身和遂生俱乐部致力于通过对设备和对训练的专业知识，为全民健身的普罗大众做出更大的贡献。作为传统的健身企业，我们在2020年希望能够更加深化我们原有的工作把我们的产品做得更好，把我们的教育培训的内容做得更扎实，这是我们核心的两块业务。
如果可以的话，也希望在2020年的时候，我们做到一些C端的业务和内容服务，把我们专业的设备，专业的训练、方法和内容，可以及时分享给更多的老百姓，助力国家的全民健身事业的发展。
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2020年2月29日-3月2日
上海新国际博览中心
IWF，等您来。
2019 SHANGHAI IWF系列赛事|夏日告别式，IWF来消暑
气温接近37℃的午后，风躺进人的呼吸
不经意中，夏已盎然
夏日消暑的正确打开方式：
IWF2019系列活动之崛起，做突破高温的勇士！
100+场主题活动
干货分享大咖汇集行业盛典
2019年，IWFSHANGHAI同期举办超大规模、高品质的高峰论坛、赛事竞技、国际培训、颁奖典礼、商贸配对、新品发布、互动体验等活动，以吸引高层次、高质量、极具采购需求的专业观众参与。
健身的求生欲使我
马不停蹄想要来登记
预定IWF的参观席位
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免费观展
各位看官，坐稳了
你最关心的IWF活动预告马上就来啦！
高峰论坛
IWF高峰论坛
六年锻造·匠心定制
干货输出·知名行业
大咖经验分享等你来PICK
聚势赋能·最具含金量对话
绝佳思维·机会碰撞
市场机会·健身品牌如何异军突起？
行业趋势·健身业各维度话题全覆盖！
满满的干货，把看到的、听到的，化为自己的
与同路人携行，总好过孤军奋战
01
IWF2019中国健身器材营销峰会
2018年已过半，健身行业经销商们的焦虑感缺丝毫没有减少。
有人焦虑，不知道如何引流，让健身器材更好卖。
有人感慨，时代变化的太快，如何提高产品的盈利性与竞争力？
有人纠结，品牌运营经验太少，不知道从哪里获取经验?
有人迷茫，行业趋势究竟如何？怎么样才能寻找突破口？
也许，IWF2019中国健身器材营销峰会能帮您解决以上困扰。
健身是一个大市场，依然有很多可挖掘的点，当下行业还能更细分。IWF深知健身行业在中国是一个新兴行业、朝阳产业，未来会持续扩张，而健身也会被越来越多的人需要。所以在此次峰会上，IWF不仅邀请到行业分析师公开发布健身行业年度各项大数据，还将针对数据进行详细解析，摸索未来的发展规律。同时，IWF还盛情邀请到亚太地区健身业界大咖们
大咖们分享其在健身行业耕耘多年所积累的经验与教训，可谓是健身行业海外一线与国内一线大咖最具含金量的一次对话。在健身消费丰富多元化的今天，中国健身器材行业品牌如何突破现有渠道，实现品牌和销售二次革新？抓紧时下的发展契机，为健身器材品牌及经销商寻找突破口，深度解读当下健身市场的新思维和新机遇，包括品牌营销的趋势走向，以及当下主流的销售渠道正在发生什么变化？IWF2019中国健身器材营销峰会通通全方位解读！
02
IWF第六届中国健身俱乐部管理峰会
IWF中国健身俱乐部管理峰会是IWF上海国际健身展的王牌活动，自2014年创办以来，始终致力于探索中国健身俱乐部的发展趋势及方向，为健身俱乐部投资人、老板、运营管理者以及配套服务商等带来全新的专业视角，并大力推行企业和行业机构之间的互动与交流，历经五年几点，已成功引领中国健身俱乐部产业发展的新向标。
这五年，恰巧也经历了中国健身俱乐部产业从传统型到多元化的新兴发展。过去的五年中，中国的健身俱乐部产业经历了诸多考验，也发生了巨大的变化。无论是产业调整期的阵痛，还是企稳期的欢喜，到现今的智能化、大数据连接。而这一切，IWF中国健身俱乐部管理峰会正是其见证者。
据相关信息调查显示，2017年中国健身俱乐部年增长率22.86%，健身会员年增长率7.09%，数据的背后更多的是人们追求健康理念的消费转变，让健身成为一种生活方式，或许这一天就在不远的未来。庞大的人口基数和广市场前景使得国内健身平台的市场愈来愈广阔。
2019年，全新升级的IWF中国健身俱乐部管理峰会还将举办一系列专项论坛，围绕行业痛点，针对俱乐部运营管理、女性健身、智能健身、私教管理、运动营销及康复等，房地产及酒店系统与健身俱乐部整合应用等多方面进行探讨，以聚产业各方之力，引领行业发展。
IWF中国健身俱乐部管理峰会专项论坛：
IWF2019国际健身俱乐部发展论坛
IWF2019中国健身领袖论坛
IWF2019女性健身领袖峰会
IWF2019智能健身房发展论坛
IWF2019中国私教高峰论坛
IWF2019中国运动营养与康复论坛
03
IWF2019中国按摩椅器具大会暨行业领袖峰会
2017最火的概念无疑是共享经济，共享的商品也是百花齐放。而共享按摩椅通过有效整合碎片化的等待时间和闲置的空间，为消费者提供舒适的按摩服务，让在碎牌时间等待的用户享受按摩体验，将使得共享按摩椅也成为共享经济的重要组成部分。如今，在机场、影院、商场、KTV、车站等大型公共场所都有出现共享按摩椅的身影。
那么，共享按摩椅的市场到底有多大？相比其他分时租赁设备，这个模式的优劣势在哪里？此领域的创业门槛又有多高？如何提升其营收空间？
IWF2019中国按摩椅器具大会暨行业领袖峰会将围绕共享经济下按摩椅经销商的生存之路、共享经济下的经销商生存之路以及产品创新及突围致力等热点话题，结合当前中国保健按摩器具行业发展与转变趋势及针对国内保健按摩行业企业市场经营状况提出战略新思路，适应市场变化，在变化中求发展。
这个世界
总是最先成功吃到螃蟹的人，才能分到最大的市场蛋糕
你想知道自己能怎么与之搭上关系，行业里的人士都在怎么玩
大数据、智能、共享经济等大家都在玩
谁家玩的好，玩出了花，怎么玩
想知道？
来IWF高峰论坛，准没错！！
赛事竞技
1.IWF第四届健身、健美、比基尼大奖赛
关注IWF的老粉都知道，每一年的健身健美、比基尼大奖赛绝对是个不容错过的视觉盛宴。
穿衣显瘦，脱衣有肉，绝对是每个人对自己身材的美好幻想。
且不说有各路猛男在这个舞台上，轮番展示自己最引以为豪的肌肉铠甲，单是冲着比基尼模特们前凸后翘的身材，忙碌了一天不想动脑的，只想看看美好肉体的，来约一波现场也不亏。
2.IWF第四届体能挑战赛
体能渣只有两件事做不到：这也做不到，那也做不到。充电2小时，跑步2分钟。终于体会到，什么是幼小，脆弱，无助，硬拉、深蹲，光杆不加重都嗷嗷叫，平板支撑，20秒地动山摇。
IWF体能挑战赛分为男子组、女子组和团体组三类组别，设有死亡爬行、跳箱、农夫弓箭步走、甩战绳、波比跳、折返跑等有趣又富有挑战的项目，挑战人类体能极限。生猛的健身达人们，各种爬行、硬拉深蹲、臀桥、卷腹、平板支撑、平躺抬腿每做完一个动作，他们目光坚毅，同仇敌忾。谁坚持到最后，万钟一发，存乎一心！
3.IWF第四届综合格斗争霸赛
练格斗，不是摆摆pose的三脚猫功夫，它需要你体力好、耐力强、力量大、底盘稳！综合格斗融合了多种格斗模式，包括泰拳、散打、拳击、柔术等格斗技巧，是所有格斗类项目中最具观赏性的，IWF2019将邀请来自世界各地的综合格斗将士现场对决。
看起来是不是燃爆了！
这是一场由各国顶尖高手联袂演绎的巅峰对决
是令无数综合格斗爱好者疯狂的饕餮盛宴
也是一场荣誉之战！
如果你不喜欢重复的机械健身
来IWF看综合格斗争霸赛
