首页
健身操
健身器材
健身减肥
健身食谱
健身计划
健身知识
搜索
健身网
›
健身大全
›
对腰椎好的健身器材
›
导航
›
对腰椎好的健身器材,2023对腰椎好的健身器材
健腹轮训练真的对腰椎有害吗?
健腹轮是一个非常不错的锻炼器械,能够帮助你提升身体前侧的核心力量,提升腰椎,骨盆的稳定性。 但是很多人在进行腹肌滚轮的训练中却出现了下背部痛,腰椎不适的感觉,严重的还有椎间盘突出等问题。 健腹轮训练真...
这些健身器材你用得对吗?
在如今,各住宅小区、广场、公园里随处可见公共健身器材。每天清晨和傍晚,在健身场地,也不时能看到小孩儿穿梭其间,有的在健身器材上锻炼。那么,在利用公共健身器材锻炼的过程中,这些健身器材市民们都用对了吗?...
杠铃臀桥对腰椎有伤害吗
每天用杠铃锻炼的量不能过度,肌肉有酸胀感就应该停下来休息,多度锻炼反而对身体不好,那大家知道使用杠铃该注意什么呢?在使用杠铃的时候,我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式,因为初次进行锻炼的时候,臂部和胸...
划船器对腰椎间盘突出有好处吗
划船时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,对那些平时不运动的伸肌受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果,能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围,使脊柱的各个关节得到锻炼,使用...
反向卷腹伤脊?仰卧抬腿对腰椎有害吗
反向卷腹伤脊?仰卧抬腿对腰椎有害吗 仰卧抬腿,反向卷腹是我们常常听到的锻炼腹肌动作!但是很多人在锻炼的时候却产生了一些不适。特别是下背部,腰椎的部分! 仰卧抬腿或是一个非常好用来训练下腹部的动作吗? ...
健身——关于腰椎盘突出
椎间盘突出症简介 概要 腰椎间盘突出症是一种骨科常见病,曾经有此经历的患者,都会提之色变。我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病,本病多发於25~50岁的人群,占整个发病人数的75%以上,对於我...
健身器材分类
1、卷力器 卷力器是用来发达前臂肌的专用工具,对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种,即:手握式卷力器用棍制成,直径约为0035米,长达0.3~0.4米,中间打一孔,穿入 史泰龙之健身篇(12张)...
不同的健身器材健身效果不同 如何选择健身器材
健硕身形是每个男性都希望拥有的。但是每个男性可能在每个时间段想健身的部位或者目的不一样,所以这时候就要选择正确的合适的健身器材才会快速的达到健身目的和效果。那么如何选择正确合适的健身器材?一起来看看吧...
家用健身器材 四大健身器材介绍
我们一般将健身器材分为家用健身器材和室外健身器材两种,那么家用健身器材有哪些呢,今天小编就带你认识四种家用健身器材,让你知道如何选择健身器材。 家用健身器材 跑步机 很多健身达人家里都有跑步机,跑步机...
哪种健身器材练腹肌效果好?
肌肉的锻炼方式有很多,平时的一些运动方式都可以选择,而且为了能够达到更好的效果,也可以借助一些健身器材,那么哪种健身器材练腹肌效果好?其实能够锻炼腹肌的运动器材非常多,关键要选择一种自己喜欢且能长期坚...
健身器材的功能
很多健身器材的效果都是比较局限的,也就是说,可能会锻炼身体的某一个部位,让这个部位变得更加的健壮,是哪些呢?南京带您来看看健身与健美共存的这些健身器材得的功能。 高位下拉器 坐稳以后双脚脚尖向前,双手...
健身器材类型
健身器材已经走入家庭中,买什么样的健身器材才是适合自己的,健身器材都有什么类型的?虽然市售的健身器多达近百种,据南京的归纳与统计,大致可分为三种类型: (一)全身性健身器械 全身性健身器械:如10项综...
使用健身器材定期运动对健康的好处
使用健身器材定期运动对健康的好处是非常大的,我们要获得健康(Health)和保持健康的目的是,尽量减少健康风险,最大限度地降低治疗疾病的成本,以及拥有高质量的生活。 定期运动和身体活动的健康益处是很明...