激烈的格斗赛事你看一次就会爱上！
4.IWF第五届GROUPFITNESSPARTY
团操力量与智慧的联合出击，音乐和体育健身完美结合，全能团操更是将有氧拉丁，有氧舞蹈，踏板操，健身操，蹦床操，腰腹塑型，动感单车等融合得恰到好处。在2019IWF第五届GROUPFITNESSPARTY上，明星导师阵容全线升级，高额奖金。零门槛，全民参与，呈现给大众一场以体育健身娱乐为一体的Party狂欢！
5.IWF首届健身瑜伽公开赛
在瑜伽看来，健康是心灵和自然的结合，是尽力享受完善的过程。不管你的体态如何，在修炼一段时间瑜伽后，会发现自己的心情逐渐平和安详。你的灵魂会跟随着你的躯体，在这错综复杂，纷繁凌乱的生活中慢慢静下来，沉淀而优雅。
2019首届瑜伽公开赛中，IWF将在往届瑜伽大会中邀请全球20+位顶尖瑜伽导师，数百位瑜伽爱好者共同参与现场瑜伽表演，使瑜伽的魅力展现得淋漓尽致。
6.IWF第二届壶铃大赛
对于壶铃这个古老而又神秘的器材，却总被人忽略。现代意义上壶铃运动源于18纪初的俄国，由当时大力士训练中发展而来。其实中国的传统健身器材"石锁与其有非常高的相似度。壶铃的特点在于其特殊形状所带来的重心下移或者说偏移，这一特性使得它能更适合用来做一些诸如摆动、单臂上举或者说双手持握。
至于IWF为什么选择壶铃比赛，推广壶铃运动？而不是哑铃？因为帅！而且不那么容易受伤，相对综合的倾向运动能力的训练方式带来的好处原比你想象的要大。
7.IWF绳王表演赛
同是运动，人对跳绳的着迷永远不会像对足球篮球那样，因为跳绳可以容纳的技巧和天分远不及足球和篮球。但跳绳自南宋在民间发明以来，就是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。加上它操作的简单性、运动器材的便携性，获得了广大群众的喜爱。在跳绳前，大家只需要准备一条适合的绳子，穿着轻便即可。
IWF2019，集结成群拥有高超技巧的跳绳人，到现场都跳得好，花样百出，热火朝天激情迸发！喜爱跳绳的你，内心一定跃跃欲试！
8.IWF第三届健身俱乐部空间设计赛
IWF坚持为健身俱乐部设计打造一个展示闪光点的平台，深度挖掘设计师中的潜力股，为俱乐部空间设计提供了更多的灵感。IWF2019依旧会秉持初衷，以让空间设计转化为商业效益为概念，推出更加优秀的健身室设计方案。
更多精彩赛事活动
尽在2019IWF
国际培训
30+间培训教室，350+培训导师
450+节国际前沿课程
预计吸引5000+注册学员
自2015年以来，IWF就积极引入国内外高质量的健身培训资源，只为倾力打造IWF中国健身盛典这一经典品牌。
IWF中国健身盛典旨在帮助中国健身行业将社交型健身氛围、国际化顶尖健身课程、新式训练概念/项目/研究成果、互动性健身设备、先锋健身装备、个性化健身管理等全新理念融入到健身房/俱乐部/工作室的设计、建设和日常管理中，为中国健身行业发展注入新动力。经过多年积累，IWF中国健身盛典已成长为国内健身产业规模领先的培训盛会，为培训学员提供更好的课程安排及体验，也是中国健身行业人士和健身爱好者的健身盛宴。
2019年，IWF中国健身盛典将联合国内外知名健身培训机构，为注册培训学员带来最前沿的俱乐部管理知识、市场营销方法、私教技能提升，以及最热门流行的功能性训练课程、团体健身课程、舞蹈类课程、运动防护与康复、青少年体适能等培训课程，是俱乐部管理、教练职业提升，行业互动的最佳学习平台。同期还将举办第四届中国国际瑜伽大会，为新一届盛典注入高规格国际化瑜伽课程，从专业角度出发，开启千人瑜伽的深度交流。
颁奖典礼
作为IWF每年定期举办的重磅活动，IWF2019中国健身盛典·颁奖典礼将与IWF2019上海国际健身展同期举办。中国健身行业的年度新秀、优秀健身教练、明星导师、卓越管理者等将齐聚上海，共同评选出本次颁奖典礼的各大奖项。并且，颁奖典礼也将通过各大直播平台进行现场实时直播，线上报道。
时光飞逝，岁月厚待认真努力的人们。本次颁奖典礼已经进入筹备阶段，让我们一起拭目以待！
中国健身产业历经30余年发展，恰逢上世纪80年代改革开放之际，健身理念从欧美引入中国。到如今，随着国内健身市场持续活跃，中国健身器材企业与国外健身器材企业在产品、品种、质量、价格和销售市场等方面的竞争愈演愈烈，一批代表中国健身器材整体水平的名牌企业和名牌产品脱颖而出。这些成绩，离不开众多健身行业人的深耕和努力，他们积极掌握了产业发展所需要的智慧、能力与勇气，并为后进入健身器材行业的新人起到了正面的示范作用。
为推动我国健身器材行业发展，进一加强企业科技创新，质量强企和新生代企业家队伍的建设，IWF2019中国健身器材行业颁奖典礼将隆重表彰一批健身器材功勋企业、优秀研发创新工程师、优秀新生代企业家。作为时代的承前启后者，他们有敢为天下先的勇气，有有志者事竟成的青春激情，为广大健身器材行业的追梦人树立了榜样和示范。
中国按摩保健器具行业经历了近30年的发展历程，制造能力不断提高，我国已经成为世界按摩保健器具制造中心和出口大国。一批优秀的企业在国际与国内市场竞争中脱颖而出，建立营销渠道，引领产业的发展。
IWF2019中国按摩保健器具颁奖典礼将隆重表彰一批中国按摩保健行业贡献奖、卓越领袖人物奖、创新技术企业奖等，希望借助此典礼，企业间相互启发、相互提高，各位行业领袖百尺竿头，更进一步，为我国按摩保健器具产业和我国的大健康产业的发展做出更大的贡献。
其他活动
IWF2019采购对接会
该活动旨在为促进参展企业与专业卖家的信息共享，提供技术交流与采购合作交流机会。主办方将在展前对买卖双方进行匹配，并在展会现场VIP商贸洽谈区安排自由接洽，让您轻松hold住商机。
新品发布
IWF已成为各大健身企业及品牌发布创新产品的首发阵地，每年数十场新品发布会在现场举行。
健身明星网红见面会
来过我们IWF的童鞋都知道，每年都有近百位国际级健身明星及健身行业网红汇聚现场，对于IWF2019又有哪些健身明星及健身网红来到现场？小编只能说，只有你没想到，没有你想到的没有来，快来预订位置准备与偶像面对面接触吧~！
公开课程
为了让热爱健身的小伙伴们有机会接触体验和学习到最新的，最国际话的团操及其他健身课程，组委会特别精选了多项课程在舞台开展公开课，是不是很贴心？！
点击原文预登记
2019年3月7-9日
上海新国际展览中心
阳春3月
狂欢继续上演！
撕裂规则 我们在IWF2020寻找改变的无数可能
健身展的火爆，大概是对运动生活方式趋势的最好例证。
毫无疑问，三月份的那场狂欢是2019年健身能量最火爆的时间，街头巷尾都弥漫着各种不同的精彩。
备受追捧的全球健身品牌、健身企业，
热情洋溢的健身爱好者，
人气爆棚的健身教练、健身达人、健身明星，
重量级的健身大神和表演嘉宾集聚，很是热闹。
一组数据：
78，000平方米展出面积
713个参展品牌
57，312位海内外参观观众
16场智库活动
23场热辣赛事
100+健身活动
400+培训课
一些亮点：
智库系列最大的IPIWF中国健身领袖论坛
潮FUN举重女神杯城市精英联盟赛-全明星堂2019
BARSTARZZ街头健身亚洲首秀
上海市民健身大赛
RADICALASIASUMMIT亚洲年会
2019莱美中国Q1季度培训
如你所见，IWF已经有足够底气被称为亚洲健身行业最大规模的展会之一。
健身这个行业，时代赋予了其各种可能性与可行性探索的机会，而革新与进步时刻都在发生。
作为亚洲地区领先的健身专业展会，IWFSHANGHAI植根上海，要做的就是将健身的潮流、时尚、品牌、赛事、培训、颁奖等与当下的新锐领域进行完美跨界搭配，一并成展，以全新的视角和精炼的策展手法，创造健身与生活的惊喜相遇时刻，释放每个灵感的无限可能。
这是一个挑战。
所以，IWF2020，我们将撕破既有规则，开展崭新举措！
激发完全不同层面的能量与参与度，一步步地递增从健身产品到潮流周边等多重话题的跨领域参与，着力更加国际化、潮流化、专业化和商贸化，为观众创作最具有参考价值的行业展会，从头到脚刷新你的观展体验，让你在潮流健身中上瘾！
01
国际化深耕亚洲，放眼全球
如今的健身市场已非初遇，更多的健身从业者也更热衷于讨论全球健身市场的联动，无论是商贸交流，技术革新，还是理念培训。中国的健身市场亟待面向世界开放，作为展示平台的IWF，将秉承着科技·创新的展会DNA，致力于展示卓越的中国制造和设计，同时也将更丰富的行业思维和更多样的健身理念引入进来，打开健身行业的更大可能，全面促进国际商贸合作。
2019年，IWF吸引了来自全球超过64个国家和地区的观众参观，其中，来自亚洲市场的专业买家数量占境外买家总量的50.85%，较2018年增长了42.95%，侧面说明了如今亚太地区健身市场潜力的巨大。
2020年，IWF在健身领域深耕亚洲，放眼全球。
全新亚洲国家展团中国采购商可以深入了解领略亚洲健身趋势
亚太国际买家团强大的购买力，显示亚洲健身市场的无限潜力
国际外展宣邀IWF建立国际脉络并与之发展长远的关系
特设亚洲区域国家馆目前，泰国国家馆正在打造中
IWF的国际战略布局
2019.5意大利组团参与意大利RiminiWellness健身展
2019.6泰国与ACEMUAY泰拳签署合作协议；与泰国体育部官员就IWFTHAIPAVILION计划交换意见
2019.7日本与SPORTEC日本国际体育健康展览会友好互动，力邀JBBF（日本健身健美联盟）和FIA（日本健身行业协会）参与2020IWF中国健身盛典，并与NESTA（美国运动教练协会）达成沟通合作意向
2019.10西班牙与PWB西班牙泳池&健康展精准对接，参与现场交流活动
2019.11孟加拉国18年开始深度参与孟加拉HEALTH&FITNESS展，且与孟加拉组委会积极互动，2019年将进一步深化双方合作模式，促进两国行业交流
2019.12迪拜与迪拜DMS肌肉展建立合作伙伴关系，从宣传推广到展位组织等各方面都进行全方位的合作
2020年，越南/印度尼西亚/马来西亚/菲律宾/泰国，接洽中
02
专业化全新分区，从健身到健康精准合理
IWF至今已成功举办6届。
不断扩大的展会规模反映出了健身产业庞大的市场需求，预示着中国健身市场的高速发展，同时也在客观上需要更加专业化和多样化的市场与服务参与。
展区规划方面，2020年，一展二会的概念将持续发力，展会面积预计将达到90，000平方米，展馆扩充到了六大展馆，依据展品内容划分为：健身器材馆、健身器材与配件馆、健身器材及相关设备馆、俱乐部用品及配套设施馆、俱乐部配套泳池设备馆、运动营养品馆，并在原有基础上推出全新的展区和品类，功能分区更加细致合理。
其中：
重磅规划：泰国国家馆、中体产业高新器材区和南通体育产业展区
新增品类：攀岩展区、拳击展区、台球展区、青少年体适能展区、运动护具展区；深入原有主题板块，设置品牌区、外贸区、淘宝区
新增板块精确规划：以俱乐部用品及配套设施馆为例，不仅设有俱乐部展示区，还有培训、机构运营、俱乐部空间设计、俱乐部管理系统以及俱乐部加盟、装修、餐饮、健身鞋服配饰、台球展区等，为俱乐部经营者提供更多样的产品选择和更优质的体验
精准买家贸易配对：以买家为中心，展前展中精准沟通，特设商贸对接专区，缩短买家与展商的沟通成本，提高采购效率
扩大代理商机制：目前已就健康食品及功能性饮料、球类用品及健身鞋服、儿童游乐设施等品类签订代理合作
新场景，新商业
IWF2020将探索让健身成为与世界商贸对话交流的一种表达，借助更加专业化的场景优势，将项目延伸成为全产业的公共活动中心，促进健身产业健康发展。
培训方面，首推2020IWF中国健身盛典继续教育培训专区，以国际认证机构和国内具有影响力的认证学院为主，打造高品质培训专区。
届时，将邀请60+名国内外专家导师和350+名专业导师，通过350+节优质课程，搭建国际水平的学习平台。其中，参与20+节继续教育学分课程，还可修得ACE、NSCA、NASM、ACSM四家国际顶级机构的国际学分，实现与国际教育理念的接轨。
为全面提升培训品质，2020年还将推出IWF健身盛典评审委员会，筛选顶尖导师和优质课程，划分为精品课程培训专区。同时，将培训区域集约化划分，并为学员开设专属通道。
03
潮流化打造无处不在的新鲜感
2020年的展会，除了致力于为全球提供卓越的产品和设计外，还特别聚焦了产品的创新和时尚潮流赛事的加入，旨在通过品牌+场景的组合模式，打造无处不在的新鲜感。
展品方面，你将在现场看到最新的健身黑科技和健身周边。
活动方面，2019年的BARSTARZZ街头健身亚洲首秀开启了IWF潮流化的进程，新鲜而有趣的潮流内容总是带着生来躁动的活力。2020年，IWF将持续引入更多有影响力的活动，除了俱乐部年会、健身健美行业会议、私教高峰会，即将全新推出的亚太健身健美高峰论坛，女性运动产业高峰论坛也都在初步规划当中，如果你也对此类活动感兴趣，欢迎来@IWF，进一步商谈。
04
商贸化专业升级，全面促成产业贸易
2019年，IWF迎来了57，312位专业观众和爱好者，2020年预计将突破70，000+。
专业观众方面，除了俱乐部、工作室投资人及相关从业人员、代理商、经销商等，还将涵盖大学、医院、企业端、酒店、物理治疗、康复等各个领域，这些都是拥有真正核心采购需求的人群。
海外观众方面，除了进一步深化与海外B2B网站的合作，还通过构建海外网站，在原有Facebook、Instagram、Twitter和Linkedin等基础上，开设Kakaotalk、myspace、Line、WhatsApp、Telegram、Viber等不同国家的社交软件账号等方式进行交流推广，搭建海外观众社群，深入精准推广。
为了达成更精准的贸易配对，IWF成立了专门的市场调研小组，深入与买家群体交流，并在参展商中寻找符合条件及有兴趣的企业，拉近采购商与供应商之间的距离，提高采购效率。
此外，展会现场还将提供免费翻译，并开设商贸对接专区和外商VIP服务，全面促成商贸合作。
友情与社群是持久的，
IWF也将经久不衰。
▲Attention，这里插播一条消息：
伴随着夏日的热潮
IWFSHANGHAI2020的招展工作也正在如火如荼地进行着！
展会的参展报名工作已于今年5月份全面开启，仅仅两月，目前展位销售已完成总规划展位数的60%！
众多国际以及国内知名品牌锁定展位，其中包括：
健身器材：MATRIX、ACTIVE奥力来，Precor、FITNESSSOLUTIONS巍得、SHUA、RELAX、SportArt、SPART、BH、VITAGYM、IMPULSE、WNQ、IRONMAN、DHZ、JOINFIT、ATTACUS、SHANGTI、REAXING...
俱乐部及配套：三体云动、ROCKETBIRD、Xbody、青岛健力、福罗德、特固、川奥、未来已莱、一季、托普拉、VIBRAM、尚冠、IKID、ABCFIT、锐意、UTO、中永、宏正、盛邦、中广、诺亚...