选择正确的健身器材
眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机。 为了锻炼身体,越来越多的人选择了买健身器材在家健身。 面对林林总总的健身器材,很多人犹豫不决。 买哪一种才最适合自己以下是让购买健身器...
哑铃健身器材
哑铃并不陌生,是一种无氧运动,哑铃健身器材主要是增强肌肉的力量练习辅助器材,哑铃要比对杠铃小一些,有不同的重量:6、8、12、16等类型,还有比这种重的哑铃,但这要专业的人才会使用比较重的哑铃,因为在...
室外健身器材
现在很多的地方,特别是小区内,公园内都有室外健身器材,这些健身器材的类型也有很多,很多人健身的时候都是图乐呵,人多在一起热闹,但是大家对于各种室外健身器材的功能了解吗,知道在健身的时候选择什么样的器材...
家庭健身器材
随着生活节奏的加快,不少上班族都在抱怨没有时间运动,周末假日只想好好的睡上一觉,其实,运动不一定非要去健身房,就在家里,利用睡醒看电视的时间,一样可以进行锻炼!下面小编一一给大家介绍各种家庭健身器材!...
室外健身器材要这样挑选才对
如今的室外健身器材,品牌也是各种各样,让人眼花缭乱。想要做一个室外健身场地,却不知道如何挑选?下面,来跟着我们来看一下吧。 1、器材的各项参数是否达到标准。体育器材的每一个环节都会有它们特定的国标参数...
健身器材都有哪些
经常去健身房的朋友都知道,其实会有各种各样的健身器材,要是能够正确的利用的话,那么对帮助自己健身锻炼,就可以达到很好的效果了,可是还是有一些人对这些健身器材不但认识和了解,所以下面我们就为大家介绍一下...
健身器材知识普及
随着生活水平的提高,现在很多家庭购买了跑步机、竞赛车等功能相对简单的器材,还有相当一部分人选择在健身房进行健身。健身房内的器材主要包括各种跑步机系列、力量型器材、各种竞赛车等。 1、力量型健身器材。这...
家庭健身器材有哪些器材
在健身器材中,是有各种各样的器材的,同时每一种健身器材的健身作用是有所不同的,而且有的健身器材适合在室外,有的健身器材适合家中,那家庭健身器材有哪些,相信还是有人了解的。那么,家庭健身器材有哪些器材呢...
社区健身器材有哪些器材
在健身器材中,每一种器材的用处都是不一样的,而有的器材适合健身房中,有的器材适合在室外,当然不管是什么健身器材都是有着很好的作用,那社区健身器材有哪些,有些人还是了解的。那么,社区健身器材有哪些器材呢...
中老年健身器材
中老年人锻炼身体都是靠健身器材来完成的,因为随着年龄的增大,体力也会越来越差,只能靠多运动来增强一下了。那么,通常哪些健身器材对中老年人比较好呢?健身器材有哪些呢?看下面的介绍吧!希望对中老年人有所帮...
室内健身器材介绍
室内健身器材包括了跑步机、健身车、哑铃、拉力器、握力器等等,诸多的室内健身器材都有不同的健身作用,可以帮助锻炼者强身健体、减肥养生。可以帮助人们自由在家里健身。下面就来介绍一下室内健身器材。 按摩椅的...
小区健身器材的禁区
小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性,玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。但是,每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要选择适合自己的项目。 太空...
健身器材跑步的好处
如今,一片片宽广的土地被高楼大厦全部覆盖,人们就再也找不到合适的跑步地点了,当然也就不能在空气清新的环境中跑步了。为了能够满足人们跑步的需要,健身房就这样顺应时代出现在人们的视野中,从健身房开办以来,...
健身器材使用方法 了解九种不同的健身器材
今天小编带大家了解健身器材使用方法,了解九种不同的健身器材,赶紧学习起来吧! 健身器材使用方法 不知小伙伴们有没有注意到,最近有很多人在朋友圈和微博晒跑步。无论是跑步路线图还是跑步机上的公里数,他们似...