运动营养品：Prosupps、CPT、ON、Muscletech、NUTREND、Olimp、MDoubleYou、Biox、GermanForge、NutritionDepot、MusclePrince、仙乐、柏维力、集客多...
（以上品牌显示，排名不分先后）
想接触最有价值的买家资源及行业趋势吗？
快来加入IWF的大家庭吧！
2020年2月29日-3月2日
上海新国际博览中心
IWF，等你来。
研究发现性格决定一个人肥瘦
谈到“肥胖”的原因，人们通常会想到吃得太多，或者运动太少。然而，希拉里·道格拉斯的50年研究结果显示，你的性格也可能影响你的体重。
肥瘦与性格有关？在英格兰，超过四分之一的16岁以上成年人都被官方列入过度肥胖的范畴，不仅如此，全世界每个国家每年的人均体重都比之前一年有不同程度提高。
缺乏运动和饮食不当，是最常见的原因，但研究者发现，性格也会影响体重，而且这还是很难挽救的。你是否冲动？你是尽责的人或者喜欢交际的人？你是否神经质？通过性格也许可以预知你长大后的体重，这是一项历时50年的研究得出的新结论。
美国国家心理协会的研究者收集了将近2000人极其详尽的数据，并且断定通过这1988人的资料可以确定性格影响体重这一结论。加上历史数据，共研究过14521人的情况。
研究发现，生活中尽职尽责的人通常都很苗条，而且不会变胖。负责这项研究的安杰利娜·苏丁教授表示：“表面上看，这听起来很简单，要保持健康体重就必须健康饮食，加上合理的体育运动，这自然要求个人有很强的责任心和忍耐力。对于冲动的人而言，这种自制力似乎是非常困难的，甚至有时是不可能的。”
“冲动的人更容易吃得太多、喝得太多，尽责的人则可能会在某天吃得太多之后，第二天少吃点补偿，冲动的人即使明知不对，也不会这么做。一块饼干是永远不够的，他们总是会吃到没有为止。更有自制力、更尽责的人则能够把持自己，只吃一小块蛋糕，享受其中的乐趣，然后留下其他的。而我们发现，冲动的人通常都无法做到。”
“我们也发现，包括在职业领域、感情领域和经济领域，那些喜欢冒险的人都更容易变胖。那些敌视他人，喜欢寻事的人，一旦年纪变大也更容易变胖。愤世嫉俗的人、竞争性强的人则较难变胖。个人自制力跟是否过多进食有很大关系，忧虑过多、有被迫害感的人通常会吃很多东西，并且因此变胖。”
研究显示，冲动的人的平均体重要比不冲动的人重10公斤左右。这项研究也适用了始自1958年的美国巴尔迪摩研究年龄对人类影响的相关数据。“他们在意大利也进行过类似研究，结果很相似。”苏丁教授说，“住在小村里种地的人，或者那些大城市里的白领，都遵循同一个程式：如果他们个性冲动，就比那些谨慎的人更容易变胖。”
研究者指出，“神经质”的人群则容易减肥成功后体重回升，他们可能通过节食和健身减肥成功，但最终仍然无法维持。尽职尽责的人体重通常都会保持稳定，因为他们常是身体苗条之人，而且能经常运动，而且也不是身体过瘦的人。至于那些性格多变，时不时“神经质”一番的人，开始可能属于过瘦范畴，随着年纪增大，最终会归入过度肥胖行列。
“据我们所知，我们是最早研究性格跟体重关系的人。”研究报告中写道。研究显示，即使个人的性格发生了改变，原来的体重也不会受新性格影响。例如，一个冲动的人变得冷静后，他们最初的进食习惯和体重变化方式不会被新的脾气改变。苏丁博士表示：“性格跟体重的关系是复杂的，可能包括生理学和行为学。我们希望找到更多性格和肥胖之间的明确联系，那就能发展更多更有针对性的方法。例如，团体的锻炼，对性格外向的人的效果比性格内向者更大。”
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为健身代言有什么标准
相比公元前单纯的跑步项目，现今流行的健身方式更加丰富多彩。从器械健身、瑜伽、普拉提、拉丁有氧操，到今夏大卖的钢管舞课程和燃烧你激情与能量的Salsa，一切时尚健康的运动方式均被大众接受，成为后小康时代的新肌体食粮。持续的健身热潮，更是随着北京奥运会的日益临近而空前高涨。
是否具备健身精神，已经成为评判一个人现代化程度的基本标准。从本期开始，本刊编辑部将陆续推出“谁来为健身代言”策划，用专业的眼光审视健身人群，推选出具备健身精神的个体，并树为榜样，来诠释我们所追逐的生活方式榜样的力量总是巨大的，好莱坞明星更是挥舞着时尚的大旗，引领着流行的方向。他们保持傲人身材的绝招。首当其冲的就是科学健身。虽然大多数的偶像明星都具有“天生丽质”的基因。但也懂得“得江山易，守江山难”的道理。为了获得和保持性感有型的腹部，33岁的詹妮弗·洛佩兹特意聘请了私人教练为她制定训练计划，用深蹲和“超负荷”举重，以打造回翘的臀部。黛米·摩尔为了《魔鬼女大兵》中的单臂俯卧撑。每天早上骑50多公里的自行车，然后去举杠铃。卡梅隆·迪亚兹痴迷冲浪运动，即使曾经冲断了鼻子，还是不改兴趣。武打红星尚格云顿十几岁就成了欧洲空手道冠军，在好莱坞成名后仍然坚持训练，年近50还能做出转体360度回旋踢这样的招牌动作。
健身运动已经不仅是好莱坞明星为了塑造角色而雕塑体形的方法，而且已经成为一种健康的生活方式。被广为效仿。就连年愈70的老牌影星克林特·伊斯特伍德每天还能坚持做20个宽握引体向上。
而今天，更多国内演艺明星也意识到健身的重要性。在抛弃了饥饿瘦身和“人工性感”后，纷纷走进健身房，力图用刻苦的锻炼来雕琢完美身材。各大时尚平面媒体的封面，渐渐走出了外国美女图片当家做主的窘境。越来越多的中国明星开始坦露自信的身材，引来众多型男型女的疯狂追捧。在这一期中，我们特别选出十位明星，讲述他们的健身故事。让他们的风采为健身代言。
赵涌驰骋在马背上
赵涌堪称“全能”型的运动者，游泳、高尔夫球、篮球、网球、武术散打、骑摩托艇、玩滑板……样样参与，在赵涌家的阳台上有一个400严的沙袋，只要他不出差，就在家里花一两个小时练拳脚，但赵涌最喜欢的运动，还是骑马。
越涌从小就有一种英雄情结，很崇拜成吉思汗的那种英雄气概——在马上驰骋了大半辈子，纵横了半个地球，是个真男人。2005年因为要接拍一部古装戏，赵涌与马儿结下了不解之缘。后来越来越发现，骑马是一项很好的健身运动，骑马非常适合颈椎、腰椎有疾患的人。而且慢速骑马是全身运动，有助于脊椎的康复。
[本刊评点]阳光的笑容和洁白的牙齿还不足以展示赵涌的魅力，当他在亚洲先生竞选的泳装环节绷紧层次分明的腹肌时人们才意识到“男色”的性感震撼，腹直肌被深深的腱划雕琢成了八块肌肉鹅卵石腹外斜肌更是塑造出腰部两侧刚毅的曲线。还厌倦乏味的仰卧起坐和悬垂举腿吗，亚洲先生告诉你，八块腹肌才是最迷人的“男人装”。
《健与美》明星健身风尚大奖：最佳腹部风采奖
赵涌的健身经
首先，要持之以恒。运动是一个长期坚持的事，不能一蹴而就，所以要有恒心；另外，心态很重要，很多人为了上节目、拍片子，要在短期内练成一身很协调的肌肉，造成了身上很多死肌肉这样会落下很多病根，非常不可取。
其次，合理的饮食习惯很重要。
早上：起床必须喝一大杯白开水，还要吃上一顿丰盛的营养早餐。首先，他得喝上一碗由香浓牛奶冲调的燕麦片，再来两个单面熟的煎“太阳蛋”，必不可少的是一个爽口的大苹果。吃完这些“大餐”后，他就开车去郊外的马场“放纵”。
中午：中午是他最重要的一餐，以白肉（鸡肉、鱼肉等）为主，有时候会吃一点红肉（牛肉、羊肉等），吃大量的蔬菜和菌类食物，保证体内所需的维生素供给。
晚上：8点后坚决不进食，晚餐也不会吃红肉。
胡兵运动是一种精神
从小就酷爱体育的胡兵一直过着快乐的运动生活。胡兵喜欢跑步，一跑可以跑20公里。他认为大汗淋漓的感觉最爽。游泳也会游很久。耗尽全身力气，然后上床入睡，这是胡兵最喜欢的状态。
入夏之后，他总是要做足健身，运动的功课，“因为夏天是挑战自己形体的季节，T恤，衬衫，背心会彻底暴露出你是否爱好运动。其实我跟运动很有缘，曾经的‘运动生涯’让我记忆颇深。一直以来我就认为，运动是一种精神。”明年2月胡兵要去好莱坞拍《情人》，所以还得天天健身，为此还特意请了私人健身教练做指导，苦练身材。
[本刊评点]身为中国首席男模的胡兵有着近乎完美的体形，清晰的胸肌轮廓、扎实的腹部，有如刀刻的股四头肌，无不散发着性感时尚的气息。在胡兵走过的16年演艺生涯中，他始终坚持健身训练，采用器械练习和各种有氧运动，使他既保持了肌肉国度和力量，又能降低皮脂含量。运动员出身的胡兵，依靠这种健康的生活方式和与生俱来的奋斗精神，正一步步走向国际舞台。
《健与美》明星健身风尚大奖：最具健身魅力奖
爱戴热舞天后
爱戴有比例近乎完美的高挑身材，穿仔裤也好看，紧翘的臀部尤其让人羡慕。爱戴给自己身材打90分。“其实我并不瘦。都是结实的肌肉，要是再丰满一点就更好了。”她认为体形不完全取决于天生，后天锻炼也可以重塑。大学时爱戴迷上了打网球和跳拉丁舞，一定把自己累到大汗淋漓才过瘾。“我不去健身房，因为每天的运动量都足够。”
入行以来，她永远都在奔忙状态，最高纪录一天跑8个城市，就算这样，每次出场她仍给人活力无限的印象。而秘诀就是跳舞。跳舞不仅可以消耗热量、塑造体形，也是一种解压方式。心情不好的时候，跳一场舞是很好的发泄，那些不愉快都会统统随汗水蒸发掉。凭借出众的拉丁舞舞姿，爱戴拿下东方卫视“舞林大会”的亚军，一段马达电臀的表演更是将现场的气氛推向顶点。
[本刊点评]臀部之美在于丰满、圆润且富有弹性。爱戴的臀部轮廓明显地隆起，成为柔软挺翘的波状形，臀部下面弯入的曲线柔美、圆浑、紧致。阿拉伯人形容女人的臀部是一座能旋转的天堂，而理想的下半身，从臀部顶点到脚后跟的高度应该是身高的一半，完美的臀围应等于身高的0。542倍。爱戴在拉丁舞有氧训练中，频繁的扭胯、转胯等动作，塑造了她近乎完美的腰臀比，给人视觉上神秘美好的享受。健与美》明星健身风尚大奖：最性感臀部奖
张政勇散打与健美兼得
“这家伙从我身边走过，酷得像头狮子。”一个朋友这么评价张政勇，上初中时，张政勇接触到了散打，每年寒暑假他都会去练。后来他去河南嵩山少林寺武术馆学武术，受到武术馆国际散打二队的总教头陈国勋（1988年全国首届散打冠军）的影响，开始正式练习散打。
收集健美明星的图片和资料是张政勇的一大嗜好，每次他出国拍片都会带回很多健美选手的资料，他把适合自己的训练内容和计划剪下来，粘贴到专门的笔记本上。“没有这样的身体素质，就不可能有今天的成绩。我没有学过表演，进人影视圈完全是靠身材给自己赢得角色和机会。”
[本刊评点]身为少林寺第32代俗家弟子的张政勇有着古铜色的皮肤和刚毅冷峻的面庞。20年的散打训练打造了他一身结实匀称的肌肉，而健硕灵活的双腿更是吸引人们的眼球。“拳打三分脚打七”，腿部的力量和灵活性是散打的重中之重。而散打这种有氧和无氧相结合的运动方式，使得张政勇的腿部有出众的爆发力和性感的线条腿部的皮下脂肪也维持在较低的水平。难怪影视圈里都形容张政勇有着一双“霸王腿”。
《健与美》明星健身风尚大奖最佳腿部风采奖
张政勇的散打经
张政勇认为，训练计划是根据个人的身体素质状况而量身定做的，不能盲目地效仿，训练方法应是通过自己实践得出的。
跑步：跑步不受场地和器材限制，随时随地可以进行训练。一般来说，长距离的慢跑王要练习耐力，而短距离的冲刺跑主要练习腿部的爆发力以及出腿攻击时的频率（即出腿的速度）。两者的综合即变速跑，可以使耐力，爆发力同时得到提高也能充分锻炼练习者的心血管功能。跑步时应该时刻保持两手高抬的姿势，以养成时刻保护头部的习惯。可以在跑步的同时不时地出拳踢腿，以达到全面锻炼的目的。
腹肌：在剧烈的搏击对抗中，必须拥有很好的抗击打能力，而不能过分地依赖防守技术。即使你的防守技术再好，也难免被对手击中。腹部便是对手主要攻击的目标。强壮的腹肌可以减轻对手拳脚对你的伤害，有效地保护自己的内脏。张政勇常做的腹肌练习：有仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿等。
前臂肌：李小龙当年以寸劲拳闻名于天下。他强壮的前臂更是让人折服。根据牛顿第三定律，作用力与反作用力总是等大、反向、共线的。当你击打目标的同时你也会受到一个相同大小的反作用力。作用力越大，所受到的反作用力也就越大。如果你的前臂不够强壮，便会被强大的反作用力震伤！常用的训练方法有：负重卷腕、杠铃卷腕、哑铃卷腕、静力训练等。
胡东最舒服的是健身完的那一刻
胡兵的哥哥、运动员出身的世界超模胡东，一年中只工作半年，剩下的时间就去三亚潜水。健身房是胡东的“根据地”。只要在北京，他雷打不动每天下午去健身房练上两三个小时。
胡东的健身锻炼安排得很紧凑。通常他会先做一套自创的热身操，然后是器械训练。比如以卧推，飞鸟和俯卧撑等动作练习胸大肌，以杠铃弯举和拉力器弯举练肱二头肌。接下来是15～20分钟的游泳。“游泳是为了放松肌肉，使紧张的肌肉不会集结成块状。我们需要有流畅感的条状的肌肉。”最后是15分钟的湿蒸桑拿。“军队体院三年的学习使我成为这方面的专家，很多同行朋友的健身计划都是我给他们定的。”
[本刊点评]厚实的背肌和宽阔的肩膀是胡东凸显“V”字形身材的根基和标志。皮划艇运动员的专业背景给了胡东“得天独厚”的背肌，尤其是绷起的下背部收紧在瘦窄的臀线上，幻化得性感撩人，宽大的背肌面积再配上1。86米的身高，成为中国模特界的身材榜样。
《健与美》明星健身风尚大奖：最佳背部风采奖
邵兵运动是为了达到某种效果
运动员的经历给了邵兵良好的身材。形象是演员的一大资本，于是，邵兵把健身也当作工作，每天坚持一两个小时的高强度有氧运动：通常是在健身房里跑步、游泳、进行器械训练，最后跳绳，200个1组，一共5组。“跳绳对锻炼心肺功能十分有效。”
“夏天，我喜欢在户外打网球，最近还要学习高尔夫。”邵兵当真快成全能运动员了。就连在剧组拍戏，也会带上哑铃、跳绳等健身器械，关在房间里练习，一点不偷懒。
[本刊点评]邵兵曾是皮划艇运动员，有着健美的体形和坚韧不快的性格。通过拳击训练，他前臂肌肉发达，握紧双拳时更展示了屈指肌群的力量。邵兵的肱二头肌和肱三头肌分离度明显，而且有着令人羡慕的肱肌体积，这些都组成了他上臂的颇具震撼力的围度。夏日到来，强壮的臂部肌肉肯定更能展现你男人的雄风。
《健与美》明星健身风尚大奖：最佳臂部风采奖
刘威练出常青树