家具就是你的健身器材
日常工作繁忙,没有时间去健身房。如今上班族的时间非常紧张,挤出一点时间去健身都变成了一种奢求。于是很多人就想把健身的场所改在家里,可苦于没有健身器材,家里的空间也不够。其实,只要能科学有效地利用,家具...
健身器材的选购要点分析
随着人们生活水平的提高和健身运动的普及,各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。“健康是我们一生的追求,健身不需要任何理由”,怎样才能让我们所选购的健身器材真正起到帮助我们塑造一...
不同健身器材的锻炼效果
健身房有很多健身器材,但是不同的健身器材有着不同的作用,除了常规的有氧和无氧的分类之外,结合不同健身器材的使用方法等的不同,锻炼的部位和效果也是不一样的,接下来一起了解常用健身器材都有哪些锻炼效果。 ...
南京有氧健身器材
目前,市场上主流的家用有氧运动器材有:跑步机、固定自行车、登山机、椭圆机、划船器等等。这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的,只要长期坚持使用,都能收到很好的健身效果。下面由南京专家向大家介绍几...
锻炼肌肉的健身器材有哪些 健身器材练肌肉注意事项
相信大多数的男性都想拥有健美的肌肉,不要以为只有胸肌才是最美的,拥有完美的肩部肌肉能让你看起来更酷哦!健身器材能帮助我们锻炼肌肉,效果更好哦!那么锻炼肌肉的健身器材有哪些呢?下面就让健身指南小编来告诉...
南京小型健身器材
很多人不知道小型健身器材,仅仅是停留在跑步机上,感觉就是很不错的机器,但是也有一些小型健身器材不仅仅占地面积小,而且健美的效果也是不错的,朋友们在跑步机上感觉乏味后,也可以用这种健身器材来帮助您进一步...
如何使用健身器材
如果能够做到正确健康的使用,那么对于身体的锻炼就可以达到最理想的效果,但是要是方法不正确的话,容易让自己在使用健身器材的过程当中受伤,所以下面我们就为大家来具体介绍一下,到底如何使用健身器材,才可以达...
女性健身器材有哪些器材
在健身器材中,每一个器材的用处是不一样,同时有的健身器材适合女性,有的健身器材适合男性,但是不管是什么健身器材都是有着不错的作用,那女性健身器材有哪些,还是有不少人了解的。那么,女性健身器材有哪些器材...
家用健身器材和商用健身器材有什么区别?
现在室内(indoor)健身器材的种类多了,分类(Classification)也很详细了,一般在健身房、酒店健身房还有健身会所会使用(use)商用健身器材,然而如果个人在家就一般选择(Select)...
跑步健身器材怎么使用
因为现在的人白天都很忙,一边上班一边又要照顾自己的家庭,实在抽不开身,所以这些人都会选择在晚上去健身,顺便还能释放心中的压力。我们可以明显的感觉出来,健身房变得随处可见,不管是在什么地方都能看到健身房...
健身器材瘦肚子方法
肚子上比较容易堆积肥肉,而这些部位瘦减肥瘦身起来就更加困难一些,所以然很多的人也会因此而苦恼不已,但是如果你能够正确的辅助一些健身器材,那吗也可以帮助你轻松达到有效的瘦腹健身效果,所以下面我们就具体介...
没有健身器材怎么健身
在我们的生活中我们常常的进行工作,基本上是没什么时间进行锻炼的,也就导致身体状况越来越差,这时就需要大家能够在日常生活中好好的进行健身才比较的安全放心,但是下班之后也就没时间了,那么在家的话没有健身器...
家用健身器材哪种好 原来是这几种
在健身器材中,有着各种各样的器材,而在这些器材中,每一个健身器材的作用是不一样的,同时有的器材适合在家用,那家用健身器材什么好,当然很多人还是知道什么好的。那么,家用健身器材哪种好?原来是这几种。下面...