刘威曾为青乌健身俱乐部代言，倡导健身，事实上，他自己便是一个铁杆健身迷。“我在健身房集中锻炼了4个月，每天吃8个鸡蛋，还要吃教练专门为我配制的营养补剂。为了保持成果，无论多忙，我每天都要拍出时间，自己进行训练即使去外地拍片，也会将一副哑铃在在身边。”刘威说，“身处娱乐圈，时刻会有一种危机感，所以需要不断地积累来增加自信，锻炼身体就是一方面。作为一个公众人物，我们应该给大众一个健康的形象。国内的许多男演员不太重视自己的形象，人过四十就开始大腹便便，而国外许多男明星却恰恰相反，五六十岁的人身材仍保持得跟小伙子似的，所以他的艺术生命特别长久。我的梦想就是成为像伊思特伍德那样越老越有魅力的演员。”
[本刊点评]健壮的身体显示出刘威身为男人的挺拔与刚毅，他双腿修长，臂部优雅而有力，棱角分明的脸有着希腊雕像般立体的质感。一副“好汉”形象的刘威常年坚持健美训练，正是凭着他对健美运动的一份执著，使他练就了优于同龄人的健美体形。身为“梦舟”明星篮球队的副队长，刘威经常做负重提踵来训练小腿他的腓肠肌收缩距离长，爆发力大，令他在篮球场上轻而易举地获得“制空权”。 《健与美》明星健身风尚大奖：最具健身耐力奖
佟大为高尔夫的耐性
佟大为认为，锻炼身体是最好的保养方法，如果一段时间不出汗的话他会很不舒服。他常采用的健身方式是游泳和跑步。如果在剧组拍戏，他会每天到外面跑步。不拍戏时，每天都去游泳。不过，现在他还迷上了高尔夫。
曾有朋友调侃说，佟大为不是在拍戏，就是在打高尔夫，要不就是在片场去球场的路上。佟大为说：“高尔夫已经成为我生活中很重要的一部分只要有空就想去球场多练几秆。高尔夫非常考验人的耐性，一场球18洞，每一洞都是一种磨练，如何调控心态和情绪就变得至关重要。高尔夫让我学会了用宽广的心胸豁达地去面对人生中的成败得失。”
[本刊点评]作为中国内地“四大小生”之一的佟大为一直以来坚持跑步和器械健身，肌肉的形状层次分明，颇具美感。佟大为的胸肌非常饱满厚实，胸大肌和胸小肌比例适中，胸肌外侧的脂肪含量低，轮廓明显，拥有一个强壮的胸膛让他更具有“男人味”。
《健与美》明星健身风尚大奖：最佳胸肌风采奖
孙俪瑜伽使我平和
孙俪是舞蹈演员出身，对自己的形体要求十分严格，在繁忙的拍摄过程中也不忘老本行。“我从5岁就开始学习舞蹈，所以，舞蹈的基本功训练早已融入自己的血液中，成为日常生活中的一部分。有时候早上起床刷牙，一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿，抻抻懒筋。”
最近。孙俪为自己找到了令身心平衡的好方法。“为了改善体质。我开始练习瑜伽。它缓解压力的作用对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，成了我的一些困扰。瑜伽让我变得平和。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”
[本刊点评]孙俪是纤瘦却不羸弱的女孩，她身材修长，姿态优雅，举手投足间散发着高贵的气质。经常练习瑜伽使孙俪的皮肤充满弹性。同时增加了肌肉力量。在一项研究中。坚持学习瑜伽8个月，每周练习3次的女性其柔韧性平均提高了24％。核心力量提高了50％。孙俪的皮肤光洁细致，也是得益于瑜伽的排毒作用。想拥有东方传统的高雅风韵吗，不妨和孙俪一起来练习瑜伽。
《健与美》明星健身风尚大奖：最优雅体态奖
马清怡把自己交给大海
马清怡自幼喜欢舞蹈，还略有一些男孩的性格，在学校里她是女子排球队的队长，受男朋友的影响，马清怡开始参加健身锻炼，男朋友很喜欢马清怡的身材，他说这一切都是运动带给马清怡的，因为运动的女孩才最美
喜欢大海的马清怡后来到英国读书，得知女孩子游泳会使身体曲线更加修长和优美，就爱上了游泳。马清怡一般选择傍晚时分去海边游泳。一来有助于消耗晚餐的热量，二来可以避免日照对皮肤带来的伤害，另外，此时海水在涨潮，成度是最高的，对皮肤有好处，她还喜欢夜深人静的时候在大海中仰泳，看着星空，躺在大海的怀抱，闭上眼睛，就可以沉醉其中，忘掉一切。
[本刊评点]马清怡的身材匀称，比例修长，1MB指数较小，这些都是得益于游泳运动，据《SHAPE》杂志报道，安排每周3次，每次1500米的游泳运动，持续6个月就可以拉长肩臂肌肉增加腿部力量，提升协调能力等。常年坚持游泳，不仅使马清怡的皮脂含量较低，而且还强化了红肌纤维，提高了肌肉有氧代谢能力，使她的抗疲劳能力都强于常人。如果你还痴迷于一些汞，铅等重金属离子超标的美白化妆品的话，不如借鉴下一马清怡的健身心得，看看游泳给她带来的健康皮肤。
《健与美》明星健身风尚大奖：最佳身材比例奖
马清怡的游泳经
马清怡认为，游泳是对女性身材最有益处的运动一，常常游泳会使人身材修长、曲线柔美，不会有夸张的肌肉，但又不乏力度。游泳是一种全身性运动，不但可以提高心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉水传热的速度比空气要快，也就是说人在水中释放热量的速度会很快，所以游泳是非常理想的减肥方法，游泳还可享受天然的“按摩”服务，人在游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
游泳前：
1．一般要冲5～10分钟的冷水浴。2．先热身，做好准备活动以免抽筋和受伤。
下水前：手脚关节及腰部都要活动一下。
游完泳：
1．一般要点眼药水，保护眼睛。2．海水的盐分很大，游泳后做护发处理。3．要注意不要吃高热量的东西可以吃些补充热量又不增肥的水果。4要马上补水。高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感。
练瑜伽，成本全由你控制
入了门才有真体验
我们有瑜伽公开课，有免费的体验机会，请你入门。体验，比什么都重要。
深圳专业瑜伽的尴尬与希望在记者与业内人士们的对话中得以体现。深圳瑜伽依然任重而道远。而读者对瑜伽公开课的热情也反映了瑜伽厚积薄发的势头
日前，一些瑜伽生活调查问卷，旨在了解消费市场对瑜伽的关注度和认知度。一周以内，回收有效问卷达400余份，消费者对于瑜伽的问题疑惑集中在专业瑜伽馆的专业性体现、社区化建设、收费标准以及师资等多个方面。回复问卷的大多为对瑜伽有充分兴趣但仍然怀有疑问，驻足于瑜伽门外的读者，专业瑜伽真的“高处不胜寒”么？为此，某报刊邀请深圳几家大型专业瑜伽馆负责人，举行了一次瑜伽行业论坛，请他们对消费者的疑问作出解答，并且分析了瑜伽行业的发展业态。
某报刊刊发《深圳瑜珈生活调查问卷》，作为此次瑜伽系列报道的重头戏之一，本次调查吸引了不少读者参与其中，在调查问卷发放一周之内，就收到了通过网络、信件、快递等方式寄出的400余份问卷结果。
据了解，从目前参与调查的读者来看，年龄层集中在25-45岁，以公司就职的白领为主。他们中大多数人对瑜伽都有一定认识，其中20%是民间的瑜伽达人，在专业瑜伽馆，长期系统性练习瑜伽；60%曾在健身会所或美容会所接触过瑜伽，认为瑜伽是一种健身、养生方式；还有20%仅听说过瑜伽，了解不深，但有极强的好奇心和参与欲望。
然而，尽管接受调查的读者，对瑜伽的了解深浅不一，但几乎所有人都对这种独特的生活方式，给予了认可的态度，肯定瑜伽对于缓解压力、休养生息、减肥塑身的作用。