家用健身器材哪种好 你知道吗
很多人为了健身,会办一些健身卡,去健身房进行健身,但是其实健身卡都是比较昂贵的,就算是价格比较低,我们经常去的话也是会花费不少的费用。所以对于一些经济条件不是特别好的人来说,就会希望在家里进行购买运动...
室内健身器材有哪些
健身的时候,通常都是会匹配一些比较适合的健身器材,这些健身器材能够帮助大家做成很多的事情,让大家在健身的过程中能够达成更好的功效。不过,室内的健身器材其实也是比较有限的,尤其是如果大家要进行多种的运动...
健身器材包括哪些呢
人们是非常的爱惜自己的身体健康的,所以就更加的会去通过一些运动来达到强身健体的作用,尤其是男性朋友们更加希望自己的身材变得有肌肉的,只有这样才会让自己看起来更加有男子气概的,能够更好的去吸引异性的目光...
哪种健身器材减肥好呢?
若是能够借助一些健身器材来减肥,效果还是很不错的,毕竟健身器材的种类非常多,根据身体要想减肥的部位不同,也可以相应的选择合适的健身器材来锻炼。不过一定要达到足够的运动量,持续相当长的时间,才能真正的将...
什么健身器材减肥好呢?
当人们加入了减肥的行业中,总是需要寻求一种健康有效的减肥方法,才能见效的。平时常见的健身减肥方式有很多,像跑步或是仰卧起坐等,若是能够借助一些健身器材,效果就会更好了。因此健身器材可以设定一定的运动量...
选购家用健身器材原则
为了方便,很多人选择在家里健身,那么,哪些健身器材适合在家使用呢?最适合家用的健身器材有哪些呢?想要在家健身人士,下面一起看看吧! 仰卧板 仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须用...
常用健身器材有哪些
每天忙于工作,运动成了上班族的奢侈品,受时间和场所的限制而不能去运动,在这里介绍的这些健身器材就能让你在家轻松拥有健康。 跑步机:减肥,瘦身 在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走...
怎样选择合适的健身器材
对喜欢变化的人来说,跑步机是最佳拍档。 它可以根据习惯调整运动速度以及坡面斜度,以不同的方式挑战自己,同时还能将走、跑步结合,随时改变坡面角度。最重要的是,跑步机表面的软垫能让使用者感到更舒适。与真正...
家具也是你的健身器材
柜子健身法:练习时,面向柜子站立,双腿分开与肩同宽。双手伸直,贴在柜子上。脚跟抬起,脚尖着地,全身处于一种微动状态。椅子健身法:找一把木制的或者硬塑料的椅子,上身保持正直,双手扶在椅子两侧,一只脚着地...
相关栏目
健身器材对身体的好处
什么健身器材好
家用健身器材哪种好
家庭健身器材哪种好
家里什么健身器材好
收腹健身器材哪种好
家用的健身器材买什么好
买健身器材好还是跑步好
对健身好的蔬菜
家里买哪种健身器材好
在家买什么健身器材好
家里健身器材选哪种好
健身器材的用途
家庭健身买哪种健身器材好
哪种健身器材减肥效果好
健身器材的好处
健身器材
脚踩着的健身器材
锻炼臀部的健身器材
在家用的健身器材
炼胳膊的健身器材
瘦腿的健身器材
没用的户外健身器材
强直患者用啥健身器材锻炼好
什么健身器材练手臂力量好
锻炼腿部的健身器材
健身器材的用途功能
健身器材对应的部位
练腰力的健身器材
锻炼腰的健身器材
热门栏目
用什么健身器材练腰力
腰椎健身器材
腰部健身器材
锻炼腰腹的那个健身器材叫啥
哪个健身器材练腰
锻炼腰腹部的健身器材
腰腹健身器材
健身时腰上戴的什么东西
男生健身用带塑腰吗
健身时绑腰上的是什么东西
健身时绑腰上的叫啥
健身时候腰上绑的什么
腰背健身
腰腹健身动作
腰腹部健身前后健身教程
腰腹部健身健身教程
健身带在腰上的是什么
健身有什么要
健身要怎么练
腰部肌肉健身