在采访中发现，除了认同瑜伽的练习方式外，不少读者也提出了疑问和建议，主要集中在瑜伽项目收费过高、专业瑜伽馆普及度不够大、瑜伽老师水平参差不齐等。
热点瑜伽馆总经理孙青、普梵思诺瑜伽中心董事长曲影、印?瑜伽中心总经理助理鲁静、文瑜瑜伽副总经理唐作超等参加了论坛。
此次论坛，是深圳专业瑜伽行业的首次碰撞，也启发了大家业内互动、行业规范、形象推广的设想。论坛上，作为专业瑜伽馆的行业代表，四位负责人分别就消费者的疑问发表了自己的看法，并对行业的发展作出分析和预测。并将继续从问卷回复者中挑选体验者。
1、关于专业度
美容院和健身会所也提供瑜伽项目，专业瑜伽馆的专业性如何体现？
专业就是一种态度，在每个细节处下足功夫
热点：这取决于经营者的态度，如果经营者的态度足够专业，那么对老师的要求、培训的跟进以及怎样带动会员，都将是专业的。
文瑜：专业瑜伽保证可选项多，师资雄厚。
普梵思诺：专业要从细节来抓，比如确保服务人员的专业性，他们也必须练习瑜伽，对瑜伽有自我体会；专业的环境，有配套设施齐全的教室；专业的设备，配备专业的瑜伽服、瑜伽垫，老师的服装不能太暴露太鲜艳，不许戴饰物，以免学员分心；专业的附加价值，比如组织瑜伽文化相关的活动等。
2、关于价格
·专业瑜伽馆的收费到底是不是很贵？
收费并不贵，成本掌控在消费者自己手上
热点：坚决不认同有人认为瑜伽是一个暴利行业。事实上，专业瑜伽馆在硬件上配套的花费非常大。以热点为例，在空调、通风，以及饮水系统上，投入很高，因此价格是很合理的。
普梵思诺：与北京、上海相比，目前深圳专业瑜伽馆的收费，仅是这两个城市的一半。由于深圳人的流动性很大，消费群无法固定，加上很多人就算办了年卡，每周顶多来一两次。而在北京上海，往往能培养相对固定的客户群，这些人天天泡瑜伽馆，这样一来，将年卡的费用均摊到每天，就非常划算。
印·瑜伽：目前瑜伽馆的收费是没有水分的。很多人喜欢拿美容行业的低折扣与瑜伽馆对比，其实，美容院是在卖产品、卖项目，鼓励你多消费，就有低折扣；而瑜伽馆是在卖时间，成本控制最终掌握在你自己手里，办了年卡，鼓励你多来，来的次数越多，越划算。
3、关于社区化
专业瑜伽馆普及度不高，今后是否会考虑社区化？
社区化可以算作一个发展方向
问：热点：会考虑向社区化发展，价位会做低端一些，硬件配套上相对不必过于复杂，迎合社区服务的需要。
普梵思诺：我们最开始就是做社区店，社区店的好处是成本投入不大，容易做地面宣传，但也有一些弊端，比如对外人员的限制，导致利润空间有限。
印?瑜伽：我们一直坚持做品牌，而不是与健身会所、美容院争客户，因此还是会针对高端商务区，争取更多更高端、更需要专业瑜伽服务的客户。
4、关于师资力量
现在对瑜伽老师有没有专业的资格认证？专业瑜伽馆如何保障老师的专业资质？
瑜伽老师文凭不如实力重要，培训考查少不了
热点：目前国内对瑜伽老师还没有统一的资格认证，而热点有一个自己的标准，就是要看这个老师是否跟专业老师学习过？学习的时间有多长？之后还有没有继续学习？老师自己有没有一种学习的心态？在这些考核后，还有三个月的考查期，再最终确定是否聘请他。
普梵思诺：以普梵思诺为例，通常是先面试，考查口头表达能力，然后是教研组的专业知识考量，再接受公司高层的专业认定。不过，在上课前，不管老师从哪里来，都必须参与公司的统一培训，再统一考核后上岗。
5、关于前景
明年有什么发展计划？有什么话想对消费者说？
认识来自体验，请消费者先进门体验
普梵思诺：将组织更多的瑜伽文化活动。希望更多消费者能踏入瑜伽的门。
热点：准备在福田开新馆。要让消费者知道“认识来自体验”，因此，了解瑜伽最好的方式，就是到瑜伽馆去亲自体验。
印?瑜伽：明年会有多家新馆在各区开业。希望瑜伽馆，能成为所有会员身与心的私享空间。
瘦人如何增肌!运动健身来帮你创造奇迹!
瘦人如何增肌
一直以来，身边总有体型瘦弱的朋友、同学，网友问我，瘦人如何健身增肌呢？看网络上的励志健身照片是真的吗？他们是如何从瘦小的排骨男变身劲爆的肌肉猛男？
其实。瘦人增肌和胖子减肥一样是受人关注的问题。
运动健身是神奇的！不管是肥胖还是瘦弱、他都能给你满意的答复！只要你肯付出努力！
瘦人如何增肌？运动健身来帮你！
1、找到消瘦的原因
要知道你为什么会瘦，才能对症下药，没有人天生就是瘦子，也没有人天生就是肌肉男。瘦弱是和从小到大的生活习惯和环境息息相关的！
一般来说瘦的原因有这两种：营养不良（吃的不好吃的不足）和消化吸收功能不强（怎么吃都会不胖的）。
、营养不良比较好解决，把营养补足就好了！
、如果是肠胃的消化与吸收功能的话需要系统治疗
许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，去看医生，诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。不要怕麻烦，如果真的是肠胃的消化与吸收功能障碍，那么你怎么练都是消耗，永远胖不起来。
在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，饮食有规律少食多餐，不要吸烟等。
男人四十 该减腹啦
40岁左右的男人，不论胖瘦，腹部最容易堆积脂肪。腹部脂肪就像一个炸弹，脂肪堆积越多，危险性就越大。北京宝力豪健身俱乐部资深私人教练王新凤和诺天源中国贸易有限公司首席运动营养师韩旭指出，40岁的男人减腹部要根据自己的体型选择健身的侧重点。
“水桶男人”要有氧减腹
男人在40岁时，身体都会有不同程度的“发福”，全身性肥胖肚子大的人被俗称为水桶型身材，这与其激素水平的下降有关。男人25～30岁时，体内的激素分泌达到人生最高点，随着年龄的增加，激素的分泌减少、体内肌肉丢失、基础代谢率相应下降，导致热量消耗的速度变慢，摄取的多余热量就变成脂肪储存在身体内。
水桶型身材的人，往往不仅有大肚子，全身也被大量的脂肪所覆盖。所以，只有通过大量的有氧运动，使脂肪转化为能量被身体消耗掉，才能降低全身的脂肪含量，达到减脂的效果。
但是体重较大的人，进行激烈的有氧运动，容易损伤下肢的关节。因此，水桶型身材的人应根据自己的喜好挑选强度适中，比较容易坚持的有氧运动。如饭后与家人一起在小区里进行快步走、单位与家的距离在5公里以内可以选择骑单车上下班，减少开车的次数，工作之余游泳等。
减腹计划，隔一天训练一次。训练前进行15分钟热身，如慢跑、抻拉等。热身后，再进行35～60分钟的有氧运动。有氧运动进行的时间和强度要因人而异，循序渐进。体质弱的人，要从快走开始练起，速度保持在5.5～6.5公里/小时。待强度适应后，有氧运动的强度应保持运动中感觉呼吸急促，但可以说话，或把自己的心率控制在220-年龄×60%～80%之间。
适应一个星期后，减脂者可以适当加大有氧运动的强度。如慢跑、打乒乓球等，到健身房跳有氧韵律操、在专业教练的指导下进行动感单车运动等。
减脂运动相对于力量训练比较容易达到预定目标，只要按计划进行，一个月后就可以初见成效，体重和腰围能减少5%左右。
性格竟会决定身材？
子曾经曰过，性格决定命运，包括我们的身材。这可不是在开玩笑，虽然所有人胖起来终归是因为热量摄入过多，但不同性格的人行为模式相近，发胖的过程也非常相似。因此，在制定减肥计划的时候，看性格“下菜”绝对是减少错误尝试的好方法。这次，我们归纳了最常见到的8种性格类型，并给予相应的减肥建议，助你一次达标，瘦到理想体型。
性格减肥指南1：乐于奉献型
这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”，他们总是为别人着想，希望别人快乐，尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现，这样的美德往往会导致错误的食物选择，让减肥计划总被打断。
减肥意见：
很多时候，我们都觉得自我中心不是一种好性格。但对减肥这件事来说，建议好好小姐们做个“自私”的人。坚持自己的减肥计划和食物选择，不要感到愧疚或压力。这种性格的减重族也更适合细节详尽的减肥计划。
性格减肥指南2：乐观外向型
乐观外向的人有一个共同点，对聚会这类群体娱乐活动无法抗拒，总在肆意享受美食带来的快乐后，才意识到高卡路里和高脂肪的对体重的负影响。别急着苛责自己意志不坚，这是因为乐观的人反而容易把压力和不快压抑在心里，直到承受不住才会大爆发。这个过程中，处理感性思维的大脑深处和更理性的前额叶皮层间相互较量。当前额叶皮层获胜时，乐观型减重族就会表现得更理性健康。关键在于，在聚会场所，乐观型减重族的前额叶皮层屡战屡败，大大影响了他们的减肥计划。
减肥意见：
学会释放压力。日常生活中，及时释放自己的压力，别时时考验前额叶皮层的战斗力。
减肥计划中设定“Party日”。情绪宜疏不宜堵，与其为了减肥对聚会严防死守，不如直接安排好频率适当的聚会活动。此时，有两个选择。一是将美食从聚会中抽离开，让自己习惯通过别的娱乐方式享受聚会的快乐。二是将聚会中过多摄入的热量，分摊到日常生活中，没准能给减肥行动带来新的动力。
性格减肥指南3：内向型
这类型的人通常与冲动型相反，他们通常更加深沉，善于思考，遇到美食也相对克制。看起来，这类型的人应该不会担心肥胖问题才对。其实，内向型的人往往会高估自己的克制能力，虽然在心里有过考虑估量，但在面对美食的时候，他们会吃下比自己想象中更多的分量。另外，内向型的人大多好静，对运动不太热衷，这也是导致他们肥胖的重要因素。
减肥意见：
计算每天进食热量。内向型的减重族总是更相信眼见为实，因此随时查询食物热量、记录用餐情况，能让他们对自身热量的摄入情况有清楚的认识。一旦超标，他们就会自然停筷，拒绝过食。
定期运动，提升代谢。对没有运动习惯的内向型减重族来说，每次30分钟，每周3次左右的轻度中度运动就能改善他们的体质，大大促进代谢循环，加速减重进度。如快走、慢跑、瑜伽等有氧项目都很适合他们。
性格减肥指南4：情绪反复型
这类型的人情绪起伏大，可能前一秒还很开心，下一秒就变伤感。他们容易受情绪波动的影响，其中不少人会选择吃作为发泄途径。心情平静时还能用理性控制自己的行为，一旦激动起来，发誓一定要瘦的宣言立马被抛到脑后，吃下各种高热量食物，暴饮暴食。
减肥意见：
减肥先练情商。性格起伏大不一定是坏事，至少情绪能得到抒发。但如果真想减肥，学会自控很有必要。试着跟对自己有影响力且理智的朋友呆在一起，及时舒缓情绪，保持足够的理智坚持减肥计划。
以动替吃。或者选择更“治本”的方法，将发泄的渠道从吃变为动。让情绪越跌宕吃得越多的死循环，变成情绪越起伏动得越多的良性循环。如此一来，根本不用担心自己瘦不下来。
性格减肥指南5：严谨可靠型
这一类型的减重族乍看之下不会有太多的减重问题。他们从来都循规蹈矩，认真谨慎，对减肥计划的执行也更加严格。可事实上，严谨型的减重族很容易陷入过分关注细节的误区中，累积过多压力。比如，前期他们会制定一份事无巨细，具体到外食要到哪一家店去吃的食谱。而如果有任何突发情况将他们的计划打乱，心底的焦躁感会让他们对已经拟定好的减肥计划产生不信任感——“我吃了超过计划的热量，减肥还能成功吗”，甚至因此放弃减肥。
减肥意见：
学会控制总量，放宽细节。对此类型的减重族来说，一份设定每日进食总量、相关饮食技巧的减肥饮食计划效果更好。太详细的食谱会让他们迷失在细枝末节中，累积焦虑感。
制定以运动为主的减肥计划。饮食减肥自由度较高，运动减肥就比较严谨，特别在初期阶段，严格执行设定好的运动计划并坚持下去，才能看到相应的效果。这种节奏特别适合性格严谨的人群。但要注意运动减肥计划的制定一定要科学，避免造成运动伤害。
性格减肥指南6：冲动型
性格冲动似乎不是一件好事，大多数人都觉得这类人容易饮食失控，减肥更加艰难。这类型的减重族也很清楚自己的性格问题，总觉得减肥不成功都怪自己嘴馋，甚至因此选择更严苛的饮食控制方法，强行压抑自己的性格反射。可惜，绝大部分的冲动型减重族在一段时间的压抑后，很快就会达到情绪临界点，最后大爆发，宣告饮食控制失败。
减肥意见：
想吃就吃，迅速降低食欲。对冲动型减重族来说，想吃的时候象征性的吃一点，就能有效降低食欲。因为在饮食控制的过程中，很多情况下的“想吃”并不是因为身体饥饿，只是嘴馋罢了。此时，及时满足大脑的需求，理智就会迅速回笼。
拒绝囤积食物，记录饮食情况。当然，想吃就吃还能瘦的关键是控制总摄入量。为了避免出现减成大胖子的悲剧，冲动型减重族千万不要囤积食物。饿了直接去买，在购买的过程中，进食冲动就会大大削弱。同时，详细记录每一餐、每一天的饮食情况，就能清楚的了解到身体已经摄入足够热量，在心里产生安慰感和警惕感——“今天已经吃了那么多！”
性格减肥指南7：自律型
自律型的人自我要求很高，脑筋里一根弦绷得紧紧的，不能轻易接受自己犯错。一旦出错，他们常会陷入自我厌恶的情绪里，进而投入到过度饮食的状态中。当意识到自己过食之后，负面情绪还会继续增加，形成不良循环。这样的性格特质，导致他们很难成功减肥，就算瘦下来也很难长时间维持理想体重。
减肥意见：
降低标准。首先，自律型的减重族要学会及时释放生活中的负面情绪，接受生活中的“不完美”。
学会平衡。提前准备好减肥应急方案，一旦情绪失控，出现暴食现象，可以马上调节之后的饮食运动计划，比如短时间内降低热量摄入加强运动量，以平衡暴食带来的热量超支。这种应急方案，能极大缓解自律型减重族的懊悔情绪，挽救濒临失败的减肥计划。
性格减肥指南8：随和型
一般情况下，随和型的人比性格敏感的人更容易瘦下来。因为他们善于疏解压力，情绪稳定，能将减肥计划贯彻到底。但在某些情况下，随和型的人也会产生压力，导致自身抵制诱惑的能力下降，最终破戒。比如说减肥中的减重族这一餐计划好要多吃素食，但恰好赶上聚会，大家都点想点肉食，此时随和型减重族要不就会妥协，因此打乱减肥计划;要不就会因为别人可能的失望产生压迫感，增加对减肥的抵触情绪。
减肥意见：
对自己也随和一些，学会宽慰自身情绪。对随和型减重族来说，与朋友或志同道合的人结伴进行减肥更有效。随和型减重族彼此间能相互督促、鼓励，形成良性循环。
学会判断个人性格
了解了8种常见性格的不同减肥建议后，还有一个问题很关键。都说当局者迷，我们该如何判断自己是属于哪种性格？
寻求医生帮助，在专业人士的指导下进行科学的性格分析。
咨询朋友中观察能力强的小伙伴，多征集几个人的意见。
每个人的性格都是多面的，如果有几项性格特征同时出现，选择其中表现最明显的2-3种性格。
